[...] to chce sie troche przygotowac, co mozecie mi poradzic na poczatek jak nic nie trenowalem dluzszy czas? wymachy, podrzuty albo cos w tym stylu mi nie podsylajcie bo tego nigdy nie robilem i raczej bardziej mi to zaszkodzi niz pomoze :D Napisalem ze nie potrafie wymachow itp. a tam prawie wszystko z podrzutami. Nie mam tez dostepu do silowni.
Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-06 17:35:50 Liczba szacunów: 0
[...] byc dla ciebie a nie dla mnie , nie czytałem o tej szóstce i nie wiem ile to w tygodniu ma być ale wiem jedno że jesli masz zamiar robić klatke , tą szóstke i jeszcze jakoś tam pracowac to zdecydowanie przerwy pomiędzy treningiem klatki będą musiały się przeciągnąć conajmniej do 3 dni , a tak optymalnie było by 4-5 dni , takie wymyślne [...]
Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-07 16:13:15 Liczba szacunów: 0
ech jedziecie po chlopaku;( mnie tam nic do tego tym bardziej ze osoby ktore krytykuja reda sa wg mnie specjalistami w swoich fachu....bardzo ich cenie i chcialbym zeby na kazde moje pytanie choc jeden z nich mi odpowiedzial:) a co do swoich odczuc to stisuje od 2 tygodni trening czysto silowy (nazwalbym go kultureystyczny silowy czyli taki jaki [...]
Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-01 16:48:22 Liczba szacunów: 0
[...] WIERZYSZ w to co piszesz? 2:Na czym te wiare opierasz? 3:Jak kto ma sie do Twojego podpisu? "nie znam sie na niczym co czytalem na temat cwiczen" ?? 4:I na podstawie jakich FAKTOW wierzysz w to zdanie? 5:Podsumowujac: jak wiara ma nie byc powszechna skoro umysl sie nia zawsze posluguje tam gdzie nie posiadl poznania? Next moove?
Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-10 19:02:07 Liczba szacunów: 0
[...] porywach do 5 tygodniowo byłoby do ogarnięcia :-) No i też mam nadzieję w najbliższym miesiącu powyjaśniać wszystkie sprawy zdrowotne - hormony, cholesterol, serce i takie tam :-) Od razu mówię, że przez wakacje to raczej było - jeden krok do przodu, dwa do tyłu :-| Wczoraj wyciągnęłam wagę i centymetr i 8-O 8-O (choć mogłam się tego [...]
Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-21 13:31:04 Liczba szacunów: 0
[...] pomaga #-P ale dokładniejsza relacja z weekendu jutro :-) Trening ogólnie ok, czas między 1 godz 5min a 1 godz 10min, więc całkiem przyzwoicie :-)) Skróciłam trochę wypiskę-tam gdzie ciężary te same jest "-//-" - wypiska z jednego treningu zajmowała mi pół strony, a jest kilka ćwiczeń, w których ciężar zostanie na pewno ten sam, bo nie ma sensu [...]
Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-12 22:00:44 Liczba szacunów: 0
[...] choć jak wychodziłam, to niektórzy pukali się w głowę, gdzie idę w taką pogodę (zimno, niebo zaciągnięte chmurami, mgła) |-) Wkleję zdjęcia z kamerek, którymi się zachwycałam w piątek i sobotę i które mi trochę w sobotę popsuły humor, bo się wkurzałam, czemu mnie tam nie ma @@-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/101a257520be45a9b145edcbfe4bd231.png
Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-25 12:01:01 Liczba szacunów: 0
[...] schodziłam w rakach, na mniejszych stromiznach próbowałam swoich sił, ale w nogach to był ogień /-)_, odetchnęłam dopiero jak już się bardziej płasko zrobiło, czyli w sumie tam, gdzie dla większości już najlepsza "zabawa" się skończyła :-> Tak wyliczyłam, że ostatnie 100m podejścia zajęło mi ponad pół godziny, ciężkie warunki, stromo, najpierw [...]
Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-16 11:06:44 Liczba szacunów: 0
NocnyMichu - zdecydowalem sie zaczac od czegos trudniejszego (wnioskuje poprzez niezbyt korzystne warunki, konkretnie zasieg ramion & wzrost) Po za tym bede tam z 2 znajomymi - jeden chodzi okolo 1,5 roku a drugi zaczyna. Po za tym podoba mi sie widowiskowosc tego sportu i chec posiadania przynajmniej podstaw stojki.Cholernie podobaja mi sie [...]
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 8237 Data: 2010-01-11 22:47:25 Liczba szacunów: 0
[...] A choćby w duszy i sercu Ola. Mi to wystarczy, liczy się człowiek a nie masa. Ojan, jak Cię moje posty rażą, to przykro mi, przemyślę co z tym zrobić, a Ty jak chcesz to kasuj te wredne moje posty i posty Ola. Olo, jest taki dział w którym od jakiegoś czasu mam dziennik, taki dla wytrwałych popierdzielaczy" zajrzyj może Ci się tam spodoba.
Odpowiedzi: 1661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-09 14:58:00 Liczba szacunów: 2
Mistrzu emocji? A gdzie tam. W przeciwieństwie do niektórych nie traktuje forum zbyt poważnie, nie skacze mi ciśnienie i podchodzę do wielu rzeczy na luzie ;-) To właśnie to o czym wspomniałam - ciężko odbierać czyjąś wypowiedź w sposób właściwy jak się kogoś nie widzi. W sumie to nie wiem czy Mistrz żartu o dziale 35+ nie załapał czy również [...]
Odpowiedzi: 1661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-11 22:56:43 Liczba szacunów: 1
Całe sportowe życie przeżyłem bez kreatyny i innych supli. Nie ma co, aż tak się tym przejmować. Jem dobre gotowane przez żonę jedzenie, trochę zbyt kaloryczne może, ale jest tam wszystko. Zrobię sobie "odblok" około dwa tygodnie, bo tyle planuję nie ćwiczyć góry ciała. Dla nerek białko i kreatyna nie są wskazane w zbyt dużej ilości. Ja biorę [...]
Odpowiedzi: 1661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-22 19:08:47 Liczba szacunów: 1
co do sniadania czuje sie PO nim swietnie gorzej przychodzi mi zjedzenie co dziennie ok 5 jajek to nie nalezy do czegos dobrego a sniadanie daje mi naprawde duzo energi i wydaje mi sie ze wegle tam nie sa mi potrzebne
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4503 Data: 2009-04-25 17:07:53 Liczba szacunów: 0
[...] do mojego kumple niebojaj sie(co ciekawe ze on sie nieboja i byl juz przestraszony zajsciem) odwrocilem sie a tu juz szczal w pysk, jednak niebyl silny bo stalem dalej pytam sie kolesia oco chodzi(przyznam bylem w szoku bo niewiem oco chodzi ) a on mi drugi raz w pysk i znowu stoje, to juz mi wszystko wyjasnilo, sciaglem go z ulicy bo jechaly [...]
Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-23 15:13:01 Liczba szacunów: 0
tez mialem zabawe z 2 koksami . chodze do wieczorowki i takie tam ....akurat poniedzialek najwiecej lekcji ;( ok wychodze z kumplami ze szkoly (wychodze ze szkoly jako pierwszy) cimno zimno i pod latarnia jakies 10 m od kumpla auta stoi 2 baniakow (niezaduzych koksow) spoko niech se stoją , nagle kumpel do mnie ''wsiadaj !'' i sie zaczelo ... [...]
Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-17 02:43:59 Liczba szacunów: 0
[...] Ciężko żeby nie było kołysania przy prawie 300kg na tak giętkiej sztandze, w dodatku bez zacisków, na podeście własnoręcznie robionym gdzie deski się lekko ruszają. Wózka tam nie ma. Wykończeniem powtórzenia się nie przejmuje , bo mam wyj**ane jajca na jakieś trojbojowe wymagania, ja po prostu sobie podszedłem i spróbowałem podnieść. Nie robie [...]
Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-21 17:02:26 Liczba szacunów: 1
maciek 696 - napisales- "wszycy co maja dylemat co wybrac to polecam KM wyczes i naprawde to co tam jest to napewno przyda sie na ulicy a techniki sa bardzzo proste i skuteczne szybko przeciwnik pada na lopatki.wiedz powiem szybko i na temat panowie KM nic wiecej!!!!" - sory maciek ale piszesz takie ******ly,ze aż mnie trzęsie jak to [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6404 Data: 2004-03-05 21:50:22 Liczba szacunów: 0
[...] tego co pisalem w poprzednim poscie). ogarniala ich taka niemoc z powodu tego ze sie ich nie boje ze nawet nic nie mowili. Az pewnego dnia ide sobie i jak zwykle stalo ich tam 2 w tym jeden "kark", no to ja siup pomiedzy nich rozsuwajac ich na boki ide 3 metry dalej a tam zza zywoplotu reszta (5 osob). kilka porozumiewawczych spojrzen [...]
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5309 Data: 2004-11-22 14:25:30 Liczba szacunów: 0
z tego co wiadomo to swiss to i chyba rotexi vast i biosira w białych butelkach i vast W k***iłem się bo miało coś nie boleć a nap*****la ten swiss ze ch** cos tam kopie ale ból nie warty jest ceny i jakości chodzi mi głównie o enana i miaxa bo deka nie boli. Bo poszukałem w necie bo miałem stare flaszki biosiry jeszcze biorę do ręki flaszkę z [...]
Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-27 08:11:17 Liczba szacunów: 0