SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • taka niby "dieta"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wylliam; bialko jest pewnie w bialym serze i mleku... bialka brakuje, ale wspomnialem o tym przeciez.. no i warzyw wiecej. techno boy, rzeczywiscie cos tam mi doradzales jak nie potrafisz utrzymac diety - to rob zamienniki, nie jedz w kolko to samo.. np. na noc twarog + warzywa, albo cos z jajkami, ewentualnie ryba.. i jedz to na co masz ochote,

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2007-04-15 13:40:17 Liczba szacunów: 0
  • Krzywy kręgosłup - dwa pytania :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja ogólnie podszedłem do tego bardzo optymistycznie :P Także się nie martwię, pani, która mnie badała specjalizuje się właśnie w wykrywaniu wad u młodzieży, żeby tam się zapisać trzeba czekać 3 miesiące, jest to pani, która naprawdę zna się na rzeczy i za pół roku mam kontrole, teraz ćwiczyć muszę, raczej nie mam żadnej poważnej wady postawy, teraz

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6336 Data: 2008-02-26 21:17:27 Liczba szacunów: 0
  • Obszerny Split do oceny zmiany.

    Post
    Trening dla początkujących

    oze faktycznie lepiej na tym wyjde :) a trening zrobie chyba taki: ponidziałek klatka +tricek (lub klatka barki) wtorek wolne sroda plecy czwartek:barki + bicek (lub bicek +tricek) piatek: nogi cale a co do brzucha to albo we wtorek albo dorzuce go tam gdzie bedzie mi schodzic naj mniej czasu zeby nie katowac sie po 2h. teraz po 1,5h lekko siedze.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2013-04-08 14:14:29 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odbloku !

    Post
    Doping

    tek tak bym to widział zayebiscie ale słuchaj nie chce wbijac calego testa co mam więc może zrobie tak : 3 dni po tabsie czyli w piatek ide na badania estro i zobaczymy co tam za wyniki wyjąda Jeśli widełki to zacznę już już walic hcg w przyszłym tyg w piatek + exe co 3 dzien a to nolve biore dluzej niz cloma ? nie wiem czy mi starczy tyle e

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2015-06-30 17:24:57 Liczba szacunów: 0
  • Duszenie w samoobronie

    Post
    Sztuki Walki

    zbicie nosa awanturnikowi. Szarpał się? to zamaist przetrzymywac duszenie, które sprawiało że szarpał się coraz bardziej, można było zwalić go na glebę, rzecz do wykonania, i tam obezwładnić bez uzycia takich drastycznych metod. Ty pracowaleś na bramce, a ja jako asystent instruktora samoobrony w szkole ochroniarzy i wiem co ochrona może a czego n

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7757 Data: 2005-10-25 18:44:06 Liczba szacunów: 0
  • CQB WG SEALS...

    Post
    Sztuki Walki

    wet nie chce mi się komentować... Casus: Na jakiejkolwiek selekcji do SS taki olbrzym wzbudzilby jedynie powszechne rozbawienie Jak pisałem wcześniej - mylisz się. Takimi tekstami to Ty wzbudzasz rozbawienie. eX: wilku przy takich wejsciach przez okno bron jest odbezpieczona, przeladowana i trzymana w pogotowiu. Jak pisałem wcześniej - jest odbezpi

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6687 Data: 2006-04-07 18:54:06 Liczba szacunów: 0
  • Artroskopia barku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    potwierdzic terminw zeszlym tygodniu i na karcie wymaganych badan i zalecen zobaczylem ze szczepienie jest wymagane.Szczepienie bierze sie w dluzszych odstepach czasu w dawkach podzielonych a termin mam wyznaczony na 18 stycznia.Nie wiem o co chodzi ale jutro sie dopytam.Albo faktycznie nie jest wymagane albo maja tam balagan i to konkretny :/ .

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6205 Data: 2017-01-08 14:46:22 Liczba szacunów: 0
  • co lepsze do realnego zastosowania???

    Post
    Sztuki Walki

    1.Nie zrozumiales mnie. Ja tam nie napisalem , ze wybierasz albo silownie albo BJJ. Tylko , ze masz robic i BJJ i silownie. 2.Crocop z tego co wiem wazyl kolo 100kg, Fedor rowniez. 3.Gdzies juz bylo pisane, ze Crocop wyciska na klate wlasnie kolo 140kg a moze 160.. nie pamietam, ale to nie ma znaczenia. Na pewno jest to calkiem dobry rezultat i wy

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2567 Data: 2008-11-11 19:02:18 Liczba szacunów: 0
  • W ktore miejscs kłuc się najlepiej....???

    Post
    Doping

    ok! wprowadzam małą poprawkę, niechodziło mi o to że obojątnie gdzie byle w mięsień!!! źle to ująłem, zresztą sam zobacz na www.spotinjections.com tam jest wszystko ładnie pokazane i chodziło mi o to że w te miejsca można walić, ogólnie w miejsca na całym ciele... a co do tych opuchnięć to na moje nieumiesz robić zastrzyków, albo dźgasz się gdzieś

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5616 Data: 2003-03-23 13:01:25 Liczba szacunów: 0
  • CZY ISTNIEJE COŚ TAKIEGO JAK NADWAGA MIĘŚNIOWA???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    uwazaj juz raz mnie zabanowali za takie podejscie. Buhahaha ale kara. Do wszystkich!!!! Za malo cwiczen zlozonych a za duzo wymyslow nowoczesnej kulturystyki. Czasami jak czytam informacje na tym forum mam wrazenie, ze te suple i bialko w proszku to jedno wielkie oszustwo majace na celu nabijanie kabzy firmom je produkujacym. Bo ja nigdy nic nie s

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5971 Data: 2006-01-23 22:12:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening brzucha w domu

    Post
    Trening w domu

    No spróbuje 5 posiłków tylko jakbyś powiedział mi jak mniej więcej zacZąć ta dietę bo czytam tam ale nie mogę tego ogarnąć np co można dac na 1 posiłek i tak dalej np ziemniaki i chleb zwykły albo bułki to odpadają ?? Z tymi posiłkami to ważne żebyś jadł mniej a częściej. Zresztą co ja się będę rozpisywał wszystko znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/Z

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 2013-02-20 11:09:59 Liczba szacunów: 0
  • W sprawie bólu kręgosłupa...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    "innymi mięśniami oddechowymi". Fakt jest taki, że po powrocie ze USA. Musze iść koniecznie do lekarza - tak jak napisałeś - rodzinnego lub ortopedy czy jak on się tam zwał. Wogóle musze podkurowac troszku organizm więc myślę co jeszcze mi wysiada i co powinienem uregulować z lekarzami. W każdym bądź razie - dzięki za Re: I do zoaczenia

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2004-07-18 16:19:34 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM, trening a odżywki - prośba o pomoc

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    na to ze podczas redukcji okno karmienia optymalnie zamyka sie gdzies po ~6 h no i prosze nie mow mi ze watki z JEM / NIE JEM nie sa kontynuowane %-) sporo do nadrobienia w http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_dieta_by_Biniu__oficjalny_watek_Q%26A__Patrz_str_1_%21_cz3-t835452.html i tam zapraszam z dalszymi pytaniami powodzenia na JEM / NIE JEM

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2012-04-30 07:52:47 Liczba szacunów: 0
  • wzdęcia ovopolowskie :))

    Post
    Odżywki i suplementy

    łniu powlekającym i osłaniajacym śluzówkę. Stosuje się je w stanach zapalnych przewodu pokarmowego. Chodzilo mi o co innego - środek zmniejszający napięcie powierzchniowe gazów. Kurde - zapomniałem, zaraz to sprawdzę... wiec poczekajmy na cos innego!!! btw znasz te hieroglify co tam masz w podpisie CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2882 Data: 2003-02-22 10:42:24 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z zachowaniem masy :]

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie mam wielkich problemów z tłuszczem - chodzi o brzuch i dół klatki (chyba mam lipomastie lekką ) zamierzam dorzucić a6w na brzuch i mysle, ze powinno byc ok :] a KA mam całe opakowanie 2500 czyli tam bodajże 150 g czystej krety :) powinno starczyc ew. moze dorzuce zma jeszcze faktycznie :) Zmieniony przez - dawidm w dniu 2006-10-02 09:24:37

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2342 Data: 2006-10-02 09:22:30 Liczba szacunów: 0
  • HELP<koszulki>UFC

    Post
    Scena MMA i K-1

    be Bryantem to nie kupował bo to chyba koszykarz<<myślałem że się poszczam...>> ....ja wiem że takie sklepy w stanach są bankowo w każdym większym mieście,<<tam większe miasto to jak WuWua>> zważywszy na rosnącą popularność turniejów MMA--->>przecież ci śmierdziele-->amerykanie zawsze mają wszystko wcześniej niż inn

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3646 Data: 2003-09-26 11:42:39 Liczba szacunów: 0
  • Ostatnia walka Cormiera w SF

    Post
    Scena MMA i K-1

    niał (dlatego mi mniejwięcej Gonzaga przypasował, chociaż pewnie ktoś znajdzie jakiś lepszy typ, bo Gabriel znowu bogiem stójki nie jest) gdyż myślę, że Cormier jest w stanie tam sprowadzić każdego, co nie znaczy, że uważam, iż każdym bedzie rzucał, od razu sie asekuruje zeby ktos na mnie nie naskoczyl ;) Wtedy miałbym poczucie, że pokazał się dobr

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 11511 Data: 2012-07-23 12:58:19 Liczba szacunów: 0
  • co mi dały i dają aeroby

    Post
    Galeria Zdjęć

    ok, muszę przypomnieć sobie ćwiczenia wykonywane x lat temu, na rozgrzewkach na treningach kick boxingu, wiem że było tam właśnie dużo przysiadów, wykroków itp. Tylko, że zauważyłam, że im więcej mam ruchu (od czasu kiedy przytyłam), tym co raz chudsze nogi. Tak samo jak zaczęłam biegać, jakiś czas temu, z myślą zgubienia brzucha, to nogi chociaż n

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 15863 Data: 2009-07-28 13:56:21 Liczba szacunów: 0
  • towar z chin dla kobiet

    Post
    Odżywki i suplementy

    Meizitang:Odchudzanie, które kończy się śmiercią Działa podobnie do amfetaminy, uzależnia jak narkotyk i może zabić. Najpierw do szpitala psychiatrycznego, a potem do Kliniki Toksykologii gdańskiej Akademii Medycznej trafiła pacjentka w stanie psychozy. Kobieta - biorąc nielegalnie sprowadzany z Chin preparat - próbowała schudnąć. - W preparacie ty

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3723 Data: 2007-12-07 18:59:07 Liczba szacunów: 0
  • Co jesc w dzien wolny od treningu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rano 9-10 350ml melka z platkami owsianymi/ Kanapki z szynka z chlebem pelnoziarnistym // Daj jakieś tłuszcze tran/oliwa/ orzechy czy co tam Ci najdzie. Przed Treningiem ok 11-12 Makaron /// a białko to co pies? 12 Trening ok 14(Po treningu) 2 banany //jeden dorodny starczy. 40-60 min po treningu ok 15. 100g ryzu bialego+piers z kurczaka+marchewka

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3852 Data: 2009-06-19 17:44:35 Liczba szacunów: 0