SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] ze średnią tygodniowa.niezbyt wysoka, zobaczę co się będzie działo, jednak na.tym poziomie zmiany nie są zauważalne z dnia na dzień, nie ma tu hurtowej formy z rana po czymś tam. Ch**owo jest na stałe i to, że coś nie tak widać dopiero jak się zobaczy zdjęcie z przed miesiąca i świeże. Łapa nie rośnie, żyły słabiej wychodzą na treningu niż to [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 14138 Data: 2016-07-19 09:00:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] 5 razy w tygodniu, aeroby 45 minut aby organzm był na obrotach,za 10 dni będę wykonywał juz 4 treningi tygodniowo i ok 30 min aerobów , w lipcu jest zgrupowanie w Szczyrku tam beda określone załozenia co do moich startów.Przed Mistrzostwami Europy przychodziły mi mysli aby odpoczac ,ale sa co do mnie pewne plany i na obozie przprowadzona [...]

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-28 13:40:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] ogranicza się do gotowania, spania, ćwiczenia i pracy. Nawet na spacery nie mam siły łazić. Bałagan w domu, sterta prania a ja mam w nosie}:-( Trening: wklepię jutro co tam wykombinowałam. Miska: warzywa: papryka, cukinia, pieczarki suple: tran, zma, propolis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/950937f413ac4177b5c94405058304f1.png Idę dogorywać na kocu [...]

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-29 15:12:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] cele. _______________________________________________________________ Założenia na najbliższe 4tyg : Dieta: BT 130/45 WW rotacja 150/100/50 suple: o3, tran, zma i co tam wpadnie. Źródła ww: Płatki owsiane, brązowy ryż, słodkie ziemniaki, owoce jako potreningowy Źródła białka: Pierś z kurczaka, indyka, łosoś, białka jaj, whey,chuda [...]

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-02 21:53:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] PRZEMIANA: super zmiany w formie siłowo-wydolnościowej z efektem ubocznym – chudnięciem. Miała sporo funu z treningów, była rywalizacja, dużo urozmaiceń. Fakt, że gdzieś tam spadki też stanęły, ale nie było to machanie dla samego chudnięcia. Był to efekt uboczny fajnej, sportowej formy. Była energia, był power. Duża amplituda wahań – męczące [...]

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-02 20:13:18 Liczba szacunów: 0
  • Mała redukcja ;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Szynka z piersi kurczaka 50 B: 11 T: 1 W: 18 Kcal: 129 tutaj tylko takie minimum, bo do obiadu przeważnie nie mijają 3h więc nie ma co się objadać ;] ok 14 ( zależy jak się tam rodzice sprężą) Zupa pomidorowa z makaronem 250 Ziemniaki późne 100 Marchew 60 Ogórek 60 Papryka czerwona 60 Papryka zielona 60 Kapusta pekińska 60 Oliwa z oliwek 10 B: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2010-11-30 21:16:45 Liczba szacunów: 0
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    [...] zmierzę temperaturę (o ile nie zapomnę). Ciekawe z tą temperaturą, mój chłopak mi mówi, że On poci się mocno, w dni treningowe, w czasie treningu i przez cały dzień. Ja tam nie mam. W czasie treningu nie pocę się bardzo, podczas wytrzymałościowego więcej. Ja w sumie zawsze miałam problem z przemianą materii i pewnie to najbardziej powodowało [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-04 10:53:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] się kurde trochę w wała zrobiłem. Czekałem do tej trzeciej na Palharesa, ile się namęczyłem z szukaniem streamu który nie będzie chciał wysłania smsa za 30 złotych czy ileś tam a tu Palharesa w pół rundy dostaje konkretny wprdl. Szkoda trochę, choć mogłem się tego spodziewać. Jakby Carwin walczył to bym obejrzał TUF Finale. W ogóle trochę tak [...]

    Odpowiedzi: 2970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-16 14:47:20 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy - Munga i Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] duży do tych efektów? Jak patrzę na te foty, to już sam nie wiem czy cokolwiek się ruszyło. Z jednej strony niby plecy na +, a z drugiej 0 ruchu z sadła. Tzn coś tam schodzi, bo ciuchy niektóre się luźniejsze zrobiły, ale imo lipa. Po takiej diecie i treningach spodziewałem się czegoś lepszego. Tym bardziej, że biegać nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-28 23:35:15 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ OLIMP GLUCOSAMINE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ale wkonco co ?? Moge to brac smialo ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-27 10:01:03 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ OLIMP GLUCOSAMINE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    eee tam... jak dla mnie sukces Olimpa jest niezaprzeczalny i nie ma co umniejszać też jestem za wiekszymi opakowaniami Glukozaminy... zreszta wiekszymi opakowaniami wszystkiego kanar czemu mi nie odpisałeś na maila ? .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-28 01:53:46 Liczba szacunów: 0
  • mamed89/ dziennik(WL)/ no easy way out

    Post
    Trening dla początkujących

    A niech sie dzieje co chce nie wiem czy to mozliwe ale w pasie dostalem 3cm w jakies..2,3tygodnie ,ale tym sie nie martwie.Biceps akurat zrobilem lewy tam moze nie byc 40, 39,7/8.Triceps slabo wyszedl normalnie to jest miesien z ktorego jestem najbardziej dumny.No i nogi których.. nie robie praktycznie(raz na miesiąc), tak jak pisalem ,mam [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3480 Data: 2008-07-31 16:04:16 Liczba szacunów: 0
  • Różal Mistrzem Świata

    Post
    Scena MMA i K-1

    1) My naprawdę mówimy różnymi jezykami ..duszyJ))) JA MÓWIĘ WPROST. WG MNIE JĘZYK SŁUŻY KOMUNIKACJI. JEŻELI GO KOPLIKUJEMY NP PODPUSZCZAJĄC LUDZI, JĘZYK PRZESTAJE SPEŁNIAĆ SWOJĄ ROLĘ 2) Odpowiadasz mi na pytanie reteryczne.. TRUDNO ZGADNĄĆ KTÓRE JEST RETORYCZNE. MOŻE ICH NIE ZADAWAJ TO BĘDZIE ŁATWIEJ SIĘ DOGADAĆ 3)Wiesz z tym dobrem i złem w [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-21 10:41:43 Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ/Blog/Domator

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie wstałem i zasnąc nie moge Z matką gadałem i jakąś tam diete mi będe. Tak mniej wicej to będzie ona tak wyglądała: 1 Posiłek -Płatki owsiane(250g) z mlekiem (prawie 0.5 litra) -czasami do tego 3 jajka 2 Posiłek -jakaś kasz + jakiś sosik, ale raczej bez mięsa 3 Posiłek (obiad) -to co mam zrobi + torbka ryżu*/kasza 4 Posiłek (po treningowy) [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 18135 Data: 2008-07-09 01:32:58 Liczba szacunów: 0
  • jem tak poltora godzinki przed bieganiem bo tak juz z doswiadczenia wiem ze jest dla mnie optymalnie , lykam bcaa przed bieganiem sobie mam taka fajna trase i tam sobie biegam , jedyna przerwe jaka musialem zrobic to taka gdzies na pol minuty bo szlaban zamkneli kolejowy a pociag sie ciągnąl jak smrod w gaciach troche mi sie na koniec zaczelo [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-18 20:16:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2)Popiera pinecone w 100% coraz wiecej miękkich rurek chodzi po świecie Wark: nie słucham bzdur opowiadanych przez ludzi takich jak Ty ze w wojsku sie gnoii i jestes tam smieciem widze ze lubisz rzucać słowa na wiatr,a jeśli się myle to pokaż mi gdzie napisałem że w wojsku sie gnoi i że ludzie w wojsku są smieciami.Czekam na [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 16449 Data: 2007-03-06 18:37:16 Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI SEZONU 2008 w lekkoatletyce

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] przez pięć miesięcy, wiem, że stać mnie na to by rzucić 61 metrów, bo na treningach mi się już udawało. Jest jeszcze trochę czasu, za tydzień mam mityng w Niemczech, może tam się uda - skomentowała swój występ Glanc. Po kwalifikację olimpijską do stolicy Wielkopolski przyjechała Krystyna Zabawska (Podlasie Białystok/WSWFiT Supraśl). Na [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 17697 Data: 2008-05-25 22:31:20 Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI SEZONU 2008 w lekkoatletyce

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] przez pięć miesięcy, wiem, że stać mnie na to by rzucić 61 metrów, bo na treningach mi się już udawało. Jest jeszcze trochę czasu, za tydzień mam mityng w Niemczech, może tam się uda" - skomentowała swój występ Glanc. Po kwalifikację olimpijską do stolicy Wielkopolski przyjechała Krystyna Zabawska (Podlasie Białystok/WSWFiT Supraśl). Na [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 17697 Data: 2008-05-26 16:59:01 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] niektore Twoje wypowiedzi na tym forum juz nie jeden raz i sa smieszne, czasami powstrzymuje sie od komentarza; druga kwestia zapraszam na storne biochem.slam.katowice.pl tam jest syllabus dla studenta m.in z witamin, jak go przeczytasz to sie troche podszkolisz; Kolejna kwestia to to, że na SLAM biochemii nie uczy sie z ksiazek, bo te sa [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4247 Data: 2004-12-27 23:16:06 Liczba szacunów: 0
  • Hej, trzymaj się kobitko, uwielbiam twój dziennik. Z tego co czytam, masz niezły młyn ze swoim stadem - jakbym swoje podwórko widziała: stado co prawda połowę mniejsze, ale jakby było ich 4 lub 6 i też nikt się nie pali do pomocy, gdyż za intensywni. Jedna babcia nowoczesna i wyzwolona, druga na mnie obrażona (czyt.sytuacja z małżem). Pracuję, ale [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 19869 Data: 2012-04-29 19:51:28 Liczba szacunów: 0