SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ale tłumaczyłem to sobie nabiciem wody w czasie choroby. Myślałem, że jak zejdzie woda plus dieta z tego tyg to będzie przynajmniej -2. No niestety. Mimo wszystko jakieś tam zmiany są. ------------------------------------------------------------------ 23-02-2017 02-03-2017 Różnica Szyja 44 44 - [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-02 23:35:47 Liczba szacunów: 0
  • Nie trzymam się bo zaraz idę spać. Kitly, ja też się obawiam, ale jakby coś to trudno, ważne, że idzie siła w podciąganiu i dipsach, a to najważniejsze :D Ta, ale ile Ty tam w pasie masz, bo na pewno nie tyle co ja%-) Ale pierdziele, nie będę teraz redukował bo to nie ma sensu, później zrobię dwa porządne cykle na redukcje i powinno być okej.. a [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-07 19:37:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] Szedłem sobie i nagle, ktoś zapytał czy nie mogę zrobić treningu, myślę, nie chce mi się, ale zauważyłem pewną niewiastę, która tam ćwiczyła to od razu motywacja podskoczyła. ( była stacje przede mną ) To zaczęliśmy, dawałem z siebie max, mówię jeden obwód tam spoko, lekko, ale trener powiedział, ze [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-04 20:48:47 Liczba szacunów: 0
  • e tam strach pomyslec Do tej pory zdazylo mi sie czasami cos tam wszamac na +, bo wiadomo jak to jest z dieta masowa Teraz wszelkie dodatki out , przez te 2.5 tygodnia ktore zostaly do konca maja musze wrzucic cos jeszcze na siebie , a czerwiec zobaczymy co to sie podzieje W wakacje wiadomo jak to w wakacje , napewno bede staral sie by wage w [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-14 11:50:53 Liczba szacunów: 0
  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    tak, zmienilem silownie i tam mam aero na miejscu wiec zawsze juz bede krecil, tylko sprzetu mniej :( i hantle sa co 3kg ;/ zaraz dam rozpiske z ostatniego treningu i miche z dzis. Patrzylem na sprzet na tej silowni i nie ma maszyny do uginania w siedzie, ale kombinowalem i w sumie wydaje mi sie ze dobre bylo by uginanie na lawce skos+ z hantlem [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-02 22:54:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] do pierwszej wygranej , nigdy nie wiesz , ja mam już upatrzone w jakich bym kiedyś chciał startować i nie są to super popularne zawody ale wiem że może będe mógł coś tam zdziałać , na początek też nie ma co wysoko celować:) Co do nóg no to uda jeszcze pół biedy , ale łydka o to chodzi że mi też w spodnie nie wchodzi %-) taki krój teraz [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-29 14:58:50 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie póki co na 2 miejscu. Zależy mi zeby zmniejszyc obwod pasa, itp - a tam mam nadmiar tłuszczu. Masa mięśniowa, może potem. Teraz chciałbym kilka kg w dół.

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-18 14:23:53 Liczba szacunów: 0
  • PatLu/Redukcja dla 32-latki czyli mlodej laski :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czyli technika do bani. Robilam akurat w miejscu bez lustra co do techniki sie nie wypowiem. Z drugiej strony Ovejka zaczynala od 1.21 czy cos w tym stylu o ile dobrze pamietam - to tylko pare sekund dluzej! Ale w porzo: zrobie teraz przed lustrem , bede mogla sie kontrolowac jakby co. Co do treningow grupowych masz oczywiscie racje: nie [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 11154 Data: 2011-01-16 16:06:41 Liczba szacunów: 0
  • Full Body Workout do oceny LC

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rozumiem musiałbym zwiększyć ilość serii?. I co do podciągania na drążku to jest na maszynie,bo nie bardzo mi wychodzi zwykłe podciąganie przy 127 kg.Mój bład że tak to tam zapisałem. "Jak w A robisz podciąganie na drążku to w B jest zbędne to ściąganie drążka wyciągu daj wiosłowanie"-Ok |Jak w treningu A masz przysiad to do treningu B daj [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2016-03-11 16:12:05 Liczba szacunów: 0
  • TEST - MEGABOL MASA by prv87 pods.str.15

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ~82/koło 84 kg Biceps: 41 / 41,5 Przedramię: 34 / 34,5 Klatka: 114,5 / 116 Udo: 60 / 60 Łydka: 41 cm / 41,5 Pas: 81 cm / 82 Ogolnie zmiany raczej kosmetyczne aczkolwiek coś tam poszło i jestem dosć zadowolony, mysle ze gdyby cykl przypadl na okres zimowy to byłoby lepiej. Wklejam fotki dla porównania. Foto tricka bedzie to sprzed 2 tyg bo [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 19172 Data: 2007-07-19 17:34:42 Liczba szacunów: 0
  • Awaria wiazadla :/

    Post
    Trening w domu

    [...] potrzebowal. Poszedlem z moim barkiem - na wstepie z usmiechem do Pani lekra - dosyc mlodej ale widzialem po prozmowie ze byla ok Na dzien dobry wyjasnilem je ze to i tamto mam z barkiem - pytanie o sterydy oczywiscie padlo ajakzeby inaczej ale pozniej zaczalem jej mowic ze diclofekanow ja nie chce ketoprfenow tez nie bo cos tam wiem na [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8077 Data: 2003-12-17 17:09:19 Liczba szacunów: 0
  • ***Spam param pam pam %-)***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] relations - ciekawe <yes> nawet bardzo mi sie wydaje. --- mi sie i tak dzis najbardziej Historia sztuki podobała jak był temat o rzezbach i o muzeach ze nie wolno tam niczego dotykac itd. i po dłuzszej chwili ciszy gdy wykładowca zbierał mysli zeby zaczac kolejne zdanie studentka Monika sie wyrwała i mówi: "Ale jednym palcem to [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-12 00:24:49 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na tyle nie bolało i MC wykonałem chociaż nie na max mocy bo ból już nie pozwalał. Coś naciągnąłem, naderwałem w dolnym odcinku pleców lędźwie - krzyż - kość ogonowa tam jest źródło bólu i cały ten obszar boli. Nie mam wady kręgosłupa Revan - faktycznie obejrzałem se jeszcze raz te moje nędzne siady i faktycznie lekko zaokrąglam plecy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-20 23:32:07 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jeszcze na zawodach w zimie pojawil ci sie w glowie wyszla pelna rewelacja! Moim zdaniem wlasnie zrobiles najlepsze zawody w WL RAW Swoja droga bardzo zaluje ,ze mnie tam nie bylo , a jeszcze gorzej jest gdy zobaczylem te filmiki i taka motywacja mnie do treningu chwycila , a niestety mam zaczyte plecy po zabiegu chirurgicznym i nawet [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-25 17:10:52 Liczba szacunów: 0
  • [dziennik] - mój crossfit

    Post
    Strength & Endurance

    [...] niestety bolą dalej, nawet zmniejszyłem bieg do 5 min dziennie 2x tydzień (wg zaleceń fizjoterapuety mam zacząć od krótkich dystansów i stopniowo zwiększać) a i tak coś tam się nadszarpuje. co do treningów to jade raczej bez planu, bardziej na spontana (bądź brane ze strony crossfit.com o ile mam sprzęt tam wymieniony dla danego dnia), [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-15 23:47:36 Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a ja jem caly czas 1800. tak macie racje stres strasznie na mnie wplywa zawsze sie to objawialo jedzeniem... a stres mam w pracy duzy... w czwartek jest wigilia w pracy i tam bedzie tyle jedzenia i winko itd.. a ja chyba sobie ususze na grzejniku jabłka i bede je tam dogryzac zeby nie siedziec jak kołek, wczoraj chcialam sie poddac dziś muszę [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-15 08:33:07 Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    czesc dziś rozklad 160 /100 /100 BTW najlepsze jest to ze mialam kotlety na patelni i dwa zjadlam mi moja mama i nie wiem ile tam bylo miesa...:( bo dwa wczesniej zjadlam wiec musialam na oko dojesć miesa... teraz bede zostawiac kartki z jedzeniem tak zyrafka sama jestm w szoku i nie wierze centymetrowi ale to prawda...jeszce tylko torszke [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-05 19:40:04 Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć Tancereczko: ))) Działaj tam działaj dalej. Wagę sobie daruj - jesteś leciutka to nie będziesz widzieć tak efektów jak pomiar centymetrowy;) Jak tam samopoczucie i dietka dziś? Co do masła orzechowego też musze zakupić. Kiedyś próbowałam i specjalnie mi nie posmakowało - zrobię drugie podejście Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2010-02-06 [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-06 14:41:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] Że też dają ci się tak manipulować. Jeśli uważasz, że gdzieś w moich wypowiedziach jest coś niezgodnego z prawdą, zapraszam do sądu. Choć prędzej czy później spotkamy się tam - czekam tylko na ostateczną decyzję z GIODO. Oberwiesz za ujawnienia danych osobowych, używanie wobec mnie określeń, które godzą w moją osobę a jak tak dalej będziesz [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-25 11:46:41 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo chetnie bym prowadzil tutaj. O wiele bardziej mi wygof ie pisac.o wszystkim lacznie z ciemna strona mocy a tam nie do konca moge. Ale kednak w wieszosc dni wychodzi tak ze mimo checi nie mam na to czasu a robic wpisy co tydzien to tak srednio :/

    Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-03 10:31:41 Liczba szacunów: 1