SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • RaJdY uLiCzNe

    Post
    Inne dyscypliny

    t a ci do sum na rajdach to moze po prostu nie trafilismy w to same miejsce zreszta ja nie powiedzialam ze te rajdy organizowane byly tylko w polsce... ale na szczescie mnie tam nie bylo bylam tylko na dwoch i to na dodatek ja nie jezdzilam bo raczej trudno w wieku 14 lat z groszem jezdzic 190 na godzine albo i wiecej prawda?? a gdybys czytal moze

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 17972 Data: 2003-02-12 21:51:43 Liczba szacunów: 0
  • Dolce_ dziennik, cel: 80kg suchej masy.

    Post
    Trening dla początkujących

    dietą średnio, bo w środę mam wystawienie ocen w szkole i stąd nauki w cholerę. Rano - miks z płatków, standard. Od jutra dojdzie do niego białko jaja kurzego, bo brakuje mi tam zwierzęcego białka właśnie. W szkole - 200g ryżu zmieszanego z kaszą jęczmienną, 80g sera żółtego, 50g szynki, kukurydza, 2 łyżki oliwy Po szkole - jeden gołąbek około 16

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2010-01-18 18:12:15 Liczba szacunów: 0
  • SPAM Chociaż byłaby posucha giej meduzy ... nie pogłaszcze %-)

    Post
    Ladies SFD

    Dybry \-) Obudziłam się dziś rańcem, a tam obie moje poduszki wyzute z poszewek 88-O Ciekawe, co mi się śniło :)) Może ma to związek z faktem, że krótko przed snem wpyerdoliłam 100g orkiszowego makaronu z pesto, 250g stejk z tuny, 3 kolby kukurydzy i coś tam jeszcze... @@-)%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-29 08:33:03 Liczba szacunów: 0
  • Foty-POMOC

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    znie jest karnet miesiac 7 dni w tyg od 7 do 22 z trenerem . ale Nie jest jakos Super fajnie w recepcji a wejscie do silki jest przez takie normalne drzwi nie mam pojecia jak tam jest wiesz czego naj sie boje ; D? tego ze wejde tam a tam bedzie od cholery ludzi ... -,- Tak sie ku**a wstydze ze cyrk ; d Dlatego mam mysli czy sobie nie darowac a za 3

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2012-11-27 23:17:45 Liczba szacunów: 0
  • Killing232, trzeba coś ogarnąć wreszcie, str. 1,12,50,100

    Post
    Trening dla początkujących

    Mi tam potrzebniejsze parametry takie jak wielkość nadgarstków, kostek, rozłożenie fatu, szerokość bioder itd., to plus jadłospis pomagają chociaż oszacować z czym się ma do czynienia, choć oczywiście trafi się taki ekto, co będzie szeroki i płaski po prostu ale od jakiegoś założenia trzeba zacząć. :-D A 10% to na prawdę mało, widać kości biodrowe,

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-20 21:49:56 Liczba szacunów: 0
  • GROM

    Post
    Sztuki Walki

    Piterpak wypowiedź wyżej podałem link do stronki fundacji, na której jest wszystko o tym obozie. Jest tam adres na skrzynke do kolesia którego można sie dopytać czy obóz odbędzie się w tym roku i gdzie. Na obóz może jechać każdy kto ma już minimum 16 lat i dostanie świstek ze zgodą lekarza. Ja osobiście jeszcze nie byłem na tym obozie(więc nie moge

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-17 15:54:05 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

    Post
    Po 35 roku życia

    Takie tam bieganie... Szlag mnie trafił dzisiaj w pracy i bieg był najlepszym co mi przyszło do głowy Dieta ok... kcal w porządku, ale za dużo węgli weszło niestety. W sumie chyba poniżej zapotrzebowania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0cbe28eaec94dbcbc50ed48770d80a5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d81b8b818ad44aca738a8a354e7053a.JPG

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-26 20:31:07 Liczba szacunów: 0
  • Jak stać się silnym!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ał czas na regeneracje , nie zaniedbasz żadnego z nich bo będziesz na nich wypoczęty a i z tymi dojazdami nie będziesz miał tyle kłopotów co do jedzenia to chociaż ja bym się tam nie przejmował tym że to na wieczór - prawde mówiąc to różne są opinie na ten temat , niektórzy nawet zalecają wstawać w środku nocy i podjadać conieco co ma też swojąteor

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6102 Data: 2004-03-18 08:27:27 Liczba szacunów: 0
  • BIOGENIX - NOWY WYMIAR

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    o jakas bzdura odzywki to nie ciuchy tu nie ma takich marż wydaje Ci się że nie wiadomo ile na tym sie zarabia ale spojrz prawdzie w oczy nie masz o tym zielonego pojecia, mi tam bx kolo ..... lata, tak jest, co wy myslicie ze sklepy padna bo bx'a ne bedzie bez jaj to tak jak ktos by nie mial treca vip i sie przejmowal, na rynku jest ponad kilkadzi

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-13 21:47:19 Liczba szacunów: 0
  • WSO znow dla ludzi z matura?

    Post
    Sztuki Walki

    bo dopiero co liceum zaczolem, ale tez myslalem o jakiejs mundurowce, policja odpada, bo raczej naborow nie robia, ewnetualnie albo wojsko albo straz pozarna.. tylko zeby sie tam na oficerskie studia dostac to trzeba miec albo zaje... uklady albo wybulic kupe kasy... ewentualnie byc geniusze i zrobic 100% z testow :( niestety taka nasza rzeczywisto

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-27 16:00:12 Liczba szacunów: 0
  • Tu nie HMB ani kreatyna tu SPAM'post się zaczyna

    Post
    Doping

    no co ty mi tam żal polski przydało by sie przywrócić rządy króla np. Kazimierza Wielkiego w nowoczesnym wydaniu ide do łazienki , zaraz przyjde dospamować cos tam Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-27 18:18:59

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-27 18:17:36 Liczba szacunów: 0
  • Bioniche Pharma (old design) 10ml vial - (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    mi według etykiety to wychodzi 2400 bo bije 2 ml 3 x w tyg bo ogulnie lecialem 1500 tescia innych labow np dose enana bilem 1500 dbo pcharmy 1500 no ale te ostro zalewaly masa szla super a tu salbo nawet tam niema polowy tego co an etykeicie bo db czy dose to dawka taka to rozprdala choc susta byla dosc ok i enan

    Odpowiedzi: 991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 14:32:11 Liczba szacunów: 0
  • Rum sie leje, Janek grzeje- czyli poezja pod sztangą / SPAM

    Post
    Ladies SFD

    ja tam nie będę ukrywać, lubię syf. i pewnie jeszcze długo będę lubić. ale jak sobie yebłam dzisiaj chlebek własnej roboty z szynką własnej roboty i to z żółtym serem, pomidorem i pieczarką do tostera, to ja nie czuję, że jestem na jakiejś diecie. i tak można żyć bez cierpienia dłuższy czas i jednocześnie syf lubić. bo ja nie wykluczam, że na reani

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-13 15:24:10 Liczba szacunów: 0
  • Lu & Córa serdecznie zapraszają na letnie występy!! %)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mi tam progresja nie w głowie na razie... dobrze w ogóle że zaczęłam oraz co myślicie o pomyśle żeby dziś znów zrobić siłowy? Czy dać sobie spokój do jutra a dziś pomęczyć aeroby?

    Odpowiedzi: 972 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-29 12:30:16 Liczba szacunów: 0
  • Zapraszam

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kie posilki kiedy maja 74g tluszczu? jak cie podlewa widocznie bilans kalorii jest za duzy, lub zle skomponowany Czy to dużo? dodam ze po silowni zaluzmy zjadam ta kasze czy tam ryż ale ide spac nie predzej niz 4h po tym posilku i z godz przed snem pije 40g z tych 80 bialka. Mam robić jakieś aeroby? i co zmienic w tej ala-diecie? jak cie podlewa a

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2012-03-15 12:38:56 Liczba szacunów: 0
  • ***Spam param pam pam %-)***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    rozum motocyklisty i brak jakielkowiek wyobrazni, wsiada taki co ma nasrane w bani i udaje kozaka cisnie na swoim pierwszym wymarzonym motorku 250 i zatrzymuje sie na drzewie na jakiejs wiosce bo tam ich ginie najwiecej z tego co mi wiadomo... wiec odjac ta liczbe takich posranców wychodzi ze motor jest bezpieczniejszy HURRAA !! ide na egzamin.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-11 10:11:14 Liczba szacunów: 0
  • ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ej a co mi radzicie wziac okolo 2.5kg gainera 737 z allegro bo kumplowi zostało czy 5 kg białka z mleczarni za 50zl (mniejszej ilosci nie mozna tam kupic)

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-02 20:25:39 Liczba szacunów: 0
  • Kadra Polski na Euro 2008

    Post
    Piłka Nożna

    Mi brakuje tylko jednego-Ireneusza Jelenia, ale jak Błaszczykowski i Krzynówek będą w formie to będzie okey co do Wichniarka, mi tam nie jest go wcale żal, niech ktoś mi przypomni jeden dobry występ króla Artura w kadrze...nie było takiego, nie ma co się oszukiwać Sagan zostanie odstrzelony, chyba że pojedzie nominalna czwórka napastników Majewskie

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 10911 Data: 2008-05-09 18:15:24 Liczba szacunów: 0
  • Rio de SPAMEJRO vol. 6 i 1/2%-)

    Post
    Sztuki Walki

    Czytać to i ja czytam tylko jedyne co mi przychodzi do głowy po przeczytaniu ich (o ile nie odnosza sie one do jakichś tam spraw technicznych czy zmian w przepisach) "fajnie że wrzuciłaś"

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-19 22:12:10 Liczba szacunów: 0
  • Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    Skeba, tak idac tokiem myslenia (bo to że "jakies tam trenował ileś lat" to widzieliśmy po mistrzowsko technicznych kopnięciach) to po jakiego grzyba kwitniemy tyle czasu przy workach, tarczach i na matach? Bądźmy strongmenami - to nam da zwycięstwo w ringu... szok w trampkach. - Fajnie w wywiadzie powiedział Mariusz: "walczy się ta

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-24 22:25:56 Liczba szacunów: 0