SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • POST JAKICH DUŻO

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] się nie bił. Ogólna sprawność, ruchliwość, kondycja, przestałem się bać gdy mi stopa w kierunku głowy leciała, spaliłem tłuszczyk... Taka unitarka-przedszkole :D No a tam się nasłuchałem od kumpli o jakimś straszliwym systemie o nazwie BJJ i że to Brazylii duma - a już mi się wtedy capoeirowy odpał na Brazylię włączył i sobie poszedłem. Co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2004-06-03 02:33:47 Liczba szacunów: 0
  • Wpływ spożycia białka na funkcjonowanie nerek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] organizmu ludzkiego (co prawda nastepuje przyrost bialek w watrobie, blonie sluzowej przewodu pokarmowego i osoczu ale stanowia one ruchoma pule aminokwasow - ale nie sa tam magazynowane). Przede wszystkim nalezy uwzglednic to ze każdy organizm pod względem intensywności metabolizmu jest inny nawet podczas wysilku. "Czlowiek ktory [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 10997 Data: 2009-09-18 23:51:05 Liczba szacunów: 0
  • anittat-mój dziennik postępów;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak, tak Obli, masz rację, robię na sucho, skrót myślowy to był i w błąd wprowadza, ale trochę się jednak chwieję i w MC i tam gdzie po piszczelu turlam piłkę ale nie narzekam, dobrze jest. *********************************************************************** 6.VI. Wrzucę zaraz zapowiedziane wczoraj fotki, a co,choć do pozowania to się chyba [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 19120 Data: 2008-06-05 21:34:32 Liczba szacunów: 0
  • Moja droga do MPJ 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] klata ,plecy 2 ćwieczenia barki i po 1 na bica i trica łydę z racji tego że tak puchła odpuściłem sobie I foteczka mojej kużni talenów bo ponoć najwięksi wychodzą z piwnicy do pierwszych zawodów się przygotowywałem tylko i wyłącznie tam :) /SFD/2017/7/6/fd442c80f3334632b723a0dc165dbc69.jpg /SFD/2017/7/6/7dea0deb32634737ad57779be9ea4f51.jpg

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-06 07:10:31 Liczba szacunów: 0
  • humeral insertion tear

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] gdzie najbardziej boli i przy dotyku mozna wyczuc jakas grudke ktora sie przesuwa...okręgiem zaznaczona opuchlizna(wychodzi na dlon itp, rzuca sie w oczy strasznie) Co tam moglo sie stac? Wiem ze via internet ciezko cos zdiagnozowac(to chyba logiczne) ale nei mam pieniedzy na prywatna wizyte i usg a jezeli pojde do rodzinnego po skierowanie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12965 Data: 2010-02-01 13:46:19 Liczba szacunów: 0
  • 11.01.2014 Wstałem 12:30 bo wczoraj siedziałem do późna. Odwiedziłem dziś Rodziców i pozwoliłem sobie tam na Prince Polo, wliczone w bilans oczywiście bo to nie cheat day. Dieta W domu mama przygotowała mi łopatkę wieprzową w rękawie (jeżeli owinięcie napompowaną folią to rękaw) ;-) Smakuje bardzo bardzo dobrze, mięciutkie mięsko...zostało mi [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 15082 Data: 2014-01-11 23:20:22 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Info o ślwkach kalifornjskich jest załamująca. Mam z nich dżemik, dodaję rano do płatków i zdarza mi się jeść je na deser. Chryste, ile jeszcze błędów popełniam całkowice nieświadomie!! Ooaza, jak dobrze przeczytasz posty na sfd zorientujesz się co Ci wolno, a czego nie. Możesz też zajrzeć na stronę Misiczki albo dr. Gawlika, który pojawił się [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-18 19:35:00 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] słodycze. Czasem kupuję sobie na stoisku ze zdrową żywością takie razowe paluchy z przyprawami korzennymi. Jedyny ich składnik niezgodny z Montim to słód jęczmienny, ale co tam... Codziennie chodzę na jogę. Teraz już ćwiczę po 1,5 godziny na wyższym poziomie i muszę przyznać, że bywa ciężko, ale pozostaję niezłomna i trwam w najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-04 16:39:28 Liczba szacunów: 0
  • Ale po cholinę nie idź do apteki, bo tam nie wiedzą co to jest %-) Co do skutków ubocznych. Nie wiem czy to od tego, ale strasznie usta mi wysychają, skóra i w ogóle(może po prostu od pogody) + jakoś dziwnie serce mi chodzi. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2012-12-16 00:45:26

    Odpowiedzi: 2254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-16 00:27:30 Liczba szacunów: 0
  • nie mam czasu pisac bo robie jedzenie ale po co banda idiotów tutaj zaglada skoro maja problem od początku jak ja kogos nie lubie albo nie podoba mi sie cos to tam nie wchodze a hekade i antek robia to notorycznie w tym dzienniku jako wielcy nauczyciele i supermeni chetni naprawic swiat

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-01 15:02:35 Liczba szacunów: 0
  • btw. Neeveski, jakie moje smęty ? Polowe ludzi Ci w tym temacie jedzie a ja tylko poparłem post mihsa czy jak mu tam %) a tylko do mnie sie przypyoerdalasz i wieczne pretensje %-) nawet flex ciśnie bekę z Ciebie. Tego naprawdę nie widzisz ? A czy ty naprawdę tego nie widzisz, że ja leję na to ciepłym moczem? Każdy ma prawo do opinii, do flexa [...]

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-24 10:35:56 Liczba szacunów: 0
  • a mi się tam podoba, zobaczymy co z tego wyjdzie

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-24 21:39:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] 35kg, uginanie podudzi 15kg, przysiady 50kg, prostowanie na trica 30kg. Pompa była przeogromna, wraz z mega wolnym opuszczniem myślałem, że normalnie mi wszystko popęka tam 8-O. Jak widać wrażliwość insulinowa jest zarąbista. Miska: Było 250g piersi kurczaka surowe, ale wpisałem gotowane z ekwiwalentem takiej samej ilości białka co dla 250g [...]

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-25 21:56:06 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 25+25x??/30+30x??/30+30x?? Znalazłem w końcu sposób na moje przedramię, pali, piecze i puchnie ładnie. 7. Allaszki 25/20/20 Obciążenie nie wiem jakie tam było, bo jeszcze się nie przyglądnąłem dokładniej ale na I serie pół stosu(śmiesznie mało), 2 i 3 seria cały stos(również bez większego problemu...) 8.Russian twist [...]

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-05 11:48:25 Liczba szacunów: 0
  • Łękotka Ci dokucza chyba Wypluj te słowa Czytałem o tym co nieco i objawy nie bardzo pasują, tzn nigdy nic mi nie puchnie, staw się nie blokuje, a jak już coś tam trzaśnie to bez bólu. To ćwiczenie Poliquinowskie to taki krótki pistolecik w sumie, nie ? Myślisz, że warto je dodawać jak robię już zwykłe ? I jeśli tak to gdzie i w jakiej liczbie [...]

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-05 21:52:11 Liczba szacunów: 0
  • Kurde dzwoniłem do niej, na suficie mamy jakieś 'blaszki' zabezpieczające, nie wiem o co chodzi ale przypomniała mi, że nie mogliśmy takich kółek od firan tam przywiercić ... Więc zostają ściany i futryna ... tylko że ja 185 cm a te futryny nie są zbyt wysoko ( tzn. są normalne ale nie wiem czy by nie były za nisko ) a ściany hmm ... dałoby to [...]

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-02 14:03:30 Liczba szacunów: 0
  • Ani nie miałem wtedy neta, ani pojęcia o sfd Tak więc nazwijmy to błądzeniem początkującego Btw to plan ułożył mi koleżka z ławki co się w trójbój bawił Aż wrzucę do spamu, niech i tam się ubawią

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-02 19:48:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] że nie sprawia mu ona problemu, tylko lekko rozgrzewa ciało - to niech sobie idzie na pierwszy ogień. ----------- Jak ktoś robi rwania ze sztangą, o wadze bliskiej 1RM, czy tam 5RM, to pewnie - niech robi sobie na początku, ale odnośnie kettlowych obwodówek, które są dalekie od 1RM i mają charakter kondycyjny/wytrzymałościowy - ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-06 14:36:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] nic dokładnie i na oko będę szamał %-)), zbuduję mam nadzieję tej siły i techniki trochę, i później, jak już wybadam co jak na mnie działa, będzie można ustalić w którą stronę iść mi milej. Masa coś tam i tak pewnie hycnie, no a poza tym to ten plan (3 ćwiczenia) długi już nie pogości ;-) Oddy, odkryłeś tym samym moją tajemnicę, nie mów nikomu!

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-19 23:01:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] no ale było. Trochę eksperymentów z progresem kg (najlepszy okazał się po +15 kg na duże partie i +10 w ostatniej serii, mniejsze na razie robię +5), trochę bóli tu i tam, ale ogólnie git. Cały czas praca nad techniką. Mniejsze zakresy są spoko, progres może nie porywa, ale jest :-) Jadymy: 19.03.2013 1. Siady ze sztangą na barkach 12*40, [...]

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-11 12:36:03 Liczba szacunów: 0