SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • początek na siłowni - leszczyk barowy

    Post
    Trening dla początkujących

    r zapodać a wykonywać ćw. płynnie. Przykład: na maszynie serie na klatę robię 20kg z ziomkami na zmianę. Tylko, że ziomki biorą 120kg a ja 20kg. Śmiesznie to wygląda, ale co tam :) PS sporo czytałem o treningach. Wybrałem sobie jednak SPLITa. Bardziej mi się podoba - staram się nie przemęczać na razie - nie chcę przetrenowania. Zmieniony przez - s

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2010-07-30 15:42:32 Liczba szacunów: 0
  • Coś na oczyszczanie twarzy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    , dzięki za linki. Jeśli chodzi o produkty Oriflame to termin ok, nie wiem tylko jak z tym żelem Avonu, termin jest nadrukowany na tym pasku, najszerszej części opakowania? Bo mam tam Z070408, a wydaje mi się że był kupowany jakiś rok temu. Sory za te głupie pytania ale nie mam na razie za bardzo kasy żeby sobie cos kupowac to sprawdzam to co mam.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3142 Data: 2009-12-23 21:07:35 Liczba szacunów: 0
  • Muscular Development - o "fałszywych białkach"

    Post
    Muscular Development

    by wykrywać huragany 8-) też to wywnioskowałem, skoro zakres pomiarowy kończy się dla tego rodzaju testu dla 7ppm prostym językiem to oznacza, że test wykrył obecność kazeiny, ale nie wiadomo ile tam jej jest (wiadomo, że więcej niż 7 części na milion) i zgadzam się, że albo zlecający nie miał pojęcia jaki to ma być test lub wprowadzono go w błąd

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 9231 Data: 2013-09-06 10:25:10 Liczba szacunów: 0
  • Muscular Development - o "fałszywych białkach"

    Post
    Muscular Development

    8-) też to wywnioskowałem, skoro zakres pomiarowy kończy się dla tego rodzaju testu dla 7ppm prostym językiem to oznacza, że test wykrył obecność kazeiny, ale nie wiadomo ile tam jej jest (wiadomo, że więcej niż 7 części na milion) i zgadzam się, że albo zlecający nie miał pojęcia jaki to ma być test lub wprowadzono go w błąd Kriss, zatem jaki pole

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 9231 Data: 2013-09-06 10:56:24 Liczba szacunów: 0
  • 3kg w miesiąc

    Post
    Odżywki i suplementy

    1-2 kg... Teraz liczy sie tylko siła i wytrzymałość, chce być maxymalnie przygotowany na to spotkanie. Jem ile wlezie (same porządne jedzonko, zero chipsów, MC Donalds czy co tam...) ale też ostro trenuje. Siłke mam raz w tygodniu. Mohje pytanie brzmi- jak mam to dawkować przy treningu bokserskim? w sklepie poradzili mi że 3na czczo, 3po treningu,

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3329 Data: 2007-08-30 22:05:56 Liczba szacunów: 0
  • zlamanie kosci śrudręcza

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszyskich!! miesiac temu złamałem 4 i 5 kośc srudrecz:( poszedłem do lekarz ten mi to nastawił założył gips i wszystko miało byc ok a po 4 tygodiach noszenia tego gipsu stwierdził ze jest złe żłożone o wyslał mnie do innego lekarza.... i co teraz z tym zrobic?? nie dam rady zginac palców a na ręce mam ogromny góz...:(( piszcie co moze pomuc..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2007-09-18 20:47:37 Liczba szacunów: 0
  • Białko i Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zastanowiła mnie ta soja w Up Your Mass. Jakoś do tej pory zakładałem, że jest ona tam tylko dodatkiem. Patrzę na etykietę, a soja jest na pierwszym miejscu. Obecna pucha chyba będzie moją ostatnią. Poza tym skład mi podchodził proporcjami, używam tylko bulków. A co sądzisz o Hard Mass z Treca? Zmieniony przez - helpless w dniu 2010-12-16 11:29:53

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2010-12-16 11:27:52 Liczba szacunów: 0
  • Wzmacniacz Magnat

    Post
    Targowisko

    i jak ci mowilem wczesniej wystarcza ci te glosniki co ci dalem linka do nich (boschman), bas sobie odkrecisz w tubie bo masz tam "pokretla" a w radiu na dlosniki ustawisz na lekki minusi zaufaj mi bedzie grzmialo, ja mam tak zrobione slucham techna i wiem co mowie, ta skrzynak jest powiedzmy nizszej jakosci ale jak nie zalezy ci na udeze

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3405 Data: 2006-03-13 10:59:18 Liczba szacunów: 0
  • Lafay - odżywianie

    Post
    Trening w domu

    wyszło mi coś takiego Współczynnik BMR 1828.1 Aby utrzymać wagę Kalorie 2193.72 Węglowodany 55% 1206.55kcal = 301.64gram Białko 15%% 329.06kcal = 82.27gram Tluszcz 30% 658.12kcal = 73.12gram ustawiłem tam: Aktywność fizyczna: prawie brak tylko nie wiem jak to porównać w stosunko do tego co teraz jem, jak odmierzyc te wszystkie kcale/gramy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2012-03-11 16:31:26 Liczba szacunów: 0
  • Hydroxizynium i Tren.

    Post
    Doping

    Spoczko, będę pisał następnym razem tam gdzie podlinkowaliscie. :) napisałem bo może ktoś się będzie borykal na trenie z tym co ja :) mi pomaga narazie taka metoda, aczkolwiek bardzo chce spróbować tren A. Bo jestem pod wrażeniem tego środka.... choć wiem do czego może on doprowadzić.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 2017-08-04 15:57:10 Liczba szacunów: 0
  • Obtarcia skóry wokół pachwiny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Plaga chyba jakaś, ja też to mam. Ciężko mi dostrzec co tam się dzieje, ale swędzi. Spróbuje z czymś przeciwgrzybicznym na ślepo. Lekarzy staram się unikać

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4196 Data: 2007-04-06 15:51:48 Liczba szacunów: 0
  • Kariera wojskowa

    Post
    Sztuki Walki

    Dzieki za odpowiedz i przeslanie do strony ktura przegladalem juz wiele razy. :D A przy okazji wiesz moze jak wygladaja studia wojskowe i jaki czas sie tam uczy? Nie chodzilo by mi o szkole podoficerska tylko raczej o oficerke a z tego co czytalem zeby dostac sie do szkoly oficerskiej trzeba miec dylom magistra. Zmieniony przez - Shulzie w dniu 2

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2012-10-09 19:16:16 Liczba szacunów: 0
  • cell pump czy m3 co lepsze ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no dobra czyli bym kupil cell pump z bogenixa. Czy do tego sa potrzebne cuda typu glukoza i inne ******ly ? Czy tam juz wszystko jest co potrzebne do szczescia ? btw: cykl to moj jest 2... ale na 1 mi nic nie poszlo wiec moze na tym cos pojdzie (nie piszcie ze za wczesnie bo nie chce znowu zmarnowac 8 tyg jak poprzednio, dieta byla, woda 5 l. byla

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2004-08-27 15:06:28 Liczba szacunów: 0
  • Hooligani

    Post
    Piłka Nożna

    Co tracą? Tak jak pisałem, czasem info o ustawce przedostanie się do mediów. Zrozum, że tam w TV czy prasie redaktor nie będzie się zgłębiał w te zawiłości, które Ty przedstawiasz tylko napisze, że bili się "kibice" albo "pseudokibice". Sponsor zobaczy i się zastanowi, czy dawać kasę na piłkę. Chyba proste. Przedstaw jakieś fakt

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7763 Data: 2007-09-30 16:50:06 Liczba szacunów: 0
  • HCG

    Post
    Doping

    z tego co liczylem potzreba mi jakies 4 tys kalori ;] takie tam kalkulatrorki korzystalem z tego forum ... dzial dieta now iec bialko 4g wegle 7 tluszcze 2 starams ie tzrymac diete wedlug tych kalkul;atorkow obliuczma sobie ile co ma itp a gdy nei moge sobei urozmaicic diety to pcham w siebei ryż

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2008-07-02 16:59:00 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki po raz pierwszy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK (koniec bana) :p Dla Modków Sory za linki, ale patrzyłem na inne tematy i tam normalnie linki były, w jednym nawet ktoś się pytał, czy można linki i nikt mu nie usunął. Pomyślałem, że regulamin się zmienił. Co do tematu witaminki już zamówiłem OLIMP'a. Możecie mi napisać najlepsze wg was Carbo i WPC ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2009-09-28 20:33:11 Liczba szacunów: 0
  • masa ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ainer bo pracuje na 3 zmiany i np nagorzej to jest na 2 zmianie wtedy pracuje od 14 do 22 z przerwa o 17 30 wiec ta przerwa od 17 30 do 22 troche dluga bo staram sie jesc co 3-4 h wic moze jakos dac tam odzywke jako uzupelnienie braku w diecie np o 20 . co myslicie ?? no i jeszcze takie pytanko czy kupic kreatyne czy narazie trenowac bez tego ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2016-01-17 23:36:43 Liczba szacunów: 0
  • Polska strona AND 1 juz w budowie - prawdziwa (!!!)

    Post
    Inne dyscypliny

    UŻO jak sie tylko da, a potem wyjść z boisko i dać z siebie dwa razy tyle co na ćwiczeniach. Już sam stwierdziłem, ze takie tricki, w ktorych piłke wkładam pod koszulke i cos tam z nią robie to nie dadzą mi zbyt dużo na boisku, ale czasem można zrobic cos ciekawego. Co do kręcenia piłką po swoim ciele to narazie myśle, ze to wogole nie moze przydac

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 2004-02-07 21:34:54 Liczba szacunów: 0
  • redukcja -6kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o czym wystrzelisz z naddatkiem w porównaniu do poprzedniej masy. Wiem gdyż jestem specjalistą - kosmetycznie odchudzam się średnio trzy razy na rok i zawsze spada mi tyle co tam sobie zakładam. Oczywiśćie potem to wraca. Szczególnie polecam materiał http://www.diety.sfd.pl/Video i jest to wyjściówka do ktorej ja się się stosuję. Dzisiaj się zważył

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 2011-09-25 17:21:58 Liczba szacunów: 0
  • Charles Staley’s Escalating Density Training ???

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Innymi słowy nie wydaje mi sie zeby wplyneło to bezposrednie na poprawienie wyniku w jakims konkretnym ruchu (boju), ale w pewnych okolicznosciach, dzieki wzmocnieniu jakis tam grup miesniowych, posrednio moze sie do wzarostów przyczynic. Moze to byc ciekawa metoda aby dowalic sobie przez jakis czas np łapy. Zreszta okresowo mozna wszystko spróbo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2005-08-05 23:45:29 Liczba szacunów: 0