SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Kiedy przychodzi koniec?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ym jak zaczynam oszukiwać z dietą? JAK SIE NAUCZYSZ ZEBY TEGO KONCA NIE AKCEPTOWAC TO WEJDZIESZ O SZCZEBEL WYZEJ. Takie hasła na mnie nie działają. Wchodzenie o szczebel wyżej jest dla mnie mniej ważne niż dla Ciebie, więc niech każdy pozostanie tam gdzie jego miejsce. Czyli potrafisz, to zaakceptować czy nie? Odpowiedz wymaga użycia jednego słowa

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 8910 Data: 2006-12-13 14:08:56 Liczba szacunów: 0
  • Oto cała ja :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    "testosteronowym gronie" rotfl qdlata skoro qdelki sa mieciutkie jak kaczuszka i pachna brzoskwiniamia to rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr peponent ty szczesciazu btw coś tam coś tam (zapomnialem o co mi chodzilo)

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6922 Data: 2004-07-10 15:43:50 Liczba szacunów: 0
  • KTO DO POGRUBIENIA ? - NATYCHMIAST (15.03.2005)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ak pisalem recze ze niego i ja i kanar i byc moze jeszcze min jeden zielony mod te rzeczy nie sa dawane za darmo to raz a dwa jak mowie byl modem u Cybera w naszym dziale - tam sie poznalismy dostal moda na nasze (z kanarem) zyczenie a trzy AD uwazam po czesci za swoje podworko jako jej tworca wiec chocby bez punktow 1 i 2 moglbys usznawac wole

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 2005-03-16 16:21:02 Liczba szacunów: 0
  • chyba mnie zablokowalo :(

    Post
    Doping

    kawał o koksie Budzi się koks w nocy i stoi mu *****, wstaje idzie do kuchni, laska koksa się budzi i pyta: - Te Rycho! Co się po nocy tłuczesz? - A nic tylko ***** mi stoi jak sosna. - No to chodź, bzykniesz mnie! - Eee tam śpij, rozchodzę to mi przejdzie.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4099 Data: 2007-01-04 04:21:29 Liczba szacunów: 1
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich! Jestem tu nowy. Mam na imię Łukasz i mam 15 lat. Mam nadzieję, że piszę w odpowiednim temacie :) http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994-s300.html ten temat był już zamknięty... ...a więc przed chwilą ułożyłem dietę i chciałbym, abyście pomogli mi ją poprawić, bo zapewne większość jest źle napisana. Miesiąc temu rob

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2009-09-27 18:05:08 Liczba szacunów: 0
  • Waga wolno idzie w gore a obwody stoja w mejscu

    Post
    Trening dla początkujących

    t ciasno gdy np się schyle to one trochę "schodzą z pupy :D" ale na udach opina się cały czas dodam że moja mama powiedziałą mi ze"urosły mi trochę nogi " czyli jakas zmiana tam jest ale ja np jej nie widze za bardzo ale np w bicepsie nie widzę żeby się coś zmieniło i co 3 tygodnie zmieniam te plany ciągle bo nie wiem jak wkoncu "dopasować do sieb

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 440 Data: 2017-03-26 10:06:53 Liczba szacunów: 0
  • WOJSKO !!

    Post
    Sztuki Walki

    mam wybite 2 barki, przy oderzeniu w coś, upadku na ręke, szarpnięciu nawet przy ruchach typu machniecie mi wypada ręka ze stawu barkowego, czy to zwalnia ze służby nie wybrazam sobie specjlanie tego co bym tam robił jak bark wypadnie to potem przez 2,3 tygodnie to napie^%^&* strasznie.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-05 16:01:39 Liczba szacunów: 0
  • Aikido

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja tam nie wiem. Trenowałem kiedyś techniki z koleżką z aikido; gościu był z Gorzowa i miał 1 Dana ja miałem wówczas 4 kyu w Kyokushin. Pokazał wiele fajnych dźwigni i oczywiście kote gaeshi i irimi, które są wg mnie jak najbardziej do użycia na ulicy, ale po jakimś czasie zaproponował sparring. Wyglądało to bardzo jednostronnie - jak dodam, że na

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6930 Data: 2001-08-22 15:21:11 Liczba szacunów: 0
  • Devil/dziennik/Masa i definicja na lato!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    nawet nieźle to wygląda ale nie wiem czy bedzie mi sie chciało tak paplać:P a pzatym czy to jest lepsze? Smażone... a co tu do paplania, nie musi być tak finezyjnie.. ja tam wbijam jaja do michy + szklanka owsianki mieszam i jazda na patelnie... z tego co czytałem to jaja poddane obróbce termicznej są zdrowsze i lepiej przyswajalne ja pijam j

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4593 Data: 2010-05-20 13:55:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    coolbart no wlasnie chodzilo mi o ten efekt co ronnie napisal - sraczka i takie tam, mleko 1.5%-2% jest poddawane innej obrobce chemicznej dzieki czemu zawiera bakterie, ktore m. in. zapobiegaja takim rzecza jak biegunka i inne anomalie w trawieniu, mleko z lekka zaw. tluszczu jest generalnie bardziej zalecane niz mleko beztluszczowe (0% do 1%), dl

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 2002-03-23 23:45:11 Liczba szacunów: 0
  • Dział Militaria.

    Post
    Sztuki Walki

    Ja mam lepszy pomysl - dzial militarno combatowy - to wiadomo jest juz. I tam bedziemy szerzej pisac o dzialaniach zbrojnych. A jako ze seal to gosc z branzy to za miesiac moze bedzie mi pomagal w tym dziale co ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5822 Data: 2003-03-07 22:38:12 Liczba szacunów: 0
  • X-mass Epi

    Post
    Doping

    No to Lukas powiem ci że pracuje w BK xD hehehe i jem tam prawie codziennie ... Ale niestety mam teraz rozterkę ... Gdyż libido mi opadło a mam świeżą dziewczynę ... i chyba odstawię kurację ... wezmę paravol jakis lekki odblok i sprzedam to co mi zostało ... ale jeszcze sie zastanawiam ... po x massie :D bo epi biore od 4 dni ;] Zmieniony przez -

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2993 Data: 2011-03-31 23:10:02 Liczba szacunów: 0
  • Raz Dwa Trzy - Dietka ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To tak na początku dzięki wszystkim za odpowiedzi :) Camel, mi tam to nie przeszkadza, dobrze że dowiedziałem się coś o tych warzywkach :) Rothen, 49ers, jackfantom, Martainn - hmm, wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne wg. wzorku podanego przez ellis'a. 27 * 87 = 2349 (ogólnie tyle samo mi praktycznie wyszło korzystając z kalkulatora w Dziennik

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2008-03-04 18:31:48 Liczba szacunów: 0
  • Iorweth 1 plan siłowy

    Post
    Trening dla początkujących

    zumiem doskonale , ale nie wiem o jakie ćwiczenia chodziło autorowi ... jak bym ci napisał ćwiczenie ,, ze sztangą , albo w skosie ,, wiedział byś o co mi chodzi ? czy Jeżeli tam pisze wyciskanie to autorowi chodziło o wyciskanie leżąc skos/poziom ? i to wyciskanie w skosie lub na stojąco ,tego cwiczenia to za hoya nie rozumiem , chodzi mi tylko o

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 2011-07-12 13:40:51 Liczba szacunów: 0
  • Pyszny obiad - masa

    Post
    Kuchnia SFD

    znam bardziej apetyczne obiadki na mase , ten przypomina mi akcje typu" dobra zoba co tam zostalo w lodowie "

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11631 Data: 2010-10-07 15:51:35 Liczba szacunów: 1
  • STOP GMO!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ćwiczyć? Cóż hormony, żeby zarobić jak najwięcej, najwięcej sprzedać. A przeciętnego konsumenta mają w doopie. Niby coraz częciej są te wszystkie produkty BIO, ECO i takie tam. Ale przeciętnego człowieka, w tym mnie nie stać mnie na jedzenie tylko tego... Dla przykładu paczka orzechów nieeco kosztowała w sklepie 5zł, a eco już podchodziło pod 15

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3006 Data: 2011-08-19 17:51:18 Liczba szacunów: 0
  • Wysoki Estradiol i niski Testosteron

    Post
    Doping

    ogło. Wyraźnie poczułem skok testosteronu i ogromny wzrost libido, poprawę snu i samopoczucia, zmienia się też skład ciała - spada tkanka tłuszczowa i schodzi woda. Za jakiś miesiąc zrobię pełne badania i zobaczymy co tam się pozmieniało. Zapewne to stres mnie tak urządził, bo kilka lat temu miałem ciężki okres i sporo stresu przez kilka miesięcy.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 2017-09-07 08:16:59 Liczba szacunów: 0
  • Mt czy Siłka?????

    Post
    Sztuki Walki

    A tam g**** prawda, wcale sie nie znacie . Siłka lepsza od MT. Toż to Polska sztuka walki. Masz tak samo poziomy ala pasy. Zawozisz się na siłce ilu leszczom w binach wieczorem nastukałes pod bramą albo ilu frajerów w nocnym skroiłeś i Ci reputa rośnie . Biceps 40 plasuje Cię wyżej w hierarchii niż kolesia co ma 38. I już jesteś ktoś . Co mało? M

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5293 Data: 2004-09-13 23:50:40 Liczba szacunów: 0
  • co jeszcze moge zrobic???

    Post
    Ladies SFD

    dzi. Tak jestem zmotywowana. Zaczac jesc? Jadlam to co mi lekarze zalecili w zwiazku z karmieniem.( Karmic juz nie moge bo moje dziecko ma alergie i je specjalny pokarm) Byly tam wegle itp. Dodatkowo treningi nie byly mi obce. Problem w tym ze tylam. Wiem ze rozwalilam metabolizm ale nie jestem w stanie przywrocic jego dzialania 15 lat autodestrukc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2013-12-31 14:11:19 Liczba szacunów: 0
  • używanie słów wulgarnych w miejscu publicznym=500zł pomocy

    Post
    Sztuki Walki

    licji to przypomniała mi się dobra historia. którejś zimy wybierałem się na inne osiedle i poszedłem do kiosku po bilety(tak nie jeżdżę na gapę, jestem leszczem ), wychodzę a tam dwóch moich kumpli z rękami na głowach, suka stoi i psy ich trzepią. Potem się okazało , że rutynowe sprawdzenie. I w czasie tegoż sprawdzenia, policjant znalazł u kumpla

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 16361 Data: 2007-09-26 13:40:54 Liczba szacunów: 0