HAHAHA, no taki komplement :D:D Sama prawda ;) Fajną masz tą siłownię w ogóle... Mi już się moja nie podoba :P mi sie tez Twoja nie podoba i nie zamierzam tam poki co wykupywac karnetu.. a obiecalam cos takiego konsultantowi kiedys, serce mu pewnie peknie %-) I PORTFEL! @-)
Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 16573 Data: 2014-10-27 17:55:12 Liczba szacunów: 0
ten indyk wygląda super <3 co tam jest? cukinia tylko? :) Przypomnialas mi o ciecierzycy :D w ogole jak mi sie jesc teraz chce po takich foteczkach... :) A jak miesnie po kąpieli? Ja czuje zdecydowaną redukcje napięcia ;) W ogóle ostatnio czytałam o właściwościach imbiru w kontekscie regeneracji potreningowej, kupilam sobie dzisiaj korzen i będę [...]
Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 16573 Data: 2014-10-27 23:29:07 Liczba szacunów: 0
ja przed ustna przyszedlem godzine przed ide sie odlac a tam chlopaki smola no to i ja sobie w koleczku stanalem .. wychodzimy po zabiegu a mi mowia ze za 5min wchodze bo 3 durne dupy nie przyszly bo stwierdzily ze i tak nie zdadza .. no ba .. ale mi sie dobrze nawijalo.. mialem temat problemy malzenskie w literaturze i nawijam nawijam nawijam sam [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5355 Data: 2011-05-02 15:21:59 Liczba szacunów: 0
Witam, mam problem następujący: Wiele lat temu korzystałem z konta 'Myru', zapomniałem o nim całkowicie i założyłem te konto, co mam teraz. Potem mi się przypomniało i śmigałem na "Myru" jakiś czas, tam miałem zapisane wszystkie diety i postępy. 2 tyg nie korzystałem z forum i od kilku dni nie mogę się na nie zalogować, o co chodzi? Wyskakuje, że [...]
Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-07 23:16:00 Liczba szacunów: 0
Super ze idzie wszystko jak trzeba, czuje sie z wpisow pozytywne nastawienie i dobry mindset na te redukcje :) Tam wspomnialas o tej aktywnosci i marszobiegach, ze ci pasuja, fajnie, w ogole wg mnie to nawet zwykle spacery sa bardzo niedoceniane na redukcji, wielu osobom sie wydaje (nie mowie ze tobie, ale ogolnie taki poglad chyba jest), ze [...]
Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-27 11:57:31 Liczba szacunów: 0
[...] robienia mostka przy tak słabym wygięciu pleców. Wydaje mi się, że nadgarstki dostają strasznie po tyłku (chociaż szacun za taką ich mobilność), a i tak nie wyginasz się tam, gdzie powinnaś. To trochę jak ze szpagatem, Paatik przekonuje, że do szpagatu się dochodzi, robiąc szpagat, ale jednak wiele osób jest zdania, że więcej sensu ma [...]
Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-30 16:03:43 Liczba szacunów: 1
Tydzień na cyklu za mną. Puki co zaobserwowałem : Wzrost energii - znaczny. Masa - 1,5 kg do przodu. Ewidentnie poszło tam gdzie trzeba, ale jakioś dziwnie sie zaokrąglam ;) Daje sobie jeszcze tydzień i obetne troche kalorii. Wzrost siły - Ewidentnie jest spory. Poszło w każdym ćwiczeniu do przodu, w tym w oporowej dla mnie klatce. Zarówno liczba [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5148 Data: 2008-04-10 01:53:05 Liczba szacunów: 0
Będę tam prawie rok (staż się kończy w sierpniu przyszłego roku)-pod koniec tego miesiąca wylatuje i dlatego chciałem poczynić jakieś zakupy w kraju, a tam ewentualnie uzupełniać o jakieś drobiazgi, dlatego proszę Cię o pomoc, co byś pomógł mi ułożyć "liste życzeń" tak jak należy. Co się tyczy m d-rolu to zrobiłem na nim cykl 3 lata temu [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 2011-07-12 21:55:59 Liczba szacunów: 0
[...] się, bo przecież nie chodzi o to żeby cały wysiłek na treningu zmarnować jedzeniem w domu:) (niestety w wakacje przestałem - bo chodziłem na siłkę do szkoły). jeszcze była tam taka wypowiedź , że być może przyczyną jest rozdęty żołądek - co w takim wypadku należy robić? aha ... mam 182cm i 63,5kg pozdro P.S. przepraszam, ze tak pozno [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 17488 Data: 2006-07-04 17:14:06 Liczba szacunów: 0
[...] golymi rekoma , bo lubie wygladac jak meszczzna a nie jak wydymany w dupke szczawik. Jezeli chodzi o koksy to nawet takie cos jak ty " nowaplaneta" (czy jak sie tam nazwales/las) , musisz wiedziec ze cialo ludzkie jest zdolne tylko do jakiegos stopnia sie rozrastac , potem trzeba mu "pomoc" koksami proste jak je-banko . A [...]
Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 19222 Data: 2005-10-19 18:30:30 Liczba szacunów: 0
Tak, tak. Trudno mi zbudować czysta mase. Mimo takich cyfer jednak trochę mięśnia tam jest i nie będe robil redukcji 'bez zachowania miesni' bo to przeciez kompletny idiotyzm. Czemu mam nie chronic czegos co ciezko mi przychodzi? Czyli miesnie nalezy chroni dopiero od momentu jak ma sie ich duzo a tak to mozna robic redukcje i palic miesnie w [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2011-09-13 21:40:06 Liczba szacunów: 0
[...] schabowy z serem i pieczarkami, taka podeszwa;-D Ale to jak te cistka co są brzydkie ale dobre. Przynajmniej nikt mi tego nie zeżre w ogólnym rozgardiaszu a takie rzeczy się tam dość często zdarzają (głodni studenci pozbawieni moralności);-). Przepis stąd: http://www.sfd.pl/PIZZA_LIGHT_NA_CIEŚCIE_RAZOWYM_Z_MOZZARELLĄ-t821967.html Jak ktoś umie [...]
Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-31 16:20:37 Liczba szacunów: 0
Korespondent: Witaj Fedor! Jak mijają wakacje? Jak tam pogoda? Fedor: Odpoczywamy sobie spokojnie. Pogoda ładna, świeci słońce. Co prawda było kilka deszczowych dni, ale nie zadziałały one na nas przygnębiająco. Korespondent: Czy Twojej żonie i córce również podobają się wakacje? Fedor: Tak, bardzo im się tutaj podoba. Jeżdżą na wycieczki, [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2005-06-15 14:57:33 Liczba szacunów: 0
[...] gotować zdrowe jedzenie bez żadnych veget itp . Często jem Pierś z kurczaka jak ćwiczyłem to potrafiłem dwa razy taki sam obiad np zjesć przed treningiem pierś ryż i jakieś tam dodatki i po treningu . staram się nie jadać bułek i białego pieczywa przeważnie jem czarny chleb razowy . A gdy nie wiem co zjeść często jem serki wiejskie i ser pół [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2015-11-21 19:43:39 Liczba szacunów: 0
[...] gotować zdrowe jedzenie bez żadnych veget itp . Często jem Pierś z kurczaka jak ćwiczyłem to potrafiłem dwa razy taki sam obiad np zjesć przed treningiem pierś ryż i jakieś tam dodatki i po treningu . staram się nie jadać bułek i białego pieczywa przeważnie jem czarny chleb razowy . A gdy nie wiem co zjeść często jem serki wiejskie i ser pół [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2015-11-21 20:05:06 Liczba szacunów: 0
[...] tzn. musze odkrecic,zmienic ciezar i spowrotem zakrecic hantle. I co do szrugsów zapomniałem napisać ze wykonuje je z plecami na koniec, zostawić przy plecach je czy tam gdzie napisałes przy barkach? Wiosłowanie półsztangą jednorącz moge zastapic wioslowaniem hantlem? Czy radzisz półsztangą? Ps- wielkie dzięki za pomoc w treningu, do [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3317 Data: 2010-04-05 15:19:16 Liczba szacunów: 0
aras1986 e tam nie szukaj dupy takiej co leci na auto czy miesnie :D bo one sa puste sam sie przekonalem na wszystkich juz a co do agresji to dzis ide sobie do szkoly wypada kox mlodszy ze starej szkoly z ktorym mialem potyczki a za nim 4 kumpli i mowi ej szmato nie bujaj sie po moim miescie bo Cie zniszcze :D no to ja Twoje miasto? szmata? [...]
Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-11 23:34:24 Liczba szacunów: 0
kilograma pistacji nie zjadam - z tego co pamiętam była to rozpiska dwóch dni na raz i ktoś źle przeczytał, poza tym - weźcie kg pistacji, wywalcie łupiny, zostanie niewiele ponad połowa, czyli 250g orzechów na dzień to już nie tak wiele. Co do kupna najbardziej smakują mi z lidla, dobre są z netto i tesco pakowane, netto bodajże 10zł/300g, tesco [...]
Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-06 16:20:57 Liczba szacunów: 0
Wiem, wiem ;) Mój kumpel w piekarni pracuje i jak czasem mi opowiada co tam się ciśnie to potem taki chleb zwykły czy bułki przez gardło nie chcą przejść, ale cóż świat do przodu idzie i teraz wszystko na chemii się opiera niestety ;x
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-13 21:36:35 Liczba szacunów: 0
akurat grepfruit i ogólnie cytrusy to z tego co wiem są małokaloryczne i tych cukrów tam jest stosunkowo niewiele. Ale np taki banan czy dojrzałe japco? Marcin mam prośbę, mógłbyś wrzucić ten atkualny schemat diety do twojego programu i podać mi dokładny rozkład BTW i kalorii? Bo Ty raczej operujesz na profesjonalnym oprogramowaniu a nie na tych [...]
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5419 Data: 2012-09-03 22:10:54 Liczba szacunów: 0