SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Trening i diena na redukcję OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] I jeszcze trochę, ale albo są w galeriach gdzie wyżelowane gogusie szczeżą się przed szybą do przechadzających się galerią dziewczyn. Są też takie normalne ale chodzą tam tacy że patrzą na ciebie tak że zaraz chcesz wyjść, no i cena 3 razy taka. Tem gdzie ja chodzę to jest miasteczko graniczące z Kato, nazywa się Mikołów i ma 40 tys [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 19982 Data: 2017-01-09 21:59:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] ucichlo...moje oczy spowija ciemnosc...wokol mnie upiorna cisza...nagle moj letarg przerywa mamusia, pukajac w drzwi i pytajac sie: ogupiales?co ty robisz tam tyle czasu??...zbieram sie...lecz po chwili znow padam placzac sie w konwulsjach i uderzajac glowa o automat...nagle przed mymi oczyma ukazuje sie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-09 20:17:33 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] ruchy i min 1 sekunda u góry można było tylko trzymać to przez zbyt długie trzymanie sztangi nie zaliczono mi kilka powtórzeń ,no ale z tą sekunda to ciężko dokładnej to określić wg mnie , w Rudzie Śląskiej już było luźniej i sędziowanie było mniej rygorystyczne tam uzyskałem 150 ruchów Zmieniony przez - adas7911 w dniu 2023-05-11 15:33:30

    Odpowiedzi: 1296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-11 15:31:54 Liczba szacunów: 1
  • Paatik 20 i 21/31 2 wieczory przy filmach - rozciąganie gruszki na wyspie - solidnie. Ciągle coś mi blokuje w lewej pachwinie i nie umiem tego rozciągnąć - czasami udaje mi się dobrze rozgrzać i nie czuję, a czasami mogę stawać na głowie - a i tak ciągnie i tak ciągnie. Jakoś nie mogę zrozumieć co tam się naciagnęło/urwało etc.

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 14388 Data: 2020-12-27 17:41:03 Liczba szacunów: 0
  • Hehe Pewnie wpisalem jakis polski znak i dlatego tak wysłalo... Kumpel ostatnio robil w sylwestra (czegos tam pilnowal, wiec chvj a nie robota) I zarobil chyba 400-500zł, wiec myslalem ze taki kucharz jak Ty zarobi z 1500 No to jak nie to pewnie z 800-1000 za noc Aha, co do mojego smsa: przyjedz miedzy 6-9, pon-czw, bo w piatek 10.10 jade do [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-30 22:26:47 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    [...] bidon na kierę, z nieokreślonego stopu zrobiłem uchwyt na Wahoo i z karbonu zrobiłem zasobnik na żele. W tym samym czasie zwęziłem kierownicę do 40cm, zwiększyłem kąt ugięcia o 10 stopni i zintegrowałem z w/w wysięgniki lemondki.. I tam oto wygląda najszybszy rower na tym forum :-) https://i.imgur.com/lAL0Tyz.jpg https://i.imgur.com/re9qhpZ.jpg

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-19 21:19:50 Liczba szacunów: 6
  • WW Pro & Amator

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Haha Ja to tam wiesz Chętny powalczyć Znasz mnie. Nie no chodzi mi żeby były stałe konkurencje. Wiecie jak innych dyscyplinach. Np u mnie timer zawsze na tych samych zasadach co w tamtym roku aby ludzie mogli się przygotwać. I gdzieś zawsze wcisnąć jeszcze połowa masy ciała i masę ciała też. Już myślałem o tym aby robić tak że masa ciała [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-22 11:17:26 Liczba szacunów: 0
  • WW Pro & Amator

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] bój tylko o to że trochę komplikuje trening. Trzeba ustawiać sekundnik itp. Wyżej podane kategorie są zwyczajnie proste w treningu. Większość ludzi na siłowni gdzieś tam kiedy próbowała wyciska masę ciała lub 100 kg itp ale raczej nikt nie robi tego z timerem. Jeśli ludzie mają przyjść musi być prosto. Akcent to i tak dużo jak dla [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-22 22:21:39 Liczba szacunów: 2
  • HGH -temat ogólny

    Post
    Doping

    Erwi nie tyle co przeskoczyłem, a miałem jakiś tam okres przerwy jak miałem zawody a wcześniej szło 10iu dt , a potem od razu wszedłem na 10iu ed jak zaczałem masę i od razu nie było drętwienia ale też biłem imperiala, a w dnt biłem inne gh bo miałem tam 200iu które już leżało od wiosny w lodówce wiec musiałem w koncu to skosztować i zużyć kiedy [...]

    Odpowiedzi: 1493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-22 18:42:45 Liczba szacunów: 0
  • Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] prawa bycia uzupełnieniem planu treningowego. Co kto lubi. wytrenuj siebie i pare innych osob na SILNYCH MUSKULARNYCHi z mala iloscia tłuszczu tymi 10km biegami i czymkowiek tam sie parasz Jest chyba oczywiste, że wytrzymałość i muskulatura się kłócą, aby udowodnić swoje tezy przeskakujesz na inne podwórko. Rozmawialiśmy tylko i wyłącznie o [...]

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-07 21:35:27 Liczba szacunów: 0
  • Cel naszych treningów

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] kulturystykę. Skutkiem ubocznym i tak był dobry rozwój muskulatury. Od samego początku treningów traktuję siłownię jak najlepszą odskocznię od codziennych problemów. Chodzę tam żeby się zresetować, zrzucić z siebie stres - a przy okazji niejednokrotnie spotkać się ze znajomymi. Natomiast mniej więcej od dwóch lat zmieniłem trochę podejście do [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 12560 Data: 2011-09-23 15:03:03 Liczba szacunów: 0
  • Helss/Dziennik TS/Powrót Megakoksa %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ci na wyciskanie glowa w dol? I to jak juz to na x4 kiedy na klacie masz x2?? Co do dodatkowych do ciagów to juz Ci notke na gg zostawilem... zobacz na 1szy trening ... masz tam dociaganie +15kg od ciagu ... mowilem, ze ma byc.. a w 2gim treningu juz go nie bylo... dlaczego? Tlumaczyles mi ostatnio, ze Ci nie kazalem... pierwszy trening [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 16868 Data: 2009-08-07 17:37:03 Liczba szacunów: 0
  • MMA ATTACK 2 - live

    Post
    Scena MMA i K-1

    hahahahahahah chyba sie posikam zaraz a poważnie, to ten Robert coś tam umie. Jak dla mnie lepiej taktycznie niż Pudzian, pierwsza walka a wiedział na co sobie może pozwolić. Kontrola dystansu nogą, spokój. Po tym ciosie w ten tłusty gorset wokół żeber Najman wyraźnie się posrał. To nie ostatnia walka koksa, a Najman teraz powie, że zdecydował ten [...]

    Odpowiedzi: 990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-27 23:26:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] i tak już zrobiłam postęp. Tam gdzie tętno i tempo jest ważne, to biegam po płaskim asfalcie (no chyba, że śnieg spadnie, to po płaskim śniegu %-) ). Górki i teren zostają, tam gdzie te parametry nie są tak ważne. A po śniegu tez trzeba biegać i w trudnych warunkach też. Jak mi w marcu na biegu śnieg spadnie to co? W zeszłym roku tak było. Niby [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-11 20:29:22 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki, mika:-D Miska w miarę czysta, 1800kcal, ale na mieście jadłam ze 2 razy, więc do końca nie wiem, co tam na talerz włożyli;-) No i makaron też się trafił - dzisiejszy dodał mocy:-D Trening: 1.Przysiad: 20kgx6 30kgx4 40kgx2 45kgx1 50kgx1 55kgx1 60kgx1 65kgx1 70kgx1 dotąd nisko schodziłam:-D 75kgx1 do poziomu:-D 80kgx0 77,5kgx1 wg [...]

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-14 17:18:34 Liczba szacunów: 0
  • [Dywizjon M]Ann/ DT str 33

    Post
    Ladies SFD

    [...] czas robotnicy przebywają. niestety nie przeglądałam od razu zdjęć i nie zauważyłam jak słońce prześwietliło mi zdjęcia. Są bardzo kiepskiej jakości. Tyłu nie wklejam bo tam to już w ogóle nic nie widać. zdjęcia nie są robione na czczo. "normalne" zdjęcia wkleję pod koniec września. [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-01 22:35:49 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    @aimka nos nie bolał,nawet teraz nie boli chyba że się go lekko ściśnie do delikatnie coś tam czuć,doświadczenie jak najbardziej się przyda,sam nie wiem gdzie te 90kg jest inni też mi mówią że nie wyglądam na tyle 18.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg byłem w szpitalu jeszcze po części więc dieta żadna.dodatkowo trochę [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-19 16:10:57 Liczba szacunów: 0
  • DT Lejjla - You think you have time

    Post
    Po 35 roku życia

    --------------------------------------------------------------- 12.04.16 Kettle Zajęcia w grupie. Nie pamiętam dokładnie co było, dużo zabawy na dwa kettle -> m.in rwanie 5x5 2x12kg Była też zabawa w wyciskanie bottom up 5x5. I tutaj ciekawostka wycisnąć jedną ręką 8kg do góry nogami było mi ciężej niź 2x8kg. Zupełnie inna praca. Co tam [...]

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-13 08:30:12 Liczba szacunów: 0
  • Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] stopy, to w zastępstwie będę się zaprzyjaźniać z ergometrem wioślarskim, żeby zachować trochę kondycji. Jak stopa się naprawi, to wrócę do truchtania - lubię to i mam jakieś tam plany biegowe na ten rok, które chciałabym zrealizować. Co do diety, to hmm - w zasadzie nie wiem do końca co mam napisać. ;-) BTW jakie sobie ustaliłam (130/70/190) jest [...]

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-05 22:24:29 Liczba szacunów: 0
  • Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] bieganie - rower, basen, ale bieganie to niekoniecznie. Poza tym wg niego zmiany/bóle są przeciążeniowe. Mam skierowanie na fizykoterapię - laser, pole magnetyczne i coś tam jeszcze, ale nie wiem czy to ma jakiś większy sens. Sprawdzę jak z terminami i wtedy zdecyduję - możliwe, że dostępne godziny zdecydują za mnie, bo pracodawca raczej nie [...]

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-19 23:22:04 Liczba szacunów: 0