SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Klasa Sportowa o profilu jakiejkolwiek sztuki/sportu walki

    Post
    Sztuki Walki

    w Siemianowicach śląskich w Zespole Szkół Sportowych sa klasy o profilu kyokushin, w gimnazjum i liceum. Chodziłem tam do LO i mieliśmy zajęcia rano o 6:30 a potem na lekcje, treningi wieczorem były już w zakresie swojego klubu(można było oczywiście trenować w klubie u senseia, który prowadził zajęcia w szkole ale każdy z nas był już zawodnikiem zw

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 2010-03-06 10:22:20 Liczba szacunów: 0
  • HIIT pytanie (problem?)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szczerze mówiąc to do tej pory stosowałem pierwszy wariant z jego różnymi wariantami dla urozmaicenia, zazwyczaj ok 30-50 basenów łącznie np. - 4x zabka - 4x kraul - 4x grzbiet - itd - 10x zabka - 10x kraul - 10x grzbiet - itd - 10z zabka - 1x kraul 1x zabka x 10 - 10x grzbiet potem trafiłem na forum sfd i zacząłem czytać o HIIT i mi wychodzi, że

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2010-08-06 14:21:58 Liczba szacunów: 0
  • yohimbina + thermo speed extreme + bcca + J/NJ

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przeglądam na szybko abstrakty z tych badań (65 - 69), są to obserwacje dotyczące wpływu spożycia śniadania na kondycję psychofizyczną dzieci w wieku szkolnym... Nie ma tam nic o spalaniu mięśni czy tłuszczu. I jeszcze jedno jeśli chodzi o mój pogląd w kwestii śniadania, to żeby nie było że jestem jakimś dogmatykiem: - nie uważam że należy coś koni

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4595 Data: 2011-11-03 10:35:33 Liczba szacunów: 0
  • WYBORY MODERATORA DOPINGU

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ja bede "texty miesiaca" bral ? Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" TEXT MIESIACA 2: "hcialbym sie dowiedziec ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omk

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 16209 Data: 2003-02-16 18:11:06 Liczba szacunów: 0
  • WYBORY MODERATORA DOPINGU

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    to grupa ktora ma kolor czerwony i przywilej wchodzenia do "naszego działu" w przeciwieństwie do innych userów. wystarczy stworzyć nową grupe użytkowników jakoś ich tam odznaczyć w bazie danych sfd np jakaś gwiazdka przy niku czy coś takiego.I Stworzyć dział który bedzie wpuszczał tylko ta nową grupe ludzi. Hehe tak mi sie przynajmniej zd

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 16209 Data: 2003-02-21 18:57:08 Liczba szacunów: 0
  • enan odblok

    Post
    Doping

    No jakiś tam mam. Wtedy poszedłem do endo i mi powiedział że mam czekać i sie samo unormuje bo wyniki nie są najgorsze. No i teraz mam..... Uznałem że tak bedzie najrozsądniej zrobić jak lekarz mówi. Teraz to chyba nie mam co na sermy wchodzić? Tylko badanka i wtedy myśleć razem z wami co i jak. Uwierzyłem lekarzowi i dupa zbita :)

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 9058 Data: 2015-04-29 10:17:25 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny i kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    tak jak traktor ci podał przeczytaj znajdziesz tam odpowiedz na wiekrzosc pytan które pewnie chcialbys zadać. a miedzy czasie, wejdz do dzialu odzywianie, i poczytaj sobie troszke, bo musisz zaczac porzadnie jesc jesli chcesz zeby cokolwiek z tego odbrego urosło, oczywiscie nie chodzi mi o jakies dietki specjalne ale o podstawowe informacja co wart

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2011-06-17 13:55:47 Liczba szacunów: 0
  • masa w lecie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wlasnie o to mi chodzi musze sie przejechac na gp i tam znajde napewno poslki sklep z odzywkami i jak macie jakis pomysl na to co mugl bym zakupic chetnie bym wysluchal waszych wypowiedzi co byscie mi poradzili zeby szybko zrobic mase nie wazna jest kasa tylko dobry produkt ???

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 2003-06-06 02:54:23 Liczba szacunów: 0
  • Dostalem wpier...

    Post
    Scena MMA i K-1

    aczej dobrze,tzn.bez wiekszych obrazen. Cwicze nie wiele.Chwilke w USA i troche w Polsce. Niestety nieregularnie z powodow wymienionych wczesniej. Do tego chadzam na Judo. Ja tam nie mialem gdzie uciekac ani czym sie bronic.Przynajmniej nic takiego nie dostrzeglem a jak ich bylo wiecej to juz nawet nie bylo sensu do nich startowac. Mam takie pytank

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4767 Data: 2001-09-02 14:51:09 Liczba szacunów: 0
  • Trening codzienny a odzywianie(suplementacjia)??

    Post
    Sztuki Walki

    g teraz bedzie ok a miesiac przed zawodami dopiero 6-7x)musisz uwazac zeby nie zajechac organizmu -co do szczegolow diety to poszukaj topicow w dziale odzywianie i odzywki... tam jet bardzo duzo takich tematow wystarczy znalesc odpowiedni a z odzywek wydaje mi sie ze kreatyna powinna byc ok bo przy takim odciazeniu (Zakladam ze te 7x w tyg to ok 1.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2006-07-15 21:39:50 Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee o wolnosci stylu

    Post
    Sztuki Walki

    Cię żadna forma dżizas...a czytał ktoś (i zrozumiał) "Ferdydurke" Gombrowicza ? To co jetlit piszesz oznacza, że w walce używasz powiedzmy 10 technik, które sobie tam opanowałeś do perfekcji - to jest ten cały "styl bez stylu"? ZAWSZE ogranicza nas COŚ, trenując u Bruce'a Lee kopałbyś podobnie jak BL, u Choi hong hi jak ChHH i

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5064 Data: 2009-12-10 11:40:28 Liczba szacunów: 0
  • Nabór do testu przed treningówek-start.

    Post
    Doping

    ja odpuszczam bo jestem na bombce ale szczerze moim zdaniem wolał bym zobaczyć relacje kogoś kto siedzi w tym dziale bo takie testy są w suplementacji a że chcecie za free to próbujcie tam bo nic mi to nie pomoże jak dostanie ktoś co nie miał kontaktu z czymś mocniejszym. Takie jest tylko moje zdanie.

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 2792 Data: 2012-12-18 17:17:24 Liczba szacunów: 0
  • Nabór do testu przed treningówek-start.

    Post
    Doping

    Jak macie tam cos co bedzie dzialac to moge chetnie stestowac. Tylko zadnego dziadostwa mi nie wciskajcie jakbym sie zalapal. Pozdro.

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 2792 Data: 2012-12-20 23:03:15 Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany i białko a budowa mięśni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    polega tak naprawdę na tym jak uzyskać jak najwięcej białka - znajdziemy wszystko o twarogach, jajkach, stekach i piersiach z kurczaka, im więcej tym lepiej ale tak naprawdę tam nie ma żadnych węgli mimo że potrzeba ich aż trzykrotnie więcej. O co chodzi bo nie wiem już na czym bardziej się skupić, na robieniu jajecznicy, jedzeniu chudego mięsa

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2015-01-09 13:07:55 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok zrobię jak mówisz. Odżywki będę wcinał tylko wtedy jak nie będzie czasu na posiłek... A co myślisz o ewentualnym cyklu kreatynowym. Jakieś tam doświadczenie z treningiem już mam , tylko nie przykładałem większej wagi to tego co jem i dlatego efekty były jakie były... W znacznym stopniu skoczyła mi siła , bo w przeciągu 4 miesięcy +

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2013-10-09 21:37:17 Liczba szacunów: 0
  • Ile zapłacił(a)byś za napisanie dla Ciebie diety, gdybyś...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po to ze chetnie bym napisal ludziom diety za oplata jak mozecie to prosze sie tam na linku okreslic, bedzie mi latwiej anal izowac wyniki do adminow i moderatorow: co mam zrobic jak chce poruszyc jednoczesnie temat odchudzania i przybierania na masie? skoro to 2 rozne dzialy forum, a ja nie moge 2 razy tego samego napisac...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2007-12-10 00:21:34 Liczba szacunów: 0
  • Kto pomoże zrobić rozpiske na siłownie? POCZĄTKUJĄCY ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    6. Prostowanie nóg z żelaznymi butami siedząc 7. Zginanie nóg z żelaznymi butami, stojąc 9.Podciaganie sztangi w opadzie 10.Unoszenie przedramion ze sztangą 11. Francuskie wyciskanie w leżeniu 12.Unoszenie przedramion ze sztangielkami na ławce skośnej. Chyba źle sprecyzowałeś ćwiczenia chodzi mi o nr 10/12 jeśli chodziło by o unoszenie ramion w pr

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9745 Data: 2008-12-01 20:16:25 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase bez tluszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e tu warzyw,złapałem fobie od s.m.p.a hehe, strasznie duzo chleba , a w koncu mozna by go zastąpić .. ogolnie molgbys wyliczyc BTW? i kcal podac zapotrzebowanie oraz ile tego tam jest? Bo sam nie wiem czy to sie bedzie zgadzac z bilansem? A co do pytania do mozesz czasem zjesc to udko , tylko bez skory i uwzglednij to w bilansie. Zmieniony przez -

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 2009-05-12 23:21:30 Liczba szacunów: 0
  • nitrobolon dla ektomorfika

    Post
    Odżywki i suplementy

    dawke mono do 10 gram dziennie i w ciagu 5 tygodni zjem wszystko i tak powinno byc bo po 6 tygodniach przymowanie dalsze krety jest bezcelowe, wniosek - 1 pucha nitro II i 1 pucha mono w zupełnosci mi na cykl starczy ale dzieki za podpowiedz w dawkowaniu , tak myslałem zeby brac i jeszcze jedno, ile to jest 5 gram nitro?? tam jest jakas miarka ??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 2006-04-22 23:18:33 Liczba szacunów: 0
  • FBW skrocone do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ada ze naszly mnie kolejna pytania, wybacz :D Otoz dzis robilem martwy ciag - ostatnia seria 80kg i podszedl do mnie 'Pan Koks'i powiedzial zebym zalozyl ten pas zeby mi cos tam nie wylecialo, tylko ze te pasy na silowni sa na mnie za duze. Warto kupic taki pas ? 2. Czy kolejnosc wykonywania cwiczen jest wazna? Bo co jesli przyjde na silownie i be

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 3525 Data: 2010-07-02 13:42:30 Liczba szacunów: 0