SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dziennik Szlifu plażowego :)- Marcin4_ IHS Team

    Post
    Iron Horse Series

    owny? Na pewno z tym stwierdzeniem nie mogę się zgodzić!%-) Zobaczę w tej formie chociaż robiłem już coś podobnego kiedyś ale tak jak wspomniałem zdałem się na kolegę a co mi tam..... %-) Później opiszę dalsze założenia ale tez zobaczymy jak to będzie wyglądało w przełożeniu na koszykówkę w którą też się bawię i wagę jaką chcę uzyskać. Kolejny etap

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 17410 Data: 2012-09-01 12:58:36 Liczba szacunów: 0
  • ''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

    Post
    Po 35 roku życia

    okazało się, że niektórzy paradują cały czas z uśmiechem wioskowego idioty, inni nie mają za grosz empatii, niektórzy okazali się dupkami, a niektórzy o dziwo okazali się facetami z jajami. W ogóle jak to w bajkach...full wypas. I tylko laski trzymają poziom. Czasem niektóre dziewczyny zbyt emocjonalne są, ale taka natura..Aha, i w ogóle nie zapo

    Odpowiedzi: 3318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-07 22:25:53 Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem co się dzieje. Pierwszy tydzien poszedł wzorcow ładnie jadłam ćwiczyłam wszytko było dobrze i się zablokowałam nie wiem o co chodzi. Musze się wziac w garść. Dzisiaj nie będzie słowni mam dużo pracy jutro zjem dużoooo i cyca tez zjem! a co mi tam szkodzi.. może nawet dziś wpadnie i się nie poddam! Waga pokazuje dzsiaj dalej 64kg

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-23 06:46:53 Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    nawet powiem wam że byłam dzisiaj w macu alee kupiłam tylko kawe a było tak ciepło że aż grzechem było nie zjeść loda i co --> zgrzeszyłam lody z maca są dobre,jedyna rzecz,co mi tam smakuje i co im wyszła a zjadłabym sobie takiego z polewą czeko albo toffi

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-14 19:54:48 Liczba szacunów: 0
  • DO MARKA C.___ TRUDNY WYBÓR ___help Me !

    Post
    Iron Horse Series

    No fajnie ale ja nie rozumiem nic,żadnych przyczyn. z tej strony tylko zrozumiałem ze jeśli kupiłem NO SHOTGUN lub BSN CELL MASS to żeby tego nie brac tylko oddać tam gdzie kupiłem, ale czemu co i jak to już niewiem,(albo tam niema napisane)' A Co do wyborów to kupiłem w końcu ten NaNO VAPOR. Raz się żyje,a co mi tam. Sezonowcem nie jestem,ćwicze d

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 8475 Data: 2007-12-28 20:35:30 Liczba szacunów: 0
  • Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    dach czy MC niestety już nie poszaleję, choć w głębi duszy wierzę, że będzie inaczej. Dzisiaj trening PUSH i poszło: 100kg x 15 w wyciskaniu wąskim chwytem (4 ćwiczenie) 53kg x 18 w wyciskaniu francuskim za głowę (a co mi tam, poszedłem na całośc). Resztę wyników napiszę, jak skończe ten mezocykl (jeszcze 4-6 tygodni).Może akurat was zaskoczę ;-)

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-30 15:32:59 Liczba szacunów: 0
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    rzymam się dzielnie, ostatnie trzy dni to była jedna wielka wpadka... Ale dziś się znowu podniosłam z gleby dietetycznej i walczę. A od dziś zaglądać będę znowu codziennie, bo w końcu mam na to czas A ciuszkami się mogę pochwalić, a co mi tam. Tylko za kilka dni, jak aparat pożyczę bo mój padł. Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-08-30 22:48:27

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-30 22:47:29 Liczba szacunów: 0
  • *** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

    Post
    Doping

    Patrząc na sylwetki ludzi, którzy wstawiają tu swoje zdjęcia to chcąc być obiektywnym, dla mnie nigdy nie będzie dobrego momentu :-) Ale co mi tam... na usprawiedliwienie weźcie pod uwagę, proszę, że nie jestem zawodnikiem, tylko tatusiem w słusznym wieku, który lubi sobie z rodziną zjeść mcdonalda czy lody, bez rodziny zresztą też %-) Dlatego jest

    Odpowiedzi: 4079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-31 22:15:03 Liczba szacunów: 8
  • Amidoman redukcja + czysta masa zarazem

    Post
    Po 35 roku życia

    roztrenowanie oraz zmiana diety nieco mnie uwsteczniły z bieganiem ale już lepiej chyba idzie. Plan wpisuje się doskonale w moje treningi, tylko nie będzie tu DNT. Ale co mi tam, przebiegnięciw kilku do nawet 10km to odpoczynek prawie. Zależnie od tempa zapewne. Myślę, że dużo dałoby mi zrzucenie kolejnych 15-20kg i wówczas złamanie 4godz na marat

    Odpowiedzi: 1374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-10 22:53:37 Liczba szacunów: 0
  • * * * Wesołych Świąt * * *

    Post
    Doping

    i tak post poleci, ale co mi tam: WESOłYCH

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 2006-12-24 10:01:57 Liczba szacunów: 0
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    a w sumie niech sobie siedzi a co mi tam ..ten dubel miski wczorajsza i dzisiejsza moze jutro jak sie naszprycuje lekami to pocwicze ...oj brakuje mi tego..ale tez sie w praniu okarze jak zadzialalo oczyszczanie na stawy znaczy kolana glownie :-):-) ciekawe jak jutro kolana ..bo dzisiaj faktycznie bylo pogorszenie ( tak sie mialo dziac) jak bym

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-26 22:14:27 Liczba szacunów: 0
  • Wielki Konkurs Noworoczny SFD Pula Nagrod-1900zl wyniki str.26

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    dzięki hpnx7300 jak coś wygram to ci moge sms na przedłużenie abona wysłac a co mi tam a tak jeszcze zapytam z ciekawości bo jak juz prace wysąłne to chyba można. ma ktoś cos o tym co sie dzieje z mieśniami jak ćwiczymy pod wpływem alkoholu? albo cos o tych mięsniach jakie reakcje zachodzą bo ja nic konkretnego na ten temat nie mogłem znaleść :(

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 19722 Data: 2007-12-24 21:27:28 Liczba szacunów: 0
  • ciasto z telepizzy -troche z innej beczki...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mi tam osobiscie pizza w tym lokalu i w zadnym innym nie smakowala - mowie teraz o Polsce - lepiej samemu zrobic od podstaw :) jest duzo smaczniejsza i wiesz co tam masz. A przepis na ciasto to co ? maka, drozdze, sol, cukier, troche oliwy z oliwek, wody troszke wymieszac odstawic odczekac posmarowac margaryna plyte z piekarnika ( wtedy pizza nie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10379 Data: 2004-07-25 14:31:36 Liczba szacunów: 0
  • DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

    Post
    Ladies SFD

    orze 10/8/6/8/10+ 12/16/20/16/10x15 12/16/20/16/10x15 12/15/18/15/10x15 10/14/16/10x12 10/12/14/12/9x20 8/10/12/10/8x20 8/9/10/9/7x20 7/8/9/8/6x15(kg) Spróbuję to 22, a co mi tam. Boli i robi swoje. Masz już ładne ciężary. Jeśłi jest zapas siły - to próbuj. Byle nie było to całkowite szpanie się z ciężarem, bo nie o to chodzi. II. Ściąganie wyciągu

    Odpowiedzi: 2032 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-21 22:11:36 Liczba szacunów: 0
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Stwierdzilem ze bede tez tutaj dawal wypiski cały czas, a co mi tam :). Tu jest mój najdłuższy dziennik do tej pory na tym forum ,suple UNSa też się sprawdzały doskonale więc zostaję. Dzisiaj nogi, wypiska wieczorem. Co do zawodów , jednak docelowo sopot :)

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-13 15:52:55 Liczba szacunów: 0
  • os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."

    Post
    Trening dla początkujących

    łuszeństwa . Miałam problem z ćwiczeniem 7 i 8. Z tym klękiem dałam radę tylko 15 powt. bo mi ta sztangielka wypada :) Trening czyni mistrza... Dołożyłam 5kg na nogi, a co mi tam Dieta trzymana. Bilans BTW 163/55/141 1730kcal Zyrafka198 ja się już chyba nie redukuję. Szczerze to nie wiem co robię tak do końca. Mam okres przejściowy. Muszę się wyba

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-17 23:33:53 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    . Dam z siebie wszystko ale cudów nie oczekuję. WL węższy chwyt o dłoń jasny gwint, będzie się działo Box siady - tu może byc problem ponieważ kolano jeszcze pobolewa ale spróbuję a co mi tam. Co do Twojego uginania ze sztangielkami, hm... w sumie taką techniką 50kg też dałbym radę Plan jest także "klapy na oczy i jazda do przodu"

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-13 13:17:27 Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję, dziękuję i Tobie także Tego wszystkiego co mi tam naskrobałaś życzę:*:*:*:*:*

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 17:56:23 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań i plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    trickstutorials.com ale nie znalazłem wiele. Oprócz kilku tematów na forum, chętnie bym podał linki ale za pewne mało komu będzie się chciało czytać angielskie arty. A co mi tam. http://trickstutorials.com/forum/showthread.php?t=36390 http://trickstutorials.com/forum/showthread.php?t=38042 (to już trochę o czym innym, bo o związku między trickami

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2008-07-19 01:39:02 Liczba szacunów: 0
  • Luki-ROBIMY FORMĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    y 2z15 -prostowanie na wyciągu podchwytem 30x12 40x10 40x10 BICEPS-3 ćwiczenia po 3-4 serię ale nie chce mi się opisywać%-) W niedzielę byłem na uczelnianym azs-ie,przed świętami organizują jakieś zawody uczelni w ts więc sobie wystartuję co mi tam\-),a jak wszystko pójdzie zgodnie z planem to pod koniec stycznia zaczynam przygotowania do amp.Ogól

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-21 19:21:33 Liczba szacunów: 0