SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • straszne zmęczenie,dlaczego??

    Post
    Trening dla początkujących

    oreczek ryzu+szklana mleka 20.00-2 kromki chleba z szyną i z 4 plastry sera. 21.00- 100g bialego sera+ szklanka mleka 2) hmm z tym roznie bywa, pije z 2 szklanki sokow multiwitamin dziennie,no i do tego jeszze jakies 2 szklanki innego soku, czasami jakis owoc wpadnie.Mysle, ze to przez spozywanie malej ilosci witamin mam problem:/ odzywek nie biore

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2176 Data: 2004-01-06 11:12:39 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    a powiedz mi czym teraz sa tak bardzo zajeci 15-sto latkowie ze nawet na siłke nie mają czasu? Dział trening w domowych warunkach,tam zobacz co mozesz w domu robić,zwłaszcza jak coś tam ze sprzętu masz. Potraktuj to jako solidną podstawe do późniejszego treningu na profesjonalnej siłowni. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-10-05 22:36:15

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2008-10-05 22:35:47 Liczba szacunów: 0
  • Karo0oL - Album :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ale zrozum to jest jego sprawa i naprawdę nie interesuję się tym czy jest on jakimś tam kozakiem czy nie,po to jest zrobiony ten dział żeby pokazywać w nim swoje zdjęcia.A co do wyglądu Vako to niewiem jak on się prezentuje,ale ja jestem zadowolony ze swojej sylwetki i co najważniejsze podoba mi się. Piotrek

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 11072 Data: 2002-08-12 20:33:43 Liczba szacunów: 0
  • Sezonowcy nadciągaja, a po lecie białe flagi wywieszają%-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ROZMOWA GG Z KOLEGĄ : xxx (8-04-2009 20:43) hej :D JA (8-04-2009 20:43) elo xxx (8-04-2009 20:43) Co Tam ;)) Jak leci :PP JA (8-04-2009 20:44) tak po ***u xxx (8-04-2009 20:44) Aa <przytul> xxx (8-04-2009 20:44) a mi nic nie spadlo <jupi> w bicepsie caly czas 35 :D JA (8-04-2009 20:44) wow koles ma 19 lat. Cwiczy miesiac, chciał zeb

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 19107 Data: 2009-04-11 20:25:14 Liczba szacunów: 0
  • Sezonowcy nadciągaja, a po lecie białe flagi wywieszają%-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mpli co oni gadaj ;p ostatnio wpadam z kumplem na plaze (kumple niski i chuderlak)sciagamy koszulki i tak sie na mnie popatrzal(nie to zebym byl niewiadomo jaki kafar ale cos tam widac ) i do mnie z tekstem : Musze sobie jakies koksy do***ac na lato ! to ja do niego ze na poczatku na sucho bedzie rosl a on do mnie : ***a sie znasz (juz mi nerwy pu

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 19107 Data: 2009-05-27 15:28:04 Liczba szacunów: 0
  • Walka z dwoma typami

    Post
    Sztuki Walki

    odważnych i niewyżytych pozostaje full Sorry ale z tym się w ogole nie zgadzam widzalem nokauty zarówno w light czasami gorsze niż w full w semi tez się zdarzaja. Ogolnie masz tam starszny chaos co do tych opisow. Poczytam dalej to napisze jeszcze sam przemyslisz co dobre a co zle. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6020 Data: 2002-11-07 14:57:40 Liczba szacunów: 0
  • Na redukcji do końca 4 tygodnie:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Strecho pisałem ze mi sie nudziło a jak widziałem zdjęcia fitness kolesi dobrze zbudowanych to tam co drugi miał albo rozpięte spodnie albo nisko opuszczone że było małego widać A z tym dupy twoje to nie zajarzyłem

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-01 09:56:08 Liczba szacunów: 0
  • Akademickie Mistrzostwa Slaska

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    to michala mozna ogladac na forum zawodow polski od 2001 roku wiec chyba tez to o czyms swiadczy ( nigdy jakos nie spalil ani jednego siadu i dalej mu tego zycze). po ktores tam ( zdenerwowalem sie troszke ) powiedz mi kto ma wieksze szanse robic takie postepy w siadach zawodnik z kat 90 kg czy zawodnik z kat +125? koniec litani bo nie chce michal

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 13201 Data: 2003-12-14 02:28:27 Liczba szacunów: 0
  • POLSKA-BIAŁO CZERWONI

    Post
    Doping

    to mi sie nerwowka odzywala,, skoro Lewandowski jest sam i ma na sobie 3-4 obroncow to co on ma sam zrobic?? skrzydlowych to zadko widzialem a jak juz poszli do przodu to juz tam zostali... a SMuda zamaist wprowdzac swiezych od 60-65 min to czeka nie wiem na co??? na ruch taktyczny?:-? lepiej zeby w bramce stal TYton niz Szczesny}:-((( Zmieniony

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 11126 Data: 2012-06-13 10:27:36 Liczba szacunów: 0
  • robota w Anglii

    Post
    Polacy za granicą

    tutaj :D. A i jak jedziesz na lato rozejrzyj się po campsites, tutaj pole namiotowe ma pralnie, ma łazienkę ma kuchnie, kosztuje tyle samo co wynajęcie pokoju ale ludzie są tam zwykle na urlopach wyluzowani, mają czas i chęci pogadać z tobą i pomóc. To znacznie poprawi twój angielski a jednocześnie w lato pod namiotem jest fajnie w przeciwieństwi

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 14321 Data: 2011-04-13 03:29:25 Liczba szacunów: 0
  • robota w Anglii

    Post
    Polacy za granicą

    @redhand Jak ktos ci mowi: "daj mi teraz 500&#163; i idz pod ten adres jutro, tam bedzie na ciebie czekala fulwypas robota", to wiadomo, ze lejesz takiego typa z miejsca w morde, ale jak dostajesz numer telefonu do agencji, ktora akurat prowadzi nabor, to co w tym zlego? Wiadomo sa ludzie przyzwoici i pomocni, sa i lajdacy, ale jak ni

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 14321 Data: 2011-04-13 15:05:51 Liczba szacunów: 0
  • robota w Anglii

    Post
    Polacy za granicą

    niestety ja niemam w tel neta taka mam fonke heh.. a hoj tam przeczytam wszystko co jest na tamtej stronie i cos wymysle :) tylko chodzi mi tez o to ze kiedy np zakonczyc nauke tzn na jakim etapie zaczac sie koncentrowac na nauce kolejnego jezyka tak by nauke obydwoch nie kolidowala ze soba zebym mogl rownoczesnie sie uczyc nowego lingo i udoskonal

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 14321 Data: 2011-04-17 13:16:37 Liczba szacunów: 0
  • robota w Anglii

    Post
    Polacy za granicą

    a z dobrą determinacją nie powinieneś mieć problemu, bo są fabryki gdzie 90% staffu to Polacy i Pakistańczycy i nikt nie mówi po angielsku albo ledwo ledwo. Oczywiście robota tam to lipa :D Dwie agencje pracy na miejscu zatrudniają Polaków żeby rekrutowali naszych rodaków bez języka więc wiadomka. redhand - nie sądzę, żeby nauka kolejnego języka m

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 14321 Data: 2011-04-17 19:14:30 Liczba szacunów: 0
  • pudzian zwariowal LOL

    Post
    Doping

    pTeki a wazysz tyle co udzian i przeciagasz tiry? Moze sie myle, ale wydaje mi sie ze z tego poziomu to nie beda 2 miesiace...ale tak jak mowisz - zobaczymy. Jak tam nie zycze mu ani zle, ani dobrze i tak juz chlop ma Hammera, jak bedzie mial 2 bedzie dobrze, ale jak zostanie z jednym nie bedzie mu zle Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-03-0

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-02 15:47:16 Liczba szacunów: 0
  • pudzian zwariowal LOL

    Post
    Doping

    Temat miał być o pudzianie ale troszkę odjechał,..przede wszystkim co będzie wielkim atutem mariusza???? Potężna siła ;D I wydaje mi się ze nie ma tam zawodnika o takiej sile kwestia tylko w tym czy będzie ją potrafił wykorzystać ;P

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-14 09:16:44 Liczba szacunów: 0
  • Czy mimo to powinnam przytyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    już się brać za przytycie to ile miałabym jeść (ewentualnie co jak już się tak czepiacie tej diety, ale zaznaczam, że mięsa nie tknę). Miałam robione jakieś badania (Nie pamietam jakie, bo miałam dużo badań kontrolnych robione) i tam tez było białko. Może chodziło o coś całkiem innego. Fakt. Sprawdzałam czy mam niedobory białka poprzez objawy jakie

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2016-11-10 22:53:25 Liczba szacunów: 0
  • Białka wolnowchłanialne

    Post
    Odżywki i suplementy

    ;) Wiadomo, ze nie przechleje calych wakacji dzien w dzien, jednakze przez jakis czas na pewno, trzeba sie zabezpieczyc. ;) Podczas wakacji mam m.in. oboz w judo, wiec akurat tam nie bedzie problemow z zarciem. ;) @MajkelTSW, TomQ-MAG Kazeina jako podklad pod sen rozumiem, ze jest lepszym wyborem niz mix kazeiny i innych bialek, ktore wymieniłem? ;

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6936 Data: 2011-04-17 00:53:42 Liczba szacunów: 0
  • BJJ i boks - równolegle

    Post
    Sztuki Walki

    nie chcę przerywać, bo go po prostu kocham :) ale przestaje mi wystarczać. Chyba dlatego, że BJJ wydaje się trudnym technicznie sportem mnie zainteresowało. W boksie szybko przyswoiłam technikę, ale tam za dużo nie ma co przyswajać :) W BJJ czeka mnie jeszcze dłuuuga droga i to mnie niesamowicie kręci. Szczególnie walki bez gi mi się spodobały :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2015-02-08 22:15:50 Liczba szacunów: 0
  • Olimp TCM Mega caps 1100mg

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam was wszystkich mam do was pytanko !!.. bo jem teraz kreatyne TCM 1100 jabłczana i do tego mam jeszcze odżywke magnum 8000!!.. i chcialem sie was zapytac czy np mi starczy tak ze w dni treningowe biore 2 tab na czco 2 przed trenem i 2 po treningu ale do tego tez dochodzi ta 2 odzywka ktora ma tam cos kreatyny w sobie co prawda malo ale zawsze

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-06 13:28:35 Liczba szacunów: 0
  • Połączenie Kyokushin z akrobatyką

    Post
    Sztuki Walki

    Mam.Klub w myszkowie.Byłem na 1 treningu i jakoś mi się nie spodobało.Sensei 2 dan.Mnie uczy Egueniusz Dadzibug więc wiadomo... Tam atmosfera była jakaś taka nie fajna,zero kultury,nie mówię że ktoś przeklinał,ale każdy robił co chciał.Cały czas bieg w kółko,proste cki,pod koniec pare brzuszków.Z tym co miałem wcześniej to bez porównania.Dla tego w

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2009-11-05 14:13:49 Liczba szacunów: 0