SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Kilka pytań i plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    trickstutorials.com ale nie znalazłem wiele. Oprócz kilku tematów na forum, chętnie bym podał linki ale za pewne mało komu będzie się chciało czytać angielskie arty. A co mi tam. http://trickstutorials.com/forum/showthread.php?t=36390 http://trickstutorials.com/forum/showthread.php?t=38042 (to już trochę o czym innym, bo o związku między trickami

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2008-07-19 01:39:02 Liczba szacunów: 0
  • Luki-ROBIMY FORMĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    y 2z15 -prostowanie na wyciągu podchwytem 30x12 40x10 40x10 BICEPS-3 ćwiczenia po 3-4 serię ale nie chce mi się opisywać%-) W niedzielę byłem na uczelnianym azs-ie,przed świętami organizują jakieś zawody uczelni w ts więc sobie wystartuję co mi tam\-),a jak wszystko pójdzie zgodnie z planem to pod koniec stycznia zaczynam przygotowania do amp.Ogól

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-21 19:21:33 Liczba szacunów: 0
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    :D Największa dla osób,które zaczynają z tematem xD Dziś DNT Nie zrobiłem treningu,poszedłem pojeździć,lecę w sobotę :-) Dieta 360 WW 208 B 60 T No i się pochwalę xD A co mi tam %-) Zdjęcia bez żadnych filtrów,i przeróbek,poszło coś czy nie poszło? %-) 29.12.2014r /SFD/Images/2015/5/30/ac0574425e0f475292e4d4bea779a123.jpg 30.05.2015r. /SFD/Images/

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-30 00:13:33 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!

    Post
    Sztuki Walki

    Mam problem mam 14 lat 60 kg wagi 175 cm idzie do mnie 5 kolesi i pyt czy chce wpie***** dobra co mi tam wziąłem jednego starszego o rok i wyższego wpie*** mu tak że z ziemi się nie mógł podnieść jego kumple nie obeznając sie w sytuacji (walka trwała 20 sek) Wkurzyli się i w następny dzień przyszli w 30!!! Myślałem że już po mnie ale jakoś udało m

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-01 21:43:07 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    ? Środek ciężkości się kłania. W hantlu masz środek ciężkości w samym środku środka uchwytu (o ile nadzorca w chińskiej odlewni nie spał na zmianie tylko pilnował pracujących tam dzieci). Druga sprawa to chwyt. Nie zapewnisz sobie luksusu strzelenia z biodra przy tak niepewnym chwycie. Natomiast jak masz chęć, to sobie włóż takiego hantla do worka

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-23 22:13:58 Liczba szacunów: 0
  • SPAM kolejny.. Steven jest bossem a Conor hejterów zniszczy left crossem

    Post
    Scena MMA i K-1

    okres brode przycinalem sam i wogole, nie zwracalem jakos na to specjalnie uwagi, jakos z pol roku tem (tak strzelam mniej wiecej) brat mnei namowil zeby isc i zobaczyc co mi tam zrobia no i poszedlem... niebo a ziemia serio ;-) moze sie wydawac ze co to takiego przeciac brode i podrównać ... a jednak ;-) co kvrwa? brodę to co najwyżej możesz miecz

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-07 21:01:05 Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    izjoterapeuty zacząć się naprawiać Jeszcze się Wam chciałam pochwalić,że maturę podstawową z anglika napisałam na 100%. Dumna z siebie cała jestem,to i tu się pochwalę,co mi tam I jeszcze mi powiedzcie,co ja mam zrobić chłopakowi,który mnie obraża,a tyłka mu nie mogę sprać,bo mnie kładzie na macie jak chce?? Bo się to wkurzające robi:-/ Zmieniony

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-02 19:15:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ł i zapłakał rzęsistymi łzami ... sorry ale (nie)zdrowy bałagan i pomylenie pojęć wszelakich w poście powyższym jest tak znaczne że nie wiem czy warto odpowiadać, ale co mi tam, spróbuję : Jestem 6 dzien na kopenhaskiej, moje pomiary kolejno od 2-go dnia - zawsze rano na czczo (kg/%fat/%woda): 97.7/44.2/40.6; 97.3/44.3/40.5; 96.7/44.5/40.3; 96.2/

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-16 21:56:04 Liczba szacunów: 0
  • sprawdzenie sposobu odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "To co podałaś to na pewno nie jest dieta zbilansowana(...) to samo z serkami, twarogami itp produktami pochodzenia mlecznego." To i tak jest bardzo dobre jedzenie w porównaniu z tym co jadłam. Banany, jabłko - czemu nie? Cheerios i czekolada - to tylko taki mały wybryk, dla smaku. Staram się nie jeść na co dzień takich rzeczy. "Jeżeli kupujesz ja

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2459 Data: 2013-11-18 22:27:27 Liczba szacunów: 0
  • DT Kiwwi

    Post
    Ladies SFD

    lyo, czyli przysiad z hantlami+przysiady z wyskokiem i minuta przerwy. Zaliczyłam kalorie z ostatniego dnia treningowego na zwykłym kalkulatorze kcal więc wrzuce tylko co mi tam wyliczylo. Może ktoś zna i poleci jakiś bezpłatny dziennik żywieniowy na telefon?? żeby korzystać z tych które znalazlam trzeba płacić prawie 20 zł miesięcznie więc hmmm.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9363 Data: 2018-09-06 17:25:01 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    com/watch?v=hKunCtac_UU filmik oczywiście zmontowany przez Pafcia ! za każdym razem mnie zaskakuje ;) /SFD/Images/2016/3/25/553b4574ee024512ac855c961c38ac69.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed treningiem AMG Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin + vit C 1000 /SFD/Images/

    Odpowiedzi: 1435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-25 20:00:46 Liczba szacunów: 0
  • Prawda i o tradziku... przeczytajcie!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    producent, ktoremu przeciez zalezy na sprzedaniu specyfiku zaa taka kase rozpisuje sie az tak o niepozadanym działaniu na płod to co tu duzo pisac... aa wkleje wam tez co mi tam;-( Skład Substancja czynna: izotretinoina, kwas 13-cis retinowy. 1 kapsułka zawiera 10 mg lub 20 mg izotretinoiny. Substancje pomocnicze: olej sojowy, wosk żółty, olej soj

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 17606 Data: 2003-06-21 15:48:11 Liczba szacunów: 0
  • Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S

    Post
    Sztuki Walki

    O widze,ze chlopaki wylewaja smutki,a co mi tam i ja walne. Tez niby wszystko pieknie u mnie,ladne oceny,ladnie zycie poukladane,nalogow nie ma,problemow jako takich nie ma,modem na sfd jest,ale... Dzis wrocilem z treningu,znow z bolem kolana...nie cwiczylem 8 miesiecy,mialem nadzieje ze staw zregenerowal sie wystarczajaco przez ten czas,ale nieste

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-26 23:18:39 Liczba szacunów: 0
  • shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A co mi tam, to i ja się podepnę pod tłum - dawaj davidooo foty, ja też jestem ciekaw jaką formę prezentujesz. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-05-24 00:34:52

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-24 00:33:34 Liczba szacunów: 0
  • Krem termogeniczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ektem a wiecie jakie potrafia byc kolezanki .. kazda zmarche wytkna ale za ch***** nie pochwala sposob jest prosty - mam nadzieje ze go nie wysmiejecie..a jak nawet to co mi tam!!!))))) swiezo zapazona kawe mielona.. po naciagnieci odsaczyc z nadmiaru wody.. i taka ciepla papke polaczyc z dobrym zelem pod prysznic.. mikstura wykonac dokladny peel

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-02 23:32:16 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję :-) Z tarczycą u mnie w porządku - robiłam badania, ale obawiam się PCOS :'-( Chcę 52 jeszcze na grudzień na Mistrzostwa Polski, a później zobaczymy. W każdym razie jutro idę do endokrynologa/ ginekologa, zrobię badania i zobaczymy co mi tam wyjdzie. Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-10-27 14:38:29

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-27 14:37:37 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida/zrekomponowana siłomasorzeźba :-P

    Post
    Ladies SFD

    Robię "pasztet" - gotuję soczewicę, łączę z jajkami, a dorzucam do tego, co mi tam wpadnie w rękę, np. podsmażoną cebulę z grzybami, paprykę, cukinię, można dać boczek, pomidory, pełna dowolność;-) Mieszam wszystko, doprawiam według uznania i wstawiam do piekarnika na 180 stopni na pół godziny.

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-22 09:14:06 Liczba szacunów: 0
  • DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

    Post
    Ladies SFD

    orze 10/8/6/8/10+ 12/16/20/16/10x15 12/16/20/16/10x15 12/15/18/15/10x15 10/14/16/10x12 10/12/14/12/9x20 8/10/12/10/8x20 8/9/10/9/7x20 7/8/9/8/6x15(kg) Spróbuję to 22, a co mi tam. Boli i robi swoje. II. Ściąganie wyciągu górnego chwytem neutralnym wąsko 10/10/10+ 60/70x8/40x15 60/60/ + 5 kg x 8/40x15 60/60 + 5 kg x 8/40x20 26/26/19x15 (kg) 60/60 +

    Odpowiedzi: 2104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-21 18:50:55 Liczba szacunów: 0
  • NOWA DROGA ŻYCIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ke? Nie bardzo kumam o co chodzi w ogóle Was już tam nie ma, tak na zawsze??? Czy to tak tylko chwilowo? Niefajowo by było... A u mnie wszystko idzie zgodnie z planem, tak jak obiecałam zwiększyłam dowóz kalorii do 1600 (żeby Tyka się nie krzywił ) Jedna rzecz która bardzo mi w tej diecie odpowiada to to, że zupełnie nie mam nawet myśli o napadach

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2004-02-20 10:02:14 Liczba szacunów: 0
  • Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)

    Post
    Polacy za granicą

    Co tu wogole robisz Leuys? Pisales, ze wylaczasz powiadomki... wylaczylem ale dzis anulowali materialoznastwo a z autocada odyeablem wsyztsko w 70% czasu wiec pomyslalem ze co tam, wytlumacze MAriuszowi rzeczy ktorych nie ogarnia jego intelekt, wysiwadcze mu przysluge a co mi tam :D

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-29 19:33:11 Liczba szacunów: 0