SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sle ze niskie trzymanie w przysiadzie moglo sie przyczynic do tego. Trzy ostatnie serie na 12cm podstawce. Na luzie. Nie podaje w nawiasach wynikow z poprzedniego treningu bo tam wszystko bylo popalone i nieudane.Bałagan straszny by byl, ale jesli tylko chcesz nie ma problemu wpisze wyniki w nawiasach. W dni pracujące sypiam po 8h w dni wolne od pr

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-16 02:55:54 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o już teraz g**** znaczy, ale specjalista > trener Nie no żartuję, trener to trener, on Cię trenuje, słuchaj się jego chyba, że wolisz inaczej. A co trenujesz, że tak zapytam? że nic nie da się zrobić w 2 dni w tyg ,że trzeba ćwiczyć codziennie i że tylko intensywny trening może coś zmienić Więc czemu ludzie nie ćwiczą wszystkich mięśni dzień w

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 2010-02-02 00:06:18 Liczba szacunów: 0
  • Moja Alternatywa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    stnych grzybów łaknie nasz organizm z warzyw, owoców i ziół? Jedyne co mi przychodzi do głowy to produkty sfermentowane typu kefir, ew. jogurt. Kiszone warzywa - jeszcze, ale tam głównie bakterie... Ale owoce i zioła? Chodzi tu głównie o wykarmienie tego co już mamy w środku + im większa różnorodność przy jednoczesnym nie obciążeniu jelit ilością

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-07 11:11:10 Liczba szacunów: 0
  • Piękno to pojęcie względne %-) spam vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda

    k" po czym wiem na 100 % ze jest własnie dokładnie na odwrót - wkurza to mnie niesamowicie i tez sie teraz nie spinam tylko stwierdzam fakt :) czyje masz? a co Majweski tam robił? mam: Karola Strasburgera, Tomasza Sztokingera (nie wiem jak sie te dwa nazwiska pisze), Łukasza Kubota, Mariusza Frystenberga, Michała Przysiężnego, Matkowskigo (za

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-08 18:46:58 Liczba szacunów: 0
  • kolczyk w nosie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    :) A jak tam przygotowania do świąt?:) U mnie jeszcze ich nie widać:) Nawet nie wiem co chciałabym dostać na święta. Tak się ostanio zastanawiałam ale chyba nie ma takiej rzeczy wydaje mi się że już wszystko mam to co mi potrzeba do szczęscia:)Tak myślałam że mogłabym poprosić o gitarę bo własnie mamy od tego roku nowego księdza który uczy grać dod

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-08 18:49:11 Liczba szacunów: 0
  • DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

    Post
    Ladies SFD

    daj spokój, 8 kg na pewno nie poszło tylko w brzuch :-P. kopytko masz większe (a zbednego tluszczu tam nie widzę), a nawet jakis bareczek zaczyna się kluć. wiem, że chciałam pokazać zdjęciaa tej samej pozycji, ale może zrobisz sobie jeszcze w neutralnej? będzie Ci łatwiej kontrolować wygląd w przyszłosci. w zasadzie mogło Cię też trochę zalać z ra

    Odpowiedzi: 2102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-11 21:59:42 Liczba szacunów: 0
  • [REAL] Testosterone Enanthate 250 (Aburaihan - Iran)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Nacjol255 ten co po lewej są dla kumatych że albo fejk działający albo ciul wie co tam jest...teraz każdego co zapytasz o serie od 9021 - 9026 to takie logo ma co po lewej ampa... z tego co mi pisał znajomy to podobno coś tam działa seria 9021 9022 9023 9024 9026 nawet ze znaczkiem takim co po lewej lecz seria 9025 zrobili całkowitą niedziałającą

    Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-01 14:17:03 Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    IMO 300cal z B, A 300cal z T to przy tak malych ilosciach jedzenia to wielka roznica, ale co ja tam sie znam:) Tym bardziej ze podkladam to 500ew enana wiec nie ma dla mnie roznicy 100g B w ta czy w ta, a szczerze mowiac wole wrzucic wiecej. 40g T mi wielkiej roznicy w zaspokojeniu apetytu mi nie zrobi, nie najem sie tym, a tylko bedzie mnie bardzi

    Odpowiedzi: 3221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-03 15:01:21 Liczba szacunów: 0
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    a i dobrze. nie pasuje to jest mutlum taniochy przeciez%-) mi tam odpowiada cena/jakosc. lece suste i dece z c.y.b.e.r.a. jadlem mete antka dzialalo super. przynajmniej wiem za co płace i wiem ze sie nie zawiode.

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-07 19:10:03 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Piłem...co do smaku...mi tam wisi co jem/pije itd, wlasciwie malo co mnie zniecheca...ale...po tym jak trafilem na AM...moge powiedziec Ci tyle, ze moze pił surowe, ale jest to dosc niebezpieczne z pewnych wzgledow...wiec takie cos tylko na filmach wedlug mnie :). Chyba, ze jajko wsadzasz do wrzacej wody na okolo 5 sek, doslownie chwile i wyjmujes

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-20 21:47:45 Liczba szacunów: 0
  • Amidoman redukcja + czysta masa zarazem

    Post
    Po 35 roku życia

    zucenia fot. W dzienniku ciut zawrzało i dostałem.masę rad. Przydadzą się. Kabo - grochu i kukurydzy nie tykam. Pisałem.co.mam w kuchni w pracy a wybór tsm ma znaczenie - jem.tam 3 posiłki z reguły. Teraz jem tylko sałaty, pomidory, ogórki, cebulę, surowe brokuły oraz marchew, również na surowo i w ograniczeniu. Gdy wspomniałem o odrzuceniu soli mu

    Odpowiedzi: 1374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-09 23:30:12 Liczba szacunów: 0
  • *** Powrót do przeszłości %-) SPAM Doping ***

    Post
    Doping

    pyerdole sms wysylac,kiedys bylem w PL na wakacjach dostaje sms: -twoj numer wygral 6000pln,napisz tylko odpowiedz na to krutkie pytanie pytam sie kumpla co sie znal na telefonach(zawiasy ma za handel telefonami i jakies kombinacje,wiec musi sie znac) czy to jakas sciema czy co a on mowi: -kurva stary ty to masz szczescie wysylaj sms wygrales 6000

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-01 20:44:47 Liczba szacunów: 0
  • *** Powrót do przeszłości %-) SPAM Doping ***

    Post
    Doping

    pyerdole sms wysylac,kiedys bylem w PL na wakacjach dostaje sms: -twoj numer wygral 6000pln,napisz tylko odpowiedz na to krutkie pytanie pytam sie kumpla co sie znal na telefonach(zawiasy ma za handel telefonami i jakies kombinacje,wiec musi sie znac) czy to jakas sciema czy co a on mowi: -kurva stary ty to masz szczescie wysylaj sms wygrales 6000

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-01 20:45:33 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    do normalnego lekarza. Niby super specjalista ale po badaniu powiedzial ze zaleca USG i wyszlo ze mam peknieta lekotke. TO pokicalem do prywatnej kliniki zalatwic operacje i tam dopiero jakis madry lekarz stwierdzil ze to dupa nie lekotka ale wiazadla. A przy atro wyszlo ze mam zdrowe lekotki Takze mysle ze to wszystko siedzi w glowie, bo jak sie

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-06 00:44:53 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam ponownie Wczoraj byłem na ściągnięciu szwów, przy okazji Pan doktor zrobił mi punkcję bo coś mi tam się zbierało, kolano lekko spuchnięte. Od razu miałem konsultację rehabilitacyjną. Od Pani rehabilitantki dostałem zestaw ćwiczeń co 2 godziny po 30 powtórzeń w serii, ćwiczeń jest chyba z 10. Mogę wszystkie podać jeśli jesteście zainteresowani

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-23 15:35:21 Liczba szacunów: 0
  • spam post w alternatywnej drodze!

    Post
    Trening w domu

    Kris, właśnie byłem ciekaw jak tam Twoja redukcja. Ile to już czasu ?? Trochę nie za ciekawie jak piszesz, że jedzenie Ci się śni. Jakie ?? Jakiś czas temu jak ostro ściąłem węgle to ryż mi się śnił, czy nawet nie śnił ale pojawiał przed oczami wyobraźni jak zasypiałem. Takie fajne wyobrażenie ciepłego ryżu z ziołami. Parował i pachniał. A w góra

    Odpowiedzi: 1322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-20 20:32:50 Liczba szacunów: 0
  • Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)

    Post
    Polacy za granicą

    ne bardziej od moich odkurzaczy!" %-) Ponownie poucze Cie matematyki , podstawowej ale co mi szkodzi. Pominmy mojego kolege, 100% na tym co wrzuciles ty sie oprzyjmy. 10-27 k tam pisalo. Wiec srednio liniowy za 37 h pracy (27+10)/2 = 18500. Czyli rocznie godzin: 52 tyg x 37 = 1924 h i to 18500/1924 = 9.6 na h (blisko twojej) Wiec zeby zarobic jak

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-09 21:57:35 Liczba szacunów: 0
  • *** Twoja Chwila Prawdy 15 ***

    Post
    Doping

    są ci duzi, nie koniecznie estetyczni? To gdzie miałem dodać zdjęcie jak zawsze tu dawałem i było ok? To chyba naturalny odruch nie? BTW: Pisane, szkoda nie szkoda i porównywanie do afryki to sobie daruj, mi tam nic nie szkoda, jestem od tego by darzyć do celu, a nie by było mnie komuś szkoda. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2011-01-07 22:14:57

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-07 22:04:37 Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Najlepszych - coś tam coś tam :-) vol.4

    Post
    Trec

    mierzyć maksy do treningu HST którym niedługo zacznę ćwiczyć pffff..ogień!!!nie myslalem ze aż tak bardzo się wykończę!!!myslalem ze zajmie mi to z jakieś 30min wszystko a ja tam po 30 minutach to siady kończyłem...szok dosłownie dawno aż tak bardzo się nie wykończyłem!! w połowie treningu już rady nie dawałem...bylem wykończony cały się trzęsłem i

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-20 19:51:00 Liczba szacunów: 0
  • Twoja chwila prawdy III

    Post
    Doping

    eraz mam pisac o tym epopeje w temacie poswieconym fotkom?? Chyba nie. Jesli zapomniales, jaka jest idea tego tematu, to moze zajrzyj na jego pierwsza strone i przeczytaj, co tam napisano. Powtorze tez raz jeszcze, ze szerzenie postaw rasistowskich na forum nie jest ponoc dopuszczalne. I bynajmniej nie chodzi tu "o moja sile przebicia",

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-08 03:38:32 Liczba szacunów: 0