SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • nie dziala:(

    Post
    Trening w domu

    cel jest do osiagniecia JEEEJ SUUPER!!! jedak pragne zauwazyc ze moze to kosztowac troche zaangazowania i prob z twojej strony - mam nadzieje ze to rozumiesz ? JASNE ZE ROZUMIEM! JESTEM GOTOWA! masz dosyc niski - teoretycznie - % udzial tluszczy w ustroju - jednak te wartosci sa wzgledne bo moga sie nieprzekladac na wyglad i wlasneodczucia etc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 2003-12-17 18:11:07 Liczba szacunów: 0
  • split 4x w tyg do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    sach, pompa była niesamowita, ale myślę, że trochę przesadziłem, i tyle serii co wypisałem wyżej byłoby dobrze. Dojdzie dodatkowo basen w środy w formie regeneracji:) drążka jeszcze z miesiąc nie będzie, wina kiepskich ścian i sufitu, ale może niedługo ogarnięte będzie nowe pomieszczenie i tam już się zakupi takowy. Dzięki za zainteresowanie, sog

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 359 Data: 2011-04-12 23:02:37 Liczba szacunów: 0
  • 14-latek z duuuużą nadwagą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do basenu to nie ma możliwości...mieszkam 30km od Suwałk na komplentym wygwizdowiu. Brat mi kiedyś pokazał jaką aerobową 6 kogoś tam, bazowała ona na brzuszkach. Czy to będzie dobre przy diecie o której powiedziałeś?(0 fast fódów, kolorowych napojów słodyczy) Na siłownie nie pójde...wszyscy mi mówią że zamłody jestem i jeszcze rosne. kamilborn

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 2008-01-06 21:01:43 Liczba szacunów: 0
  • nowaja25/Mój dziennik - szukam pomocy

    Post
    Ladies SFD

    ie cwiczysz na mase ani na sile i dajemy z siebie maximum czyli az nam sil braknie a o silowanie ci nie chodzi przeciez chyba ze masz w****iajace kolezanki z pracy. Wy tu o jedzeniu a u mnie dobiega 11sta i nie mam ciagle w domu co jesc a wy tam macie sloneczniki mleko miesko i inne lakocie Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2011-01-20 10:47:09

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6283 Data: 2011-01-20 10:41:09 Liczba szacunów: 0
  • Okniński obraża Koksa i chce z nim walczyć! [ wywiad ]

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    ikt z nas tak naprawdę nie wie co się działo, jakimi ludźmi są Ci Panowie. To o czym jesteśmy informowani przez media, reporterów czy samych zawodników to zaledwie 1% tego co tam się dzieje i dość często informacje które dostajemy są dopasowywane na potrzeby różnych osób, mediów. Ja im nie płacę, nie moje pieniądze, nie ja organizuje galę więc dokł

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 12652 Data: 2012-05-13 22:48:20 Liczba szacunów: 0
  • witam. jestem nowy i szukam porady ;)

    Post
    Sztuki Walki

    che kosztuje a trening w CAMEL GYM w olsztynie kosztuje 25zl i to duzy problem bo cieszko sie z kasa wyrobic !! znasz moze jakies cwiczenia ktore moge robic w domu lub gdzies tam ktore mi w tym pomoga !! jestem systematyczny ! ale nie chce sam sobie robic cos tam w domu ze wzgledu na to ze wiem jak negatywne ma to skutki ! kiedys pewien 'tajski bo

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2009-09-10 12:07:55 Liczba szacunów: 0
  • Ból uda, pośladka.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hmmm...owszem lekarzem nie jestem ale studiując medyczny kierunek wydaje mi się, że jakąś tam chociażby szczątkową wiedzę posiadam i przeciwwskazaniem do rtg jest ciąża a nie możliwość zajścia w nią i to jedynie dlatego, że niezbadane jest do tej pory jaki wpływ może mieć taka dawka promieniowania na płód, więc lepiej dmuchać na zimne, chyba jednak

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 17926 Data: 2010-04-21 16:15:24 Liczba szacunów: 0
  • Pls help me with question about formadon proprionate

    Post
    Doping

    s sie po polsku. wiec kto jest glupi? ty;] yo bud if ur a f***en gyno-man an try to slagin' me will find and kick off ur dirty romanian ass or whatever. tlumaczac; ty ziom jesli jestes pie.r.do.lonym ginomenem i mnie tu wysmiewasz to znajde cie i przekopie ci to rumunskie dupsko czy jak tam. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-07-15 05:35:07

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3114 Data: 2007-07-15 05:32:57 Liczba szacunów: 0
  • doping do kogoś z "ułomnym" genem ?

    Post
    Doping

    przytylem 30kg i obwody sie powiekszyly ostro. ale jak juz zrobiles blad to sie testem nie ratuj, tak jak ktos napisal metka na zmiane z kreatyna i bedzie szlo. 4tys kalorii, z tego 2g na kg masy ciala z oliwy z oliwek, kilo miesa dziennie. I nie ma chuia, ze ruszy, dobrze chudy napisal, niedoczynnosc michy a nie zadne tam kurva choroby no ludzie

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 5774 Data: 2008-08-28 15:40:16 Liczba szacunów: 0
  • czerwiec-->> plaski brzuszek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    białkach i weglowodanach co jak gdzie ile i wogole...ja wiem ze nie mozna sie głodzic bo wtedy organizm spala zasoby tłuszczy a pozniej jak pzestaniemy stosowac głodowke czt tam znaczniemy jesc wiecej..duzo wiecej to w zdwojonych ilosciach bedzie pochłaniał dostarczane produkty no i uzupełniał braki..no i tak jak mówiełes efekt jojo...kurcze no ja

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 2005-04-23 23:39:14 Liczba szacunów: 0
  • Co z tym brzuchem ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O widzisz, o to mi chodziło bo sam się bałem tak po prostu, z dnia na dzień wskoczyć na bilans zerowy, bo mnie zaleje. Proszę o padanie współczynników aktywności albo jakiegoś linka - znalazłem coś takiego ale tam przy endo/ekto/mezo nie wiem co zrobić.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3030 Data: 2011-04-07 18:53:06 Liczba szacunów: 0
  • Trening- poprostu :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    iczył to też ci wyniesie trening powyżej tej twojej godzinki!!!!! A z twoich wypowiedzi ktoś może sobie pomyśleć, że jak już jest na siłce 60 minut to niech szybko spier**** stamtąd bo energia w organiźmie się wyczerpało i nie ma po co tam siedzieć!!! i nie pisz, ze ja pierd***** głupoty!!! Sam się zastanów co ty piszesz i pisz to wyraźniej, by każ

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 3293 Data: 2004-06-29 17:42:40 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Vanila Ice - metamorfoza (wzloty i upadki)

    Post
    Ladies SFD

    obie to jesteś dość szczupła, masz taki kobiecy poziom tkanki tłuszczowej i myślę, że na tą chwilę ciężko Ci będzie to zredukować, bo nie masz za wiele tkanki mięśniowej. Coś tam w obwodach pewnie zleci, ale wizualnie będzie podobnie i w dotyku miękkość pozostanie taka sama. Zmieniłabym coś w diecie, ale ciężko mi się wypowiedzieć jak nie widzę w w

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4382 Data: 2016-07-13 06:52:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta czy nie?14lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znaczy piszac silownia mialem na mysli wszytsko co tam robie czyli aeroby tez Aeroby robie z 45 min. zwykle cwicze na takim przyrzacie ktory jak widzialem w ofercie z makro nazywa sie "magnetyczny przyrzad elpityczny" czy cos w tym stylu i bieganie. Tez mam zamiar sprobowac HIIT. Na basen takze przymierzma gdzies wznowic chodzenie bo prz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2007-01-16 16:03:02 Liczba szacunów: 0
  • Chcę masy!

    Post
    Doping

    bo jak jestes wiekszy, to musisz jesc wiecej. nie chce mi sie czytac co tam jesz i nie musze. jesli nie przybierasz na wadze, to ja wiem bez czytania ile jesz - ZA MALO. koniec piesni - masa=jedzenie. dla jednego trzeba wiecej zarcia, dla drugiego mniej, ale zawsze musi ono byc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 2008-03-26 17:51:13 Liczba szacunów: 0
  • LITERATURA OD AHA!

    Post
    Trening w domu

    aaa nie doczytałem że tam masz "nie chce ćwiczyć tylko z cięzarem ciała" i zdawało mi się że napisałes tylko o ćwiczenie z cc. w takim razie moze zrób podział na plany A i B w planie A rób to co napisałes a w planie B wprowadź zaproponowane przez Ciebie poprawki,z tym że stosuj plany wymiennie,a nie jak Ty chciałeś że sztywno trzymasz sie

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-03 13:46:08 Liczba szacunów: 0
  • LITERATURA OD AHA!

    Post
    Trening w domu

    miejętności (planche, front lever itd) - no, pogratulować.. A książka właśnie ich uczy! Także bardzo to fajne! Ja też macham kettlami, nie jest to bodybuilding,a sylwetka coś tam się zmienia i chętnie czytam o kettlach.. Także te 3 pozycje - jak najbardziej OK. Wszystko niech wydają! Te 3 i 33 inne, bo zawsze to pojawią się jakieś opcje.. Kiedyś by

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-17 18:59:22 Liczba szacunów: 0
  • GAIN BOLIC 6000 -konkurs

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    , ale widocznie tak miało być Wypiłem już 200g i moje odczucia są takie: 1. Rozpuszczalność: bardzo dobra, daje się wyczuć drobniutki piasek pod językiem, ale to znak że jest tam kreatyna 2. Nie mam dolegliwości żołądkowych ani innych tego typu objawów więc jest ok 3. Smak: vanilia, niestety i tym razem ten smak vanilii smakuje nie zaciekawie właśc

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 12539 Data: 2005-09-28 16:59:36 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl na masę - co można kupić ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    będzie zawierał tłuszczu ponieważ cwicze rano miedzy tymi posiłkami co za tym idzie wtedy biore krete - kawa, energetyki i coca cola zostają wywalone (zostanie cola zero czy tam cola diet - jedna z nich nie ma kofeiny) Pytania: czy carbo jest koniecznie skoro mam taurynę ? Czy dawkowanie może byc ? Czy wogole do czegokolwiek się to nadaje co tu na

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2010-08-08 12:22:25 Liczba szacunów: 0
  • jaki most ???

    Post
    Doping

    anin podpowiedz cos:-) i jeszcze mój problem polega na tym ze w 3 tyg. mostu musze leciec do UK na 12 dni i nie bede mógł wziasc ze soba zadnych igieł i amp do samolotu, wiec co teraz ? suste moge przed odlotem wbic i mysle ze bedzie ok. a co z hcg? (tam raczej nic nie załatwie) .... jak wróce to zaczynam cykl na propie z trenem, a hcg?...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2015-07-11 23:16:35 Liczba szacunów: 0