SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Rickson Gracie vs. Sakuraba In K-1 HERO's

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tudo Open '94, Japan Vale Tudo Open '95 - Przez 16 lat mistrz świata w jiu jitsu, w kategoriach średniej i open - Instruktor SWAT, FBI, Navy SEALS - Pokonanie taki sław (w tamtych czasach) jak: Nobuhiko Takada, Mark Shultz, Vitor Belfort , Fabio Gurgel, Joe Moreira, Roberto Traven, Leo Castello Branco, Rigan Machado (nauczyciel Chucka Norrisa i

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 12803 Data: 2006-06-09 18:09:50 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    pierwszą redukcją. Redukowałem z ~90kg, kilka lat temu. Przez ~2 lata nie liczyłem kalorii i waga stała mniej więcej w miejscu, może jeszcze parę kg ubyło., w tym czasie coś tam trenowałem rekreacyjnie z mniejszymi lub większymi przerwami. Teraz chciałbym na stałe wprowadzić siłownię/bieganie. Co do tego trenera to po prostu chciałem iść na siłown

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2018-03-08 14:46:51 Liczba szacunów: 0
  • uwaga, artykul "ROBIMY MASE" wprowadza w BLAD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    d64ecdd0abaffdf8d406c2486378151&threadid=71193 , http://www.learndieting.com/gain.html - wystarczy Ci linków? Poprostu skoro mówisz, że przeglądałeś zagraniczne strony i tam podają, ze właśnie 1,5 -1,8 g.kg wystarcza... to zasugerował, że źle odczytałeś(przetłumaczyłeś) te informacje, gdyż tam podawane jest wszystko w funtach. Artykuł Nortona

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3542 Data: 2004-07-18 12:02:20 Liczba szacunów: 0
  • zobaczcie

    Post
    Doping

    no aż mi sie nie chce czytać tych kombinacji... weź uderz prosto cały cykl załóżmy: 1-30 bold 600mg 1-30 test (cypio/enan) 600-1200mg) 1-30 gh 4-5j ed i do tego dodatki co tam lubisz, metka, tren, npp, wins itd zależnie od tego co chcesz na daną chwile zrobić ze swoich skromnych doświadczeń wiem że nic nie zaplanujesz na dłuższą mete a po drodze 25

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 13132 Data: 2011-05-02 13:36:41 Liczba szacunów: 0
  • Fitness - początek !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie !! Hohohoh. . . jaka to ja bedę teraz mondra Hm bo w sumie tak naparwde to mi zalezy na tym, aby byc delikatnie umięsnioną popracowac troche na swoją sylwetka - co tu duzo ukrywac chyba kazdy chce ładnie wygladac i imponowac innym ze juz cos osiągnał lub do czegos doszedł !! A wracajac jeszcez do tych ćwiczen, ktore wymieniłaes mi t

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 2003-07-19 14:17:30 Liczba szacunów: 0
  • NitroBolon TREC

    Post
    Odżywki i suplementy

    o miasta może coś poderwiesz (tylko nie wiem czy na samochód z logo OLIMP będziesz miał branie) wracając do tematu NitroBolon to chyba jedyny produkt TRECA który jest HIGH END-em , wcale nie potrzebuje walić dawek jakichś tam wyolbrzymionych ,działa super według dawek z opakowania (a organizm mam troszkę wyżarty przez różne suple, koksiki i inne)

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-09 09:20:52 Liczba szacunów: 0
  • FIFA 08

    Post
    Piłka Nożna

    no to to wiem wyslij mi swojego seva jak mozesz chciałbym zobaczyc co tam masz

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-31 19:30:54 Liczba szacunów: 0
  • 3 hst ...good?:)

    Post
    Trening w domu

    1.czy wyciskanie sztangi na barki z przodu nie wchodzi bardziej na przednia cześc barków? MINIMALNIE BARDZIEJ, ALE TO POMIJALNA ROZNICA. 2.dlaczego mam nie robić kapturów? wg. mnie sa jednymi z bardziej zaniedbanych miesni i jest nad czym pracowac PRACUJA PRZY CWICZENIACH NA PLECY 3.dajac kilka cwiczen na klatke chodziło mi o to zeby pobudzić poszc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2006-03-05 13:41:41 Liczba szacunów: 0
  • eliminacje MŚ - Polska vs. Walia

    Post
    Piłka Nożna

    e przygotować, ale najważniejsze jest, aby myśleć o swoim sposobie gry, o tym, aby mądrze atakować. Na pewno w jakimś stopniu ważne jest to, że nie zagrają Hartson i Bellamy, ale jest tam grupa piłkarzy, którzy mogą ich z powodzeniem zastąpić". Mecz Polska - Walia rozpocznie się w środę o godzinie 20.30 na stadionie Legii Warszawa. ww.onet.pl

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 7849 Data: 2005-09-06 14:10:54 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..

    Post
    Trening dla początkujących

    ajmniej z 18 i jeszcze kawałek oponki na dole brzucha do spalenia tym się nie sugeruj.Mięsni masz tyle co średnio ma zdrowy facet który od czasu do czasu walnie jakąś gimnastykę coś tam widać u ciebie po barkach kapturach klata raczej słabawa z boku i z tyłu nie widać więc nie wiem jakie plecy nóg też nie widać a mięśnie nóg też swoje ważą itd...

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2344 Data: 2017-01-17 00:36:01 Liczba szacunów: 0
  • Przewlekły ból całych pleców spowodowany przykurczem mięśni. Pomocy.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    . No wlasnie o takie rzeczy mi chodzi, co moge zrobić w domu. Myślałem ze cos poradzicie. Mięśnie sa ze sobs powiazane i kazdy ciagnie w swoja strone i jednego dnia boli mnie tam a innego gdzie indziej. Nie bez znaczenia nia pewnie jest to ze schudlem 20 kg w 8 miesiecy. Fizjo powiedział mi ze miesnie mam mocne i nie musze ich wzmacniać zeby lepiej

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 2018-06-13 21:10:20 Liczba szacunów: 0
  • Walka Silva vs. Arona - dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    wali na glebie) co jest brane przy decyzji. - 1 runda owszem wygrał Wand, ale raczej dobrymi ucieczkami przed obaleniem oraz, że nakręcał akcję. Jednak Arona obalił Wanda i tam zdominował, więc nie było to wielkie niszczenie Arony. 2 i 3 runda to była dominacja Arony (żółte kartki się równoważą, bo dostali za to samo): równowaga w stójce, kontrol

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7903 Data: 2006-01-01 20:35:07 Liczba szacunów: 0
  • Wadliwy trening = duza asymetria w budowie

    Post
    Trening dla początkujących

    ała zajmuje to czasem rok czasem 2, dopiero później zaczyna się prawdziwa przygoda z rozwojem własnego ciała. Po prostu musisz po eksperymentować (oczywiście w ramach jakichś tam zasad dotyczących każdego organizmu) a to co się sprawdza dopracowywać do ostatniego szczegółu. Zobaczysz że jak załapiesz po jakimś czasie odpowiedni dla siebie rytm cykl

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 2007-12-30 21:22:24 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ć. Naprawdę nie jest to ani pracochłonne ani czasochłonne a bardzo pomocne - wyniki masz podane niemalże z automatu... Co do tłuszczu na brzuchu schodzi on ostatni bo jest go tam najwięcej? Choć u mnie co tydzień "redukcji z głową" w pasie ubywa średnio 1cm. Około środy zamieszczę zdjęcie jak wygląda moja sylwetka po 2 miesiącach redukcji. Jeszcze

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6435 Data: 2017-06-10 15:05:28 Liczba szacunów: 0
  • Hantle 3 kg ....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W sumie to ni9e jestem taki cienias, strzelam w kółku strzelckim i jestem w pierwszej 5, a kbks coś tam waży.... Ale nie o to chodzi, chodzi o to, że nie mam o co oprzeć kolby, a poza tym jestem Ektomorfikiem (Hargainerem), a pod koniec roku mam zdeczka duzo stresów, więc nie zaczynam treningu ... Ale na wakację wchodzę na poważnie, z trenerem na s

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7328 Data: 2006-04-26 17:53:33 Liczba szacunów: 0
  • stan zapalny sciegna dwuglowego ramienia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mi polecono w szpitalu na ul. Lindleya i tam mam zamiar sie wybrac. Co o tym sadzisz?

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 12672 Data: 2006-08-03 17:46:20 Liczba szacunów: 0
  • prawda czy fałsz....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no jak jestes na redukcji to to okno jakies tam sie skróca , no masz po prstu swoje zapotrzebowanie spozyć , ale mi chodziło o to ze według tego nie ma znaczenia jak szybko z danego produktu przybedzie nam energia - cukry proste i złożone , skoro w tej diecie ( podobno działa) jedza to w ciagu 5 godzin i tak jkaby ta energia wydziela im sie tylko

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2014-08-15 13:23:38 Liczba szacunów: 0
  • 40neos - Projekt Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Ten chleb raz, że ze słonecznikiem a więc ma więcej kcal i tłuszczu, to dwa, ze to mi wygląda na jakieś barwione słodem g****. Dlaczego nadal nie ma białka w śniadaniu? Ja nie pisze tego dla siebie. Co tam robi szynka z kurczaka?? Tragedia jednym słowem.

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 11286 Data: 2013-01-09 15:16:36 Liczba szacunów: 0
  • Czy i w jaki sposob dotknal was kryzys swiatowy?

    Post
    Polacy za granicą

    ę siedział im na 'garnuszku', w końcu cały czas od wyjazdu powtarzają mi wracaj.. zawsze mówiłem ze nie ma po co.. ale, no właśnie sytuacja na rynku jest jaka jest, będę chciał porobić jakieś kursy w PL, i jak się trochę ustabilizuje możliwe ze wrócę do UK, to nie jest sytuacja ze chce tam wracać, ale to jest wręcz przymus, bo nie ma za co żyć..

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 7695 Data: 2009-02-28 12:48:31 Liczba szacunów: 0
  • CO KUPIC DALEJ I NIE DROGO

    Post
    Odżywki i suplementy

    po pierwsze nie mow mi szanowny pan!!!! bo sie wqrze!!! :)) jesli chodzi o dobór diety to wejdz do działu "odżywianie" tam chłopaki pomogą Ci dobrać sposób odżywiania do Twoich potrzeb. co do gainera to jest to po prostu dobrze zbilansowany jeden z posiłków i tak możesz go traktować w czasie gdy nie możesz lub nie chce ci sie przyrządzać

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 2003-12-16 23:07:31 Liczba szacunów: 0