SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Afera w Polskim Związku Kulturystyki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    żmie 3jednostki tj ok ale 7 to juz może byc katastrofa, może i sa takie przypadki ale i tu pamiętajmy ż edawka terapeutyczna jest większa niż nam potrzbea to raz i jakoś nikt tam nie ma takich jakix efektów jak przy zespole mufflera przy którym poziom hgh jest bardzo wysoki ale przez całe życie a ii tak ludzie ci dożywają kolkudzisuęciu lat.Podsumo

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 10327 Data: 2005-06-20 13:02:42 Liczba szacunów: 0
  • AERO2+GLUCETYL+BLUE-UP+other

    Post
    Odżywki i suplementy

    5 opak MCTx2,5 opak AERO2 polowa, moze mniej, to samo glucetyl blue up moze na tydzien jeszcze R-ala x2,5 opak mega Tauryna 1,5opak co do spompowania To chodzi o Tri-creatine(tam jest mono, jablczan, ester, +dodatki takie jak d-pinol), aero2 praktycznie nie pompuje(krotkotrwale odczucie pompy) bardziej chyba dziala na wytrzymalosc i regeneracje, pr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2007-03-18 14:03:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase ocena..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    taka zalecana dawka jest 150g/280 ja biore około 140 + tam jakas dieta, ale nie jest mozliwa pełna dieta, jem to co rodzice ugotują, staram sie by robili mi ryz zawsze ale tak to juz jest;<

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2008-10-12 21:49:16 Liczba szacunów: 0
  • Co najlepiej po ACT?

    Post
    Trening dla początkujących

    Z przyrostów to prawie dupa bo nie mam dobrej diety tylko na razie to co mama ugotuje na obiad a reszta to co tam się nawinie wartościowego. Ten Act to bardziej był że tak powiem przygotować się do innego treningu. Przybyło mi jakieś 2 kg na jakieś 2 miechy. Teraz właśnie układam dietę i zaraz po tym nowy plan treningu. Wiem że zawaliłem sprawę z t

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2009-04-01 22:07:10 Liczba szacunów: 0
  • wiecej cwiczen na klate

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    stawowe cwiczenia mi rewelacyjnie wchodza. Prawdopodobnie masz zla technike ale zawsze mozna ccos pokombinowac. Sproboj opuszczac sztange do linii obojczykow, przytrzymac ja tam 2 sek i podniesc. Sztangielki opuszczaj nizej niz poziom klatki, doloz obciazenia do rozpietek i wykonaj po 6 powt do poziomu klatki piersiowej lub zdejmij ciezaru i wyk 1

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2002-02-06 11:09:17 Liczba szacunów: 0
  • koks a kondycja ?

    Post
    Doping

    Z tego co piszesz ostro trenujesz, dietę trzymasz i takie tam i nie masz wyników. To jedyna rada zmień dyscyplinę sportu! Ja kiedyś strzelałem z pistoletu (trenowałem strzelnictwo nie na ulicy), ale jakoś od urodzenia drrzą mi ręce , poszedłem z tym do lekarza, a lekarz mi na to to zmień dyscyplinę. I miał rację

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2005-05-11 11:35:38 Liczba szacunów: 0
  • Czy jest sens ?

    Post
    Sztuki Walki

    najlepiej - co o tym myslicie ? Ja zaczalem od mt i zaluje. Polecam Ci najpierw pojsc na boks, bo po pierwsze jest to podstawa kazdego sportu walki, a po drugie nauczysz sie tam najwazniejszych rzeczy, o ktorych czesto sie na mt zapomina (szczelna garda, praca nog, etc). Na muay thai beda uczyc Cie: -nog -lokci -kolan -rak -klinczu To duzo jak na

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2007-10-06 15:05:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla Wegetarianina

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    skowałem że ja nie jestem wegetarianinem, ponieważ jest np. kotlet ale mielony , kiełbaskę :P mielonkę, np. gołąbki , Ale z ptactwa nic nie ruszę po prostu nie cierpię tego , nie wchodzi mi , samego widoku nie mogę. A co do tych że gorsze rzeczy ale ja nie jem sklepowych tylko własne wyroby od dziadka , zawsze mu pomagam więc wiem co tam jest :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2013-07-18 19:27:57 Liczba szacunów: 0
  • WF+AAKG

    Post
    Odżywki i suplementy

    powinien pobudzić do treningu i działania (osobiscie mi nie podszedł) AAKG da Ci praktycznie tylko pompe i sens jego brani widze ino w wiekszej dawce przed treningiem (zadne tam rano i po) propnuje spróbowac energetyka w wiekszej dawce+AAKG - tez daje rade ;) Moze tak: pociagniej sobie teraz AAKG aby odpocząc od kreatyny, potem zapodaj HP+mono, a

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2009-04-23 13:35:13 Liczba szacunów: 0
  • rhIL- 15 i ORAL IGF-1 - wtf??? %)

    Post
    Doping

    mi "wytlumaczyles" Ja IGFu nie bralem ale z tego co wiem to roznica miedzy IGF-1 a IGF-1lr3 jest taka jakby powiedziec ze jest "kilka rodzajow testosteronu"-prop i enan Jest tylko jeden rodzaj a roznia sie tylko okresem poltrwania. Ale co tam ja szaraczek moge wiedziec o IGf Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-05-28 16:44:56

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2008-05-28 16:43:42 Liczba szacunów: 0
  • prosze o odp ;

    Post
    Trening dla początkujących

    sztangliekami chwyt mlotkowy 6,6,6 wspiecia na palce ze sztangielkami 20,15,10 uginanie nadgarstkow ze sztangielka 20,20 weekend wolne 2. moja siorka aerobik cwiczy i takie tam i przeczytala gdzies na forum ze jak sie czlowiek opala to traci na masie ;/ i mi to powiedziala i tu jest 2 pytanie czy to prawda?? ja w to nie wierze ale zapytac sie wol

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2008-06-04 19:05:04 Liczba szacunów: 0
  • LOW CARB a IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    w szkole potem przychodzę ok.16/17 ide na trening i potem wieczór w domu , weekend inaczej wygląda . Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie na IF z filmiku na yt Warszawski Koks i tam mi wlasnie wyszły takie makroskładniki , na LOW CARB spożywam zawsze ponad 100białka , maks.100wegli , do 100 tłuszczy , a z kaloriami to rożnie , MrBlue- wiem ale ponoć s

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3754 Data: 2013-11-16 13:58:03 Liczba szacunów: 0
  • odblok clomidem po m-drolu?

    Post
    Doping

    to nie pier.. w dziale Doping ze lykales suplemmenty. Tysiace razy tlumaczone kupisz to w sklepie z suplami tylko dlatego ze ktos madry zmienil nazwe zreszta w Polsce ph sa zabronione. Handluje sie nimi na lewo. i rozczaruje Cie nikt nie wie co tam jest. Wiec mi nie pird.ol ze lykales sobie suplementy

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5142 Data: 2008-08-28 07:34:26 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie znajduje się Największa siłownia świata?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dokładnie nie pamietam ale w przeliczeniu napewno mniej niż 100 zł za karnet wychodziło pewnie open bo tam jest pełno siłowni i konkurencja wieksza nie to co u nas Robert Burneika w jednym ze swoich filmików mówił ile kosztuje ale nie chce mi sie szukać bo jest ich mnóstwo ;p

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5046 Data: 2011-06-23 15:41:08 Liczba szacunów: 0
  • wyciskanie leżąc a rozstaw rąk

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    eroko czuje czesc zewnetrzna dwa dni pozniej mam nadal w tym punkcie odczuwalny bol jesli robie waski chwyt czuje srodek klaty. Te miejsca z regoly wykazuja sie wyzsza temp co znaczy ze zachodzas tam jakies reakcje biochemiczne i wydaje mi sie ze rosna moze wedlog ksiazek jest inaczej ale praktyka i to nie tylko moja ale milionow ludzi mowi swoje.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 10531 Data: 2007-11-29 23:12:50 Liczba szacunów: 0
  • Japońska sztuka walki...

    Post
    Sztuki Walki

    dziem" co tak te kata tak, jak Ty właśnie... Tyle, że od paru lat już nie tylko kata... I wierz mi, że już samo przyznanie przez imć Borutę, że kata w ogóle są jakąś tam metodą nauki samoobrony (choćby i "archaiczną" i "nienajlepszą"), i że w ogóle się do czegokolwiek w tym aspekcie nadają, to przykład wyważenia i otwar

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8274 Data: 2004-12-21 18:11:47 Liczba szacunów: 0
  • Wysiadka z pociagu..

    Post
    Doping

    E tam Greg mi na offie nic nie spada,moze delikatnie.Oczywiscie jak cwicze,jem itd.Nie ma u mnie czegos takiego,ze musze byc on zeby utrzymac to co zdobylem w ostatnim cyklu.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3531 Data: 2011-05-22 20:56:00 Liczba szacunów: 0
  • KONDYCJA W AT!!!!

    Post
    Sztuki Walki

    Chodzilo mi wprost o selekcje do pododdzialow AT. Z tego co wiem obecnie trzeba miec odsluzone iles tam lat. A z koleji pare lat temu mozna bylo startowac 'z ulicy'. -= Rangers Lead The Way! =-

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6424 Data: 2003-03-13 22:55:28 Liczba szacunów: 0
  • złamana kość strzałkowa

    Post
    Piłka Nożna

    mi zabronił i dał jakąś opaskę czy jak to się fachowo nazywa, usztywniającą. I dopiero jak przyjechałem do domu, wsadziłem nogę w ciepłą wodę i trzymałem, obmywałem ( bo się tam trochę brudu zebrało ;/) Aż w końcu poczułem taki jakby .. strzał ? nie wiem jak to nazwać w tej kostce początkowo pomyślałem, że coś z tą kością i chciałem się ruszyć, i

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4091 Data: 2009-09-21 00:25:15 Liczba szacunów: 0
  • dyskryminacja

    Post
    Scena MMA i K-1

    yloby mezczyzn. Nie urodzil bys sie. A co do zaslug kobiet to moze otworz byle encykopedie -latwo znajdziesz.Albo latwiej- napisz na googlu "scientist" i zobacz ile tam jest kobiet. Nie odpowiedziales mi na patnie. Powiedzialbys te swoja opinie wlasnej matce prosto w oczy? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkieg

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6320 Data: 2002-04-30 01:22:08 Liczba szacunów: 0