SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • grrubas - post konsultacyjny

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ać sprawę tych aerobów. Po pierwsze nie jestem profesjonalnym zawodnikiem więc czy niewielka ilość aero aż tak znacząco wpłynie na moje wyniki? Zależy mi po części na jakiejś tam estetyce a aero z pewnością pomoże mi w niej, a dieta to jednak nie wszystko. Ponad to żeby dźwigać trzeba jeść. Po drugie czytałem gdzieś (choć już nie mogę znaleźć tego)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4550 Data: 2009-11-17 22:17:40 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    A co mi tam idę popróbować Do tej pory nie zawiodłem się na Twoich wskazówkach więc ryzyko straty czasu niewielkie, tym bardziej że w próbach do zdjęć konkursowych też się nieźle napociłem (o bólach w nogach w trakcie nie wspominam bo winie z nie ociąganie młodego w robieniu zdjęć %-) ).

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-03 22:06:27 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    aż chciałoby się rzucić kamieniem ale co mi tam, sam robiłem takie głupoty;-) zachciało się Brada Pitta z okładki kuźwa;-)

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-21 22:20:38 Liczba szacunów: 0
  • DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

    Post
    Ladies SFD

    9.04.2018 Trening A I. Wiosłowanie sztangielką w podporze 10/8/6/8/10+ 8/9/10/9/7x20 7/8/9/8/6x15(kg) Ałć. %-) Dzisiaj poszło fajnie, lekko nawet to 10. Spróbuję 12, a co mi tam. Próbuj, próbuj. Ja to Ciebie widzę z większymi ciężarami w tym ćwiczeniu, kwestia przełamania się. II. Ściąganie wyciągu górnego chwytem neutralnym wąsko 10/10/10+ 50/60x8

    Odpowiedzi: 2102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-09 22:04:37 Liczba szacunów: 0
  • Test - VITALMAX (masa) by Pitt Bull podsumowanie str 31

    Post
    Odżywki i suplementy

    a teraz pytanie do znajacych sie w temacie w protein82 w skladzie jest kreta mi tam ona nie potrzebna do niczego ale wliczac ta krete czy mozna ja olac bo bialko spoko tylko po co mi tam mono sorki za spam

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-19 22:17:40 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs do końca roku-modyfikujemy nogi

    Post
    Po 35 roku życia

    Jeszcze w ubiegłym roku zakładałem na kolana stabilizatory rzepki, od kiedy zacząłem ćwiczyć, jedyny ból jaki odczuwam, to ból mięśni kolejnego dnia po treningu. To chyba wystarczająca motywacja do tego by wziąć udział w tym konkursie. Zgłaszam się, a co mi tam :)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5500 Data: 2014-09-07 19:15:09 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpoznać ginomena?

    Post
    Doping

    ELO wita LEO dzis wolne , a co mi tam chyba wybiore sie nad rzeczke

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-14 08:28:13 Liczba szacunów: 0
  • Co uważacie o pasach w sztukach walki?

    Post
    Sztuki Walki

    zął uczyć nas podstawowych ciosow. Zaczęliśmy od prawego prostego. No to uderzylem jak najmocniej umiałem. Kolesiowi cos sie humor nagle popsuł i pyta sie co trenuje. A co mi tam, pomyślałem, powiem, ze nic, zobaczymy jak zareaguje. Zaczął sie podniecać i strzelił jakas gadke. Spodobalo mi sie jedno. Chłopaki z sekcji i jedna dziewczyna (musialem z

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4184 Data: 2010-05-14 18:19:32 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Alri Venom + Olimp Knockout by skorup pods.str.25

    Post
    Odżywki i suplementy

    kowe (juniorzy, seniorzy) bez kat wagowych, odbędą się 16 czerwca, sam jestem ciekaw jak to będzie wyglądało bo nigdy wcześniej ani nie widziałem na żywo ani tym bardziej nie brałem udziału w czymś takim. Trochę mam stracha że się ośmieszę na scenie ale co mi tam, w wakacje i tak spadam na zachód Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-06-02 11:00:08

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-02 10:59:53 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK skl15 - "We were born to be the best" / vol. 2

    Post
    Trening w domu

    ecam. Drążek (1) - pierwsza połowa serii 5kg; druga - bez ciężaru, tak dałem radę, ale cieszę się, że chociaż kilka powtórzeń z ciężarem. Rozpiętki - pomyślałem "o co mi tam, dam ultramały ciężar i zrobię dużo powtórzeń - chyba się nie pomyliłem co do zamiarów, bo tak mi zryło klatę i ręce te ćwiczenie, że Nic nie odda lekkiego uczucia podnie

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-05 20:05:56 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    (2 tygodnie miną). Trening z dzisiejszego dnia. Było kiepsko - wychodząc z domu miałam wrażenie że coś solidnie stoi mi w żołądku.. Ale pomyślałam że w sumie to nie ma co mi tam stawać kołkiem więc olałam sprawę i poszłam ćwiczyć. Ściąganie drążka do klaty - uuuuuuu pani kochana niedobrze.. boli, pot na ciele, w oczach ciemno. Myślę sobie - jak si

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-05 23:43:56 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Testudos - powoli do przodu, masa

    Post
    Trening dla początkujących

    łównie. A jutro ciągi! I push-press! I uginania/prostowania nadgarstków! Co ja się będę szkołą martwił, no? Z zieleniny dziś cztery ogórki (te duże, szklarniowe czy jak im tam), jedna papryka, jeden pomidor, góra sałatek no i pół gruszki. Bo tak ktoś zostawił obraną, wydrążona połówkę i tak smutno brązowiała, to zjadłem. Suple - witaminy rano, 5

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 5611 Data: 2010-08-31 20:46:11 Liczba szacunów: 0
  • Gainer buduje! Bo masa jest najważniejsza!! SPAM +18 !!! %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siemanko ogrodnicy dzisiaj trening przełożony na wiecżór, bo do lekarza idę na jakiegoś shota Niby zaszczyk na tężec, ale nie wiem co mi tam wpakują

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-03 10:35:47 Liczba szacunów: 0
  • KNOCKOUT-KONKURS

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Oj cos nei bardzo mi sie zdaje zebym to ja wygral ale co mi tam sprobuje: odp. 1 L-Norwalina jest odpowiednikiem rozgalezionego aminokwasu Waliny. L-Norwalina hamuje enzymy arginazy, tym samym zwiekszajec koncentracje argininy dla lepszej konwersji do tlenku azotu. Zabezpiecza przed rozpadem molekule guanidyny, ktora jest fundamentem budowy czastec

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 17479 Data: 2005-07-01 18:30:34 Liczba szacunów: 0
  • Anani/redukcja/pods. str. 43

    Post
    Ladies SFD

    Naspamuje Ci moimi zachwytami, ale co mi tam ;D Na prawdę widać różnicę - brawo! Trzymaj tak dalej, a ja będę przychodzić i podziwiać :) Dobrze, że dodałaś info o staniku bo mi serce krwawi jak na męczące się cycuszki patrzę ;P Zmieniony przez - Kornelia w dniu 2012-03-07 13:51:23

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 13:50:12 Liczba szacunów: 0
  • Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

    Post
    Trening dla początkujących

    A co mi tam... 1. na śniadanie przydałyby się jajeczka - trochę dużo tego nabiału, no i może jednak węgle złożone... 3. kukurydza to złoooooooooo Całkiem ekskluzywny ten jadłospis - można się u Ciebie stołować?? Mało tych ww, ale rozumiem, że rozkład wg zaleceń Pani Izy . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-10-06 11:20:28

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-06 11:19:46 Liczba szacunów: 0
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    konkretnie grube babsko... a co mi tam...

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-26 23:27:16 Liczba szacunów: 0
  • ''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

    Post
    Po 35 roku życia

    okazało się, że niektórzy paradują cały czas z uśmiechem wioskowego idioty, inni nie mają za grosz empatii, niektórzy okazali się dupkami, a niektórzy o dziwo okazali się facetami z jajami. W ogóle jak to w bajkach...full wypas. I tylko laski trzymają poziom. Czasem niektóre dziewczyny zbyt emocjonalne są, ale taka natura..Aha, i w ogóle nie zapo

    Odpowiedzi: 3440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-07 22:25:53 Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

    Post
    Po 35 roku życia

    Oj... Mój idzie dziś przed pracą koniecznie! Też wrzucę foto, a co mi tam... A w piekarniku flapjack... :)

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-25 10:08:22 Liczba szacunów: 0
  • Massacra + Gainer + Xpand

    Post
    Odżywki i suplementy

    Generalnie powiem tak, na diecie się nie znam, układał mi ja kolega który twierdzi że na masę będzie bardzo dobra, ułożył mi coś tam ale nie wiem jak mam to rozpisać bo się nie znam napisał co mam wciągać mniej więcej ile, tak staram się jeść ale normalne że nie da się jej trzymać kurczowo. Tak że jako tako tego nie rozpisze, mogę powiedzieć to co

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2009-08-17 07:18:54 Liczba szacunów: 0