SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Ból barku a badania

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Piszę z prośbą o radę. Od czasów których ciężko mi nawet sięgnąć w pamięć miałem problemy z lewym barkiem. Aktualnie mam 21 lat a przygodę z siłownią i dietetyką zapoczątkowałem mając zaledwie 15 lat jednak nie był to jednolity okres i te 6 lat "stażu" miały swoje wahania. Wiadomo był to głupi okres dojrzewania a głowa była przepełniona [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2017-01-22 13:33:29 Liczba szacunów: 0
  • Bałagan w piwnicy!!:(

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Czesc wszystkim mam taki problem chce zrobic silke w piwnicy ale mam straszny balagan tam. To moja piwnica i tam jest dosłownie wszystko,rowery,słoiki,jakies worki z kurtkami,regaly, prosze rodzicow juz od miesiaca o porzadek w piwnicy czy mi pomoze zrobic jak beda miec wolne,mama mowi ze jak nie bedzie zmeczona,dzisiaj wlasnie mielismy sprzatac [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8602 Data: 2006-08-06 14:29:23 Liczba szacunów: 0
  • pomocy!! krew z pluc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Juz 3 razy zdarzylo mi sie tez ze wyplułem smarki razem z krwią podczas kaszlu. Nie wiem co to moze byc, bo nigdy wczesniej takiego czegos nie mialem - tzn. nigdy nie bylo tam krwi. Nie wiem skad sie wzieła tam krew - moze z powodu jakies choroby a moze ma ta zwiazek z moim upadkiem z balkonu kilka dni temu, ale raczej wątpie, bo wtedy tylko [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14453 Data: 2004-07-28 12:49:09 Liczba szacunów: 0
  • Białko Łowickie - Naciągacze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] postanowiłem spróbować. Ponieważ jestem z Łodzi postanowiłem odebrać osobiście. Dzwonię do tego Megabola i słyszę że mogę osobiście ale tylko jak zapłacę za kuriera 14zł. Pytam co to za odbiór osobisty jak trzeba płacić za kuriera! A oni ze takie maja zasady. Mówie sobie chu...j niech stracę,cisneło mnie bardzo bo mi sie akurat bialko skończyło. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 17545 Data: 2009-06-01 16:07:51 Liczba szacunów: 0
  • znowu taki temat:)

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam tak na początek, bo dawno mnie tu nie było. Mam złamany nos. Po treningu pojechałem do szpitala bo naczytałem się na forum kiedyś, że cza jechać bo jak nie to będzie krzywy i w ogóle lipa będzie. No to pojechałem odczekałem swoje, lekarz super specjalista jego mać pomacał, powykrzywiał, i niby nastawił no i wytarł krew. Po złamaniu tak w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2007-10-26 22:58:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] jakiś : ( Zwracam się do was z prośbą o pomoc, gdyż narzeczona oznajmiła mi że za miesiąc musimy się "solidnie" zacząć starać o dziecko. Ten pomysł był ciągle ale gdzieś tam w oddali ale wiadomo jak każda kobieta ma swoje plany i cele w życiu. Wiem że jestem mega zablokowany bo nie biłem nawet HCG na cyklu :( siuwar się już kończy tak jak [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2021-09-05 09:48:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] boks tajkis, bo wydawał mi się najlepszym jeśli chodzi o stójkę i jego kontaktowość, ale tutaj niestety zaczęły się schody.Nigdy wcześniej nie miałem styczności ze sportami walki, nawet się nigdy na poważnie nie biłem.Miałem spore trudności z ogarnięciem wszystkich płaszczyzn - ciosów, kopnięc, kolan, zbić, trochę za dużo tego dla mnie jak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2759 Data: 2020-01-29 15:57:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] BMI 25,11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tyje brzuch i dupa 13. STAN ZDROWIA: b.dobry mimo nadwagi 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak Witam, jestem tutaj nowym użytkownikiem aczkolwiek forum i tematy nie są mi obce bylem raczej obserwatorem . Postanowiłem założyć temat z nadzieja na pomoc, sprawa wygląda [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2013-11-11 17:38:02 Liczba szacunów: 0
  • Trening Masowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć. Na wstępie chciał bym powiedzieć ze wiem ze już było bardzo dużo tematów na ten temat, jednak ja bym chcial dostać dla siebie odpowiedz a nie dla innych osób. Wiec prosił bym o pomoc wypełniłem ankiety jeśli macie pytania chętnie odpowiem. Wiec zacznę od tego ze mój największy problem to biceps wcześniej trenowałem go 2 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2010-09-04 08:31:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] ok. 1000 kalorii, na przemian tyłam i chudłam,objadałam się słodyczami, by znów na parę tygodni odchudzać się w okolicach 1000 kal A teraz miska, w której po przeczytania "co jedza ladies" starałam się coś tam sama wymysleć, ale nie wiem ile mam jeść kalorii i jaki ma byc rozkład bwt. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0633d32b0c4f481aa689852c5ad561f1.png

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 11030 Data: 2013-06-08 12:30:14 Liczba szacunów: 0
  • Enan po raz pierwszy

    Temat
    Doping

    [...] pierwszym, jest to test enan, wcześniej próbowałem tylko PH epi solo ale to było ok 5 lat temu, ogólnie źle wspominam ze względu na gino i dość duży blok, chyba że siedziało tam coś innego, mniejsza o to.. Na początek delikatnie, enan ok 8 tygodni 250mg e5d - 10 strzałów (zawsze można przedłużyć) Jak już mówiłem jestem po 3 strzałach, i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2020-05-17 09:03:31 Liczba szacunów: 0
  • Spadek wagi z 106 do 89 w 2,5 miesiąca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam 33 lata 181 cm i swoja walkę z nadwagą rozpocząłem od 106 kg. Przez 2,5 miesiąca udało mi się zjechać do 89 kg....od marca codziennie do pracy dojeżdżam rowerem co daje 30 km 5 dni w tygodniu . W weekendy jeżdżę mniej ale polubiłem więc nie odpuszczam.Wykluczyłem ze swojej diety słodycze, cukru nie używam, piwo inne napoje gazowane i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2018-05-04 22:02:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening i reszta do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mięśnie są zmęczone i nie wiem czy trening ma wtedy sens.Tak samo nie wiem czy robić trening w przeddzień treningu Krav Magi bo jak na treningu znów jest wycisk to wtedy tam jest gorsza forma.Zazwyczaj jest to tak: PN-Krav Maga WT-luz ŚR-siłownia CZ-luz PT-Krav Maga SB-siłownia ND-bieganie Mój FBW wygląda tak: 1.Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2014-03-15 18:29:00 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam panowie potrzebuje pomocy w sprawie suplementow na mase. Moj staz takiego typowego treningu na silowni to ponad rok. Jak w temacie gram w pilke, wiec mam tam troche tego wydatku energetycznego na treningach i nie chcialbym sie za bardzo zalac(jednak zalezy mi na masie i zeby tam pozniej cos zejsc z rzezba w dol w przyszlosci, raczej i tak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2014-10-26 02:28:10 Liczba szacunów: 0
  • Witam, chciałbym wyrzeźbić sobie ładny brzuch - niekoniecznie zależy mi na każdym odbitym mięśniu, ale jednak chciałbym, żeby na basenie czy na plaży budził nutkę zazdrości wśród ludzi mojej postury. Aktualnie biegam co drugi dzień w "sauna dresie" przez 30 min spokojnym tempem, a po bieganiu robię ćwiczenia 8 minute ABS (ćwiczenia na brzuch [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5608 Data: 2010-05-25 13:52:38 Liczba szacunów: 0
  • Witam Postaram sie po krotce przedstawic cala historie. Dzisiaj sie pytalem w temacie o opoznieniach czy to mozliwe zebym od 17 kwietnia czekal na paczke z Olimpu. 17 kwietnia wyslalem punkty na co mam potwierdzenie z poczty nawet, zamowilem sobie Crevolution bo kupilem w sklepie sfd kreatyne fitmaxa z tauryna i chcialem to polaczyc Czekalem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2007-05-24 22:12:21 Liczba szacunów: 0
  • SuperTyp - koniec z ekto, budujemy masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] samym gryfem - a i tak na barki ostatniej serii nie dałem rady. Wiem, że śmieszny ciężar, ale chyba zostawię taki, tak? 2) Ćwiczenie nr 2 na plecy - początkowo było tam wiosłowanie, ale nie potrafiłem go zrobić, więc poszedłem na maszynę. Może zostać ściąganie drążka, czy lepiej nauczyć się wiosłować? 3) Na treningu nie spociłem się i [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3607 Data: 2014-08-08 10:25:13 Liczba szacunów: 0
  • A miał być tylko fitness

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    moja dziewczyna chodziła ze mną na siłownie, ona aerobik robiła a ja swoje. Niby nic dziwnego, lecz nagle zmieniła siłownie na inna pod pretekstem że tam chodzą jej kumpele, i na pewno nie chodziło tu o mnie ze coś się wstydziła czy coś. Zauważyłem ostatnio że podjeżdza czasem jakiś paker pod jej dom, np. tydzień temu będąc na obiedzie u jej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2010-06-05 18:58:54 Liczba szacunów: 0
  • Masa chorób i sport

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam 31 lat, na silownie uczęszczałem od 18 roku życia, głównie dla zdrowia. Przez prace, tryb życia i inne czynniki zaczęły dopadać mnie przeróżne choroby: -refluks żołądkowo przełykowy, gastrolog powiedziała że moj górny zwieracz jest ok tylko to co go uściska do około, powstały tam okienka "dziury" przez co zwieracz nie pracuje dokładnie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2022-12-11 15:21:53 Liczba szacunów: 0
  • prosze o opinie, dieta redukcyjna, kobieta!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zalozenia: Białko: 1,5gr/kg Węgle: 2gr/kg (nie wiem czy nie za malo ale nie mam pojecia ile powinno byc) Tłuszcze: 0,5 gr/kg Wyszlo mi dzis: Białko: 136 gr Węgle: 169 gr Tłuszcze: 35 gr Przekroczylo niby ale to dzien z jakims tam wysilkiem fizycznym. To dopiero poczatek, staram sie ogarnac jakos z tym wszystkim... Jestem otwarta na sugestie.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 9203 Data: 2009-02-27 00:54:53 Liczba szacunów: 0