SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • KATOWICE - Siłka / Jaką Polecacie?

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    z tego co pamiętam opisze plusy i minusy ale to może takie pobieżne :) Proactive siłownia : dosyć fajna raczej dobrze wyposażona na pewno w dziale GYM, co do areo to raczej nie ma tam wiele stanowisk z tego co pamiętam ale nie jest źle. zajęcia ruchowe : nigdy nie byłem ale widać było że dosyć dużo kobiet chodziło... podobno bardzo fajne były are

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 10975 Data: 2009-12-07 22:47:24 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    rzed treningiem(16:30): -250g cielęciny -100g ryżu -50g buraków po treningu(20:30): -5 jajek gotowanych http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -2tabs witaminy i minerały -5g kreatyny -3tabs wit C przed treningiem: -20g high kick na treningu: -10g bcaa po treningu: -10g bcaa -5g kreatyny -5g beta alaniny po treningu w

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-09 16:35:11 Liczba szacunów: 0
  • #SPAM-pierwszy powojenny w dopingu%%

    Post
    Doping

    bedzie mi robic akupunkture z tych strzykawek co mi pozostawaly%-) gigant a dalbym se reke uciac ze to Ty pisales ale chuyy tam juz;-)};-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-01 22:44:44 Liczba szacunów: 0
  • Patrzcie gdzie leziecie śmiecie, bo was Doping-SPAM przygniecie %-)

    Post
    Doping

    mico w kosciele ostatni raz bylem na bierzmowaniu i jakos mnie tam nie ciagnie, takze sie jej starym nie przejmuje. podobno juz jej rodzice jakiegos przeszczepa znalezli. teraz wale ta co mi sie nei podoba i chyba z nia zerwie bo coraz bardziej mi sie nie podoba

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-27 00:04:26 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Siła rzeźba prop+tren+wino

    Post
    Doping

    ie bedzie rewelacja dla Ciebie ale dla mnie bedzie bo mam andzieje sila pojdzie, wroce do boksu torszke spadnie przygotowania do walki i jeszcze torszke polei jednak sily cos tam zostanie i wlasnie na tym mi zalezy czulem sie dobrze po wczesniejszych cyklach i sila zostala i jest lepiej niz bylo jednak te cykle nie byly do konca dopracowane dlatego

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3166 Data: 2010-01-18 21:49:37 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158

    Post
    Ladies SFD

    :-) po lunchu sie to normuje. Oraz bede musiala skonczyc ta redukcje wczesniej niz powinnam ale z powodu ze przenosze sie na inna silownie ( koksiarnia na maxa) bo kolega mi tam uciekl :-(:-( oraz zaproponowal czy nie chce z nim jego planu robic, bedzie to dla mnie wileki wyzwanie :)) ale takze sprawdze siebie na ile mnie stac . Co do planu jak ju

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-21 11:28:00 Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wydalem na dermatologa poczekam jeszcze jakis czas z miesiac w sumie umnie to juz zadko jaki pryszcz wyskoczy tylko mi blizny zostaly i niewiem co z nimi zrobic...... zna ktos moze cos dobrego na blizny ...... mi tam pomaga Unidox ten antybiotyk...... mam nadzieje ze jak skoncze kuracje to bedzie wszystko elegancko pozdrawiam narex Zawsze górą...

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-11 20:54:40 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do ... znających się na rzeczy. Problem z kolanem

    Post
    Iron Horse Series

    ozamina itp nie ma zadnych potwierdzen z badan klinicznych by dzialaly. skuteczna jest jak pisalem zelatyna wapn wit C . Spróbuję w takim razie rozrzewka nie polega na jakim stam kreceniu kolanami a na wykonaniu rozciagan scieien no pod kolanami, na wykonaniu np 3 serii przysiadow po 20 powt w karzdej ...... widzilaes jak sie rozrzewaja ciezarowcy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2008-02-12 13:48:38 Liczba szacunów: 0
  • Cokta - moje zmagania w dyscyplinie dla cierpliwych. End of spam w tym dzienniku!

    Post
    Trening dla początkujących

    stu i do czoła) tak? Takiego nigdy nie robiłem więc dużo Ci nie podpowiem. Nie jest Ci łatwiej jak masz węższy chwyt? Łokcie niby powinny iść na boki ale bez przesady też, mi tam tak bardzo nie idą a czuję mięśnie pleców przy podciąganiu a nie bicepsy. Widzę że delikatnie bujasz ale moim zdaniem Ty nawet powinieneś robić podciąganie techniczne, nie

    Odpowiedzi: 547 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-01 22:45:45 Liczba szacunów: 0
  • Ból Serca

    Post
    Zdrowie i Uroda

    przestałam sie ciac mam duzo zajec ale wiecej stresu. lecz to mi pomaga troche wyjsc. a teraz doszedl stres przed wyjazdem do wloch-jako jedna z najlepszych ucznnic. a co ja tam zrobie jak dostane okres i bole?(to miesieczny wyjazd) Mój chlopak (były-dzis zerwalismy po 1,5roku) dzis trafil do szpitala z nerwow- bo go serce bolalo. ale nie boje si

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-31 00:30:58 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie kolegi z MD

    Post
    Doping

    flex1976 napisz cos wiecej o tym clomie jakie korzysci masz z niego bo nie wiem czy zaczynac zabawe na kilka miesiecy i czy nic sie mi tam nie stanie po tym ja kiedys probowalem stosowac przez miesiac po 50mg dziennie i tak na poczatku byly jazdy humory niewiadomo co ale puzniej bylo ok nawet czulem sie lepiej niz przed braniem weselszy energi w

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 2011-04-05 13:43:10 Liczba szacunów: 0
  • "Rewolucja" bartex WPC-80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myśle że nic sie nie stanie jeśli dołączę sie do tematu z białkiem firmy LACPOL produkuje to Wolsztyńska(w sumie mam tam niedaleko) firma http://www.lacpol.com.pl/index.php?m1=3&m2=3 Kontaktowałem sie z moim kumplem który swojego czasu tam pracował i mówi że te białko akurat WPC80 pakuja w 15kg wory i kosztuje to u nich 360. Nie odważyłem sie k

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6186 Data: 2006-09-16 15:57:54 Liczba szacunów: 0
  • Pride 33 Las Vegas 22 luty 2007 Rozpiska

    Post
    Scena MMA i K-1

    ie powtarzaja ich przez caly tydzien ( tu nie bede powtarzal sie, bo kazdy wie o jaka stacje chodzi). Takze placac za TV (nie mowie o publicznej, bo kazdy wie, ze jak puszcza tam cos gdzie sie bija, to beda to filmy typu Rambo czy jakis inny film ale nie ze Stalonem tylko Van Dame'm) wymagac mam prawo, skoro puszczaja mi Adamka live ( tak moi mili

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 12323 Data: 2007-02-22 18:00:38 Liczba szacunów: 0
  • pizgaj sztangą, rzucaj złomem, bądź rasowym jamochłonem - spam

    Post
    Ladies SFD

    jak moj doktor co mi cos tam przepisywal i mowi ze ilestam procent mezczyzn od tego jest impotentami ale zebym sie nie martwil bo wrazie czego zawsze wiagre albo omena moze mi wypisac %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-01 12:25:37 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę a tkanka tłuszczowa.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mi sie rzucilo w oczy to 5 gram na 1kg wegli . To tez zalezy ja mase juz konkretna moge robic na 4g i wszystko ponad to to juz duzo fatu lapie. W ogole pierwsze 3 posilki to tam bialka prawie nie masz. Jesz 1 jajko kurze na sniadanie :D sory, ale jak Ty chcesz na jednym jajku budowac miesnie ? tam to dorzuc ze 3-4 bialka do tych platkow conajmniej

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 2013-01-06 01:20:49 Liczba szacunów: 0
  • Kostka, achilles (?) - inny przypadek

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Juz wrocilem od tych lekarzy. W poniedzialek bylem u rodzinnego, dostale skierowanie do chirurga. Gosc byl wczorajszy :) Mam nadzieje ze juz tam nie bede musial zagladac. Zrobiono mi przeswietlenie i nic nie wyszlo (naszczescie). Dostalem skierowanie na lasery i inne tam takie dupery. A co do chirurga nie chce odstraszac innych pacjentow (bo zawsze

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 2007-01-24 18:59:23 Liczba szacunów: 0
  • z winy chlopaka jestem przesladowana na dzielnicy ;(

    Post
    Sztuki Walki

    je ,ale sie boje. Po tym zajsciu jak mnie przewrocily na trawe nie mialam zadnych sladow ,oprucz malego zadrapania i tego ze bylam brudna od ziemi. Zreszta ja jestem jedna ,a tam bylo chyba razem z 6osob. Moga zeznac ze to z mojej winy ,ze im grozilam itp.. Najgorsza jest reakcja chlopakow. Nie wiem czy one nabuntowaly ich na mnie ,ale te szykany m

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4854 Data: 2014-08-18 11:01:39 Liczba szacunów: 0
  • Powrót do życia - Chapter 275

    Post
    Doping

    Również lecę na Ace z Genesisa, od ok 2 tygodni, podobnie jak Mocny nie jest mi lekko utrzymać nerwy na wodzy. Trudno wytrzymać samemu ze sobą momentami, współczuję całemu otoczeniu w pracy. Dodam też, że na codzień jestem mega opanowany. Wczoraj chciałem przyj**ać kumplowi za chrupanie chipsow %-). Mam w dupie co on tam wciąga, sam dźwięk mnie po

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-08 19:47:11 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    Raczej mi chodziło o to jak poprawnie powinno być z tego co oni tam napisali, bo mi sie wydaje że z tego nie wynika czy mam trzymać ręce tak czy tak, a jak sie przyjrzeć to koleś lewą rękę ma przy boku a prawą w bok :/ sec. wrzuce jeszcze inne cwiczenia. / potem mam niby takie ćwiczenie jeszcze http://i40.tinypic.com/1zdw0zl.jpg które nie mam pojęc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-23 19:50:25 Liczba szacunów: 0
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    i uciekac z Podhajec, ale nie bede sie rozpisywal jaka "milosc" do ukraincow mi zaszczepili. Dobrze ze dałeś ten cudzysłów bo moja mama uciekała na bryczce z jedna torba tutaj na kujawy z cała swoja rodzina i 3 tyg jechali aby znalezc azyl w 46 roku. Ja tam mściwy nie jestem bo za stary na to ale serce pamieta opowiesci co oni tam naszym robili :(

    Odpowiedzi: 1065 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-23 14:49:05 Liczba szacunów: 0