SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • gienus12 - Time To Cut

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    legi,bardzo zachwalał ale 100zl/5kg tylko to jeszcze nie ten, inny trochę. Zdjecie po cardio na którym widac tak ostro jak by ślimak się prześliznął przez obiektyw . i takie tam pierdoły. Pozdro. https://www.youtube.com/watch?v=AXlIzpzv2Pc /SFD/2018/1/8/ab82eef3b90240d086ea4236136b86ca.jpg /SFD/2018/1/8/338e1c4bbb2b41bab1c54fed40b213e8.jpg /SFD/

    Odpowiedzi: 2405 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-08 20:28:18 Liczba szacunów: 0
  • Kaszmir...--- dalsza droga

    Post
    Ladies SFD

    acji kocie to chyba nie mnie widzialas, jeszcze duzo wody uplynie zanim podciagne swoje cielsko z pomoca gumy krewetko zdjec nie bylo. Mialam wstawic z balu ale jeszcze znajomi nie doslali, ale jak beda to cos zapodam :-) ziutka staram sie staram, ale gdzie mi tam do Was silne kobiety :-)) Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2013-02-16 15:31:18

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 19368 Data: 2013-02-16 15:30:07 Liczba szacunów: 0
  • Trenuj z Mistrzami Kamil Kluszczyński , Sylwek Kaczmarek - trening juniorów SFD

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Witam wszystkich! Wróciłem, cały, bez większych przygód dlatego mogę zrelacjonować tak i trening jak i cały wyjazd. Przede wszystkim chciałbym podziękować mastiemu, forum sfd.pl, a także naszym mistrzom, Kamilowi Kluszczyńskiemu i Sylwestrowi Kaczmarkowi, a także Kamilowi Szczęsnemy za świetny trening i wspaniałe doświadczenie. Chociaż podróż była

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 12737 Data: 2015-08-17 00:21:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    niestety, jutro o 17.20 mam wizytę a klinika jest 30min drogi ode mnie. Co za tym idzie nie zdążę zrobić planowego treningu plecy + biceps bo traw około 1,5h . Dlatego też zrobię plecy a biceps dorzucę w środę do klatki i tricepsa. Nie ma innego wyjścia. Nie chce trenować po wizycie bo nie wiem ile czasu mi tam zejdzie, a trening do 22 = brak snu.

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-27 20:41:51 Liczba szacunów: 0
  • "Dieta" na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    serki zarniste,hmm o tym jeszcze nie słyszałem,popytam...ja mam wstręt do sera,ale jak czuje go mało,np robie z makaronem to jest nawet ok,ale widzę że jest ważny to pokupuje troche,spróbuje co mi wchodzi najlepiej i najwyżej jakoś będę na pół z wpc badz z czyms tam:) dzięki chłopaki jeszcze raz ;) a powiedzcie mi czy orzechy włoskie zamiast oleju

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2009-11-04 13:29:12 Liczba szacunów: 0
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no 47 kg... biegam 4x tydzien po 40 minut i 3 xtydzien z obciazeniem 40-60 minut jak mi wyjdzie aqrat... no i co mi sie tam trafi dodatkowo rower spacer (posklepach hehehe) basen.

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-19 12:51:06 Liczba szacunów: 0
  • Amidoman redukcja + czysta masa zarazem

    Post
    Po 35 roku życia

    acił na wadze. Z dużo większymi miskami po 4-5tys kalorii waga leciała mi w dół jak tylko zaczynałem więcej chodzić. Ale to było przed dukanem jeszcze i eat to live. Nie będę się tłumaczył. Może wykupię dietę i trening na sfd i zobaczymy. Może ktoś mi tam pomoże bo ja nie wierzę, że kilka piw oraz flaszka wódki powodują regres przez dwa miesiące.

    Odpowiedzi: 1374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-14 18:06:39 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    g22. Ja leczę się prywatnie u lekarzy, którzy operują w szpitalu na Lindleya w Warszawie. Oczywiście mogłabym chodzić do przychodni przyszpitalnej gdzie oni też przyjmują ale tam to cały dzień stracony. Znalazłam więc w necie gdzie przyjmują prywatnie i chodzę na wizyty do Medicoveru.Problem polega na tym, że jak się zgłosiłam na Lindleya zaraz po

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-28 13:44:42 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ety chyba wszędzie są takie terminy. Ja do Matki Polki czekam od 20- któregoś stycznia a termin mam 1 kwietnia. Ja na Drewnowskiej byłam tylko raz na USG i szkoda że nie pamiętam nazwiska tego lekarza który mi je robił. Ogólnie szpital z zewnątrz mi się nie podoba bo wygląd ma paskudny, nie wiem jak jest w środku bo byłam tylko na usg a usg robią w

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-06 18:27:00 Liczba szacunów: 0
  • *** SPAM ***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ee tam Nioonia wydaje Ci sie tak :)... ja bym Ci od razu powiedział co mi sie w Tobie podoba jak jestes bez makijazu a co mi sie podoba w makijazu :P tylko foto mi potrzebne.. i komplementy moge sypac hehe

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-23 02:19:33 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Raczycki - powrót na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    pie naprawdę ile tego leci bo czas goni a trzeba sie wyrobic (z perspektywy czasu wiem ze to spory blad) Nie czuje sie zajechany fizycznie i psychicznie Jem duzo Dzwigam jak na mnie sporo W glowach jakies mysli mam o startach jeszcze Ale zaraz przychodza kolejne po co mi to jak i tak h**a tam gen A ładowaćw siebie nie wiadomo ile nie mam zamiaru

    Odpowiedzi: 1417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-29 09:40:30 Liczba szacunów: 0
  • Nastula na Sengoku 4 - dyskusja po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    zasygnalizowania problemu a sędzia bez konsultacji przerywa walkę - to ma być fair? Jeśli widzieliście walki Yoshidy czy japońskich zawodników to wiecie, że nie takie rzeczy tam się działy i nie tyle czasu wstawali po akcjach. Koreańczyk odszedł po akcji i poprawiał coś tam a ja chciałem wrócić do walki po poprawieniu ochraniacza, bólu już nie odc

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6545 Data: 2008-08-27 18:54:57 Liczba szacunów: 0
  • ...::: Diabelska konsekwencja :::...

    Post
    Trening dla początkujących

    Dwie foty z dzisiaj... ch**nia na maksa jest z brzuchem, fat co prawda zleciał i nawet bardzo skóra nie wisi co znaczy że dobre ilości tłuszczu aplikowałem, ale brakuje mi tam mięśni!jakieś rady? Jak zrobić kratę? Rafal? };-) Głównie chodzi mi o ilość ćwiczeń/tydzień i jakie najlepiej. http://img442.imageshack.us/img442/8216/sdx5.jpg http://img82

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-30 18:53:01 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do sezonu zimowego :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    łem ładny :P było to samo...ledwo do 6 km dobiłem i stanęło. Później z dnia na dzień wbiłem na 9 km. Finalnie na 20 km. Do działu doping też czasem zaglądałem ale to co piszą tam użytkownicy, jeszcze te fotki produktów - przestraszyłem się i już tam nie zaglądam %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c8bf55978ff4ee88322a4c4b88e214a.jpg Zmieniony przez - Deto

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-25 21:47:35 Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ie 2/3 serie rozgrzewkowe na mniejszym ciężarze. Wystarczy? 3. Czy krążenia ramion w pełnym zakresie (obrót w obręczy barkowej) jest w pełni bezpieczny? Bo oglądałem TV sfd i tam chyba Mawashi albo Junior mówili żeby nie okręcać dookoła ręki, tylko do po prostu do góry i do tyłu, ale nie dookoła. Sorry, że tak dużo pytan, no ale kto pyta nie błądzi

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-02 10:40:42 Liczba szacunów: 0
  • Hattrick - wirtualny manager

    Post
    Piłka Nożna

    A po co mi młodsi? Nie trenuję obrońców, więc po co przepłacać. Za bardziej doświadczonych musiałbym więcej zapłacić, a z kasą dobrze nie stoję. ... A utrzymać się trzeba. Wystarczą mi tacy na razie, grają na 3,5 gwiazdki (gwiazdki nie grają, ale co tam), będą wzmocnieniem mojej słabej obrony.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-17 15:09:47 Liczba szacunów: 0
  • Hattrick - wirtualny manager

    Post
    Piłka Nożna

    doświadczonych musiałbym więcej zapłacić, a z kasą dobrze nie stoję. ... A utrzymać się trzeba. Wystarczą mi tacy na razie, grają na 3,5 gwiazdki (gwiazdki nie grają, ale co tam), będą wzmocnieniem mojej słabej obrony. Nie mówię żebyś kupował młodszych po jeśli nie trenujesz obrony to nie ma sensu kupować młodych obrońców. Myślałem że przy zakupie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-17 15:30:11 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/ Ann podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    dziewczyny mowily o konkursie. z tego co mi wiadomo, to mozna jakies tam ilosci pic, ale trzeba zwieszyc wtedy podaz wody

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-28 16:26:34 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch - redukcja tłuszczu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    generalnie to: wow! i dzięki, jeżeli serio piszesz z tym treningiem ;] z tym, że męska anoreksja to nie wiem, ja cały czas tam widzę tłuszcz, jest to jedno miejsce w dolnej partii brzucha, gdzie jest jest go po prostu więcej, mogę zrobić zdjęcie jak siedzę i wtedy dokładnie widać o co mi chodzi. albo mam już urojenie, co poradzić. co do wady postaw

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 19685 Data: 2009-10-14 18:25:56 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]WaCki/Pierwsze kroki na siłowni Masa?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czy ten AI tak kusi? Nie ma w moich słowach ani grama złośliwości, nie byłem nigdy, i raczej sie nie wybieram bo jak widzę te hotelowe plaże to... hmm;) No i z tego co gdzies tam czytałem siedzisz albo w hotelu na basenie, albo w jakimś campusie turystycznym i z prawdziwą kulturą masz tyle styczności co nic... Do prawdziwego centum/zwykłego miasta

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-22 08:06:38 Liczba szacunów: 0