SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Potrafię przyjąć krytykę ale widzę że tu sami zazdrośnicy. Skerx, mahinasai- Nie wiem gdzie wy tam widzicie kota...Wiosłowanie robię już trochę czasu, oglądałem wiele poradników jak poprawnie wykonuje się to ćwiczenia, wrzucałem tu filmiki z robienia pleców i Hubert pisał że wszystko OK więc nie wiem po co ta rozmowa. PS. Zobaczcie sobie np. [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-24 13:47:42 Liczba szacunów: 0
  • Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Potrafię przyjąć krytykę ale widzę że tu sami zazdrośnicy. Skerx, mahinasai- Nie wiem gdzie wy tam widzicie kota...Wiosłowanie robię już trochę czasu, oglądałem wiele poradników jak poprawnie wykonuje się to ćwiczenia, wrzucałem tu filmiki z robienia pleców i Hubert pisał że wszystko OK więc nie wiem po co ta rozmowa. PS. Zobaczcie sobie np. [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-24 14:18:31 Liczba szacunów: 0
  • Tsubame skok w 35 rok ;-)

    Post
    Po 35 roku życia

    To brody nie zapomnij. A tak już umiesz, czy dopiero będziesz się uczyła?:-{ Nie umiem, może miedyś się nauczę.. póki co zamierzam sprawdzić zajęcia pt. "Weightliffting" i czego tam uczą.. może tam mi powiedzą, co z tym moim MC nie tak:-? Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-18 20:04:23

    Odpowiedzi: 1144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-18 19:46:14 Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie ;] Na dzien dzisiejszy z treningu typu rozciganie , drazek zrezygnowalem bo jestem troche waski w barkach i by to smiessznie wygldalo przy wyzszym wzroscie.. Ale to nie znaczy , ze calkowicie przestaje dbac o wzrost..;] I w zwiazku z tym mam dla Was pytanie a w sumie to dla tych co maja cos do powiedzenia na ten temat otoz [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-17 22:24:52 Liczba szacunów: 0
  • Czas odchudzenia spaślaka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi się spać i nie spie po południu. Zdjęcie z profilu to moje, wydaje mi się że mam jakieś skrzywienie kręgosłupa bo jest za bardzo wygięty w okolicy brzucha do przodu, od zawsze to miałem i czesto mam bóle kregosłuba na dole tam gdzie jest to skrzywienie i np jak robie wyciskanie na ławeczce to kłade nogi do góry, żeby bardzie sie nie skrzywiło.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4872 Data: 2009-11-23 21:12:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] to po parenascie lat (w sensie muzyczna i tańce). Po studiach poszła robić doktorat, w trakcie doktoratu poszła na drugie studia - prawo. Doktorat skończony, prawo na 3 czy tam 4 roku obecnie. W miedzyczasie zaczelo chodzic na silke, spodobalo jej sie, porobila jakies kursy, uprawnienia i prowadzi jakies zajecia w jednej z duzych sieciówek. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-21 22:35:19 Liczba szacunów: 0
  • DT noory

    Post
    Ladies SFD

    [...] byłam na siłowni. Mieszkam w małej mieścinie, która liczy 3 tyś mieszkańców, a jednak dorobiliśmy się siłowni :) Jest co prawda kameralna i przez całą godzinę nie przyszedł tam nikt oprócz mnie, ale to plus ;) TRENING: Tydzień 1, Dzień 1 1. Rozpiętki na maszynie 15x0 sztabek, 15x0 sztabek 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10048 Data: 2014-05-19 20:45:40 Liczba szacunów: 0
  • Plan 4 dniowy na masę do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Najlepiej jakbyś wkleił zdjęcie jak to wygląda. Możliwe, że brakuje masy po prostu i z czasem się to poprawi, jest tam wyciskanie na skosie które dobrze atakuje górne rejony klatki. Ale myślę, że na poprawę takich rzeczy przyjdzie jeszcze czas. Środek klatki w dużym stopniu zależy od tego jak są ułożone przyczepy. Myślę, że rzeczywiście może [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2016-09-04 13:40:58 Liczba szacunów: 0
  • dzieki dzi za plan, napewno skorzystam z niego, ajwyżej drobne zmiany wprowadze i wystawie ten plan i powiesz czy jest już git :) a co do brzucha to musze ćwiczyc go jak najwiecej bo mam troszke odłożonego tłuszczu, tam napisał dzi że mi zależy na sile żebym szpanował, własnie że nie, zalezy mi na masie, siłe już nawet jako taka mam zaczynałem od [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2629 Data: 2007-01-25 20:55:58 Liczba szacunów: 0
  • Coś strzeliło w kregosłupie...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] badania, które potrafią wskazać co stało się z plecami. Tylko gdybym mu wskazywał drogę mojego leczenia, to zapewne skończyłoby się kłótnią. Zmieniłem przychodnie, tam po opisaniu historii od razu skierowali mnie do ortopedy. Ale całe to załatwianie na NFZ często nie jest warte zachodu. Czasami lepiej poświęcić pieniądze na prywatnego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 15868 Data: 2012-01-14 20:34:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] działo };-) Rozkminiam właśnie jakieś sprytne happy meal'e na drogę, wszak 15h w autobusie bedę, nie będzie mnie 5 dni w Polsce, na pobyt planuję wycieczki w Alpy, jest tam też sporo klubów- siłowni więc z raz myślę emka wyciagnąć, no i raz basen. Nie, nie - lenić się nie zamierzam, miska też będzie czysta, ale nieliczona- szkoda mi będzie [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-06 15:22:02 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Hepcio / Redukcja, Przygotowanie do VLCD

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] reaguje na stymulanty, sam nie wiem dlaczego. Jedynie co mnie wyrwało z kapci i co pobudzało tak że nie mogłem spać nawet jak wziąłem o 10 rano to był synedrex, nie wiem co tam siedzi... ale głód tłumi na wiele godzin. Pamiętam brałem udział w teście przedtreningówek to meso fajnie "poklepał" najgorzej było to że później leżałem na łóżku godzine [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 11925 Data: 2015-12-07 14:32:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] (kolejna rzecz na półkę "jak schudnę") i w końcu pam (jeszcze mi waldena do kolekcji brakuje). No i nie trzeba było szukać miejsca na spokojne zjedzenie po prawie każdy miał tam boxa. Coś na co najbardziej czekałam (autentycznie przez tydzień miałam problemy z zaśnięciem :D) spotkanie z osoba, którą podziwiam i jest dla mnie mega motywacją (na [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-16 21:53:00 Liczba szacunów: 0
  • Inwestycja w silownie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mjs- tak tzn sprzet upchnac na rok i mieszkac tam jednoczesnie wiesz kanapaka +naroznik szafy beda na suficie wiec miejsca bedzie. Czy sie ebde marnowal w domu...nie wiem...wydaje mi sie ze poczatkowo puki powiedzmy 200kg nie uzbieram to moze i tak ale wiecie w moim klubie ostnio taka sytuacja: ide na drazek-zajete koles robi modlitewnik podtym [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 12419 Data: 2006-10-07 15:01:58 Liczba szacunów: 0
  • "nienawiść do policji"

    Post
    Sztuki Walki

    jesli wiedza niektorych o policji ogranicza sie do filmu kryminalni czy pit bull to %) Niestety to prawda... :/ e tam mówicie jaka to policja zła itp. ja miałem tylko jedną przygodę z policja i zakończyła sie dla mnie pozytywnie bo nie dostałem mandaciku mimo iż na niego zasłużyłem ale to może dlatego ze nią mam jeszcze 17 lat (rocznikowo już [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-07 23:32:31 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 4g białko na noc 30g http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png Trening: *Tył barków* -Sztanga do karku 3 serie po 10-8 powt. jakieś tam 40, 45, 50 kg -Hantle w opadzie 3 serie ok. 10 powt. 10/12/15kg -Hantle leżąc na bruchu na ławce skośnej: 4 serie: naprzemian nadchwytem i chwytem młotkowym, okolo 10 [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 16:28:24 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z nami,to chyba jest fair? wszyscy wiedza co robi,jest z nami ale tak jakby go nie bylo - a nie mam powodu aby wywalac go z tematu czy dawac bana (czytaj wyzej) Ale z racji tego że to nie dział na takie typu pytania,do tego są inne działy specjalnie stworzone w tym celu -> wiec zapraszam tam Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-04-09 19:20:52

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-09 19:15:08 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzwoniłem dwa razy się upewnić mówili mi że wysłali nawet wczoraj się pytałem nie ma mnie tam (w Pl) więc kontroli nie zrobie - ale też wiem że ojciec czy moja matka Wam tych supli nie wpier*olili przeciez czy sprzedali - bo nawet nie wiedzą co to jest do końca nie będę tez codziennie dzwonił i sie pytał czy wysłali, czy też nie może poszły ale [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-29 00:04:24 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem czemu ale mi ten link od Padre 19 nie dziala.Ja te wypowiedzi znalazlem na: http://www.sherdog.com/news/articles.asp?n_id=3135 i z tamdtad tlumaczylem ( nie zbyt profesjonalnie ) na polski ale jak widze po tlumaczyeniu x-raya nie poszlo mi najgorzej. Na bank na tej stronce nie jest takie tlumaczenie jak moje po pierwsze dla tego ze ja [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 2005-07-23 22:56:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest masa, ale może na przeszkodzie stoi właśnie słaba wydolność tlenowa, nie wiem, może ma to jakiś związek. EDYCJA: Byłem wczoraj w tesco (9 kwietnia 2009), mają tam takie urządzenie, wrzuca się 1zł i można uzyskać pomiar wzrost/waga/Tkanka tłuszczowa (TT) Uzyskałem następujące dane: WYNIKI: Wzrost 183 Waga 80,6 (limit 67-83,4kg) [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-08 17:56:53 Liczba szacunów: 0