SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Trądzik HeLp

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A więc tak. Mam już ten krem. Jest on w zielonym opakowaniu. Na nim naklejona jest naklejka że jest to krem do cery tłustej i trądzikowej i że zawiera witaminę A, E oraz krzem, magnez, wapń. Natomiast na opakowaniu widać że były na nim inne napisy, które są starte. Jednak moje dobre oko odczytało co tam jest napisane. Cytuje: ,,Wygładza zmarszczki

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 17159 Data: 2005-04-11 21:51:41 Liczba szacunów: 0
  • Doping ?

    Post
    Doping

    No problem w tym że nie mam bo to jest burdel nie internat w zimie śpi się tam w ciuchach, czapce, rękawiczkach itp. Poczytałem już troszkę, i podtrzymuje swoją decyzje że jeden cykl mi nie zaszkodzi. Może zacznę od początku: 1. WIEK:18 2. WAGA:65 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:31 -klatka:100 -udo:50 -talia:74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA:JES

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 8789 Data: 2010-04-15 22:40:58 Liczba szacunów: 0
  • Prośba*O*Rade*W*Sprawie*Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    em, że będzie gorzej. Zamienię w takim razie płatki na owsiane i dodam białego sera. Skoro IV posiłek ma za mało ww jak na przed treningowy to zamienie go miejscami z V Jest tam ich 2x więcej. Ale i tak będę się starał trenować po III Tak chyba będzie najlepiej. Nie wiem za bardzo jak dorzucić białka do V Chyba, że bym zamiast tego ryżu szamał kl

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2004-05-25 16:28:06 Liczba szacunów: 0
  • Ból po iniekcji w udo

    Post
    Doping

    ki. Jak wyżej napisano trzeba czasem poczytać forum. Jeśli to był pierwszy strzał w udo to głupotą było iśc robić nogi. Mięsień musi się przyzwyczaić do inj. W końcu wbijasz tam ciało obce. Na początek polecam inj w zad albo uda ale trzeba obserwować. Czytałem forum, widziałem podobne tematy ale nie udało mi się znaleźć w 100% dokładnie takiego op

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3204 Data: 2017-07-20 18:21:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żeby nie zaśmiecać i robić nowych tematów pisze tu. Witam wszystkich Prosił bym bardzo o pomoc Wiek:18lat Wzrost: 176cm Waga: 63kg Staż jakieś 5 miechów (w wakacje była przerwa) Ćwiczę 3 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu chodzę na basen. Wiem że temat diet wałkowany 1000 razy ale czytałem już pełno tematów a i tak nie wiem co i ile ( węglowodanó

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 4546 Data: 2009-02-03 16:56:45 Liczba szacunów: 0
  • Kuba_SnK / Czas na wygląd

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    he he ... tylko mi nie mow, ze to Ty mnie widzialeś jak sie tam wyp******iłem, co? %-)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5471 Data: 2013-09-30 19:58:24 Liczba szacunów: 0
  • POGRUBIENIA-ICH KONIEC

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    w sumie to powiem tak: majma ma troche racji ale moderator ma pilnowac porzadku i miec jakas tam chociaz wiedze a boldy sa wlasnie dla tych ktorzy to wiedze bardzo duza posiadaja i moze wiedza wiecej od moderatorow. A tak wogole to bylbym za ponownym rozpatrzeniem reedow dla niektorych osob. sa moderatorzy ktorych nawet nie widac w danym dziale i

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 5000 Data: 2003-06-28 12:30:16 Liczba szacunów: 0
  • Ankieta na temat HST - zapraszam.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przemyślałem to i dam po 2 serie w cwiczeniach na bic, tric , bary i nogi. "Może za mało sie przykładasz do treningu ? Odpowiedz sobie sam. " Co to to napewno nie, ja nie chodze na treningi zeby "odwalić trening" tylko wkladam w to serce A kolejna zaleta jaką zauważyłem to to że mi w pasie ubyło

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-30 20:13:05 Liczba szacunów: 0
  • Sosnowski w DZISIEJSZYM Prizefighterze

    Post
    Sztuki Walki

    iej znajdujesz się teraz formie? Albert Sosnowski: Przygotowania były dobre, jestem z nich zadowolony. Wszystko okaże się w środę, myślę, że jestem w dobrej dyspozycji i jadę tam po to, żeby wygrać! Z jakimi zawodnikami sparowałeś? Czy możesz zdradzić jakieś nazwiska? Powiem szczerze, że tych sparingów nie było za dużo. Sparowałem głównie z zawodni

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2012-06-20 19:55:24 Liczba szacunów: 0
  • ortopeda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wlasnie zapytalem dlaczego mam odpuszczac cos co bardzo lubie, a ona nie odpowiedziala. Cos tam pozniej dodala ze mi za bardzo miesnie widac, gore mam za bardzo rozbudowana, a w dole (czyli pas) jestem chudszy. A pozniej jeszcze powiedziala ze mi sie garb miesniowy moze zrobic jak jeszcze bardziej rozbuduje te miesnie. Powiedziala mi tylko zebym za

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2005-11-24 20:14:52 Liczba szacunów: 0
  • icotynato / w poszukiwaniu straconego metabolizmu, redukcja ;)

    Post
    Ladies SFD

    latki nachwytem 30, 35, 5x40 kg 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek 4 , 5, 5 kg słabo, oglądam się w lusterku i jakoś tak nie wypada to tak płynnie jak u niektórych kolesi tam ćwiczących:( zmniejsz do 2kg i rob poprawinie 6. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) 8, 9, 9 kg ciężko, nie zrobiłam wszytskich powtórzeń 7. Prostowanie ramion

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 6031 Data: 2012-05-28 21:01:07 Liczba szacunów: 0
  • depilacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja mowie o normalnych zjadaczach chleba,co nie maja nic wspolnego ze startami w zawodach kulturystycznych i silowych.Oni sie depiluja bo musza,ale zwykly koles po co ? No golenie dupy i nog,klaty to jest dla mnie zniewiescialosc i pedalstwo i zdania nie zmienie Te wlosy sa tam gdzie u mezczyzny powinny byc.Chyba ze ktos ma gaszcz na plecach to wte

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-23 01:28:16 Liczba szacunów: 0
  • depilacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no oki jestem tak zmeczony ze moj mozg mowi mi zebym *******la spac niech kazdy robi co chce ja tam nog nie gole,na klacie mam malo wlosow prawie w ogole o to co moge dbam jak jakas dziewczyna z ktora bede powie ze chcialaby zebym wydepilowal sie caly bo ja to rusza to bym to zrobil "zemsta GOLARZA FILIPA " ładziaaaaaa

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-23 01:37:33 Liczba szacunów: 0
  • depilacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A niech tam kazdy robi z soba co chce juz nic nie mowie,co mnie to obchodzi Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! Pozdrawiam. "Don`t push it !" Czy się stoi czy się leży dwa tysiące się należy. Czy się leży czy się stoi władza płaci bo się boi.

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-23 12:50:36 Liczba szacunów: 0
  • londyn.org -zalatwial sobie ktos prace przez to biuro??

    Post
    Targowisko

    t; co "dalo rade" dalo rade zaplacic za robote 2500 zl :D a to dali rade :D w polsce nei ma przepisow zabraniajacyh brac kase za posrednictow takowe sa w UK i nikt tam za to nie bierze! pisze o realiach jakie tma byly, a ty nigdy nie byles a chrzanisz tkaie bzdury ze glowa mala :D EDIT: twoja ostatania wypowiedz powalila mnie na kolana

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 2007-01-25 02:27:44 Liczba szacunów: 0
  • Sila + szybkosc nog dla koszykarza

    Post
    Doping

    alo mi okolo godziny, lub przez podobny czas biegalem roznego rodzaju dystanse z rozna szybkoscia, plus jakis delikatny trening z pilka. Bylem tez na 2 obozach, ale treningow tam nie bede opisywal, jedynie powiem, ze byly 2-4 zroznicowane treningi dziennie. Co do diety to staram sie dobrze odzywiac, ale nie mam jej dokladnie rozpisanej. 5-6 posilko

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2006-08-30 15:05:52 Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobic mostek

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sorry za OT, ale ostatnio przeczytane: Facet żył na bezludnej wyspie. Miał tam wszystko. Jedzenie, picie, dach nad głową, brakowało mu jednak kobiety. 50 metrów od jego wyspy była druga wyspa, pełna pięknych, wyuzdanych kobiet. Co dzień wieczorem obserwował je gdy wyczyniały harce rodem z Lesbos. A one przywoływały go, a on nie mógł płynąć, gdyż ak

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-04 10:49:05 Liczba szacunów: 0
  • Co najlepiej jeść/pić bezpośrednio po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tam jem wszystko, jem duzo slodyczy... biore teraz nitrobolon amino2700 i mam kg dextrozy. Trenuje 6 dni w tygodniu.. slodycze mi jakos nie przeszkadzają. A co do diet... nie ogarniam tego.. po co az tak sie meczyc... dieta a w szczegolnosci odwadnianie (co trzeba zrobic by byl dobry efekt) jest destrukcja organizmu..!!!! Nie no teraz na serio t

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10510 Data: 2011-08-21 16:27:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i tight - doradźcie !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sobie NIE! mieszkam z rodzicami - nie jem ich obiadów, gotuję sobie sama i wiem wtedy co ile ma. wiem wtedy że "ich jedzenia" nie ruszam i nie ciągnie mnie do jakiś tam kuszących rzeczy. a jak zwiększe kcal... hmm zawsze w końcu ulegam. No i kwestia wagi - tak tak wiem że waga nie jest wyznacznikiem - ale jednak jest idealnym środkiem mot

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2009-02-08 18:58:12 Liczba szacunów: 0
  • <<< TRENING NA MASE - DO OCENY!!!>>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki... a mógłbyś mi jakoś dokładniej odrębnić ćwiczenia podstawowe i izolowane? Wiem, że np wyciskania, przysiady, podciągania, wyprosty - podstawowe Wiem, że tam np rozpiętki izolowane Ale co np z ćwiczeniami na mazynach, z linkami wyciągu, np ćwiczenie na modlitewniku... Bo nie potrafię odróżnić wszystkich izolowanych od podstaowowych... Może

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2004-04-13 08:57:06 Liczba szacunów: 0