SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • omka omka i tylko omka

    Post
    Doping

    ja tam omo wale co 2 drugi dzien i lepiej mi idzie niz co 3 dni codzieniie jest pompa i niezly wynik, co 3 dni mialem zaburzone wyniki i zaburzona pompe raz byla raz jej nie bylo.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 2009-07-13 18:46:44 Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje porady - laik stawia pierwsze kroku w CROSSFIT

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    mnie zacznę "zalewać " Ty jesz 2 razy tyle kalorii ode mnie , chętnie usłyszał bym jak się czujesz po pochłanianiu takiej ilości jedzenia , i jak to u ciebie skutkuje ( jak z wagą i obwodami ) Co do dalszej nauki w WSOWL , to bardzo bym chciał tam iść , ale podobno przyjmują tylko z wadą wzorku do -3 (wiesz może coś więcej na ten temat ?)

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 2013-01-26 22:32:53 Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje porady - laik stawia pierwsze kroku w CROSSFIT

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    dniosłem wrażenie że nie do końca prostujesz ręce przy wyciskaniu, oraz nogi nie do końca prostujesz przy przysiadach ale to tylko moje wrażenie. Też nie wiem czy ty dobrze robisz czy ja, bo mi przy wyciskaniu łokcie uciekają na boki, ty tak jakby je obniżasz nie dając łokci na boki, ale ja tam się mało znam więc lepiej czekaj na opinie fachowca;)

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 2013-01-29 20:26:24 Liczba szacunów: 0
  • Girevoy Sport

    Post
    Trening w domu

    Freed - jak tam? Spróbowałem swoich sił w DOUBLE JERK (2x16kg) - 20powt zrobiłem.. Zajęło mi to 2min z hakiem (hak - czas ustawienia się). Teraz się zastanawiam, czy 16kg to nie za dużo. Z tego co się orientowałem, to 12kg do pary już nie dam rady dokupić - nigdzie nie ma 12kg STAYER'a. A motyw zakupu dwóch 12 odpada. Także będę ćwiczył tym co posi

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7833 Data: 2011-03-21 21:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Girevoy Sport

    Post
    Trening w domu

    to na pewno siły ci nie ubędzie. Prawdę mówiąc te zawody to mi wyglądają na kombinacje maratonu z treningiem rest-pause stosowaną dość często w podnoszeniu ciężarów z tym że tam seria taka składa się z góra 5 powtórzeń i trwa góra minutę. W GS to "nieco" więcej tego jest i dłużej to trwa. Na pewno poprawi to twoja tolerancje centralnego

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7833 Data: 2011-03-30 23:05:50 Liczba szacunów: 0
  • Wand wypowiada się na temat CroCopa

    Post
    Scena MMA i K-1

    EEE tam... Mirko tak czy siak jest Masta i jezeli przyjdzie mu walczyc z Silva to go zniszczy . Tak w sumie to lubie i szanuje ich obu i Cro Copa i Silve. Jednak jezeli chodzi o charakter to osobiscie bardziej mi odpowiada spokoj i opanowanie Mirko. Mysle, ze Silva czasami przesadza, np. w przytoczonej wypowiedzi. Ja rozumiem, ze on poza ringiem mo

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4651 Data: 2006-08-22 21:17:49 Liczba szacunów: 0
  • FIBO 2007 !!

    Post
    Galeria Zdjęć

    No troszke mi popuchła ale nie to co myślisz.Niestety zabrakło mamony więc skończyło się na dobrym cyklu KA+XP.Teraz obecnie jestem już 6 tyg na redukcji.A co tam się dzieje u Ciebie???POZDRO

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-29 22:08:36 Liczba szacunów: 0
  • Test PH dla WORDS SUPPLEMENTS

    Post
    Doping

    pisze na google chrome tam jest słownik i mi przestawia sam a ja nie zauważam tak szamo było z szrugsami no ale po co mam się tłumaczyć jak tak nie zrozumieją co niektórzy i piszą swoje aby pisać Zmieniony przez - MATmajster w dniu 2012-08-16 17:57:49

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6085 Data: 2012-08-16 17:57:17 Liczba szacunów: 0
  • Debiut

    Post
    Doping

    i agresor byl mase utrzymal mowi ze nic mu nie spadlo i w sumie moze i nie bo widywalem go regularnie przez dluzszy okres czasu i wygladal zawsze tak samo raz mowil ze schudl tam 3 czy 4 kg ale nie chodzil chyba z tydz czy 2 ale poza tym bylo si.Co jest dla mnie smieszne to to ze gainera pil na noc ja np tylko bialko+tluszcz oliwe z oliwek ale nie

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6647 Data: 2012-03-09 01:22:48 Liczba szacunów: 0
  • trening moj i kumpla

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    plecy byly zrobione dobrze a ty tam wywaliłes sciaganie linki wyciagu gornego a dales jakies wioslowanie , niewiem po co jak ja juz to mialem !! Niewiem po co mam robic az tyle serii szrugsów ?? Na biceps 2 cwiczenia po 4 serie to wystarczająco a ty mi jeszcze dodales 4 serie !! Pogielo Cie ? Czemu niby zamiast wyciskanie z przed glowy mam robic zz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2006-09-29 21:26:47 Liczba szacunów: 0
  • program treningowy do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bica 40cm, i nie ważne jak wygląda na zdjęciu- ani grama tłuszczu na nim. Ty przy swojej- nie wiele więcej. A jeśli wyjedziesz że wzrost itp. to spójrz też na swój pas... Ja tam twoich obwodów nie oceniałem, a przecież nie jesteś też Apollinem chłopie. Nie wydaje mi się też bym zajechał jakimś ,,chamstwem,, jeśli tak to sorry. Nie jestem chamem:)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2010-01-21 18:53:01 Liczba szacunów: 0
  • w jakie soki sie zaopatrzyc?

    Post
    Doping

    m) oraz pojawila sie mala grodka pod skora sutka, taka wielkosci polowy glowki od zapalki w gornej czesci sutka. Dzis sutek juz nie jest w ogole wrazliwy, ale ta grodka wciaz tam pod skora siedzi i odrobine boli jak ja przycisne paluchem. Drugi sutek kompletnie ok. Koncze na dniach 8tyg tren + prop, lece juz prawie tydzien na HCH i niedlugo zaczyn

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2011-06-09 22:55:16 Liczba szacunów: 0
  • treningi sztuk walk Częstochowa, okolice (MMA)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Witam panów ;) Ja się w najbliższym czasie zapisuję na MMA.. i ciekawią mnie szczegóły dotyczące właśnie treningów u Łukasza Wosia ;) na ul. SObieskiego. Jest niedaleko od centrum i PKP a że bd dojeżdzał i nie znam zbyt dobrze miasta to mi odpowiada :] Mógłby ktoś dać więcej info o tym klubie.. bede bardzo wdzieczny. Chodzi mi głównie o opłaty, jak

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 2009-02-12 23:08:01 Liczba szacunów: 0
  • [AKCJA] TESTUJEMY NOWEGO MESOMORPHA! podsumowanie str 30!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie co do dawkowania meso. Wczoraj właśnie wziąłem jedną pełną miarkę, ale wydawała mi się trochę duża jak na 15g. Czy miarka, która tam się znajduje, czy aby na pewno jest odpowiednia ?? Jak łyknąłem tą cała miarkę, to czułem się nieziemsko :D Miałem nawet trudności ze spaniem

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-21 12:23:03 Liczba szacunów: 0
  • Bół łokcia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zy bez szans? A ten stabilizator jest bez sensu? Słyszałem, że przy zakładaniu go do ćwiczeń, gdzie używam tego tricepsu, np klata, jest sens go używać, gdyż w jakimś stopniu tam chroni, wiadomo ze nie wylecze tym stawów, bardziej chodzi mi o ochronę, zeby nie było jeszcze gorzej, robiłem przerwe która nic nie dała, więc nie bardzo chce robić kolej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 355 Data: 2017-03-02 23:26:29 Liczba szacunów: 0
  • Usunięcie chrząstki

    Post
    Sztuki Walki

    jednym z treningów trafiłem na izbę przyjęć do chirurga - takie było wejście w nogi! Coś mi chrupnęło, wolałem sprawdzić mimo, że nic nie czułem, oczy mi nie napuchły i taki tam... Chirurg z łachy mnie przyjął, prześwietlili i powiedział że klajfa złamana. Poszedłem do laryngologa. Luźny gościu, ale za to nie konował. Powiedział z miejsca, że owsz

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8839 Data: 2005-10-11 21:32:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny i poprawki, 50kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem, dodam tam jakieś warzywa wiadomo do każdego posiłku, bądź tam gdzie się da upchać. Co powiecie na drugi posiłek, aby dać dwa banany+ chleb razowy żytni (powiedzmy cztery kromki= dwie kanapki)+szynka, bądź po prostu serek wiejski zamiast kanapek w szkole? Zamierzam kupić tego Gainera Trec Mass XXL, jednak dodatkowo kupić białko, czy w zupe

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2015-10-18 10:55:39 Liczba szacunów: 0
  • KOKSIARZ

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To że ktoś na kogoś mówi że koksuje, bo chodzi na siłownie i ma te 40 czy tam 45 cm w bicepsie i dobrze wygląda wynika najczęściej z: 1.Zazdrość i chęć poniżenia osoby która ćwiczy 2.Możliwe że faktycznie koksuje 3.Kompletna niewiedza jeśli chodzi i trening czy też dietę Wracając do wcześniejszych wypowiedzi na temat rozmiaru bicepsa to wiadomym je

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-25 10:05:52 Liczba szacunów: 0
  • Problem z...głową?:(Help!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    brakuje mu różnych składników. Łaknienie jest naturalne, osoby z jego zaburzeniami są zwykle bardzo otyłe. podstwą w diecie mającej na celu zrzucenie fetu są częste posiłki w niewielkich dawkach, ale o tym pewnie wiesz. Możesz zwrócić sie do lekarza zprośbą o badanie krwi na zawartość pierwistków śladowych, może tam czegoś brakuje. pozdro, bartek

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 3832 Data: 2006-04-12 01:59:45 Liczba szacunów: 0
  • Bjj w Poznaniu

    Post
    Sztuki Walki

    co do ceny 180 to powiedzial mi to koles ktory trenuje bjj w poznaniu sam bylem w szoku ze tak drogo ale nie mialem podstaw watpic w to co mowi on tam trenuje a ja jeszcze nie.przepraszam za zamieszanie. mi tez ulzylo ze 120 bo 180 to fakt drogo a co do ilosci osob na treningu to on mowiwl ze u niego jest ich 10 na treningu ale znowo nie wiem czy

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4990 Data: 2002-09-03 13:54:11 Liczba szacunów: 0