SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • P90x i jaka dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z tydzień na tej diecie a później bede ucinał. Nie chcę odczuwać braku energii bo jest mi bardzo potrzebna ostatnio :) Ziomeczku, a do P90X chyba są dołączane skoroszyty z dietami posiłkami itp. itd. ( o ile dobrze pamiętam :) bo z PIEŃŃŃCET razy podchodziłem do tego). Tak masz racje, są ale po angielsku. Z tego co wiem proponują tam diete białkową

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2014-03-31 22:36:44 Liczba szacunów: 0
  • Mięta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to ja przeważnie używam wolnowar, zupowaru, więc raczej nic by się nie zmarnowało :P Tyle, że pewnie dość szybko by mi się urządzenia zakamieniły. W przyszłości może skorzystam z metody sproszkowanych skorupek jajka. Tania i wydaje się dość skuteczna metoda. Skoro w skorupce jest 95% węglanu wapnia, z czego 40% to wapń elementarny, to jest tam ok

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7657 Data: 2017-05-26 15:49:46 Liczba szacunów: 0
  • 2 miesiące... Czy będą jakieś efekty?

    Post
    Trening dla początkujących

    w krew... No dla mnie nawet najmniejsze efekty będą dużą motywacją, w szczególności zależy mi na przybraniu na wadze. A jeszcze mam jedno pytanie. Jak ja codziennie chodze na plaże i tam spędzam bardzo dużo czasu, to czy wtedy ćwiczenia i stosowana dieta pójdą na marne? No bo tak logicznie to to co zjem, no to spale na tej plaży.. Pozdrawiam...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4040 Data: 2006-06-30 19:54:32 Liczba szacunów: 0
  • Proszę O Pomoc W Napisaniu Treningu Dla Mnie .

    Post
    Trening dla początkujących

    pierwsza sprawa ciezko mi potepic bo tez byłem młody, ale jezeli chcesz cwiczyc po to żeby dobrze sie bic to szkoda czasu wiem nie przekonałem cie, wiec idz dla sportu zapisz sie na SPORTY WALKI, tam wszystko co chcesz osiagniesz na ten moment

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2011-07-06 18:06:46 Liczba szacunów: 0
  • Gainer na start dla ektomorfa

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze i tak jednak jezeli juz za cos placimy to chcemy miec to co powinno byc prawda, ktos tam wiarygodny sie znajdzie pewnie, mam swoje typy, ale nie bede nic nikomu sugerował ;-) A może jednak mógłbyś? Bo o to przecież mi chodzi, a tymczasem zrobił się tu mały offtop.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2013-06-22 10:25:49 Liczba szacunów: 0
  • Pasy odchudzajace

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co np z urzadzeniami typu "abgymnic" czy jak to sie tam pisze? czy jak leze przed tv i mam to na brzuchu na maximum mocy to mi spali tluszcz? bo skurcze miesni owszem czuje ale jakos nie wierze specjalnie w "cudotworstwo" tego urzadzenia ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5416 Data: 2003-12-31 17:18:24 Liczba szacunów: 0
  • Początki podnoszenia ciężarów dla 15-latka (sog)

    Post
    Trening dla początkujących

    Na poczatek do poczytania: http://www.sfd.pl/Zwolnij%21_Szkoda_%C5%BCycia_%25%2D_Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych%2E-t359221.html Chciałbym też przypakować na ramiona i klatę. Musisz sie koncentrowac na jendym celu treningowym na raz. Albo redukcja, albo masa, albo rzezba. Bo do kazdego z tych celow jest inna dieta i troche inny tr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 2007-11-09 15:14:28 Liczba szacunów: 0
  • Propozycje na weekend

    Post
    Hazard

    ja byl postawil na ruch z x, a co do lecha to ja nie jestem pewny czy wygra bo zespol jest zmeczony po wczorajszym pucharze i do tego moze byc podłamany psychicznie edit. a niemieckiej ligi w ogole bym nie stawial za kazdym razem jak cos mi nie wchodzilo to niemiecka, tam kazdy wynik jest mozliwy Zmieniony przez - sixth w dniu 2009-02-27 12:05:44

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2009-02-27 12:04:37 Liczba szacunów: 0
  • Radziuuuuu

    Post
    Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI

    HK mi go przypisal :D*****a tam hardkorowy.. co to jest prolo 1-8 200mg e5d :) a skad Ty jestes w ogole? ten Twoj nick na forum widze czesto chyba, a sie okazuje ze nawet z warm-maz jestes :)

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 8900 Data: 2006-06-12 15:34:36 Liczba szacunów: 0
  • oma 250 i nic

    Post
    Doping

    mistrzu ty tam o mojego kutacha się nie martw staje staje aż zbyt często, a tak mam jeszcze 10 strzałów gdybym bił co 2 dni co dziennie siłka i dieta regularna wy***ie mnie coś bardziej bo zależy mi przytyć za 2 tygodnie na wczasy jade i chciałbym jakoś polepszyć mase;) Zmieniony przez - banan12321 w dniu 2011-07-13 18:03:47

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2011-07-13 18:02:04 Liczba szacunów: 0
  • Moja silka :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mi sie podoba :] Raz zrobie zdjecia silki w jakiej cwiczylem :] to chyba szoku doznacie :P ale jakos wyrobilem sie tam kiedys na 37 w lapie i 88 wycisku na klate :] grunt,zeby cwiczyc i miec checi , co do twojej silki b.fajna jest fajnei sei cwiczy na takich laweczkach :]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7816 Data: 2007-10-06 18:05:32 Liczba szacunów: 0
  • 3 szybkie pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakieś tam przysiady dam radę, hack czy na suwnicy, tylko szkoda kolan w szczególności jak po chorobie mam ogólnie słabe stawy. W sumie przednie przysiady jakoś jeszcze w miarę mi idą, bułgarskue też ok. Więc co polecasz by nie uszkodzić stawów? Maszyny? W sumie maszyny niby mniejsze ryzyko urazów ale też raczej ciężej te stawy na nich wzmocnić. Ja

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3929 Data: 2018-01-01 15:00:45 Liczba szacunów: 0
  • 3 szybkie pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakieś tam przysiady dam radę, hack czy na suwnicy, tylko szkoda kolan w szczególności jak po chorobie mam ogólnie słabe stawy. W sumie przednie przysiady jakoś jeszcze w miarę mi idą, bułgarskue też ok. Skoro dajesz radę robić Front Squady, które najmocniej z trójki przysiadów (mam na myśli jeszcze High i Low Bar) obciążają kolana to nie jest źle

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3929 Data: 2018-01-02 12:45:15 Liczba szacunów: 0
  • 3 szybkie pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    ę że złe ale lubię proste rozwiązania. SzeA: z przysiadami nie chodzi mi o stawy lecz o to, że w klasycznym nie zejdę tyłkiem do ziemi bo jak to się mówi podwijam ogon. Z frontami ten problem nie występuje. Mam nierozciągnięte mięśnie i to od tego. Jak ktoś tam wyżej polecił będę starał się z treningu na trening schodzić niżej. Jak przysiady będą j

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3929 Data: 2018-01-02 15:43:23 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc dla poczatkujacego

    Post
    Trening dla początkujących

    cze,wiesz co Ci powiem ?! mam 16 lat 168cm i waze 64 kg. !! wiec moja rada to taka(ja tak robie ) nie jem kolacji i zchudlem juz 3 kg !!! a co do cwiczen to zalatw sobie silownie i chodz tam !! proste cwicenia na klate ci wystarcza,mi duzo daja !!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2005-03-13 18:05:59 Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Doping

    a dawki nie sa wcale takie duze juz niepamietam ale jak ktos mi glupio pisze to niemam zamariu utrzymywac kontaktu. a juz niepamietma co tam pisales. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-10-29 15:38:28

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2008-10-29 15:38:11 Liczba szacunów: 0
  • Zaraz mecz a tu brak energi ;(

    Post
    Odżywki i suplementy

    dania, ogolnie jest tak ze jesli twoim celem jest np. jeden sprint w czasie zawodow to wal kofeine, ale jak chcesz sobie strzelic kawe przed pilka nozna to sie nie oplaca, bo tam do wykonania masz kilkanascie sprintow i owszem 1. bedzie szybszy ale nastepne coraz wolniejsze. pozytywny wplyw kofeiny chyba najbardziej spowodowany jest podnoszeniem t

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2007-10-13 12:26:28 Liczba szacunów: 0
  • byłbym bardzo wdzięczny jakby ktos ułożył mi dobry cykl

    Post
    Doping

    to od czego mam w koncu zacząć, zadnych odżywek niechcem, pomużcie mi znacie sie lepiej a ja czytam inne posty i tam kazdy mówi cos innego. i nierozumiem do konca o co chodzi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2009-12-08 21:08:29 Liczba szacunów: 0
  • apteka - masa

    Post
    Doping

    jak z apteki to wiadomo ze org, co do egiptu co nie ktorzy wypisuja ze wszedzie walki susty w aptekach to smiac mi sie chce. Sam tam dosyc często jestem i jeszcze wałka nie przywiozłem. Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2011-01-23 14:38:15

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2011-01-23 14:34:10 Liczba szacunów: 0
  • Chuck Liddell vs Wanderlei Silva - DYSKUSJA PO WALCE

    Post
    Scena MMA i K-1

    ałem że Chuck wygra przez KO.Walka dobra Chuck zaprezętował sie całkiem nieżle ,Silva chyba zaczoł zmieniać troche styl bo został już rozszyfrowany co do unikania walki w parteże to wydaje mi sie że Silva nie czuje sie tam zadobrze a druga sprawa to że chyba ambicja wzieła góre i za wszelka cene chciał pokazać że jest lepszym uderzaczem niż Chuck.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6468 Data: 2008-01-02 08:09:43 Liczba szacunów: 0