SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Mój pobyt w Warszawie

    Post
    Galeria Zdjęć

    wystarczyło by mi 5 min. co wyniose-moje wogóle mógłbym tam zamieszkać i pilnować towaru hrhr Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4861 Data: 2003-07-29 21:25:39 Liczba szacunów: 0
  • Trys+masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Każdy mówi o jedzeniu a mi tego brakuje wiec zaczne zapisywać co tam sobie jem bo chyba po to jest dziennik wiec patrzcie na moje błędy i prosze o pomoc (zaczne wypisywać akurat mam czas 2 tyg w domu ) a)odrazu pytanie cy robiąć mase ile potrzebuje białka ? b)czy musze odpuśćić mamuśi obiadków ? c) ile potrzebuje weg? Potrzebuje jakies 2700cal

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 5530 Data: 2012-01-28 18:54:32 Liczba szacunów: 0
  • GPA European powerlifting and benchpress Championships 2013

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    oooo muszę zaglądnąć i zobaczyć co tam nabazgrali... Dibo ja już 1,5 roku nie startuję w PZKFiTS ...dopóki nie wyleczę łokcia to nic nie zdziałam z tymi nowymi przepisami/chodzi o niedoprosty łokci/ Dlatego teraz jestem wolny strzelec,i mogę nawet sędziować i startować gdzie mi się podoba...mogę też udzielać wywiadów do woli...;-D Zmieniony przez -

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3986 Data: 2013-04-15 20:47:55 Liczba szacunów: 0
  • Biniu&Kanarek

    Post
    Trening w domu

    na przybywajace (przybywajacy - nie ten co juz mam ) tluszcz. ps.przepraszam - pomylilem sie - ostatnio przesadzilem znowu (nie wiem czmu hehe) z iloscia kalorii i jednak cos tam tluszczyku przyszlo ale mysle ze to nic ps2. jesli chodzi o moja fruktoze to n iekiedy jakis owoc - jak mam poid reka choc z tego co mi wiadomo - fruktoza nie przechodzi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2003-08-07 06:34:42 Liczba szacunów: 0
  • dopiecie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tam wcinam chlebek, mam ochotę to jejm niektóre posiłki bez pieczywa mi nie przechodzą zerknij w temat fotki naszej szamy i zobaczysz co ludzie jadają

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 2017-11-08 20:31:20 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki badan na cyklu... test metka megalia

    Post
    Doping

    ciezko mi wrzucic tyle kcal co trzeba...no jak 0,5ml enana to ile tam 125mg co 2 dni...i propa 50mg...czego nie rozumiesz? Zmieniony przez - Koks1000 w dniu 2014-08-04 17:14:06

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 2014-08-04 17:13:29 Liczba szacunów: 0
  • Doradzcie mi ludzie;)

    Post
    Trening dla początkujących

    chodze moze mi ulozy diete bo powienien sie znac jest kulturysta zawodowym. no to mowisz zebym bral zarełko do szkoly no ok. a co powiecie jeszcze na temat takich batonikow specjalnych bo tam na silce maja barek i batony widzialem. one pewnie jakies witaminowe. ale chyba to na to samo wyjdzie jak zamiast tego kupie sobie cos do zarła no to fenks;d

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2009-12-18 14:59:31 Liczba szacunów: 0
  • ukraina

    Post
    Doping

    wszy stko to znaczy co musze wiedziec mniej wiecej nazwy bo musze je podac gosciowi ktury jezdzi na ukraine i mi przywiezie a on nie zna sie na ssa np co oprcz propa farmak produkuje albo czy jest tam npp jak ktos sie wysili sog

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3893 Data: 2006-03-06 18:11:53 Liczba szacunów: 0
  • 18 lat ciśnienie 140/60

    Post
    Zdrowie i Uroda

    o lekarza do Wrocławia i wyjdzie wszystko,jak mieliśmy badania w szkole to wszyscy po 112-125 max to pierwsze i się martwie,napisze po badaniach co i jak Wesołych koledzy BillyMarks kolego jesteś z kardiolo forum bo tam mi odpisywałeś również... Zmieniony przez - HIm3k w dniu 2010-12-24 18:15:45 Zmieniony przez - HIm3k w dniu 2010-12-24 18:37:06

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11103 Data: 2010-12-24 18:15:15 Liczba szacunów: 0
  • If tylko w weekend

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    (byuleby nie były to dwa dni pod rżąd). Nie musi to być absolutnie pełen post, a częsciowy. Co do wzdętego brzucha - wydaje mi się, że masz pakiet kupiony na potreningu.pl - tam śmiało możesz takie pytania zadać dietetykowi, czyli mi lub Domerowi, a zaproponuemy rozwiazanie problemu, ale musimy o nim wiedzieć. Również w kwestii IF możesz sięporadz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2013-06-05 15:24:35 Liczba szacunów: 0
  • progresja ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dokonałem jeszcze tylko jednej zmiany, a mianowicie przesunołem kazdy trening o jeden dzien ponieważ w pon, śr i pt mam box po 1,5 h i leciec godzine puzniej na siłke to dla mnie zaduzo i czyje sie strasznie zmęczony nawet przy lekkim treningu, zresztą gdzieś czytałem ze sporty udeżane + siłka jednego dnia to zaduzo .... ostateczny trening: wtorek

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 2004-06-19 21:57:12 Liczba szacunów: 0
  • JOGURT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o juz jakby nie jest moj problem..oraz nie rob z tego REGUŁY A jesli nawet czegos nie rozumiesz, to wystarczy zapytac w sposob kulturalny, a nie atakowac odrazu "bo cos tam innego przez lata slyszalem, a to co mowisz sie nie komponuje"..ot, ZMIANA podejscie i dyskusja odrazu inaczej sie toczy Co do wypunktowywania w myślnikach..jezeli d

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 2005-08-24 09:34:02 Liczba szacunów: 0
  • impreza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedzi, ale o kaca się nie boję, tylko chodzi mi o to, żebym jakihś spadków masy nie miał. A co do picia piwa, to obawiam się, że go tam nie będzie. Będą do wyboru czysta i tanie wina. Co mam wybrać?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 2004-09-03 23:49:42 Liczba szacunów: 0
  • złamany czy stłuczony nos?

    Post
    Sztuki Walki

    u. Na Twoim miejscu sabka9009, nawet bym się nie zastanawiał, poszedł na policje, zrobił obdukcje, sprawe w sądzie, będzie po kolesiu, będzie się bał do Ciebie drugi raz podejśc bo trafi do więzienia a tam wiedzą co robic z damskimi bokserami. Jak nie pójdziesz to może drugi raz Cie naprawdę pobic bo tak i będzie wiedział że mu to ujdzie na sucho

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6297 Data: 2010-02-15 14:01:21 Liczba szacunów: 0
  • Karate photos

    Post
    Sztuki Walki

    Drygu: zaluje,. ze nie mam jak Ci przeslac fotki Andrzeja drewniaka (kopiacego yoko keage, podobna fotka do tej mojej). On tam ledno co stoi.. na palcach o czywiscie i to maxymalnie wyciagnietych, w dodatku ma idealnie prosta noge i nie ma szans, zeby moc jes nazwac "krzywym". W walce to moze miec rozne skutki.. ale ogolnie wielu fighter

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 9976 Data: 2003-04-10 22:58:00 Liczba szacunów: 0
  • efekty po KO..piszcie co sadzicie

    Post
    Odżywki i suplementy

    iczylem gdzies z 8 michow i to byla bardziej taka zabawa*****owy plan, zero diety, zero techniki , zero regeneracji jak ja bylem wtedy na masie to wp*****lalem pizze i takie tam rzeczy ale druga kontuzja to juz byla jak juz cwiczylem na powaznie w tym roku od pazdzierniaka do marca pol roku (bez jednego tyg) a tym razem mialem zapalenie sciany zyl

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2005-08-12 12:17:38 Liczba szacunów: 0
  • FILMIK Z A6W

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jedyne sprawdzone ? Tylko przez kogo, skoro nie ma oryginału ? Też nie znalazłem. Ale co tam, efekty są. Normalnie by mi się nie chciało ćwiczyć brzucha, a tak mam jakiś cel :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7590 Data: 2007-05-09 23:35:28 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyne najlepiej brać...

    Post
    Odżywki i suplementy

    skąd te nowinki? strong_men kto ci powiedział, że z dekstrozą przyswajalność kreatyny wzrasta o 100% ? Tylko mi nie mów, że wyczytałeś to na opakowaniu Dextrosy TRECA, bo oni tam różne nowinki piszą. Np. na kreatynie jest napisane, żeby pierwszego dnia brać 35 g kreatyny... Dobre co? Druga sprawa, ktoś tu pisze, że zachodzi jakaś niejasność w brabi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2003-04-24 19:12:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawki - 90 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co się tak wszyscy tego twarogu czepiacie?:-? ja tam jem go prawie codziennie i jakoś nie narzekam, a jem bo mi smakuje :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2012-08-27 22:33:51 Liczba szacunów: 0
  • Chrupiace batony owsiane

    Post
    Kuchnia SFD

    prawdzić. Dodam jeszcze,że jak do ciastek użyję tylko stewii są mniej chrupkie i muszę je własnie dłużej suszyć w piekjarniku niż kiedy dodam miód czy różne rodzaje melasy, a tam jest przeciez cukier. Opcja z miodem lub melasą jest zawsze chrupka i krucha, a nie twarda i chrupiaca jak ze stewią. Do ciastek owsianych wcześniej prażę płatki na pateln

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2017-03-11 15:03:58 Liczba szacunów: 3