SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • kontuzja, pomóżcie!

    Post
    Sztuki Walki

    no tu jest prawdopodobnie cos ze stawem co rzutuje na miesnie, lekarz nie chcial mi dac skierowania na rezonans bo twierdzi ze mam tam lekki stan zapalny i namawia mnie na blokade sterydowa, ale ja w rozmowie z nim czuje ze on do konca nie wie o co chodzi...?? tutoo a w gips Ci wsadzaja ?? Zmieniony przez - Aktywny83 w dniu 2011-07-10 20:51:14

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2011-07-10 20:48:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Dukana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakieś tam węglowodany ładujesz, więc nie ma co pisać, że jesteś na ala Dukanie, bo to bzdura. Ja pytam o prawdziwą dietę proteinową, 5 dni białka, później na przemian białko/białko+warzywa, faza stabilizacji i faza utrzymania. Logiczne, że jak doładujesz sobie węglowodany to uzupełnisz ten glikogen z mięśni, ja próbuję dowiedzieć się, czy jedząc

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 11321 Data: 2010-05-03 22:10:51 Liczba szacunów: 0
  • HST dla odmiany od Splita .

    Post
    Trening w domu

    Proszę zajrzyjcie do mojego dziennika ! Bycza Moc napisał tam post który wprawił mnie w pewne wątpliwości czy dobrze jest rozłożona progresja . Chodzi ty o ćwiczenia takie jak podciąganie na drążku i dipsy . W podciąganiu jest tylko 0,5 kg progresii co trening czy to jest OK. Wiem że Kris sugerował mi inne rozwiązanie przy 15-tkach ale o 10 i 5 nic

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 2009-08-23 22:31:55 Liczba szacunów: 0
  • MMA vs BOKS

    Post
    Scena MMA i K-1

    ików :D tak samo Najman dostał od Pudziana a nie ukrywajmy ze Najman troszkę dłużej sie SW zajmuje niz Pudzian na poważnie :D wiec co ta wojownicy co zbierają od byle kogo w barze :D coś mi się zdaje ze dobrego zawodnika MMA ciezko było by oklepać tam :D dlatego mysle ze box to jednak tylko sport Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-02-19 22:28:06

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4898 Data: 2010-02-19 22:18:40 Liczba szacunów: 0
  • moja zoneczka

    Post
    Galeria Zdjęć

    Aj tam. Co wy z tymi paczkami? Podobno wiekszosc facetow woli takie kobiety, jak zona marinero, nie szczuple, ale nie zwaliste klocki Ja chyba jakas zboczona jestem , bo gdy zobaczylam druga fotke, to sobie pomyslalam, ze chcialabym miec taka figure Ale gdy uda mi sie jakims cudem przytyc, rosnie mi tylko dupa i uda, reszta ani drgnie. Nie mam wi

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5361 Data: 2003-10-27 04:09:10 Liczba szacunów: 0
  • ile jedzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem, że na tym się nie skończy. wolałam zapytać, niż nic nie zjeść, albo mieć wyrzuty do końca dnia. to, że tatusia nie ma i nie wiem jak zjeść, po prostu żal z tego ostatniego posta,. tak nie ma, wiem, że powinnam się usamodzielnić, ale niestety choroba nadal ma nade mną jakąś tam siłę. wolałam po prostu spytać, przecież nic nie szkodzi pytanie.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2011-07-16 15:40:17 Liczba szacunów: 0
  • jak usunac foto z profilu?

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    To niestety nie jest to. Z tym foto nad nickiem sobie poradzilem. Glownie chodzi mi o to wielkie w profilu. Pomoze ktos?Z tego co widze w profilu nie ma takiej opcji. Bylo by milo gdyby administrator pomyslal nad uproszczeniem tego wszystkiego do jednego profilu. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2007-02-15 15:02:49 Liczba szacunów: 0
  • IGF-1 Long R3 SIGMA

    Post
    Doping - zdjęcia

    I widze tez co np mowia chlopy na gh, tam sporo kumatych siedza i kazdy twierdzi to samo, o dobry igf to dzis ciezej niz o dobre gh uwierz mi, zobacz nawet ten Piana sam mowi ze tylko raz bil real igf, i od tej pory wbil z 50 czy ile to mowi roznych igf z roznych research labow i bez podjazdu, nic, zero.. a bil po 400mcg w miesien..

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 12032 Data: 2013-09-09 20:23:13 Liczba szacunów: 0
  • Dobra dieta na rzeżbe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    m "mase" przez niecałe 3 miechy, przybylo mi ze 2,5 kg i czuje ze niezle sie podlalem tluszczem. Teraz czas na redukcje. Kiedy bedziesz miał fajną klate? o ile masz tam jakies mięśnie, to zależy od tego w jakim stanie jestes teraz i na ile będzesz przestrzegał diety oraz reżimu treningowego. Powiem szczerze - z moich krótkich doświadczen

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4856 Data: 2009-12-26 19:47:32 Liczba szacunów: 0
  • Najwzyższy czas na redukcje...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorry jest do bani, nie chce mi sie poprawiac. Poczytaj post podany wczesniej. Kilka uwag. Unikaj łączenia ww i tłuszczy. Unikaj cukrów prostych (laktozaitp.) Po terningu po co tam oliwa. Przed snem wpc to nie najlepszy pomysł( choc lepszy niz nic nie jesc)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2006-04-28 09:26:13 Liczba szacunów: 0
  • brzuch boczne partie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e chce ciebie martwić, ale z własnych obserwacji zauważyłem, że u każdego z nas są takie miejsca w których tłuszcz się gromadzi i nie ważne co być robić to i tak tłuszcz, jak tam był tak i jest. Nie wiem, czy się specjaliście ze mną zgodzą ;) W przypadku brzucha możesz się napracować za 4 mieć piękne efekty, ale niestety z utrzymaniem tego będzies

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9231 Data: 2005-12-29 21:37:02 Liczba szacunów: 0
  • pytanie odnosnie zaciskow gryfu

    Post
    Targowisko

    kupowal do domu a do tego bede kupowal lawke (skladana) zeby nie zajmowala duzo miejsca, i ze wzgledu na lawke musze taki kupic, poniewaz lawka ma rozstaw stojakow 55 cm, to tam nie mozna dac sztangi dluzszej od 180 cm, a tez chyba 180 juz troche nie bardzo. mam 179 cm wzrostu (co do tego jaka dlugosc ramion) a jak patrzylem na gryfy to i tak mi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2009-01-29 10:12:13 Liczba szacunów: 0
  • Drobna zmiana.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mi trening w niedziele wypadał.. a w niedziele zamknięta siłka... i teraz odnośnie ćwiczeń. na każda partię robię 4ćwiczenia po 4 serie od 8-12 powtórzeń nielicząc klaty bo tam robie dożo więcej seri.Można tak? a klate robie płaska - 90x6 100x4 110x1 120x1 130x1 140x1 150x1 no na tych 150 się zatrzymałem. co proponujecie?, buterfly 4 serie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2007-11-22 11:12:15 Liczba szacunów: 0
  • Dopięta dieta, czy BCAA ma sens?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z matematyką u mnie bardzo dobrze, gorzej z koncentracją bo przepisałem wartości BCAA od ActivLaba, swoją drogą, które będzie lepsze? ActivLaba ma więcej l-glutaminy. Cel taki sam jak w pierwszym poście, chcę dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość aminokwasów, żeby przeciwdziałać katabolizmowi. Chcę to zrobić A tanio, B sensownie. Wyjaśnienie dos

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2015-02-10 17:29:15 Liczba szacunów: 0
  • CO WZIĄŚĆ, HELPA:D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    e raz mam ta ***ana diete w******lam ryz sery ogolnie produkty z wysoka wartoscia energetyczna czaicie??? mam ****a kase, i co mam na samej tej diecie jechac? chce sie dowiedziec co do tej diety jakie suple ****a, nei wiem o co chodzi wam z ta ankieta czy tam jakimis innymi gownami jestem na tym forum od paru dni i nie ogarniam tego wszystkiego,

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2291 Data: 2010-02-28 13:10:05 Liczba szacunów: 0
  • ostatni pobor do ZSW

    Post
    Sztuki Walki

    kzLO przeczytaj dokładnie jeszcze raz to co napisałem i powiedz mi gdzie ja tam w ogóle cos o powołaniu wspomniałem(bo mi tu powołanie porównujesz z poborem) Napisałem że obecny pobór będzie nazywany EWIDENCJĄ bo taka bedzie pełnił role,wojsko Cie bedzie tylko odnotowywać,że istniejesz i skorzysta z Ciebie w razie takiej potrzeby(np wojna),tyle. że

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4643 Data: 2008-10-10 10:04:30 Liczba szacunów: 0
  • Jaki styl walki wybrac...

    Post
    Sztuki Walki

    rwszy trafiłem na ich stronę mało nie spadłem z fotela). Ale cóż-nawet jeśli byłby to ośrodek pod egidą ojca R.-to nie da się ukryć, że czego jak czego-ale walczyć ponoć uczą tam dobrze-wystarczy poczytać o osiągnięciach ich zawodników. (niezaleznie od tego, co jest na stronie). O stronie nawet nie wspominam-pod pewnymi względami przebija strony or

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 2007-02-06 18:01:16 Liczba szacunów: 0
  • Plany na przyszłość.

    Post
    Doping

    Anabol a powiedz mi po co tam Captagon i AN-1? Zmieniony przez - Uriel w dniu 2006-06-14 18:35:20

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5747 Data: 2006-06-14 18:34:01 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc, w zbudowaniu lepszej sylwetki :)

    Post
    Doping

    nie i nici ... cwicze i cwicze, a tu ani nic nie rosnie ani siły nie przybywa, koledzy się tylko ze mnie smieja,że chodze na siłke juz tyle lat,a po mnie nic nie widać ... ja tam sie nimi nie przejmuje , ale sam wiem ze coś jest nie tak ... nie raz prosiłem o rady i co chwila cos zmieniam ,ale dalej jest coś nie tak ... więc pomyślałem o silniejszy

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2012-09-04 20:19:24 Liczba szacunów: 0
  • Domowa Siłownia prawdopodobnie z Keltona do wydania 1000zł

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Aha, czyli tym giętym też można wyciskać "na klatę" leżąc na ławeczce. Gryf gięty poprawnie powinno się trzymać tam gdzie są te załamania tak? Co do tego gryfu prostego mam 170cm wzrostu dlatego powyżej 180cm wydawało mi się za dużo. Wymyśliłem jeszcze jedno zastosowanie dla osobnych stojaków. Jeśli jest bez sensu to nie bijcie Pomyślałem

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2009-12-19 17:39:44 Liczba szacunów: 0