SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ieszonym temacie - dyskusje z moderatorami. Ale na której stronie to Ci nie powiem. Musisz poszukać. Jakby to kogoś interesowało, dyskusja na temat przerwy regeneracyjnej zaczyna się tam od 19 strony. Reasumując to co jest tam powiedziane. Przerwy raczej te wymuszone np. kontuzją lub sprawami prywatnymi. Więcej to nie ma co się lenić. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-31 16:45:21 Liczba szacunów: 0
  • Dla melonów i rodzynek nowy spam to wypoczynek !!!

    Post
    Ladies SFD

    kolenia za granicą - totalnie sobie z tym nie poradziłam - żarłam co mi pod nos dawali - najgorsza była Holandia - same słodkie, białe bułki i kolorowe posypki do ciastek #-P. A dzięki dziennikowi i wiedza większa, i motywacja, i już mam w głowie jakiś tam plan działania jak mi się znowu robota wyjazdowa zacznie. Tym razem nie dam się tak łatwo...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-04 19:03:03 Liczba szacunów: 0
  • Zgadnij jaki temat ma SPAM

    Post
    Ladies SFD

    ę miała drugie cycki na tymi co juz mam }:-( bo mi zwiędły te moje a nad nimi rosną drugie, twarde jak u 12 latki }:-( Te dwa cm co mi spadło, to resztki tłuszczu o ile jakis tam był w ogóle i fakt, często łapałam wodę tak że cycuś ze puszapa wystawał, teraz juz nie łapię wody i jest na tzw. gładko :-D ale biorąc pod uwagę matematykę 84-73= 11 cm c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-30 13:11:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase Hardkorowa 15 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    jak nie bede je wykonywac poprawnie ( gowno ) ... TAka jest Prawda szczera .. " Mało możliwe, że nie potrafisz wygiąć pleców przy np. wiosłowaniu w opadzie, ale kto Cię tam wie... I nie jest to głupie ćwiczenie To jedno z podstawowych, najważniejszych. Jedyne co mi przychodzi na myśl, to beznadziejnie słabe prostowniki i za duży ciężar na sz

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4011 Data: 2011-06-17 16:24:43 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta nowa myslicie ze przytyje?%-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smakiem i zeby to bylo dosc "odzywcze" przedeszystkim zalezalo mi zeby dojsc do 10g/kg w weglach suplementacji okolo treningowej i krety nie bedzie, jedynie co to witaminy-tak witamine c bede jadl i pare innych rzeczy np żeń szeń, zma apteczne itd "żytni pełnoziarnisty "- to i tak nie jest prawdziwy chleb pełnoziarnisty więc na

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2006-07-16 16:58:29 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dotyczy każdego dnia (zarówno tych z treningiem jak i bez treningu) ?. Co do przyjmowania pokarmów – wszystko rozumiem. Nie wiedziałem też że zapotrzebowanie na witaminki wynosi aż 300% - dzięki za radę. Wiesz może jaki rodzaj węgli powinno się przyjmować na określony czas przed treningiem – jakie powinny dominować: proste

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4269 Data: 2002-10-06 22:45:10 Liczba szacunów: 0
  • Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uchnącą nogę, porażka ...poza tym odkryli pod kolanem torbiele, punktowane miałam i ściąganą wodę / ropę i znów od kilku dni czuję, że "wróciły"...aaaa szkoda gadać, gdzie mi tam do Ciebie i siadów nawet z 20kg. Ja bym z siadami nie szalała, sądzę, że "podotykaj" się z ciężarem jakiś czas, niż co tydzień dokładać, daj sobie czas. Ew. przeszłabym s

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 10379 Data: 2016-11-09 19:33:32 Liczba szacunów: 1
  • Jedzie Activ na ciągniku, plakaty ma na rozżutniku %-)-$pam poSt v.5

    Post
    ActivLab

    hehehe mi tam nie przeszkadza- jak dla mnie pisze normalnie, wygląda normalnie i być może jest jedynym normalnym:D i ma laske normalną i nie chodzi na d*****:D więc i tak myślę, że nie jest źle. a co najważniejsze nie ma co obgadywać ich za plecami:D O lazarze nic nie napisze, bo po prostu go nie lubię i zawsze będzie w tym coś negatywnego. ty już

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-02 19:51:36 Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    nabudować kochana. Co mi się rzuciło w oczy, to brak ciężaru ;o dasz radę więcej. SPokojnie...z podciąganiem się nie martw. Dojdziesz do tego, do tego dochodzi się czasem latami. Aaaa...i nie oddychasz. Dla mnie masz mega figurę, nic tylko cisnąć z kaloiami i cięzarem, żeby dobudować tu i ówdzie i będzie pięknie :) Aga ...wiem gadam bzdury ale t

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-18 12:12:34 Liczba szacunów: 0
  • Moja Alternatywa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    A tu mnie zainteresowałeś - jakich to korzystnych grzybów łaknie nasz organizm z warzyw, owoców i ziół? Jedyne co mi przychodzi do głowy to produkty sfermentowane typu kefir, ew. jogurt. Kiszone warzywa - jeszcze, ale tam głównie bakterie... Ale owoce i zioła?

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-07 10:43:06 Liczba szacunów: 1
  • Prohormony USA, które godne uwagi?

    Post
    Doping

    mi tam wisi co tam jest jak dziala jak tren to biore sklad wszystkich prohormonow na rynku to jedna wielka niewiadoma imo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-19 18:44:48

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-19 18:44:27 Liczba szacunów: 0
  • Gainer nowy%-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    **** z tym zal mi ich obu potrzebuje wierszyk typu: jestem adam dobrze wkladam, wiele nie wymagam...cos tam costam tyle ze nie adam tylko dzony albo maciek i zeby nie bylo az takie za bardzo zboczone nie pytajcie po co mi to.. i nie do podrywu dup licze na was po sam nie mam weny

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-14 00:28:16 Liczba szacunów: 0
  • KULTURYSTYKA W WIęZIENIU !!! Sposoby!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mortalx zadaj sobie najpierw pytanie czemu kradna. Przyjemny ok, zgadzam sie z Toba, ale sporo ludzi siedzi tam za drobne przestepstwa, oszustwa itp. Ci ludzie nie maja nic wspolnego z tak zwanym "kryminalem", tak wiec gdyby byli odcieci od tv, radia i tym podobnych rzeczy, ich zycie moglo by sie zakonczyc samobojstwem lub choroba psychic

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8836 Data: 2008-02-02 09:51:22 Liczba szacunów: 0
  • Szkółki Piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    Nie wiem ilu jest trenerów i ile jest treningów w Szamotólach gdyz tam nie gram. Ja tylko pisze to co mi kumpel mówil a tez chce sie wybrac na testy tylko nie wiem kiedy są. A z tego co mi kolega mówił to nie bedziesz sie duzo musiał starac a z testami masz o tyle upraszczone zadanie ze są podobne w Szamotólach i w Gwarku. Mozesz tez pisac na gg 36

    Odpowiedzi: 2094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-14 15:31:10 Liczba szacunów: 0
  • ***Dz*wki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)

    Post
    Sztuki Walki

    ujące słowa na publiczne forum i jednocześnie coraz bardziej w tym grzęźniesz. I widzisz, ja jestem wolnym człowiekiem, mogę zrobić co mi się zapragnie. I mam gdzieś czy ktoś tam mnie będzie uważał za tchórza, głąba, czy bohatera. A Ty nie masz wyboru. Nie wycofasz się, bo zbyt wiele napisałeś. Nie wycofasz się, bo boisz się "co sobie pomyślą&

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-07 15:47:14 Liczba szacunów: 0
  • *** Spamy ostre jak maczeta *** doPINK-pjerdole to zdejmuje kominiare - SPAM

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    haha wyczaj koksik motyw. jestem na tym stazu i mi tam babki ktore pracuja mowia co mam robic. dzisiaj jedna rano wpada do biura z jakims fachmanem i przynosza kompa i podalczaja do sieci. babka do mnie: chodz tu i siadaj... a ja: co mam robic? ona z tekstem: ****a siedz i nic nie rob... zajmij sie czyms zeby bylo cicho... pozniej druga wpada i

    Odpowiedzi: 2614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-21 10:17:14 Liczba szacunów: 0
  • Powrot do korzeni... SPAM Post dzialu Odzywki :-) Ogry rzadza %-) vol 15

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja tam tez ostatnio bralem od qmpla białko 80% z niewiadomego źrodła i smakuje 100razy lepiej jak wpc80 naturalny!! jakby gotowane, lekko posłodzone mleko, ale syfi ostro po nim... cholera wie czy brać tego wiecej... strukturalnie jak wpc, i skrzypi jak białko jeżelio czaicie o co mi chodzi, cena jak dla mnie 100 pln za 10 kg

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-19 21:56:46 Liczba szacunów: 0
  • Jak dziki lis w agreście! SPAM.

    Post
    Ladies SFD

    umysl. całe życie grałam w przedstawieniach, kiedyś chciałam zostać aktorką, słuch też mam dbry, śpiewałam w chórze. Tobie bym nie radzila, ale wygonila za granice. Latwiej tam rozwiniesz skrzydla, chyba, ze czesc czasu tu poswiecisz dla innych. taki mam plan:D skończę tu studia i chce wyjechać jak się coś trafi żeby zdobyć doświadczenie w ramac

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-23 13:51:25 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    zawsze myje przed gotowaniem i gotuję je w mundurach, oczywiście w osolonej wodzie. I obieram je na talerzu dopiero. Chyba że są naprawdę ładne młode ziemniaki i nie ma co tam odbierać to jem z mundurkiem ;D Najsmaczniejsze jest w takiej formie że na plaster gorącego ziemniaka dajesz trochę masła prawdziwego, odrobinę soli i na to gzika i do pas

    Odpowiedzi: 899 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-01 17:58:36 Liczba szacunów: 0
  • redukcja dla 41 latki.

    Post
    Ladies SFD

    ie - szczegolnie brakuje mi białka.staram sie znalezc jakas wypadkowa miedzy 30/30/30 a tym co zaaprobowala ziuta, nie zawsze wychodzi idealnie - no ale jesc w kolko tego co tam wyszlo dobzre tez nie bede. i tak czuje sie totalnie zapchana bialkiem, nie moge tego przetrawic, boli mnie brzuch od takiej ilosci, jestem wzdeta i mam problemy z toaleta

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 4669 Data: 2013-03-24 11:46:10 Liczba szacunów: 0