SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [NAJLEPSZA FIT PRZEMIANA '16] GLOSOWANIE!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] o niczym innym tylko o żarciu no i byłem burakiem dla otoczenia i dla siebie. To mój szczyt formy i później już się tylko cofałem - brak chęci i sensu. Różnica między fotami mała - tam lepsze światło, ale tam już nie trenuję i nie mogłem dać z teraz. Trudno %-) Dla ciekawskich - fota zrobiona 7 dni po focie wstępnej do konkursu xd [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6354 Data: 2016-07-12 14:35:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrzucilam jakies 12 kg zostało mi 22 kg :( od 2 miesiecy jestem na 1000 -1200 jem 5 posiłkow staram sie jesc sporo białka i ok 1-2 godzin dziennie prawie codziennie + jakies tam cwiczenia na konkretne partie ciała co 2 -3 dzien i nie schudłam nic !! i cm tez nie polecialy wiec teraz bedzie szpinak :) ALe epopeja normalnie :) n o wiec czy ja [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-06 16:06:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam Wszystkich to ja może zacznę od początku:) "duża" byłam odkąd pamiętam. Gdy byłam mała pani doktor pakowała we mnie hormony i ja rosłam...w szerz. I tak zostało. W wieku dojrzewania zaczęły się problemy, nie cierpiałam siebie, tego że jestem gruba. Rok temu w sierpniu wzięłam sie za siebie, jeździłam na rowerze, chodziłam na [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-23 18:20:10 Liczba szacunów: 0
  • Fajna atmosfera musiała tam być na ksw:-) Rafik, jak tam? Ogólnie raczej ok:-) Praca + studia + staż - od rana do wieczora mnie w domu nie ma praktycznie. Brak mi czasu, co za tym idzie treningów na macie nie ma praktycznie w ogóle. Coś tam w domu uzupełniam, ale to nie to samo:-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-29 17:53:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] w dni poza zasdniczym FBW cwiczen na male miesnie jako "finisherow" po krotkim treningu wytrzymalosciowym, a poniewaz ostatnio siedze w tym towarzystwie bo tam znalazlam treningi ktore mi odpowiadaja, wiec i stad moja propozycja fakt ze brakuje proporcjii, a jak ma sie ilosc tluszczu na tricu? bo moze on tez robi objetosc... [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-13 22:17:48 Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda part 2

    Post
    Ladies SFD

    Ja się.smieje że.do jogi jak do whisky trzeba dojrzeć. ;p A tak serio joga jodze nie równa. Może być leniwa a może być bardzo wymagająca. Ja pamiętam że po aquaaerobiku byłam zawsze bardzo głodna więc ciężko się odchudzić w ten sposób :p Whisky lubię ;-) Ciekawe czy i joga by mi podpasowała ale wiadono wszystko zslezy od prowadzącego. Spojrzę [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-15 13:13:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] metka, ogolnie wszystko co dodaje powera a przez pierwszy tydzien naprawde ciezko bylo mi sie opanowac;D Tez ciezko mi jest ocenic bo nigdy wczesniej nie jadlem, niby cos tam wagi przybylo, niby troche wiecej sily jest ale no mowie z tego co czytalem i gadalem z ludzmi to spodziewalem sie sie po 56 tabsach ktore zjadlem do tej pory czegos [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 16931 Data: 2008-03-20 14:17:39 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik treningowy] Lucy-Bella

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] przelotem, gdy np główna droga nieczynna bo był wypadek. Albo idziesz ulicą brak świateł i trzeba chodzić latarką hehe. Od niedawna jeden sklep jest czynny ale trzeba sie tam dostać . Wszystko mam kilka km dalej lakarza, poczte, itd itp No ale mam lasy, pola, widoki a rano idziesz spotykasz sarny ,bażanty czy krowy na polu. Zapachu spalin nie [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-21 14:37:33 Liczba szacunów: 0
  • Coś tam czasem skrobnę. Ćwiczyłem cały czas :-) Trochę ostatnie pofolgowałem ostatnimi czasy po powrocie do domu i już czas na redukcję :-) Noworoczne postanowienia tak, ale tylko polepszające dyspozycję, sam trening i dieta to już styl życia ;-) Co do służb to raczej nie będzie armia, bardziej kryminalne aspekty ludziej egzystencji :-) [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-09 21:48:47 Liczba szacunów: 0
  • kasshha/ co teraz ?

    Post
    Ladies SFD

    [...] przynajmniej, do ilu teoretycznie powinnam zwiększyć żeby było optymalnie(no i żeby póżniej było z czego ciąć :D ) w dni z treningiem jaki rozpisałam wcześniej ( i tam dochodzi jeszcze 40 min. roweru z przymusu ale tego się chyba nie wlicza? ) w dni bez siłowego tylko z aerobami i w całkowite DNT ? bo owszem czytałam jakieś tam rozpiski [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 13169 Data: 2011-08-31 17:58:19 Liczba szacunów: 0
  • kasshha/ co teraz ?

    Post
    Ladies SFD

    [...] :/ wcześniej ,,tylko" biseptol + leki podnoszące odporność. Tak więc ban na siłownię na kolejne 5 dni (najmniej) zwariuję od tego siedzenia na dupie tylko. takie tam pierdoły: jutro piekę chleb pierwszy raz, zakwas się kisił 4 dni... zobaczymy co z tego będzie mam nadzieję, że wyjdzie dobry zazdroszczę warszawiakom, oni tam mają [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 13169 Data: 2011-09-06 23:05:27 Liczba szacunów: 0
  • ROLKI - PROSZE DORADZCIE!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym brał ABEC 5 z kółkami 76 -78mm, a nie żadne 3 .Co do allegro to są tam rolki nowe, jeśli chodzi o numer to zaden problem zmierzyc wkladke w swoim bucie i poprosic sprzedajacego o podanie dlugosci wkladki w rolce.Spokojnie mozesz kupowac rolki wieksze o 1 numer. Zazwyczaj w rolkach porzadnych sa klamry bardzo dobrze trzymające nogę. [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-02 20:59:10 Liczba szacunów: 0
  • pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam -----------Plan rehabilitacyjny:/-----------3tyg----------- Poniedziałek Wigilia Klatka -wyciskanie w skosie w gore 12,10,8,6 4s 12p=40kg 10p-42kg 8p=44kg 6p=46kg -wyciskanie w poziomie 12,8,6 3s 12p=52kg 8p=56kg 6p=58kg -wyciskanie w skosie w dol j.w. 12p=50kg 8p=54kg 7p=56kg Barki -wyciskanie sztangi siedzac 12,10,8,6 4s 12p=40kg 10p=42kg [...]

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-24 15:06:32 Liczba szacunów: 0
  • pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ma że odpuszczę serie bo mi się nie chce. Nie ma że boli nadrabiam tym trochę brak diety Kafar1991- dzięki dogonisz i przegonisz zobaczysz dziś atakujemy łapy a tak ogólnie to dziś pisałem próbną maturkę z biologi i jakoś dziwnie łatwo poszła zobaczymy jak tam procenty się rozłożą hehe Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-03-06 16:06:14

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-06 15:49:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] jescze nie mowilam widzialam dziewczyne ktora robi mc jupii, no i za jakies 4 tygodnie tez wprowadze mam gdzie tych trenerow juz mi sie nastawienie zmienia.. bo laska ktora robila mc byla z indywidualym trenerem nie i co jak sie ciwczy z indywidualnym to one tam takie cuda robia ze sie napatrzec nie moge...a ci z silowni to tylko standardy hehe..

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-05 12:07:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] ,zoabczymy po tym tygodniuMy tez mieslismy w tym roku w planch objechac wybrzeze ,ale maz za krótki urlop ma 5 dni wiec zostjemy w jednej miesjciowosci.w przyszłym roku chyba pojedziemy na Borholm bedzie miał juz dosc dlugi urlop,a tam nie opłaca sie jechac na krotko ,bo za drogi przejazd.Fajna ta wyspa mozna całą spokojnie objechac rowerami

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-10 10:41:04 Liczba szacunów: 0
  • fighter napisałeś, że sztuki walki nie pomagają w obronie przed nożem... a krav-maga?? Tam podstaw obrony uczysz się już po około 2 tyg. treningu A powiedz mi czy na Krav Maga ćwiczysz z prawdziwym nożem, czy zdarzyło Ci się pociąć kogoś na treningach ? - sądze ze nie, a wierz mi że trenowanie z atrapą noża to nie to samo co walka z przeciwnikiem [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 17837 Data: 2007-11-12 09:30:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] 4 x max ok 30 powt w 1 serii troszke mi sie zeszło , bo dzisiaj był mój trener parteru na siłce i a to tzreba było za nim stanąc , a to pogadać czemu mnie nie ma i takie tam poza treningowe sprawy , bo to mój b. dobry kolega poza tym wzytskim mieszane uczucia -> barki nie najlepiej , spodziewałem się potężnej siły w nich ,a dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-26 19:07:57 Liczba szacunów: 0
  • Mam do tego planu pytanie jeszcze. Chce tam dorzucic do plecow podciaganie jeszcze i cos na kaptury.. dobrze bedzie? Dieta hm... Rano musli 150g + 400ml mleka. W szkole jakies kanapki + bialko Ponizej po szkole ryz z tunczykiem albo ziemniaczki z jakas inna ryba + surowka Przed treningiem ryz albo ziemniaki ale wlasnie nie wiem z czym bo [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 12:00:55 Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    [...] pomoc to prosil bym o podsylanie tutaj badz mi w powiadomce ciekawych tematow ktore moga znalezc sie w spisie. Ten spis to jest dopiero taki przedsmak hehe bo jeszcze wiele tam moze sie znalezc tematow z dzialu. Oczywiscie chce sie chce i moge zajac sie tworzeniem tego spisu. Co do szkoleniowek. Ogolnie jest sporo tematow z filmami [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 9034 Data: 2008-09-08 23:09:15 Liczba szacunów: 0