SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Jak sie bic z dziewczyna na solo?

    Post
    Sztuki Walki

    ypowych dla kobiet to ucza raczej jak obronic sie przed mezczyzna podczas proby gwaltu ,a mi takie cos srednio jest potrzebne. Chociaz nigdy nic nie wiadomo ;) Ale naucze sie tam przynajmniej podstaw. Chce znac podstawy bo po co mi jakies bardziej zaawansowane rzeczy. Przeslijcie linki do filmikow jak szybko pokonac przeciwnika ,jakies chwyty,ciosy

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-20 19:47:51 Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań odnośnie FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    niem jest o wiele ciężej Na skosie zawsze się robi mniejszy ciężar niż na plaskiej. Niezależnie od stażu. wiem że nie są to wielkie ciężary i zaraz zostanę wyśmiany , eeee tam. Nikt Cie tu nie wyśmieje. . Chodzi mi generalnie w całym poście czy efekty naprawdę będą porównywalne , FBW to dobra metodyka treningu. Koncentruje się na dużych grupa

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2007-12-17 20:13:30 Liczba szacunów: 0
  • Czysty zysk - powolutku do przodu by pitbull61

    Post
    Hazard

    No, wreszcie weszło NBA, więc może cos tam bedę pykał jeszcze. Banan - postawiłes na Orlando ? %-) orlando tym razem nie ,a szkoda :( wczoraj mialem fajny kupon NOH+ torronto z handi +10 + utah i Ci ostatni przegrali jednym punktem co mi popsuło całość z kursem 9,40 :/ Dziś coś zagram ale co, to pomyślę po meczach LM :-)) Zmieniony przez - Banan

    Odpowiedzi: 2742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-04 20:38:32 Liczba szacunów: 0
  • SAA - wpływ na jelita...

    Post
    Doping

    widze,ze temat sie troche rozwinoł.Mialem wczoraj robiona kolonoskopie ( nikomu nie polecam...) Na szczescie nic tam nie wyszlo ale nie przejechali calego jelita bo mialem za bardzo skurczone i mogl lekarz przebic jelito.Dojechal tylko do sledziony czyli zbadal polowe jelita ale tam bez zmian.Podejrzewa jedynie jakas szczeline odbytu ale na to trze

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 2011-10-05 20:22:35 Liczba szacunów: 0
  • Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)

    Post
    Polacy za granicą

    Gdyby Mariusz odegral swoja role wlasciwie i napisal zwyczajnie: Tak leyus ma racje odwoluje co powiedzialem, nic sie nie zdarzylo, moze teraz mnie wypuszcza To ci pranaoicy tam by wietrzyli ze ja go przetrzymuje :D Albo jakby napisal ze mam jego rodzine i go szantazuje ze jak nie doprowadzi do usuniecia posta to ich wiecej nie zobaczy, i ze prosi

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-19 02:27:57 Liczba szacunów: 0
  • DT AnnaAA

    Post
    Ladies SFD

    prawidłowym ustawienie kręgosłupa oraz stabilnym kolanie. W MC powtórz obciążenie, nie dokładaj. Wyciskanie hantli siedzac zrób 7.5kg/7.5kg/8.5kg/8.5kg Powiedz mi też co Ty tam z tą miską kombinujesz? Bo rozkład chyba jest w miarę trzymany, ale widzę, że raz masz ostatni posiłek z węglami raz niemal bez, raz z białkiem raz bez białka? Postaraj si

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 16476 Data: 2016-04-26 20:32:42 Liczba szacunów: 0
  • Najskuteczniejszy boster i stack ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    poszła druga porcja Meso ! Wiem że to troche nieodpowiedni dział na tego typu treści, ale pomyślałem że powyższy środek jest mało znany użytkownikom forum, więc jak już cosik tam wczesniej na ten temat napisałem, to dodam kąsek jeszcze, bo może się komuś przyda. Oczywiści wraz z Meso walę też Clouta, więc ciężko mi tak naprawdę stwierdzić co z czeg

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2754 Data: 2009-12-01 18:22:49 Liczba szacunów: 0
  • My jesteśmy zwykłe hamy i zasadą się nie damy%-) Hi Tec & doPINK spam%-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    zwierzu przypomnij mi co ty tam studiujesz?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-21 11:46:22 Liczba szacunów: 0
  • jak zmienila mnie silownia

    Post
    Galeria Zdjęć

    mojej przemiany i gdybym pokazał im się w internecie i powiedział, że zrobiłem to w 3 miesiące, zareagowaliby tak samo jak ty. Jest coś takiego jak silna wola. Wcześniej coś tam machałem,lecz było to wszystko nieprzemyślane. Czułem, że mam jakieś tam mięśnie, ale co mi po nich jak były zakopane pod smalcem. Nie muszę ci tego udowadniać, nie bede

    Odpowiedzi: 1802 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-11 00:07:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mega mase !!!! :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wklejam diete do oceny (tak jak radzil mi wczesniej DOMER) Posiłek 1 - : - platki owsiane - 100g - jaja (2) - ok. 120g - ser twarogowy tlusty - 60g DAJ POLTLUSTY, NIE WIEM JAK Z BILANSEM ALE JAK BEDZIE SIE ZGADZALO TO OK, CHOC I SAME JAJA LUB TWAROG SA OK. - rodzynki - 20g - orzechy wloskie - 15g RESZTA OK. Posiłek 2 - : - bułki (2) - 100g

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3390 Data: 2007-06-26 15:25:41 Liczba szacunów: 0
  • Hattrick - wirtualny manager

    Post
    Piłka Nożna

    kład meczów). I postaraj się do sparingu również dokupić nowych PM-ków. Chociaż, widziałem, iż na ostatnim sparingu grało dwóch młodych rozgrywaczy, ale nie rozumiem co robił tam dwudziestodziewięcioletni grajek. Mógłbyś, pomyśleć również nad wzmocnieniem obrony, gdyż w VII lidze nie każdego będziesz przebijał pomocą. I najlepiej jak byś miał wyt

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 08:12:41 Liczba szacunów: 0
  • Mój plan treningowy do oceny + przypisanie odżywek. Staż pół roku.

    Post
    Trening dla początkujących

    olwiek trzeba przyzwyczaić mięśnie do wysiłku a dopiero później się rozrastać. Siłownia to nie dodatek do walk, nie oczekuje lepszych efektów na treningach dzięki siłowni, bo tam mam robione profesjonalne treningi i takie ćwiczenia które potrzebuje. Od września chciałbym kupić kreatyne i białko, tylko nikt nie jest w stanie mi powiedzieć jakiej fir

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2011-08-11 13:15:59 Liczba szacunów: 0
  • redukcja masy pomocy?!?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przeczytaj nie jest to takie długie jak sie wydaje:) a zobaczysz o co mi chodzi tam:) ale ja wlasnie nie chce diety typu kurczak i ryby;/ po prostu prezygotowanie kurczaka i ryby zajmuje duzo czasu wole coś szybko zrobić:) wiec prosze o pomoc:) ewentualnie może jakieś środki? chemia tzn jakieś suplementy ktore spalaja?:) detoxik napisałem do ciebie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2010-05-26 20:04:53 Liczba szacunów: 0
  • TRENING KETTLEBELL

    Post
    Trening w domu

    kąd wziąłeś wzór który użyłeś?). W mojej książce niema też nic o zaokrąglaniu w ani w górę ani w dół dlatego dla bezpieczeństwa zaokrągliłem w dół żeby nie przedobrzyć :) 5 rep to nie VWC, chodzi o to że intensywność za mała? Musiałem to przeoczyć w książce ale rzeczywiście cos mi tam przeleciało że trzeba pracować duzą intensywnośća> POZDRAWIAM!

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-01 17:03:55 Liczba szacunów: 0
  • Niepewna KAMAGRA

    Post
    Doping - zdjęcia

    oszt produkcji tego w Indiach jest tak niski, że nie opłaca się podrabiać. Za to rzekoma oryginalna Viagra oferowana przez sklepy internetowe to podróbki z chin. Podrabia się tam tabletki, opakowania i blistry. Wystarczy zastanowić się nad tym skąd niby ludzie mieliby brać oryginalną Viagrę w hurtowych ilościach. Generyki z Indii może kupić praktyc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-24 10:38:47 Liczba szacunów: 3
  • Dieta na mase , korekta/pomoc 17lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1,3g/kg) jedynie to mi wyszlo poprawnie w:350 (5,1g/kg) kcal:2913 Napiszcie czym podbic wegle , a czym zbic bialko?? EDIT: Jeszcze jedno , moze mam nietypowy problem , ale co tam , od kiedy zaczolem sie zdrowiej odzywiac (kiedys frytki ,chipsy itd.) to jak wypije troche wody to za 20min musze leciec do ubikacji zeby to oproznic...Juz mnie to denerw

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2009-08-11 18:18:40 Liczba szacunów: 0
  • Moja twarz sami doradzcie...?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    y , IWOSTIN purritin (żel do mycia twarzy), Clindacne . Treinex – jest bardzo mocny jego zadaniem jest wysuszenie skóry po tygodniu było widać efekty zadowalające sam ten lek kosztuje 230zl jakoś tak bo to dwie paczki jedna 20mg i a druga 10mg po 30 tabletek. I do tego jakieś tam toniki. Mi pomogło Idz do dermatologa :) pozdrawiam (:

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 18455 Data: 2007-01-03 17:54:39 Liczba szacunów: 0
  • Spam umiera ale afera**Lato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci **

    Post
    Trening dla początkujących

    Ty poki co probujesz miec "znawce" w naszym dziale ale jakby co to specjalnie czytam wszystkie Twoje wypowiedzi adzik a ty tylko o jednym a niech ma znawce czy speca kogo to obchodzi? mi tam to lata kolo dupy

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-26 19:13:29 Liczba szacunów: 0
  • Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)

    Post
    Ladies SFD

    Marta co ty tam mi przysłałaś Rafał, sorry... Ale to nie ja tylko jakiś pyerdolony żółtek, który mi się na maila włamał Pisałam w OS

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-17 10:39:24 Liczba szacunów: 0
  • Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    odzi o podstawowe fakty to wiadomo, postawy sa oczywiste, ale nie mozna porownac jak jest w chile i jak zrobili prewne sprawy, jak dziala prawo do polski. To samo w islandii, tam masz pomowienie o lapowke i masz 5 lat czasami... U nas polityk zasmieje Ci sie w twarz i powie ze nie pdoa sie do dymisji bo jest patriota haha a ludzie na niego glosuja

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 14127 Data: 2012-06-08 19:59:21 Liczba szacunów: 0