SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Mistrzostwa Świata Juniorów Kościan 2003

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    la samego siebie, bo naprawdę Cię stać. Jak wyciśniesz załatwię Ci szwagierkę, albo coś lepszego. Pakuj ostro Przyjacielu! *** Co słychac w Augustowie? "Trenujesz" tam jeszcze? Miałeś przesłać mi zdjęcia "tej siłowni" - skoro taka za***ista. Pamiętaj o tym! Pozdrowienia od mojej. Mocy przybywaj!!! ...a moc pozostanie ze mną

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 8303 Data: 2003-09-24 07:27:20 Liczba szacunów: 0
  • I.Malarecki-'Zarys fizjologii wysiłku i treningu sportowego'

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki. Mam nadzieję że nie ma tam jakiś banieluków w książce co podałem, bo ciekawie mi wygląda, i przeczytam na pewno, chyba że ktoś powie, że są tam kompletne bzdury . A Twoją knigą też się zainteresuję :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2004-09-19 01:17:54

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2004-09-19 01:12:05 Liczba szacunów: 0
  • Początkująćy,dieta,białko,kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    ikiem gdyż jestem chudy jak na swój wzrost. A co do posiłków to nie sądze ze dam rade wyciagnąc tyle białka gdyż nie lubie jedzenia typu wędliny czy coś w tym stylu. wystarczy Ci ok 130g bialka dziennie, wiex nie widze podstaw do odzywki bialkowej, poniewaz 130g bialka to spokojnie w 3 posilkach mozna zamknac a gdzie tam jeszcze do konca dnia ;-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2018-07-27 12:50:13 Liczba szacunów: 0
  • OMNADREN 250 z paskiem

    Post
    Doping - zdjęcia

    ata z powodu niedostatecznej ilosc testa we krwi?Myslisz ze w aptece kazde zamowione pudełko z lupą badają? Czy moze nagła fala kastratów zaczela by odwiedzac lekarzy z protestami? Leki z grupy saa nie są lekami mającymi wpływ na ratowanie komuś życia. To też nie np adrenalina,pavulon czy choćby morfina.Nigdy nie wyjdzie na jaw ze jakis tam odsetek

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 14552 Data: 2009-02-14 08:45:14 Liczba szacunów: 0
  • Tarnów - box/kick etc.

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam. Sorry za puzna reakcje ale mam sporo roznych roznosci na codzien. Wiec na treningach boksu bylem jeszce gdy sekcje prowadzil Pan Czuban z innymi panami ktorych juz z nazwiska nie pamietam. A to boly x lat temu. Wiec jak jest teraz nie wiem, jednak mysle ze jesli juz ktos posiada podstawy i potrafi wyprowadzic cios w powietrze napewno znajdzi

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5151 Data: 2004-07-02 02:00:00 Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie,obiad i kolacja ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Staram się, aby jeść częsciej a mniej, ale jakoś mi to nie wychodzi Rybka była smażona bez tłuszczu Co sądzicie o żarciu Chinskim itp. ? Jest tam przecież ryż, kurczak i warzywa, to chyba moze byc ?? No i kawa, często pije kawe, jak to wpłynie na organizm ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7560 Data: 2002-03-24 17:20:20 Liczba szacunów: 0
  • pływanie + jedzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    iad2 50g ryzu + duzo warzyw + 100g piersi z kurczaka kolacja 125g twarogu z jakims chlebem razowym i solą bo lubie no i pływał będę póki co tylko piatek, sobota, niedziela bo tam nie mam jak ja chce tylko wzmocnić mięsnie pleców, bo bolą mnie głównie przy siedzeniu, dlatego unikam jak ognia tej pozycji, rtg wykazało tylko lekkie skrzywienie boczne,

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2011-06-19 14:49:30 Liczba szacunów: 0
  • Doping,siłownia a inne sporty.

    Post
    Doping

    Czyli możliwe jest, że dajmy na to łyknę to metke, i faktycznie dopierdzieli mi tej masy, woda zejdzie, i coś tam jednak zostanie. A następnie wrócę do trenowania dyscypliny bazowej a siłownię dam jako dodatek, ale jednak będę się odżywiał tak by zaspokoić zapotrzebowanie organizmu. Czyli co, wyjdzie w pewnym sensie, że ta chęć zwiększenia masy bę

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2012-01-04 23:33:21 Liczba szacunów: 0
  • Ripper skasowałes - Ripper mów czemu ??

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    bicie szukac dziury w cąłym i doszukiwac sie problemów... moze macie ich mało - wtedy zazdroszcze. Skoro skasowane to zapoznaj sie z regulaminem działu lub forum , możliwe iż tam jest odpowiedz na Twoje pytanie. własnie nie było... stad mój temat... punkt 1 za co jest napisane ze skasowano mój artykuł ma sie ni jak do tego co zawierał mój topic i n

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2008-10-24 14:15:14 Liczba szacunów: 0
  • Jissen

    Post
    Sztuki Walki

    Ponieważ PMX-ie wracasz z uporem do wydarzeń, o których po upływie dziesięciu lat niewielu pamięta, mała jest szansa, że ktoś ćwiczących jissen w tamtym okresie mnie wspomoże. Ale zostało mi jeszcze kilka zdjęć z tamtych lat i kilka dyplomów pamiątkowych oraz wycinki z artykułów prasowych o jissenie z 1997-2001r. Odpowiem na te zarzuty, które znam

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 8464 Data: 2009-06-03 03:42:22 Liczba szacunów: 0
  • Do Micza,problem z ginekomastią.

    Post
    Doping

    wów, a i powiększony gruczoł sobie wkręciłem, bo inni też taki mają. Co prawda sutki są troche jak u suki wcześniej też takie miałem tylko ciut mniejsze, ale spale ten fat co tam zalega i powinno być git. Zrobilłem badania na poziom etrogenów i testosteronu(jakieś 50 pln) i o ile wynik na estrogen miałem wieczorem tego samego dnia, to na teste musz

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4903 Data: 2008-05-13 23:20:27 Liczba szacunów: 0
  • plan do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    2 razy na tydzien, intensywnosc to ciezko mi powiedziec, raczej srednia - fakt wychodze mokry z treningu, ale hardcoru nie ma, taka tam rekreacja, zadnego wyczynowego podejscia :) do tej pory: dzien1: -klatka, -triceps, -nogi, dzien 2: -plecy, -barki, -biceps, a cwiczenia zmienialem co prae tyg wiec nie bede ich tu wszystkich przytaczal, ale glowni

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 328 Data: 2011-01-28 10:11:12 Liczba szacunów: 0
  • Obcinanie węglowodanów i dodawanie tłuszczy na masie | low carb na masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rzebowanie później można kombinować. Zapotrzebowanie mierzylem dokładnie według szczegółowego poradnika gdzieś tu na stronie (tego gdzie uwzględnia się EPOC itd). Wybieralem tam na dobry początek, żeby nie przesadzić, wartości dla wariantu z endomorficzna budową ciała. Do wyniku nie dodawalem nawet 100 kcal, by sprawdzić co się stanie na tym zerow

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2016-08-12 17:30:32 Liczba szacunów: 0
  • triceps cz. przyśrodkowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a uka i nieśmiałość jakoś mi nie idą w parze A to dobre! To my sie znamy? hrhrhr Niieee tam, co innego na SFD, a co innego na silowni. Jestem niesmiala i koniec! OKi, w sobote sprobuje sciagac boczkiem, ale zastanawiam sie tez nad sciaganiem przodem, a potem myk pod linke, ale to jeszcze do sprawdzenia. Poza tym dolaczam sie do pytania taski,

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 2005-05-23 11:05:27 Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę - proszę o ew. poprawki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    aj sobie ilosci powtorzen do wykonania tylko naginaj az do opadniecia z sil. Kaptury tak jak i przedramiona sie bardzo szybko regeneruja i blyskawicznie rosnie w nich sila. e tam, może robić i założoną ilość a nie na max. Nie jest to regułą. W tym planie może robić np. założoną ilość (i na początek moim zdaniem tak jest właśnie lepiej) a w następny

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2007-10-18 00:17:25 Liczba szacunów: 0
  • potrzebne coś na spalenie tłuszczu

    Post
    Doping

    tussipect w tab:D. no tabletek jest tam ze 20 (chyba)a kosztuje mniej jak 10 zl ( to pewne, ok 6-7zl). Niewiem dokladnie bo dawno już kupowalem.Ale nie w każdej aptece ci sprzdadzą :). Jak przyjdziesz do okienka, (ZDROWY) i poprosisz tussipect to aptekarka odrazu sie skapnie że to nie na kaszeL LOL:)). Najlepiej brać gdzieś 30-45 przed treningiem.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 2004-01-02 08:04:10 Liczba szacunów: 0
  • Kogo bardziej lubicie, cenicie...??

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Bogusław Kwiatkowski - to właśnie o niego mi chodziło A mi za to przypomniała sie inna scenka Nie pamiętam niestety tylko który to był strong man ... Była konkurencja polegająca na staniu i trzymaniu ciężaru przed sobą , zawodnik go trzyma i trzyma , stara sie skupić ale cały czas komentator przez megafon coś gada . W pewnym momencie z ust zawodn

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3423 Data: 2002-07-14 21:08:23 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy w dziale SZYBKIE PYTANIA

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    że niektóre posty są jakby odpowiedzią na posty z innych działów forum. Tzn niezarejestrowany user czyta posta powiedzmy w "targowisku" dotyczącego sprzedazy czegos tam, jest zainteresowany no i widzi na górze pole textowe dla niezarejestrowanych. Wpisuje więc co ma wpisać w to pole bo uważa ze jego odpowiedz trafi do tematu który czyta a

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 8497 Data: 2010-05-12 13:46:06 Liczba szacunów: 0
  • problem z tesciem

    Post
    Doping

    skonczylem cypio i wino gdzies koncem marca, pozniej odblok wiadomo, 4 miesiace cwiczylem caly czas, cos tam chyba krety wzialem jeszcze, i tyle, na poczatku sierpnia zaczalem bic suste, od kwietnia do tego momentu spadlo mi 20kg sily, nie masy i 13 wrzesnia zaczalem brac antka, wiec to juz byl 6 tydzien susty nie chce mi sie liczyc co do jednego d

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2012-10-11 11:41:57 Liczba szacunów: 0
  • nowe radio koksu # 70

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    szczerze przepraszam ale nie mogę wyjść z podziwu że ty osoba która każdemu powtarza na Radiu że za bardzo bierze słowa do siebie nagle przejąłeś się paroma zdaniami jakiegoś tam usera na SFD które na dodatek były wypowiedziane w formie żartu ;) Gdzie twoje amerykańskie poczucie humoru ? Wiesz w sumie to mi Cię troche żal, kumpli Robertowi nie wybi

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3928 Data: 2013-06-02 10:48:18 Liczba szacunów: 0