SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Fedor po wygranej buczy , on pokory cię nauczy %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    um 80 kg . No zobaczymy jak mi będzie szło na sparingach które się zbliżają wielkimi krokami . Bo ze mną jest tak. Ćwiczyłem boks 6 miechów, MT 7 miechów, MMA 2 miechy, coś tam siłka, dużo sparingów z kumplami gdzieś na dworze, w chvj filmików - wręcz masę. Zacząłem studia i znów ciskam z 2 kumplami na treningi MT od podstaw zaczęliśmy co mi zrob

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-21 21:30:35 Liczba szacunów: 0
  • 4 Dniowy Trening Split do Oceny!!!! ostateczne poprawki?

    Post
    Trening dla początkujących

    ujesz na tym co znajdziesz tu na forum ,to co tu duzo mowic współczuje. bo byc moze nie wiesz z czego korzystac, gdzie szukac, moze brak ci znajomosci j. ang aby zrozumiec co tam pisza, byc moze znasz nawet na dodstatecznym poziomie ale po prostu nie wiesz gdzie szukac wartosciowego info. Ja zamiast postow podiweszonych moge ci polecic kilka wartos

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2011-01-13 08:54:07 Liczba szacunów: 0
  • Krzychu, Wodynie - zajrzyjcie proszę :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czej ten skos wtedy jest chyba i nie wiele zmienia według mnie. Encyklopedia to rozumiem , ale wtedy będzie chwiejnie i dupa będzie zjeżdzać. Czyli co z tym tricepsem? Co dać tam? Co do rozpiętek to co z nimi? Przenoszenie zamiast nich? Czy robić je dalej te rozpiętki? Ogólnie plan będzie ciekawy według mnie, bo ćwicze grupy antagonistyczne i kłade

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 2006-12-27 15:05:25 Liczba szacunów: 0
  • Zlamanie 3 kosci srodstopia

    Post
    Sztuki Walki

    Witam,10 maja uleglam wypadkowi-upadlam z ogromna sila na beton prawa stopa spadajac z rowera,stopa zostala lekko wykreconana,straszny bol i opuchniecie.Trafilam do szpitala,zrobiono mi rtg,na ktorym wyszlo ze mam pekniecie kosci SZESCIENNEJ,caly czas bylam pewnna ze to nic groznego,po konsultacji lekarzy skierowano mnie na rezonans komputerowy po

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 12206 Data: 2009-05-28 12:15:21 Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    ś z kolegą latem i asekuracja była,podobało mi się to,ale ciągle mnie zagadywał,ja sobie przychodziłem na siłownie poćwiczyć a jemu za bardzo na tym nie zależało i nawijał mi tam przez co np. dłuższe przerwy między seriami wychodziły,a to ciężar zły założyłem,tak za bardzo mi się to nie widziało,teraz ćwiczę sobie sam,ale znów asekuracji brak,tak n

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-06 20:14:16 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI Z ACTIVLAB: THERMO SHAPE 2.0 - REDUKCJA 2012

    Post
    ActivLab

    szą redukcję/szybszą to nie polecam pić 2 saszetek Fit Drinka i 3 kapsów Machine'e dziennie. Zrobiłem tak przez 2 dni i źle się czuję... BTW. Nie wiem jak Wy ale ja łykam i witaminki i Machine i jakiś tam Żeń Szeń i mam dobrego izotonika i BCAA i Fit Drinka i interesuje mnie pewna kwestia... Człowiek ma jakieś tam dziennie zapotrzebowanie na dany s

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-03 21:58:09 Liczba szacunów: 1
  • Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wiesz Stillborn mi tam zwisa co ona sobie gada i potakuje sobie co ja wnerwia bardziej chore jest to ze osmiesza mnie czesto przy klasie badz ludziach ze szkoly co juz nie jest stosowne ale i tak trzeba robic swoje:P

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-06 18:10:37 Liczba szacunów: 0
  • KSW 19 - 12.05 - Łódź

    Post
    Scena MMA i K-1

    u wszczynac dyskusji, stwierdzilem tylko oczywisty dla mnie fakt, ze juz Bazelak bylby trudniejszym przeciwnikiem niz Sapp (notabene, na branzowym portalu ktos inny, od dawna tam zarejestrowany, pokusil sie o podobne stwierdzenie), potem to niektorzy z was zaczeli sie do tego odnosic w sposob pseudo-zartobliwy i kontynuowac ten watek obiecuje, ze j

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-03 16:05:34 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    Po co ja tam lazłem? :-D Żartuję. Było zaskakująco miło. Cały dzień mi zleciał o kawałku kiełbasy i żółtego sera, po treningu wypiłem białko na mleku (bez laktozy - przyzwyczajam się do beznadziejnego smaku), zjadłem 50 g orzechów i tyle. I wbrew pozorom jakiegoś mega zasysu nie było. W sumie to pojadłem tak ze środkowej półki. Nawet jakieś ciasto

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-07 16:46:00 Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie nóg do szpagatów

    Post
    Scena MMA i K-1

    witam.. mam taki pewien problem z lewym biodrem.. mianowicie trenuję kickboxing, w sierpniu byłem na obozie i najprawdopodobniej tam się to stało.. podczas kopania czuję straszny ból.. uniemożliwia mi to kopnięcie wyżej.. na głowę nie ma szans żebym kopnął.. byłem z tym u ortopedy, prześwietlenie, miech przerwy i podobnież nic nie zauważył ;/ po te

    Odpowiedzi: 1904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-27 23:23:29 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zmianie planu...P&P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam... mam takie pytanko,zaczalem wlasnie ten plan co mi napisales wyzej i jest tam napisane o progresji ciezaru i nie wiem czy dokladac go co tydzien czy dopiero jak bede czul ze moge cos dorzucic???? Bo zaczalem teraz od zanizonych ciezarow w nastepnym tyg mam zamiar cos dorzucic....To dorzucac tak zeby bylo coraz ciezej ale nie na maxa??Bo jak

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 8095 Data: 2012-01-03 11:25:32 Liczba szacunów: 0
  • AXEL 97 - H.S.T. - BLOG

    Post
    Trening w domu

    i wyjaśnisz o co biega z tym RM zamieszczonym na stronie http://www.kulturystyka.pl/artykul45/ (jest na dole). TE CYFRY CO TAM WSKAZUJĄ ?? (nie mam pojęcia, jakieś sreie, coś tam zwiększać coś zmniejsząć O TYM JESZCZE NIE SŁYSZAŁEM PRZY HST) i co jak tam po mieżeniu 5 (jakie osiągi) - ja dzisiaj skończyłem 5 (powtużenia) i powtuże to jeszcze raz za

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 14525 Data: 2004-11-22 21:46:05 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Źle mnie zrozumiałeś, nie chodzi mi o ilość serii czy powtórzeń tylko o to jak w ogóle ma wyglądać seria, czyli czy wykonywać te ćwiczenia po kolei tak jak to jest tam wyżej napisane, czy mam je przeplatać jakoś.. ( kurcze ciężko mi wyjaśnić o co mi chodzi) nie sugeruj się tamtym planem, bo jest on przykładowy, za układanie właściwego jeszcze się n

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-16 17:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Adam 77 - siła i sprawność

    Post
    Po 35 roku życia

    Witam. Dzięki wszystkim jeszcze raz :-) Jest tak - ze stawami trochę lepiej. Dzisiaj pierwszy raz od kilku tygodni mogłem bez bólu w nadgarstkach ustawić się do pompki. Stawy skokowe też już prawie nie bolą. Jeżeli wszystko pójdzie w tym kierunku to będzie dobrze :-) Cały czas dietę trzymam. Zero zbóż, nabiału i strączków. Efektem ubocznym jest s

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 15654 Data: 2016-01-26 20:49:41 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Whey protein w smaku jest dość słodki ogólnie... Tylko nie wiem czy zwróciłeś tam uwagę że białka jest 63g/100 -> chociaż wydaje mi się to rzeczywista zawartość niezawyżana. Jak wliczysz do bilansu to ok ;-) Jeśli chodzi o zakup to chyba jesteś z Gdańska Maćko jak gdzieś pisałeś - to warto się pofatygować do ich stacjonarnego sklepu, jak byłeś to w

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 08:12:48 Liczba szacunów: 0
  • Co teraz na stawy ? (mialem juz 2 cykle)

    Post
    Odżywki i suplementy

    domo sprawa wygląda zupełnie inaczej; kapsółka glucosaminy treca waży 1020mg, zawartość tej kaps. to 900mg, a więc gdzie substancje stabilizujące/bo chyba nie sądzisz, że ich tam nie ma/ więc w takiej sytuacji, biorąc pod uwagę ten fakt, jak również to, że jest to sól sodowa 2NaCl/tak na marginesie dużo mniej efektywna/ a co najwyżej 65% to czystej

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7320 Data: 2004-03-06 22:48:42 Liczba szacunów: 0
  • STERYDY = ŚMIERĆ czyli spam post na anabolikach

    Post
    Doping

    Panowie co mi powiecie o czyms takim jak Jedlnia Letnisko :. jest tam ponoc jakis sztuczny zbiornik i tam mozna sie popluskac cos kolo radomia

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-24 23:14:36 Liczba szacunów: 0
  • SFD - Mass Activator

    Post
    SFD

    Smak bananowy dobry, co prawda z mlekiem dość mocno słodkie, ale mi tam to nie przeszkadza. Rozpuszcza się nawet dobrze. przyrost masy większy niż po mass up 5KG. Chciałem się zapytać, czy do tego gainera powinna być dołączona miarka, bo u mnie takowej niestety nie było, mam zamiar zamawiać znowu i chcę wiedzieć co z tą miarką.

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 18:40:56 Liczba szacunów: 0
  • Piękno to pojęcie względne %-) czyli spam post działu Uroda

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ale dzisiaj za****** mi się dzień zaczął... Wchodze na konto a tam cześć kasy na suple (za telefon) Jeszcze rodzice mi przeleją to co mi są winny i od przyszłego tygodnia lece z "komsem"

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-10 15:31:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    zawsze myje przed gotowaniem i gotuję je w mundurach, oczywiście w osolonej wodzie. I obieram je na talerzu dopiero. Chyba że są naprawdę ładne młode ziemniaki i nie ma co tam odbierać to jem z mundurkiem ;D Najsmaczniejsze jest w takiej formie że na plaster gorącego ziemniaka dajesz trochę masła prawdziwego, odrobinę soli i na to gzika i do pas

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-01 17:58:36 Liczba szacunów: 0