SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • jak zrobic avatar??

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    w paincie tam w rogu dolnym prawym masz rzmiar pikselów tzn cyferki 3582734987 x 23897523987 i zrob 80x80 a z tym ze Ci w PSP nie chce zrobić to -------->>>>> mi robi chocby nie wiem co...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-25 15:47:32 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobic avatar??

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Mam prosbe zrobi mi ktos avatar bo ja nie moge sobie zrobic to zdjecie co dodalem zmniejszyc na 100 na 100 i dodac tam taka nazwe ale tak fajnie napisana Pro ExtremA takie cos ale fajnie http://cache.www.gametracker.com/server_info/89.79.85.129:27015/b_560x95.png http://img49.imageshack.us/img49/1/shplayerie9.gif

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-26 17:54:23 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobic avatar??

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Mam prosbe zrobi mi ktos avatar bo ja nie moge sobie zrobic to zdjecie co dodalem zmniejszyc na 100 na 100 i dodac tam taka nazwe ale tak fajnie napisana Pro ExtremA takie cos ale fajnie taki obrazek jak jest na tej stronie wziasc go zmniejszyc i napisac tak fajnie Pro ExtremA http://tapety.dziecionline.pl/details.php?image_id=5440&sessionid=2

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-26 18:01:15 Liczba szacunów: 0
  • Boldek z IP- Opinie

    Post
    Doping

    -SHIELD- tam była wzmnianka ze swiss jest od paru dni na rynku wiec wyprowadziłem człenia z błedu poprostu. A co do IP to juz moja opinie znasz wiec nie bede sie wypowiadał bo znowu bedzie ze mi płaca za to Wydaje mi się ze chodzi ci o to że jakaś antyreklame ci robie co ? ? ?

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4730 Data: 2008-04-13 22:35:30 Liczba szacunów: 0
  • Wierszyki o Metce itp

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    oge już więcej szczęścia nie zauważyć mimo to walczyłem do końca,aż w pewnym momencie przysłano do mnie z góry gońca powiedział młody idziemy,a ja spytałem:mety nie bierzemy?odpowiedział:tam gdzie idziemy mety nie potrzebujemy tak kończy sie historia zagubionego koksa,który brał za dużo metoxa Sam to wszystko wymyśliłem(all rights reserwed),pozdro

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 14833 Data: 2005-10-27 20:54:38 Liczba szacunów: 0
  • Plan aby schudnac ale nie stracic masy

    Post
    Trening dla początkujących

    MOje pytanie co dalej robic ?? mineły 3 miesiace przybralem masy, widze po sobie ze cos tam uroslem i przybylo sily, ale najbardziej zalezy mi na zrzuceniu brzucha ... co dalej cwiczyc ?? postawic na aeroby ?? wspomoc sie jakas dawka suplementow, diety jako tak nie mam, staram sie uwazac i jesc co sie nalezy

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2011-12-20 20:18:48 Liczba szacunów: 0
  • Masa to podstawa, wakacje, czas zmian

    Post
    Odżywki i suplementy

    o niej przykładać. Naczytałem się też poradników/podwieszonych tematów a i tak nie wiem ile dokładnie wpisać w zapotrzebowanie dzienne ww/b/tł... Cel diety - masa, ile wpisać tam kalorii na +, też nie za bardzo wiem. Jest to dział suplementacja, więc pewnie mi nie chętnie pomożecie, to Ja idę czytać dalej, może się dowiem. #edit, doczytałem gdzieś,

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2010-06-23 18:48:25 Liczba szacunów: 0
  • KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 2

    Post
    Po 35 roku życia

    ogrodzie, trawa rośnie jak szalona, parę rzeczy miałem do pospawania i problemy z elektryką w domu córki. Zeszło mi prawie do nocy %-). Miałem zrezygnować z treningu, ale co tam twardym trzeba być :-D. Trochę okroiłem trening ale skończyłem koło 24:00, no i rano o 5:00 trzeba było wstać do pracy }:-( Trening 23 maj I część Rozgrzewka - rozciągani

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8089 Data: 2018-05-24 11:33:38 Liczba szacunów: 0
  • Sprzet do aerobow - dokladnie interwalow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ały bieżnia się kompletnie nie nadaje chyba, że masz coś na prawdę dobrego. Taka, która zmienia prędkość od tak na pstryknięcie. Wiesz mi, że te 10s głupiego przejścia z iluś tam km/h do iluś jest niepotrzebne i czasem w****ia. "No tak macie racje , ale co jak bd tak jak dzisiaj ze bedzie padac wole w rowerek czy cos zainwestowac wiec prosze o

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2010-08-04 23:02:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bra dieta ale te orzechy w 3 dał bym do pierwszego albo drugiego czemu nie ma tranu tran jest bardzo warzny tym bardziej ze same kury jesz :) niech sie wypowiedza inni mi sie tam podoba zapotrzebowania itp nie obliczyłem bo mi sie niechce :) ale domyślam sie ze ty już wiesz sam lepiej co chcesz osiągnać a 2,5 białka to ciut za duzo chyba 2 powino w

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2005-07-12 18:19:44 Liczba szacunów: 0
  • program treningowy do wglady

    Post
    Trening dla początkujących

    no wlasnie jestem ekto , wrzucilem diete do wgladu i wszystko jest ok, jest w niej ok 560 g ww 70 g fatu i 2,5g b.cos tam waga idzie, ale wydaje mi sie ze to glikogen i woda, bo sylwetka sie marnie zmienia z tygondia na tydzien. podbic moze kcal z ww? do 600 g dziennie? co do treningu , to dobrze go ulozylem ? trenujej nastepujaco: DT-DNT-DT-DNT-

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2016-03-27 10:06:20 Liczba szacunów: 0
  • Strikeforce Nashville - live

    Post
    Scena MMA i K-1

    taj sprawdza Jak przeczytałem te ich komentarze po gali to myślałem, że Mayhem coś grubszego odwalił co ich sprowokowało. A tu co - wchodzi sobie (fakt faktem nie powinno go tam być, ale z drugiej strony gadki szmatki się nie raz zdarzały po walkach) 2 słowa powiedział, a tu już Melendez z tyłu rzuca mięsem i go atakuje, a potem cała reszta Ktoś

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 2010-04-19 13:57:30 Liczba szacunów: 0
  • Prośba do Michaila i do innych uczestników forum o poprawienie treningu!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak nikt mi dotąd nie pomógł nio to co mam robić??temat ląduje na którejść tam liscie i nikt już go nie patrzy//pomóżcie!!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2007-04-28 00:36:30 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja CKD START

    Post
    Ladies SFD

    przejrzyj wczesniejsze strony, tam trening jest rozpisany, przykładowy jadłospis też. diete jak ktoś sobie zażyczy to moge przykładowy jadłospis wrzucić, wymyślam z dnia na dzień co rusz coś nowego, żeby mi się nie nudziło. 3mam się tylko BWT ilosciowo i jakościowo. powiedzmy, że utrzyymuje w ten sposób będąc na forum motywacje :) no i jak się spow

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 10102 Data: 2012-05-09 23:27:52 Liczba szacunów: 0
  • Kielbasa Piwna :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i za rady Suma sumarum biorac za i przeciw to chyba jednak porzuce kielbase piwna(a co najwyzej po skonczonej redukcji w wakacje powroce do pivka ) A tymczasem smigamy na jajca & twarog btw szkoda jednak ze nie znalazlem strony tego rolpeku ...mooooze sie kiedys skusze tam zadzwonic co najwyzej ale i tak by mi pewnie nasciemniali Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 2004-05-24 12:32:46 Liczba szacunów: 0
  • Winstrol 50 Atomic lab

    Post
    Doping - zdjęcia

    pami bo nawet oma mi dupe rwie, poslady czerwone jak u pawiana dlatego jej nie bije, enan/cypio znowu nic, zero dyskomfortu a niektorzy piszcza ze ich norma wykrecila ;/ jest tam wlasnie w winku jakis rozpuszczalnik PG costam i moze jak z tym zaszaleja to niektorzy moga tego nie tolerowac, to tylko moje domysly wiec nie brac tego doslownie Zmienio

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 19390 Data: 2009-05-20 01:12:52 Liczba szacunów: 0
  • czasem bywam na siłowni. (trzy latka)

    Post
    Galeria Zdjęć

    (nadgarstek w lini prostej z przedramieniem) pięść zaciśnięta - nie wiem czy to dobry sposob. Odrazu dodaje fotke z łazienki ;) Co do dopalaczy to przewaznie co rok biore kreatyne monohydrat z nasyceniem - Cykl 4 tygodniowy. Kiedyś tam brałem jakies gainery i białka, ale przerzuciłem sie na własnej roboty koktajle :) to tyle. Don misiek: pozdro :D

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9670 Data: 2010-01-18 22:19:36 Liczba szacunów: 0
  • OCENY WYPOWIEDZI

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Nie widze w tym sensu, ale co tam Ej dlaczego wpisujac w wyszukiwarce dokladna nazwe tematu, to mi go nie wyszukuje? Albo wpisujac "nogi" na samej gorze wyswietlil mi sie cos o brzuchu... Albo ja nie umiem korzystac z wyszukiwarki albo to jest po***ane

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 8076 Data: 2007-10-26 15:02:43 Liczba szacunów: 0
  • ocena diety i kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    roprocji to chodiz mi o to ile b,ww,t ma być w poszczegolnych posilkach //// LICZY SIĘ BILANS DNIA zma w nietrenigowe sobie odpuszcze, warzyw i owoców nie wliczam, zawsze cos tam zjem /// ZMA OK , OKI jak po treningu unikamy tłuszczy, to jak zamienie posiłki ze soba 3 i 4 to bedzie dobrze?/// TAK BĘDZIE DOBRZE MOŻE SIĘ PRZYDA ROZPLANOWANIE sniadani

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2006-01-01 14:21:58 Liczba szacunów: 0
  • rozpiska do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Operacja to nie zabieg! Co do pleców i dwugłowych to sory mój błąd. Ogólnie to cały trening mi sie nie podoba, za dużo tam serii.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 2005-03-04 14:39:45 Liczba szacunów: 0