SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dieta na mega mase !!!! :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wklejam diete do oceny (tak jak radzil mi wczesniej DOMER) Posiłek 1 - : - platki owsiane - 100g - jaja (2) - ok. 120g - ser twarogowy tlusty - 60g DAJ POLTLUSTY, NIE WIEM JAK Z BILANSEM ALE JAK BEDZIE SIE ZGADZALO TO OK, CHOC I SAME JAJA LUB TWAROG SA OK. - rodzynki - 20g - orzechy wloskie - 15g RESZTA OK. Posiłek 2 - : - bułki (2) - 100g

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3416 Data: 2007-06-26 15:25:41 Liczba szacunów: 0
  • My jesteśmy zwykłe hamy i zasadą się nie damy%-) Hi Tec & doPINK spam%-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    zwierzu przypomnij mi co ty tam studiujesz?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-21 11:46:22 Liczba szacunów: 0
  • jak zmienila mnie silownia

    Post
    Galeria Zdjęć

    mojej przemiany i gdybym pokazał im się w internecie i powiedział, że zrobiłem to w 3 miesiące, zareagowaliby tak samo jak ty. Jest coś takiego jak silna wola. Wcześniej coś tam machałem,lecz było to wszystko nieprzemyślane. Czułem, że mam jakieś tam mięśnie, ale co mi po nich jak były zakopane pod smalcem. Nie muszę ci tego udowadniać, nie bede

    Odpowiedzi: 1802 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-11 00:07:31 Liczba szacunów: 0
  • Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    odzi o podstawowe fakty to wiadomo, postawy sa oczywiste, ale nie mozna porownac jak jest w chile i jak zrobili prewne sprawy, jak dziala prawo do polski. To samo w islandii, tam masz pomowienie o lapowke i masz 5 lat czasami... U nas polityk zasmieje Ci sie w twarz i powie ze nie pdoa sie do dymisji bo jest patriota haha a ludzie na niego glosuja

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 14207 Data: 2012-06-08 19:59:21 Liczba szacunów: 0
  • Hattrick - wirtualny manager

    Post
    Piłka Nożna

    kład meczów). I postaraj się do sparingu również dokupić nowych PM-ków. Chociaż, widziałem, iż na ostatnim sparingu grało dwóch młodych rozgrywaczy, ale nie rozumiem co robił tam dwudziestodziewięcioletni grajek. Mógłbyś, pomyśleć również nad wzmocnieniem obrony, gdyż w VII lidze nie każdego będziesz przebijał pomocą. I najlepiej jak byś miał wyt

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 08:12:41 Liczba szacunów: 0
  • Moja twarz sami doradzcie...?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    y , IWOSTIN purritin (żel do mycia twarzy), Clindacne . Treinex – jest bardzo mocny jego zadaniem jest wysuszenie skóry po tygodniu było widać efekty zadowalające sam ten lek kosztuje 230zl jakoś tak bo to dwie paczki jedna 20mg i a druga 10mg po 30 tabletek. I do tego jakieś tam toniki. Mi pomogło Idz do dermatologa :) pozdrawiam (:

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 18489 Data: 2007-01-03 17:54:39 Liczba szacunów: 0
  • Mój plan treningowy do oceny + przypisanie odżywek. Staż pół roku.

    Post
    Trening dla początkujących

    olwiek trzeba przyzwyczaić mięśnie do wysiłku a dopiero później się rozrastać. Siłownia to nie dodatek do walk, nie oczekuje lepszych efektów na treningach dzięki siłowni, bo tam mam robione profesjonalne treningi i takie ćwiczenia które potrzebuje. Od września chciałbym kupić kreatyne i białko, tylko nikt nie jest w stanie mi powiedzieć jakiej fir

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2011-08-11 13:15:59 Liczba szacunów: 0
  • redukcja masy pomocy?!?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przeczytaj nie jest to takie długie jak sie wydaje:) a zobaczysz o co mi chodzi tam:) ale ja wlasnie nie chce diety typu kurczak i ryby;/ po prostu prezygotowanie kurczaka i ryby zajmuje duzo czasu wole coś szybko zrobić:) wiec prosze o pomoc:) ewentualnie może jakieś środki? chemia tzn jakieś suplementy ktore spalaja?:) detoxik napisałem do ciebie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2010-05-26 20:04:53 Liczba szacunów: 0
  • TRENING KETTLEBELL

    Post
    Trening w domu

    kąd wziąłeś wzór który użyłeś?). W mojej książce niema też nic o zaokrąglaniu w ani w górę ani w dół dlatego dla bezpieczeństwa zaokrągliłem w dół żeby nie przedobrzyć :) 5 rep to nie VWC, chodzi o to że intensywność za mała? Musiałem to przeoczyć w książce ale rzeczywiście cos mi tam przeleciało że trzeba pracować duzą intensywnośća> POZDRAWIAM!

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-01 17:03:55 Liczba szacunów: 0
  • Niepewna KAMAGRA

    Post
    Doping - zdjęcia

    oszt produkcji tego w Indiach jest tak niski, że nie opłaca się podrabiać. Za to rzekoma oryginalna Viagra oferowana przez sklepy internetowe to podróbki z chin. Podrabia się tam tabletki, opakowania i blistry. Wystarczy zastanowić się nad tym skąd niby ludzie mieliby brać oryginalną Viagrę w hurtowych ilościach. Generyki z Indii może kupić praktyc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-24 10:38:47 Liczba szacunów: 3
  • Dieta na mase , korekta/pomoc 17lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1,3g/kg) jedynie to mi wyszlo poprawnie w:350 (5,1g/kg) kcal:2913 Napiszcie czym podbic wegle , a czym zbic bialko?? EDIT: Jeszcze jedno , moze mam nietypowy problem , ale co tam , od kiedy zaczolem sie zdrowiej odzywiac (kiedys frytki ,chipsy itd.) to jak wypije troche wody to za 20min musze leciec do ubikacji zeby to oproznic...Juz mnie to denerw

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2009-08-11 18:18:40 Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato - Edycja 2 - wg RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    (żeby starczyło na dłużej) mi już praktycznie zniknęły objawy łokcia tenisisty (kupiłem nową cięższą rakietę zobaczymy co się będzie działo teraz podczas tenisa) najgorsze bo coś mi tam zaczęło przeskakiwać w lewym barku nie boli nic, ale straszny dyskomfort i strach że coś tam zaczyna się dziać Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-05-03 07:58:53

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 6831 Data: 2014-05-03 07:58:08 Liczba szacunów: 0
  • Spam umiera ale afera**Lato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci **

    Post
    Trening dla początkujących

    Ty poki co probujesz miec "znawce" w naszym dziale ale jakby co to specjalnie czytam wszystkie Twoje wypowiedzi adzik a ty tylko o jednym a niech ma znawce czy speca kogo to obchodzi? mi tam to lata kolo dupy

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-26 19:13:29 Liczba szacunów: 0
  • Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)

    Post
    Ladies SFD

    Marta co ty tam mi przysłałaś Rafał, sorry... Ale to nie ja tylko jakiś pyerdolony żółtek, który mi się na maila włamał Pisałam w OS

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-17 10:39:24 Liczba szacunów: 0
  • poważny problem potrzebuje pomocy obeznanych

    Post
    Doping

    ra lepiej wygląda i czuję pompę dobrą po basenie bądź rowerku mam nadzieje ze zadziała na moje ścięgna i mięśnie. jem do tego: flexita 20g porcja na dzień na czczo 600mg witaminy C 27mg cynku 150mg magnezu proszek zasadowy 8g dziennie chodze na rehabilitacje: -od 15.02.10 czyli już 5 zabiegów miałem jeszcze 5 zostąło: lampa solux czerwona i aqu

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3494 Data: 2010-01-21 17:34:30 Liczba szacunów: 0
  • Jada swiry jada -->SPAM<--

    Post
    ActivLab

    Co ty tam wklejasz YZY bo mi nie wyslwietla?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-08 23:12:46 Liczba szacunów: 0
  • sex, jedzenie oraz spanie - to tematy w lejdis SPAMie!

    Post
    Ladies SFD

    Leeee 25 g... to nie oplaca mi sie ich robic... echh no nic, zmienie miske i nie dojem Ogolnie to w spodnie sie nie mieszcze.. uda mi rosna i to nie miesnie... :-( no to co Ci tam rosnie? moze wlosy:D! czesc Juli

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-30 20:34:20 Liczba szacunów: 0
  • sex, jedzenie oraz spanie - to tematy w lejdis SPAMie!

    Post
    Ladies SFD

    a co mnie tam po trenerach ;-) Lejdis dają mi tyle możliwości, że mi nie trzeba nigdzie jechać, by się nazwiskiem pochwalić..

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 12:35:16 Liczba szacunów: 0
  • [DZIENNIK] Kalistenika dawid343123

    Post
    Trening w domu

    wczesnym etapie robisz taki split jakby. Nie ćwiczysz całego ciała na jednym trenie tylko tak głupio jest to rozbite. W pon pompki + wznosy TYLKO potem sr chyba przysiad z czyms tam i w pt ten słynny mostek i stanie na głowie docelowo pompki w staniu na rękach. No nie wiem mi to słabo wygląda :P Zmieniony przez - marsid w dniu 2013-08-02 20:41:31

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-02 20:40:47 Liczba szacunów: 0
  • Chrupniecie kręgu przy przysiadzie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    I ich zdaniem jest to po prostu nadwyrezone. Ból praktycznie nie jest taki mocny, nasila się tylko wtedy kiedy wezmę coś do ręki i zacznę nią ruszać. Od czasu do czasu coś mi tam zatrzeszczy jak zakręce głową. Wiadomo coś tam jest i coś z tym trzeba zrobić więc będę musiał działać na swoją rękę i sam się pozapisywac do, lekarzy.Ale faktycznie , co

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2017-04-01 12:44:47 Liczba szacunów: 0