SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rawko i samochód... kupie samochód i co? po co mi on? - no bede miał łateij do pracy dojechac... k***a mać... chciałem jezdzic do pracy po to zeby kupic samochód, zeby mi łatwiej było dalej tam jezdzic... Dlatego p******e teraz, raz na jakiś czas bede brał wolne, jakiś wypad gdzieś z kimś... Za młody jestem na śluby z pracą :D trzeba sie wyszalec

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 16:30:02 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ing i dietę... -Fak faktem napisałem, że nie jestem zwolennikiem żadnych "wspomagaczy" więc mogę się mylić. Jednak jestem zdania, że skoro autor miał już styczność z suplementami taki zwykły spalacz nie przeszkodzi a jedynie pomoże w jakimś stopniu. Tym bardziej, że przeciętny spalacz bez dodatków "zbanowanych" substancji tak na prawdę można zrobi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2017-02-10 17:09:38 Liczba szacunów: 0
  • Technika przy wyciskaniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    , a skąd my wiemy to o czym teraz rozmawiamy , ktos kiedyś eksperymentował , sprawdzał słuchał mięśni , stosowali te ćwiczenie które dla nich były dobre , bo prawde mówiac w tamtych zamierzchłych czasach nie było nikogo na kim mogli by sie wzorować , a teraz gdy już takich wzorów do nasldowania jest od za.je.ba.nia to nale wszystcy zamiast parzeć

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3534 Data: 2004-09-15 13:12:30 Liczba szacunów: 0
  • Sally + T3/T4 wycinka 6 tyg

    Post
    Doping

    No to jestem po porannym biegu. 96.4kg 20.8bf 96cm Start: 30mcg T3+120mcg T4, 10mg sally, witaminy mega caps, bcaa. Ten tydzien dziennie: 30mg sally i 60mcg T3. Mysle ze moge juz napisac pierwsze wnioski po obserwacji i jakis tam pomiarach dostepnym sprzetem (waga, pulsometr itd). Pisze tu w kontekscie spalania fatu a nie osiagow treningowych, czy

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 2012-07-16 10:03:54 Liczba szacunów: 0
  • SezonOwcy rozpoczęty, scena mma and doping - spam kolaboracja %)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Listonosz odchodzi na emeryturę. Mieszkańcy jego rewiru postanowili go pożegnać, każdy ma swój własny pomysł. Przychodzi do pierwszego domu, a tam otwiera facet, który bierze listy i wręcza mu czek na 200zł. W drugim domu dostaje pudelko kubańskich cygar, w trzecim butelkę dobrej whisky. Przychodzi do czwartego, otwiera mu odziana skąpo, ponętna bl

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-14 14:16:22 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak jak pisałem. Powinniśmy to załatwić pomiędzy tymi co startowali tylko i nikt więcej. Wtedy to byłoby obiektywne i koniec. a zresztą, niech zgarnie suple za 1miejsce. Mi tam nie zależy, tak jak pisałem, fajnie będzie jak coś wygram, ale jak przegram to nic na tym nie strace, bo gdyby nie ten test, to tak samo bym trenował, tak samo bym jadł i

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-16 13:48:09 Liczba szacunów: 0
  • blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy

    Post
    Ladies SFD

    anga, ponoć 20 kg, plus moja dycha -wyciskanie sztangi skos górą- (wzięłam tą samą sztangę co ma niby 20 kg, była dość ciężka... nie wiem może na allegro taką znajdę i będzie tam waga podana) 10,12x -przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki ( i tu znów wychodzi na to że ile ludzi tyle poglądów o które ćwiczenie chodzi, ja robiłam to ćwiczenie

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 17089 Data: 2011-01-12 14:40:19 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik konkursowy] korniczatko&rkarpinski

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Hej :) Dziś wpiska z południa, bo jakoś wczoraj się źle czułam. Poszliśmy na tą siłownię i było tam tak duszno, że po ostatniej serii martwego zaczęło mi się kręcić w głowie. Robiłam go jako przedostatni, bo jeden facet był na stanowisku cały czas, no, ale... trochę słabo się czułam. I jak posiedziałam, odpoczęłam to chciałam zrobić bicki, ale póź

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 13962 Data: 2016-06-20 12:20:31 Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa

    Post
    Po 35 roku życia

    owsza diagnoza jest jednak taka, że ból nie jest od ćwiczeń ale od siedzenia całymi dniami pod klimatyzatorem. Kilka dni bez klimy minęło i jest znacząca poprawa. Dzisiaj coś tam potrenowałem i jeśli jutro mnie nie połamie to znaczy, że diagnoza prawidłowa i można działać. Jeśli bardziej Wam się podoba opcja nr 2 to niech i tak będzie :-) Ja podob

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-27 23:11:06 Liczba szacunów: 0
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    o źle. A dzisiaj wygląda to tak, że za chwilę pękną mi tu trzy lata i prawie na 100% będę tu jeszcze dwa następne. Czasem może i chciałbym wrócić do PL, ale jak słyszę co się tam dzieje, to mi szybko przechodzi Zresztą co ja ci będę pisał - posmakujesz życia w normalnym, cywilizowanym kraju, to sam zobaczysz. W każdym razie powodzenia, emigrancie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-22 12:00:09 Liczba szacunów: 0
  • APS - Mesomorph

    Post
    APS

    eszcze nosi minelo 40 min nadal nosi dopiero po jakiejs 1.20 dopiero pusiclo. MESO mistrz wsrod stakow poprostu bezkonkurencyjny:)A i jeszcze mam pytanie gdy otworzylem znalazlem jakas saszetkeco co to moze byc , to jest cos podobnego jak sie buty kupuje to jest tez taka saszetka na co ona tam?? Zmieniony przez - cykliki w dniu 2010-11-01 21:49:56

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-01 21:48:20 Liczba szacunów: 0
  • Xardero / Exceed the limits - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    robic szeroki nachwyt musze zlazic z gory do garazu, co mnie mocno irytuje, a czesto mi sie nawet nie chce, i wtedy moge jedynie na takim drazku w drzwiach cos kombinowac, a tam to raczej tylko zwykly nachwyt do brody moge robic. No ale konkretnie problem w tym, ze o ile podchwytem zrobie te 10+ respow, o tyle nachwytem taka zwieche mam, ze az wst

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 13908 Data: 2011-03-15 00:43:59 Liczba szacunów: 0
  • REKRUTACJA DO POLICJI

    Post
    Sztuki Walki

    i bieganie od pokoju do pokoju…od lekarza do lekarza…Kiedy karta jest już kompletna można wybrać się do psychiatry. I ten etap się kończy. Z tego, co pamiętam to miałem to za sobą dopiero w grudniu. Moje papiery poszły do komendy, której „podlegam”. Trochę ciszy i odzywa się do mnie komenda. Jakieś ankiety i

    Odpowiedzi: 1094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-07 20:42:00 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

    Post
    Po 35 roku życia

    tym gronie to jakaś logika takiej punktacji jest. Ale co będzie jak wystartuje ktoś kto jest wytrzymały w siadach? Przyjedzie jakiś mistrz siadów i wygra samymi siadami. Pamiętam jak wygrałem wojnę dzików u warszawskich koksów, i wygrałem samym drążkiem, mimo że tam były i dipy i wyciskanie dodatkowo. Uważam że przy innym sprawiedliwszym liczeniu b

    Odpowiedzi: 3470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-11 17:58:31 Liczba szacunów: 0
  • Filmy XXX - Nowości 2004/2005 - Wyprzedaż !!!

    Post
    Targowisko

    nt For The Blood Orchid 20. Anchorman Anchorman 21. Anioł Zemsty Fourth Angel 22. Aniołowie Apokalipsy - Purpurowe Rzeki 2 Crimson Rivers 2 - Angels Of The Apocalypse 23. Apartament Wicker Park 24. Attila Attila 25. Autostopowicz 2 : Wyścig o Przerwanie The Hitcher II : I've Been Waiting 26. Autostrada Grozy Highwaymen 27. Awanturnik Charlie Chapli

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 14146 Data: 2005-10-08 16:06:30 Liczba szacunów: 0
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    g ryzu basmati , 75g kuskusa, 200g twarogu, 5 jaj,100g owsa,30ml lnianego,30g masła orzechowego , warzywa,3 kromki razowego,30g rodzynek. Suplementacja : 30g izolatu , 10g glutaminy,15g bcaa,black bombs (słabo się czułem8-)), 10g kreatyny,wit c 2g, 50g vitargo (ale to musze czymś zastąpić bo juz koniec).. Podsumowanie : Dzisiaj kuskus z tego względ

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-19 21:33:14 Liczba szacunów: 0
  • Chcę zacząć trenować !

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    no boksu ztego co mi wiadomo to raczej niema ,ale zato masz Muay Thai jest też klub Bjj w którym ćwiczy sie podobniesz jakieś tam elementy kicka więc jakbyś był zainteresowany to masz też namiar Klub LUTADORES BRAZILIAN JIU-JITSU Opole ul. Kowalska 2 (sala judo przy hali Gwardii) Wtorek, czwartek - godzina 19:00 (BJJ) Poniedziałek, środa - godzi

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 16670 Data: 2008-01-04 21:03:43 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie za wiele. Najlepiej by było zrobić rezonans - to byś wiedział co dokładnie tam się dzieje. A tak to niestety musi się zagoić - a to potrwa. Często nawet kilka miesięcy. Myślę, że na rezonans przy dobrych wiatrach z pół roku czekałbym. Jak miałem rozperdoloną nogę po wpadku, że 2 miesiące nie chodziłem to ledwo mi zrobili... Po zerwaniu/naderwan

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-20 15:43:01 Liczba szacunów: 0
  • choroba stawów tylko nie wiem jaka :-(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ) bylem u tej reumatolog, stwierdzila ze nie wie co mi jest, ale nie da zadnych skierowan na badania, za to przepisala mi leki które mnie napewną wylecza diclak, olfen i cos tam w sprayu do pryskania juz do niej wiecj nie ide szkoda mojego zdrowia i czasu zrobilem sobie prywatnie badania na tsh, ft3 i ft4, zabulilem 66 zeta, wyniki jutro mam wyni

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-25 15:22:23 Liczba szacunów: 0
  • Humor Piłkarski

    Post
    Piłka Nożna

    Ale ze mu się ruszyć nie chciało wiec oglądał mecz dalej. Po jakiś czasie znowu słyszy coraz głośniejsze: "BUM BUM BUM ...." Wiec facet postanowił sprawdzić co się tam wyprawia. Otwiera drzwi i widzi malucha ze słuchawkami na uszach, całego zakrwawionego, walącego głowa w ścianę i powtarzającego ciągle: - Chcę! Chcę! Chcę! Chcę! Chcę! Ch

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7291 Data: 2004-02-15 14:53:11 Liczba szacunów: 0