SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dziennik Trening Kettlebells rożnymi metodami [HS, SF, GS]

    Post
    Trening w domu

    jak slingshot, halo, dziendobry, wioslo i russian twist czyli cwiczenia gdzie jedno powtorzenie zajmuje sekunde ;] no ale jednak troche bylem rozkojarzony tego dnia troche mi tam sie krecili domownicy po pokoju i mnie rozpraszali ale musze sie tez bardziej skupiac nad tym co robie bo do takich szybkich cwiczen podchodze dosc lekcewazaco i od samego

    Odpowiedzi: 486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-19 08:09:18 Liczba szacunów: 0
  • bold atomic

    Post
    Doping

    mi się też wydaje, że coś tam przytyrałem, nie mam porównania jak to jest na innych środkach więc nie będę twierdził, iż jest super extra, tak jak napisał Jendrek74 "wszystko zależy od założeń", ja jestem usatysfakcjonowany na 50%, o drugich 50% będę mógł coś napisać za tygodni 8 bo tyle jeszcze czasu ma trwać cykl, darcat Ty to mnie sery

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-14 22:00:59 Liczba szacunów: 0
  • Trening na poprawę sylwetki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    m/R9Hligt.png W piątek mięso zastępuję rybą (tuńczyk, makrela, sardynki). Dietę będę oczywiście urozmaicał o różne produkty, jak i niektóre zamieniał po czasie bo jak to było tam napisane dieta nie może być monotonna. Po wzmożonej aktywności postaram się dostarczyć organizmowi ekstra białko i inne niezbędne rzeczy. Plan treningowy: Zdecydowałem się

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2706 Data: 2014-03-19 01:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Ladies'owa inspiracja - redukcja etap I str.23, etap II str. 67

    Post
    Ladies SFD

    Mówisz Gesti, ze :-> ten trening tak tyra... bo ja sie rozgldam za następnym :-) A mam to samo z kawa do mleka, co rano tam mi sie zachciewa, ale ze nigdy tego nie wplanowuje w miche... to walcze ze soba... i wygrywam. Nie ma to jak cwiczyc silna wole...

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-20 19:24:47 Liczba szacunów: 0
  • ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC

    Post
    Trening w domu

    o walce ze splitem przerzuciłem się na HST...odrazu poszły 2 planiki teraz może wrócę po wakacjach do niego. Nie boje się zaryzykować ćwiczyć planem mało stosowanym bo coś mi tam spadnie(siła, masa)taki był plan Billa Starr'a 5x5. Bałem sie że nie wypali. Mało osób go zna a praktycznie najlepsze osiągi w podstawowych ćwiczeniach uzyskałem zarówno m

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-06 16:49:55 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    ca kran I nic - nie ma wody. Sprawdza w czajniku, też nie ma! Pić mu się chce okropnie, wyciąga więc z lodówki szampana... Żona słysząc huk otwieranego szampana pyta: - Co ty tam robisz? Na to dziecko, które jeszcze nie spało: - Nie chciałaś mu dać, to się zastrzelił! --------------------------------------------------------------------------- Witam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-19 23:21:03 Liczba szacunów: 0
  • MMA Attack 3 – 27 kwietnia, Katowice.

    Post
    Scena MMA i K-1

    ym że wypowiadać powinni się tylko forumowicze którzy oglądają gale UFC od początku do końca, czy coś w tym stylu" wyrwałeś ją z kontekstu a tak się składa, że doskonale pamiętam to co powiedziałem BA nawet powiem Ci, z którego tematu ona była mianowicie "wprowadzenie dywizji 115lbs albo dywizja kobiet coś w tym stylu).. i "broń boże" nie chodziło

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-27 01:09:52 Liczba szacunów: 0
  • Wada wzroku

    Post
    Sztuki Walki

    j. ze wtedy mialem 13-14 lat ( jakoś tak) to nie wiedziałem co mam zrobić. Wychowawczyni zadzwoniła na policje spisali go, mnie przesłuchali, pojechałem na pogotowie i coś mi tam zrobili. Następnego dnia z mamą pojechałem do szpitala Rydygiera w Krakowie i tam mi badali wzrok, okazało sie ze tak dostałem, że miałem otwór w siatkówce. Trzeba było go

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 10208 Data: 2006-02-08 18:26:49 Liczba szacunów: 0
  • 16-letnia dziewczyna, dieta, odchudzanie, porady!

    Post
    Ladies SFD

    ona, myślałam, że będzie to szybciej lecieć. No nic, trzeba pracować dalej. :) Niepokoi mnie, że z ud mało co mi ubywa, czasem nawet w ogóle, to jest mój największy problem i tam bardzo chciałabym chudnąć, nie wiem czy to kwestia genów, ale mam nadzieję, że zacznie mi spadać z ud. :( Polecacie może jakieś ćwiczenia na tą część ciała? Jest możliwe,

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 12510 Data: 2012-06-10 10:44:48 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnosnie wynikow badan watroby etc.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    adzacy badania naukowe nad colitis ulcerosa i nad choroba Crohna. Uwazasz ,ze on nie ma pojecia o realiach tej choroby a dane bral jak Ty z palca? Czy z doswiadczenia jakiejs tam jednej osoby? Wiecej o profosorze : http://poczet.mp.pl/poczet/show.html?id=7876 Mogę tylko kolejny raz powtórzyć, że to znowu jakaś książkowa statystyka, która bardzo od

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 2012-10-27 10:43:34 Liczba szacunów: 0
  • ***Czerwiec wkrótce , każda panna w krótkiej miniówce.Klepac w tyłek ,napiąc żyłę!***

    Post
    Trening dla początkujących

    tam ja go na oczy nei widzialem, ale z tego co mi tu pisze na GG (ona pisze jego wiadomosci) to chce sie klepac tylko ie wiadomo czy mnie wkreca czy to jest prawda

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-24 20:58:11 Liczba szacunów: 0
  • Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

    Post
    Trening dla początkujących

    plecy wyglądają bardzo fajnie, cała sylwetka na plus. Jedyne co mi się trochę rzuciło w oczy jako słabszy punkt to może łydka - bądź co bądź tam jest chudo, ale wiem że tu to wiele zależy od genetyki bo to strasznie oporny mięsień jest. Tak 3maj chłopak ;-)

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-31 10:07:40 Liczba szacunów: 0
  • Jesień w Pełni Sen sie w końcu spełni, będzie masa będzie klasa! Spam %%%

    Post
    Odżywki i suplementy

    Listonosz odchodzi na emeryturę. Mieszkańcy jego rewiru postanowili go pożegnać, każdy ma swój własny pomysł. Przychodzi do pierwszego domu, a tam otwiera facet, który bierze listy i wręcza mu czek na 200zł. W drugim domu dostaje pudelko kubańskich cygar, w trzecim butelkę dobrej whisky. Przychodzi do czwartego, otwiera mu odziana skąpo, ponętna bl

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-16 18:51:38 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    iejski.pl/galeria/229 *** Jak macie jakieś fotki jak robo to dajcie! Ja też mam fotki i filmiki, ale to zrobie relacje na koniec, a jak podeslecie to moze jakieś też wykorzystam, żeby było takie podsumowanie. Jestem mega szczesliwy bo wyszło dosłownie wszystko w 100% co sobie założyłem! Wszystkie błędy, które byly na Debiutach wyeliminowane itd. d

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-03 20:08:44 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jski.pl/galeria/229 *** Jak macie jakieś fotki jak ZELMER to dajcie! Ja też mam fotki i filmiki, ale to zrobie relacje na koniec, a jak podeslecie to moze jakieś też wykorzystam, żeby było takie podsumowanie. Jestem mega szczesliwy bo wyszło dosłownie wszystko w 100% co sobie założyłem! Wszystkie błędy, które byly na Debiutach wyeliminowane itd. d

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-03 20:09:28 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a Bcaa, bo wczesniej dawałem bcaa ale potem jakos zmieniłem na leucyne (chyba akurat wtedy mi sie bcaa skonczylo) po aerobach mam odrazu gainera + wpc/izolat, nie potrzeba mi tam eaa akurat co do Nortona - nie czytałeś to nie wisz co napisał wszyscy wiemy jak niektóre artykuły są z "dupy" wzięte, jednak zawsze znajdzie się coś przydatneg

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-13 01:42:46 Liczba szacunów: 0
  • Komedie video,czyli "zabójcze techniki walki" inaczej;-)

    Post
    Sztuki Walki

    rostu:P A teraz nawiązanie do starszego troszkę filmu i moje zapytanie, a w zasadzie kilka pytań. Rzecz tyczy się bohatera em jak miłość: Nie, że podpisuję się pod tym, co on tam mówi itd, przeciwnie, coś mi tam nie pasuje, aczkolwiek zrzucam to no mój nie najdłuższy staż treningowy i jednak brak lepszego obycia z zagadnieniem: Do czego tak w zasad

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 17229 Data: 2010-12-10 13:38:15 Liczba szacunów: 0
  • Praca w ochronie

    Post
    Sztuki Walki

    Aaa i jeszcze coś o tych imprezach masowych. To jest inna bajka. To chyba 200zł kosztuje, ja nie wiem, mi tam kiedys mama powiedziała : "aa jakby co to ty masz na imprezy masowe bo ci załatwiłam" i gitara. Czyli jak jest takie oglowszenie w gazecie to tacy ludzie maja wyzsza stawki, tm chyba nie ponizej 10zł. Ja kiedys zaprosiłem 4 kolegó

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-13 04:35:39 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

    Post
    Inne dyscypliny

    wykle o podsciaganiu, co i jak itp... a drugi temat byłby pod zawod,konkursy... Ladny temat zalozyc napisany CAPSLOOKIEM aby ludzie widzieli np "CO MIESIECZNE RYWALIZACJE UZYTWKONIKOW" itp.. Napisac tam ,ze wklejamy tylko filmy / wyniki / i lekki komentarz a tutaj piszemy Mi tam pomysl sie podoba bo bedzie to zauwazalne :) i na pewno sie rozkreci

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 21:36:58 Liczba szacunów: 0
  • problemy z psychą

    Post
    Doping

    Mi tam SAA strasznie zorały psyche,na ulice wychodze z jakimś sprzętem typu nóż,maczeta,zdarzyło się i z siekierą, z nikim nie zaczynam pierwszy,ale jeśli ktoś by do mnie zaczął sapać to nie miałbym oporów wypróbować na nim swojego sprzętu.Po ostatnim cyklu coś mi odbiło i zmieniłem Religię na Islam,teraz wierzę w Allaha,poza tym pasjonuję mnie bar

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 13368 Data: 2006-11-17 08:34:50 Liczba szacunów: 0