SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    ave :P kupilam pannie mlodej przyszlej rozbierajacego sie i smiejacego diabla co to tam dzis mi wypada? dzien z aero? no to malowania nie bedzie, bedzie z 5-6h aerobow na parkiecie w rytmie DISKO Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-07-25 18:21:02

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-25 18:20:41 Liczba szacunów: 0
  • Zapasy - kilka pytań

    Post
    Sztuki Walki

    Witam cię i na wstepie chciałem pogratulowac decyzji przyłaczenia sie do Grapplu Co do samych Zapasów jest to bardzo dobry wybór lecz w warszawie tak jak wspomniałeś oprócz Gwardii cięzko coś znaleśc (przynajmniej ztego co mi wiadomo) jedyne miejsce które przychodzi mi jeszcze na myśl to Legia a dokładniej Forty Bema-wiem ze tam też sa zapasy na w

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2008-04-16 08:36:39 Liczba szacunów: 0
  • Staki z USA-Zestawienie!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    cze do Pl sie niewybieram a pak z suplami na handel za bardzo niewysylam jedynie kumplowi czasem podesle troche towaru ale mozesz mi na priva napisac co bys tam chcial to moze Ci podesle jak bede nastepnym razem pake wyslac,ale to odrazu mowie ze dopiero w Polsce by bylo gdzies na pazdziernik pzdr.

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-28 21:59:11 Liczba szacunów: 0
  • plan na masę do oceny/korekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    (uczelnia otwiera ) i się okaże czy będzie sprzęt do rack pulla, bo jak nie to albo będę musiał bawić się w jakieś podstawki pod sztange albo nie będę robił - zależy w co ją tam wyposażyli ;). Tak...pompki bardzo lubie. Zdecydowanie lepiej mi wchodzą niż wyciskania. Jeszcze co do pleców...pisałeś że można jakis mds zrobić. Mi tylko do głowy przych

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2010-10-01 22:34:18 Liczba szacunów: 0
  • walka NIE warta uwagi! %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    go na polsacie sport >Jeżeli Cię to podnieca, że dwóch gości się naparza po ryju tak jak Frye i Takayama - to idź wieczorem do jakiejś "żulerni" - będziesz miał tam wiele "ciekawych walk".< podnieca to mnie moja dziewczyna a nie walki a to niebyli jacys zule z "żulerni" tylko zawodnicy ktorych zaproszono na gale

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4070 Data: 2006-10-01 20:41:57 Liczba szacunów: 0
  • Natalijka :Jak w historii,literaturze,prasie, filmie oceniano osiłków?

    Post
    Po 35 roku życia

    bezpośrednio , jednak odpowiedź brzmi tak! Chyba każdy z Nas kiedyś zajrzał do działu sportowego ( jesteśmy na forum sportowym więc myślę że nawet zdecydowana większość z Nas tam zagląda). Piłkarze, na pierwszym miejscu, ale znajdziemy też artykuły na temat fighterów. Szczególnie lubianym przez prasę rodzajem fightera są bokserzy, ale również można

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2016-02-11 17:36:00 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    się łuszczyć czyli nadal działa to wszystko na mnie i z tego sie ciesze, a przy okazji blizny troche bledną może już nie będzie potrzeba żadnych peelingów ani dermabrazji. Co do alko spróbuj a sam się przekonasz mi tam nic po nim nie było tylko wiadomo lepsza faza hehe. Życze tym nowym i obecnym kuracjuszom powodzenia...teraz to już tylko z górki

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-29 11:09:12 Liczba szacunów: 0
  • Przysłowia, cytaty, mądre słowa

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ystkimi! Co się tak ****a patrzysz, nas tu nie ma. Myślisz, że nie kamał? Z akumulatorem na jajach nikt jeszcze nie kłamał. Jakoś Ci nie ufam i jakoś Ci nie wierzę... - Co wy tam palicie? - Ja? Radomskie, ale Franz ma Camele.. -******lisz.........!! -Nie!!!! naprawdę, Franz!! -******lisz..........moją kobiete!! Nazywam się major Bień - i mam stopie

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-30 12:09:52 Liczba szacunów: 0
  • bjj w Warszawie

    Post
    Scena MMA i K-1

    em czekac. Ogolnie troche mnie rozgrzewka zdiwila ale spoks. Co do Mirka to za***isty gosc. Widac ze ma duzo spraw ale jest spoko. Namawial mnie do calosciowego treningu jaki tam macie ale niestey wole kick (light i semi) i za duzo poswiecam temu czasu by cwiczyc na Gwardi (thai). Zawody u Was tez raczej tylko w BJJ. Ogolnie podobalo mi sie tylko p

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5422 Data: 2001-11-28 15:15:23 Liczba szacunów: 0
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    otem to jakoś sam zauważył że ja nie bardzo kumam to mi pokazał co i jak machałam sztangielkami i różniste ćwiczenia robiłam w TEJ części siłowni chętnie bym napisała co też tam robiłam tylko nie mam pojęcia jak te ćwiczenia się nazywają w każdym razie padam z nóg, Pan paker okazał się być bardzo miły i pomocny edit: padam więc lecę spać Zmieni

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-07 22:07:21 Liczba szacunów: 0
  • euforiaa2/shape my body

    Post
    Ladies SFD

    12 Przenoszenie sztangielek w leżeniu na poprzek łatki poziomej: obciążenie 2 kg &#8211; 3 serie po 12 To tyle na siłowni Głównie rece Później ide na fitness na zajęcia i tam: Fitness ABS- mata - wypady nóg w tył : - 6 razy po 8 w serii bez przerwy &#8211; obciążenia 1,5 kg - wypady nóg w bok: - 6 razy po 8 w serii bez przerwy &#8211; o

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 8776 Data: 2011-04-04 09:15:31 Liczba szacunów: 0
  • FBW czy nasz trening?Nasz trenieng- ok?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    u jak ten nasz? Jest duża różnica w rozwoju? Nie mogłem doczytać o jakichś różnicach. Skoro miałem klate i trica podwójnie, to mam jeden dodatkowy dzień i w sumie nie wiem co tam wsadzić, większość mieści się w 3 dniach. Wydaje mi się, że jak dam nogi i brzuch w jednym dniu to może być ciężko...W każdym razie do rozdysponowania mam: Nogi, brzuch, n

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2013-02-05 14:23:31 Liczba szacunów: 0
  • Lata lecą,dni mijają,a pusikety ciągle wbijają.DOPING SPAM!!!

    Post
    Doping

    no to Lux mozesz sie wykazac od jakiegoś czasu systamtycznie co jakis czas podczas włączania kompa wyskakuje niebieski ekran z cyferkami i cos tam pisze i jak tak sie zrobi to trzeba robic formata nie ma innego ratunku Twoim zadaniem jest by powiedzieć mi jaka jest tefo przyczyna i co mi niedlugo ***nie w kompie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-06 22:04:52 Liczba szacunów: 0
  • Tania ale czy dobra dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, juz zalozylem temat z ta sama trescia, ale do tej pory nikt mi nie udzielil odpowiedzi, a moj problem jest zwiazany z tym tematem, to pomyslalem, ze sie dopne, bo przynajmniej ktos tu na ten problem zerknal. A otoz chciałbym prosić o mniej więcej ocenę mojej "pseudo" diety i udzielenia odpowiedzi na kilka pytań dotyczącej niej prze

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3431 Data: 2007-06-12 07:44:08 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja raz z kumplem ćwiczymy na siłowni i w czasie gdy robił rozpiętki przerzuciłem nutę na requirem for a dream ( nie pamiętam jak to sie pisze) i tam na wstępie słychać jak ta babka w nucie wyje więc też dla jaj zaczełem wyć kupel robiąc rozpiętki nie wytrzymał chciał się zaśmiać przez nos i ogromny gil mu się w***ał do japy :D ale ubaw miałem to ch

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-07 17:17:06 Liczba szacunów: 0
  • Narty i snowbord już blisko <<SPAM>> cz.III

    Post
    Inne dyscypliny

    Jechałem z klubem Ronin Snowboards. Nie było ograniczeń wiekowych, byli ludzie od 16 lat do chyba 33 lat. Transport męczący ale kto by się tam przejmował ! Wyjazd najlepszy póki co. Lata zazdroszczę :D Jedyne co mi wpada to wyjazd do piwniczek winnych w Eger :-) I jak zwykle nie lubię wina to tam jest tak dobre że ehhhh :-) Zmieniony przez - Detoxi

    Odpowiedzi: 2083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-02 22:13:22 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    Mi tam wszystko podchodzi, ważne aby była siła zresztą ja mam bardzo fajne podejście do tego sportu, jutro trening i zapewne w sobotę nie dam rady i będę musiał zrobić czwartek - piątek 10tki i 5tki 24h odstępu musi wystarczyć. Dzisiaj już czasu nie mam bo ledwo co wpadłem do domu, ogarnąłem z bratem projekt ogrodu i teraz jadę do Krakowa z moją.

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-21 12:07:27 Liczba szacunów: 0
  • pytania... rozne pytania :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gdybym troche pocwiczyla na jakims dolnym wyciagu (chodzi o takie cos co sie zaklada na nogi - takie obroze i ciagnie nogi w rozne strony, hihi) albo na suwnicy, albo jakies tam cwiczenia na nogi z lekkimi ciezarkami (wykroki do przodu, do tylu). Wszystko to systemem na rzezbe czyli malo serii a duzo powtorzen. Co do gornej czesci cialka to mysla

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 2003-07-19 17:33:07 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    - to macie może jakieś foty (nie muszą być wasze ;) ) z rehabilitacji - chodzi mi o ujęcie całego wiązania ćwiczeń fizjo - konkretnie cwiczenia odciążeniu z obciążeniem. Tyle tam sznurków i klamerek... Sama sobie nie zrobię a chciałabym pokazać co też tam fikam. Ach i dzisiaj pierwszy zabieg prądem - dobrze ze jestem względnie odporna na łaskotki ;

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-12 23:52:06 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ałem pamietac z głowy i jak widac co nie co mi się pomyliło bo wzglednem o statniego treningu plus 7,5kg;d Za tydzeń moze powtórze ten ciężar. Reszta w sumie spoko i jakieś tam filmiki: Ostatnie serie. http://www.youtube.com/watch?v=dOatFg366Q0&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=tYnLi4igorg&feature=youtu.be http://www.youtube.com/wa

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-23 11:03:58 Liczba szacunów: 0