SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • NOWOŚCI Marbo Sport - dyskusje, newsy i koncert życzeń

    Post
    Marbo

    Ci w oko :) Co do animacji - pamiętaj, że nie jest to filmik, tylko animacja powycinana z kilku statycznych zdjęć. Brama będzie jeszcze jedna, trochę droższa - postaramy się tam zafundować sztaby 5kg. Pamiętaj, że w bramie jest bloczek, a więc ciężar odczuwalny jest 2 razy mniejszy. Stojaki na hantle mamy, tylko robimy je zawsze pod konkretne zamó

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 9016 Data: 2010-05-18 21:08:13 Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl 29lat

    Post
    Doping

    oj tam oj tam;) żartuje oczywiście aeroby pójdą mocno i przycięcie węgli później a białko w górę, na śniegu się boję biegać póki co bo moje kolana lubią mi niespodziankę zrobić;) a jak bić HCG przy tych 12 tygodniach? i kiedy i ile clomidu?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2014-01-29 17:29:46 Liczba szacunów: 0
  • JJGR i box VS krav maga

    Post
    Sztuki Walki

    eee ja judo 6 lat trenowałem i jedyne co mi zostało ta jakieś tam podstawy parteru no i może to że jakby się szarpanina zaczeła to bym gościa do parteru sprowadził ale miałem judo na tak niskim poziomie że nie było nawet dźwigni ani duszeń same trzymania + rzuty

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6017 Data: 2002-12-03 23:04:13 Liczba szacunów: 0
  • ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Minimum 5 posiłków. Nie znam sie na suplementach i nie chce mi sie sprawdzec co Ty tam popisales. Ładowan nie przeprowadza sie fastfudem i słodyczami bo nigdy nie schudniesz. Pozdrawiam. Przeczytaj posty podwieszone. Trzymam kciuki i powodzenia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2011-07-23 21:53:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening poczatkujacego do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    No pewnie ze poloneza z silnikiem mercedesa :) Raz w tygodniu jezdze do kolegi na silownie on ma tam atlas i wiecej sprzetu do dobiore sobie cwiczenia na nogi. Wlasnie jedni mi mowili/pisali ze split bedzie ok a FBW robilem jako roztrenowanie sie przez pierwszy miesiac. Skoro tu juz pisze to chcialbym sie dowiedziec co moge jesc na kolacje bialko

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2011-06-30 12:08:07 Liczba szacunów: 0
  • Plan na MASE do oceny 2 cykl !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    wiek: 17 wzrost: 185cm waga: 91kg staż: z planem to ok. 2 miesiace, a przedtem tez cos tam cwiczylem (około pół roku)tylko tak "z głowy" 1.jak dam znowu rozpietki to trening na klatke bedzie taki sam jak poprzedni a z tego co wiem to sie powinno wprowadzac jakis inne cwiczenia aby zapobiec stagnacji 2. poręczami nie dysponuje. Probowalem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2008-03-21 18:58:37 Liczba szacunów: 0
  • Jaka ryba na kolacje?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ę nieorganiczną, kolor jego mięsa zależy jedynie od karmy jaką mu się dosypuje, żyje on na w najbrudniejszej rzecze świata Jangcy. Skład jej mięsa jest niezbyt ciekawy, sporo tam zanieczyszczeń dlatego w przedszkolach zabronili już podawania tej ryby. Co do ryb mrożónych to sama ich istota jest bardzo dobra, warunek pakowana w Shater packu, czyli n

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9524 Data: 2009-03-19 18:34:06 Liczba szacunów: 0
  • 325kg w wyciskaniu Mirowskiego

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ; (jesli oczywiscie ja strzelam zadnego babola i mr lift jest ta osoba o której mysle) "pare" lat temu, jesien 1991 w Lodzi na Rajskiej ówczesny "Raj". Ja tam robilem wtedy kurs instruktorski i uprawnienia sedziowskie a Ty troche dzwigales i trenowales jakiegos mlodego chlopaka( O ile sie nie myle) Co do moich startów, to trafi

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6133 Data: 2004-03-15 18:58:20 Liczba szacunów: 0
  • Porady co do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To skoro nie muszę to niby jak mam budować masę? A co do tłuszczy, dodałem sobie w dzienniku posiłki i w sumie brakło mi tam raptem 10g tylko na dzień

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 3723 Data: 2018-06-14 23:38:41 Liczba szacunów: 0
  • Trzy foteczki z dzisiaj:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    ajj tam znasz znasz, ale skąd i skąd to wiesz nie powiesz mi??:> wiesz co przed chwilką czytałam sobie wypowiedzi ludzi którzy oceniają tą twoją stronke hehe można sie nieźle pośmiać z niektórych a niektórzy mówią z sensem.podoba mi sie tutaj:) pozdrawiam:*

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8894 Data: 2004-12-09 16:46:14 Liczba szacunów: 0
  • Worek Treningowy

    Post
    Sztuki Walki

    ierwszego worka. dragon1987 worek wygląda nawet na solidny tylko ze niepodobaja mi sie te uchwyty, mocowania takie paski ktore wygladaja jagby mialy jusz wyleciec :/ jak one sie trzymają ? P.S masz jakies fotki tego worka ? chodzi mi o to jak on jest zawieszony itp. może zrobiłbys jakies fotki ? troche fotek ze sfojej siłki czy gdzie tam go masz ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3914 Data: 2006-07-17 12:44:53 Liczba szacunów: 0
  • Częstsze treningi - jak zmdyfikowac plan ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ie tym planem, proponowal bym robic jedna partie w ciagu dnia, RAZ A DOBRZE! skrzystaj z postow podwieszonych i wybierz sobie plan 4 dniowy na mase. poczytaj tez nasz atlas i tam pisze, ile odpoczywaja miesnie przy jakiej intensywnosci i odnosnie tego uloz sobie plan, przerwy miedzy seriami okolo 90-120 sekund, napisz o sobie jakies informacje... w

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2005-12-16 22:07:14 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Deke, jak brac najlepiej??

    Post
    Doping

    No to nie możesz mi napiasc co tam wyczytałes oraz jakie wnioski wyciagnąłeś?? LeBron777: prosze Cie przyjacielu zrób to dla mnie Poresztą nie moge znalesc nic o tym co napisales!! I co to jest jeden strzal?? Co sie w nim znajduje??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 2007-04-30 13:54:22 Liczba szacunów: 0
  • A o to i ja!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Gringo ale masz u mnie przekichane wykorzystales moje dobre serce i Malenka mi uwiodles ale co tam z bydgosczy do opola jest blizej chyba lookne na mape...uuu chyba ja przepilem Malenka widze ze wypadlem z obiegu???Wiesz wekeend balety a na smska nie odp bo telefon sie zawieroszyl na silowni zostawilem.Ale i tak mocno caluje ciebie a BK niech tam s

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4622 Data: 2002-10-07 15:54:42 Liczba szacunów: 0
  • Czasopismo Fitness Authority

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ier co mu zalatwilismy od kolesia taniej tom kreatyne wypil ja w tydzien bo pil lykami i powiedzial ze malo efektywna, i jak szwagier mowil lepsze sa proszki i kapsulki a on juz stary gosc jest bo proaiwe 40 i zbudowany juz dobrze. Ja tam pilem tom kreatyne i nie wiem co sondzic teraz mi trener zalatwi z siciteka jakies suple i mowil ze najlepsze.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 9537 Data: 2005-12-23 09:28:15 Liczba szacunów: 0
  • jak ćwiczyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    30g ŁĄCZNIE: B:24 T:5 W24 kcal 234 co do diety: zastanawiam się, czy nie zwiększyć śniadania bo jak tak teraz patrzę to chyba mogłoby być większe? tylko błagam, nie każcie mi tam dorzucić twarogu bo się w końcu pożygam :D zastanawiam się również nad przejściem na dietę CKD ale póki co może zostawię tą zbilansowaną? co do wysiłku: próbuję się przek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2009-10-27 12:15:45 Liczba szacunów: 0
  • Pracuje ciezko,ale nie mam efektow!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Postanowilam sie pomierzyc tu i tam...i wiecie co? faktycznie na centymetry to mi ubylo! nie za duzo,ale zawsze cos :) Tylko moje ukochane uda nic nie zmniejszyly w owodzie :( Ale jestem cierpliwa :) Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 2007-11-15 22:14:36 Liczba szacunów: 0
  • skutecznosc supli po saa...

    Post
    Odżywki i suplementy

    nu, wyciągu z otropetu plamistego czyli sylimarolu i wielu innych. To co proponuje zostało stworzone właśnie do leczenia chorej wątroby(zresztą essential też)ale mnie przekonuje sklad i ilość. A o innych rzeczach nie będe pisał na forum publicznym , bo np. kolega miętki coś do mnie czuje i jak ktoś coś tam napisze jest ok. a mi kasuje wypowiedzi.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5053 Data: 2006-09-03 17:13:25 Liczba szacunów: 0
  • Pewny enan under - jakiej firmy?

    Post
    Doping - zdjęcia

    oj tam oj tam mam swoje lata (31) i taki gamoń to nie jestem... "bo nic nie idzie" Chudy jestem od ZAWSZE, nawet mam taką ksywe. Z tą mega chudością byłem nawet u lekarzy jak byłem młodszy. Jeden nawet chciał mi przypisać testosteron ale odmówiłem. (po co sie szprycowac jak nie ćwicze). Jem jak wściekły ale mam mega szybką przemiane mater

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 2011-09-15 12:17:11 Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBUJE FACHOWEJ PORADY

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ulturystyke i woogle nie orzumiem o co tak sie spierasz red, jakas swieta wojna??, zauwazylem ze masz zawadiacka nature:))) hehe . a profil mogl bys wypelnic, w koncu co cie tam co iini o tobie mysla powiesz co powiesz,a ich sprawa czy tak zrobia czy nie sugerujac sie profilem, cos takietgo parafrazujac powiedizles wyzej. a moze mi ktos odpowiedzi

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4695 Data: 2005-02-08 01:02:52 Liczba szacunów: 0