SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Vale Tudo Made in Poland

    Post
    Scena MMA i K-1

    Heh Kawul pamietam jak gdzies w lutym byla zazarta dyskusja na temat filmu bjj vs kick i tam tez przewijala sie ta xywa chyba koleszka jest dobry jesli juz wygrywa w tak "zawodowej organizacji" a rzeczywiscie to co sie dzieje w super Ex.... to przeciez inny rodzaj "zycia na goraco" itp. ploty skandale to nie sa dziennikarze to (

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 8944 Data: 2003-04-30 18:10:10 Liczba szacunów: 0
  • KULTURYSTYKA W WIęZIENIU !!! Sposoby!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przyjemny... zal mi Ciebie, nigdy nie siedziałeś i przypuszczam, że nie masz nawet ani jednego znajomego, który by siedział i nie wiesz jak tam jest. Co z tego, że maja tv, konsole itp? skoro nie mogą wyjść do sklepu, spotkac sie ze znajomymi, laska...

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8793 Data: 2008-01-31 23:10:52 Liczba szacunów: 0
  • Wymiary / Obwody zawodników .

    Post
    Sztuki Walki

    iś(by ładnie dość wyglądał i dobrze uderzenia przyjmować) kaloryfer, -biceps ~35cm, -przedramię ~28cm -uda ~55cm -dobrze rozwinięty kark, -mięśnie grzbietu też rozwinąć(takie tam akrobacje sobie porobić, hobby) Dość wygórowane ale mam nadzieję ,że ktoś pomoże,Wrzuci jakieś zdjęcie (swoje,zawodnika, itp.) . Pozdrawiam ! Z góry dzięki. S PS: Jak odcz

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3445 Data: 2009-01-05 22:10:41 Liczba szacunów: 0
  • tlusta ryba + wegle na kolacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pan Ryszard Rećko z trenerok mowil i takim czyms jak bomba kaloryczna polaczenie wegli i tlusczu, i cos tam wspominal o tym ze w posilku skladajacym sie z wegli i tluszczu max 30% kcal ma pochodzic z tluszczy(ja tak to z tego wywiadu zrozumialem) 1 bo co? zle zostanie wykorzystana ta makrela z weglami na kolacje? 2 co miales na mysli "i po tra

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2011-02-22 21:23:10 Liczba szacunów: 0
  • MUAY THAI, KICK-BOXING-TECHNIKI NIE BOKSERSKIE ?

    Post
    Sztuki Walki

    dlatego mi sie nie zgadzalo bo w boksie stopy kieruje sie do srodka co w mt byloby bez sensu (moim zdaniem bo nie trenowalem mt nigdy i nie wiem jak tam jest) a co z tym idzie w parze inna praca nog ;]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2011-01-05 21:17:51 Liczba szacunów: 0
  • Boks w Sosnowcu??

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    nie nie nie xD boks.. xD ahh trnigni marzenie od dzieciństwa młodego xD hehe ja jak skończyłąm 6 lat już chciałam ale mama mi nie chciała pozwolić a teraz się zgodziła xD lol xD to więc jeśli chodzisz tam Ty lub ktoś inny to mógłby się dowiedzieć xD o to co prosiłam xD z góry thx XD

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10752 Data: 2008-02-11 16:31:23 Liczba szacunów: 0
  • Good-morning vs bent knee good-morning

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    miar w dzien nog chodzic na silke. I tu pytanie: na 2-głowe mam 5 serii MC na prostych, 4 serie uginanie stojac na atlasie i brakuje mi jednego cwiczenia na dwuglowe. Żurawia tam nie mam za bardzo jak robic, chyba że jakis pomysl co podlozyc pod kolana ? Nie ma na silce maszyny do uginania leżąc. I myślałem wlasnie nad dzień dobry ale po przeczyta

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2009-05-07 17:43:49 Liczba szacunów: 0
  • a6w (brzuch)

    Post
    Trening dla początkujących

    35 skrety ze sztanga 20 kg 4 x 35 brzuszki z obciazeniem 10 kg w rece 4 x 30 i jeszcze po 1 serii niekiedy nozyce pionowe i poziome drazek , przyciaganie kolan ja tym sposobem trenuje juz 2 miesiace i cos tam na brzuchu zaczyna mi sie dziac dzis dodałem jeszcze ABS II zobacze co z tego bedzie :) Zmieniony przez - Matik91 w dniu 2010-04-03 00:05:17

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 2010-04-03 00:02:01 Liczba szacunów: 0
  • Co robić???

    Post
    Scena MMA i K-1

    i tu jest problem Po prostu nie ma nic. Było Taekwondo i jakies tam Yung Yun Do czy cos takiego ale bylo za malo chetnych i padlo. Wiec chyba zostaje mi siłka i worek czyli to co dotychczas. Dzieki >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2002-06-12 21:48:56 Liczba szacunów: 0
  • Co myslicie o Van Damm'e?

    Post
    Scena MMA i K-1

    A ja tam uwielbiam te bezmózgie sieczki z jego udziałem Także jako aktor bardzo mi się podoba... no, wychowałem się na nim, co tu dużo mówić Zresztą to dzięki "Bez odwrotu" zainteresowałem się karatem

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9024 Data: 2004-10-10 14:18:30 Liczba szacunów: 0
  • Jak poprawic wyniki na drazku?

    Post
    Trening w domu

    iły, i następny już mogłem robić z wyższą liczbą reps, ew. cięzarem - następny znów "słabszy", a potem znow "mocniejszy" - i tak szedłem do przodu. Krok w przód, pół kroku w tył, dwa kroki do przodu. Zatem, imo wazna jest też obserwacja swojego ciała i jego zachowań. Banał pewnie, ale co tam :] Zmieniony przez - manning w dniu 2012-07-05 16:31:01

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3416 Data: 2012-07-05 16:23:59 Liczba szacunów: 0
  • oliwa z allegro

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiedzialem ze w biedronce jest oliwa (bylem tam tylko raz) ;) oliwe kupuje juz jakies dwa lata, wiec znam moze z 7 rodzai Te ponizej 20zl/litr sa strasznie gorzkie, im oliwa droszza tym slodsza. Wydaje mi się, ze im slodsza tym oliwki byly bardziej dojrzale co mowi samo za siebie. Są winnice i Winnice. Chyba kazdy wolalby kurczaka z wolnego wyb

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2010-12-11 16:10:57 Liczba szacunów: 0
  • Wyjazd 2 tyg- co robić

    Post
    Trening dla początkujących

    Z racji tego, że nie będę miał tam siłowni, to co sądzicie o przysiadzie na jednej nodze ? Ważę sporo, próbowałem w domu i tak na 3x7 mi idzie. Zawsze by był jakiś w 2 tygodnie progres.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2013-07-28 18:47:55 Liczba szacunów: 0
  • Gunter Schlierkamp

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    rcze, jak ja tęsknie za czasami w których podziwiało się Doriana który akurat był wtedy u szczytu sławy, już siedem lat temu wpadł mi w ręcę M&F i byłem zachwycony tym co tam widziałem i czytałem, a teraz...ten sport stracił cały swój urok na rzecz kanciastych sylwetek i facetów bez charakteru...a szkoda... -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7899 Data: 2003-02-26 23:20:14 Liczba szacunów: 0
  • Uczulenie na białko?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O ile Drakthorn nie pokasował moich postów, co zresztą już poczynił to tam jest odpowiedź. Więc uszanuje fakt iż spamowanie czy coś takiego się to zwie... mogę podać na GG... Daj mi kolego z tym zapytaniem o swojego kolege znać GG do mnie 8411316... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4406 Data: 2006-06-19 14:57:36 Liczba szacunów: 0
  • 18lat,9miesiecy treningu sprawdź i doradź nad czym popracować :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jeżeli mam być obiektywny to tragedia przez duże T. Chyba, że ktoś lubi masę mięśniową w stosunku 1:1 z tłuszczem. Ciężko mi powiedzieć co odstaję ramię zalane, ale coś tam jest. Nie widzę barków i klaty wcale.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10000 Data: 2009-06-15 20:23:12 Liczba szacunów: 0
  • MASA dla koszykarza

    Post
    Trening dla początkujących

    A co z brzuchem? Tam nie ma w ogóle ćwiczeń na brzuch. Stosować się według tego tematu: http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha-t22298.html czy ćwiczyć brzuch jakoś na masę?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2011-03-28 16:06:40 Liczba szacunów: 0
  • CHAIN REACTION (chyba 3)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak dla mnie całkiem elegancko po ShowTime z 1,3 sie robiło, ale mi konkretnie chodzi o tą odżywkę bo z tego co czytałem to nie wiadomo do końca co tam w niej siedzi.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2013-11-21 16:16:25 Liczba szacunów: 0
  • wchłanianie nitro

    Post
    Odżywki i suplementy

    ano druga po treningu, a przed treningiem jakis dopalacz (shock therapy, bodyoctane) lub ewentualnie stara dobra kawa + 2g tauryny. Co do problemow z cera to wydaje mi sie ze to sprawa indywidualna po kreatynie nie powinno byc pogorszenia ale kilku userow pisalo ze "cos im tam wyskoczylo po krecie" tak ze to musisz sam sprawdzic. pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2006-10-27 23:25:27 Liczba szacunów: 0
  • >PROSZĘ O WYPOWIEDZ EXPERTÓW<

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co do bialka serwatki - to najpierw jakies konkretne sniadanie a pozniej serwatka - jednak normalny pozilek to jest podstawa - a serwatka uzupelniasz diete w bialko NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2003-09-28 08:09:36 Liczba szacunów: 0