SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [Fit Przemiana Konkurs] Mikiiras

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak widze postepy chlopakow to wstyd w lustro patrzyc :) ale co tam czterdziestolatek moze sobie pozwolic na mala oponke zapasowa :) Zona z synami juz na urlopie w kraju wiec zdjecia bede robil z lapki albo wymodze jakies rusztowanie pod aparat, powinienem zdazyc do 10-go :) a jak nie to mozecie mi przyznac ta pierwsza nagrode "zaocznie" :) :) :)

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 5665 Data: 2016-07-08 22:31:26 Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia kolegi do oceny.

    Post
    Galeria Zdjęć

    hmm... powoli zaczyna mnie wkurzać ten jakiś karool czy ktoś tam, chyba sam se robisz fotomontarze i dlatego tak sądzisz, nie wiem twoja sprawa, mysl se co chcesz, a że wyciskam 160 to jest kwestia dobrego i przede wszystkim ciężkiego treningu siłowego który jak widać przyniósł mi efekty, i dotego dobre odżywianie i duzo snu, tam kumpel napisał par

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 13755 Data: 2004-03-10 12:16:49 Liczba szacunów: 0
  • onemoretry DT , zdj st.13

    Post
    Ladies SFD

    Byłam dzisiaj pierwszy raz na siłowni :-P nie zrobiłam wspięć na palce , zrobiłam przywodzenie i odwodzenie nadprogramowo ( nie jestem tam pewna obciążeń ) - bo mi sie spodobało }:-( następnym razem będzie tak jak już trzeba , pierwszy raz musiałam wszystko ogarnąć , zobaczyć co, jak i gdzie ;-) Nogi mnie tak bolą , że dzisiaj już nie wstaję z łó

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11434 Data: 2013-12-13 14:18:57 Liczba szacunów: 0
  • Radio Koksu 43- pierxxxxnie na luzie

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    ozmowa rozwinela :) Kult nie rozumiemy sie bo nadajemy na innych falach, mieszasz w tym za duzo emocji Moze i jestes 1 krok do przodu a ja jestem w ewolucji za Toba :) Ok jak tam sobie chcesz to sobie wyjasniaj. Ja wiem co dziala u mnie co dzial u ludzi do okola jakich sie otaczam i to praktykuje nie nazekam i nie bede bo kto chcial by moich n

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 12452 Data: 2012-05-30 01:44:20 Liczba szacunów: 0
  • Źródło histydyny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eż SM zdiagnozowane u kumpla, kilka tygodni temu tomograf wykazał zanik nowotworu u sąsiadki, która zrezygnowała z "normalnego" leczenia na rzecz diety wege z elementami terapii dr Budwig - lekarze nie dawali jej żadnych szans nawet jakby kontynuowała chemioterapię. Dlatego trochę śmieszy mnie, gdy za krytykowanie tej diety w kontekście z

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7496 Data: 2011-04-10 21:59:22 Liczba szacunów: 0
  • enan 200mg e5d?

    Post
    Doping

    e wcześniej stosując doping (oczywiście z głową - żeby nie zj**ać sobie zdrowia). potem można sobie ćwiczyć bez dopingu - to zależy od człowieka - bo receptory czy jak to się tam zwie ;) po pewnym czasie znów się oczyszczą i znów kreatyna da "efekty" uważam że doping "z głową" mógłby przynieść korzyści nawet 30 latkowi z bicepsem 30cm i talią 105 c

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 2012-03-31 20:29:26 Liczba szacunów: 0
  • Dla tych, którzy z braku lepszego pomysłu chcą do Shaolinu

    Post
    Sztuki Walki

    i ciężko mi przeczytać to co napisałeś,bo nie skupiam się nad treścią,tylko nad błędami.Bez obrazy.Pozdro. Jeśli chodzi o Shaolin,to magia pryska gdy nadeszły czasy że można tam samemu pojechać i sprawdzić jak to wygląda.Naciągaczy,wyciągaczy kasy i cwaniaków nigdzie na świecie nie brakuje, pewnie tam też,bo łatwe pieniadze wyciągane od ,,jeleni,,

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6979 Data: 2008-01-01 14:40:07 Liczba szacunów: 0
  • t3 i gh

    Post
    Doping

    ak zadowalajacy to zostane na 50mcg jak uznam ze moge wiecej wejde na 75mcg i chyba zrobie jednak male zejscie powiedzmy przez tydz na nizsze dawki poniewaz moj ojceic ma cos tam delikatnie z tarczyca i wplywa to na nierownosc pracy serca wiec chyba lepiej zrobic chodz delikatne zejscie zeby niebylo jakis ostrych sajdow. ja robilem badanie tsh i bd

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2010-05-13 13:08:50 Liczba szacunów: 0
  • Nielegalne walki w Polsce

    Post
    Scena MMA i K-1

    em kogos innego. O ile mi wiadomo mozna nawet sie na to zalapac, wystarczy popytac w odpowiednich miejscach. Ale czy to to o czym pisza w ckm to to samo to juz nie wiem. Popytajcie sie moze cos sie wywiecie, ale mi to na maxa smierdzi i za zaden geld bym tam nie poszedl - nawet na widza. Ps. jakby co do czego to ja to tylko z plot wiem :) ronowicz

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 18190 Data: 2002-04-04 00:32:15 Liczba szacunów: 0
  • Filmy

    Post
    Scena MMA i K-1

    O kurczę, coś mi się pomieszało- przecież to post ofilmach... Te stronki co podałem wyżej są spoko ale filmów to tam chyba nie ma. Sorka. MuayFan

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-22 13:34:11 Liczba szacunów: 0
  • Marcin_Olb - nowe str 59,61

    Post
    Galeria Zdjęć

    chcialem powiedzieć że według mnie klate i bicepsy ma najlepiej rozwinięte. Sry Marcin jeśli cię tym porównaniem obraziłem, nie chodziło mi że wyglądasz jak przeciętny koks z tamtów czasow tylko o najlepiej rozwinięte grupy mięśniowe. kwiatula16 po paru zdaniach nie można jeszcze oceniac kogoś. Upss , przepraszam Marcin nie zarkalem na tamta strone

    Odpowiedzi: 840 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-16 18:58:01 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do oceny (drugi etap redukcji) Split

    Post
    Trening dla początkujących

    Też Ci pisałem że siady z wolnym ciężarem to byłoby najrozsądniejsze wyjście ,suwnica dobra ale na drugim miejscu . Co do pleców jest OK bo występują tam ciągi ,drążek i wiosło . Faktycznie dobrym pomysłem jest dać push press lub military press do treningu barków . Możesz tak jak już pisałęm wprowadzić serie ze zmniejszonym ciężarem .Tak mi kiedyś

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 2010-05-10 08:24:48 Liczba szacunów: 0
  • I redukcja - ektomorfik!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, rozumiem co do bilansu, nie wyliczałem go jakoś szczegółowo tylko trzymam sie podstawowych wartosci... 2.5 bialka 4 wegle 1.2 tluszcze, czy tam troche więcej z czego wyszlo mi 2700kcal podobnie dość jak wykonywalem obliczenia na dane makroskałdniki w dziale odzywnie w jednym z linkow podiwieszonych... olej lniany... nigdzie go nie moge znaleźć

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6709 Data: 2012-04-28 00:17:19 Liczba szacunów: 0
  • testosteroon, Cos Jest Nie Tak ??

    Post
    Doping

    wgl to 1 strzal nic mi nie da co nie .... ?? jedem typ powiedizal mi (co mnie zdziwilo i chcialo mi sie smiac ) ze niby nie moge przytyc przez to bo mam w zeladku czy gdzies tam jakas glisde hehe czy cos ktura mi w tym przezkadza i ze niby po jednym strzalem bede mial inna przemiane materi i zarcie bedzie mi sie lepiej przysfajalo... czy to prawda

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 2008-12-13 21:30:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam kolejne pytanie. Czwiczylem pewna 4 dniowa rutyna przez okres 2 miesiecy. Niestety oprocz progresu w nowych cwiczeniach praktycznie wogule sie nie poprawilem w podstawowych bojach. W ciagu ostatniego miesiaca jadlem od 3500 do 3700 kcal i zyskalem ledwo 0,3 kg co moze byc nawet bledem pomiarowem. Dodam, ze oprocz treningu silowego jeste

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2018-04-18 16:19:11 Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Adamek vs Luis Andres Pineda

    Post
    Sztuki Walki

    iedzy jest golota zobaczymy go jeszcze w jakiejs walce.Osobiscie zycze mu sukcesow bo szanuje go za talent a chlopina w sumie przy odrobinie szczescia mogl zostac mistrzem swiata(werdykty przy walkach ruiz i byrd) by the way czy jak to sie tam pisze tomek wazy 90 kg a na taka chudzinke wyglada:d Zmieniony przez - Pedro17 w dniu 2007-06-10 02:02:00

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 11468 Data: 2007-06-10 02:00:35 Liczba szacunów: 0
  • ZDENERWOWAŁEM SIE

    Post
    Sztuki Walki

    Korki dobrze prawisz! Mnie na szczescie nie zaczepiaja bo jestem znany w swoim miescie i nie dlatemu ze tam nie wiadomo jak sie nap*****lam!Jestem slaby ale za to nadrabiam znajomosciami i tu musze niektorych zdziwic!Nigdy ale to nigdy nie straszylem gosci z ktorymi sie nap*****lalem i dostalem(te czasy juz minely wraz z gim.)!Fakt faktem ale gdy m

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5022 Data: 2004-10-20 22:39:10 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy 1 cyklu

    Post
    Doping

    krzykacz dzięki na linki , widziałem tylko chciałem żeby mi ktoś napisał czy tak jak tam wyżej napisałem jest ok luki 77 - dzięki za konkrety LepszyBrat o syli czytałem że nie daje rady odzywa18 - meta będzie albo Axio albo Razak albo BD , mam nadzieje że ruskiej nie będe musiał szamać lodzianin1 - a co sądzisz o lecytynie ? D@lton - Zdrowia i

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2009-02-22 15:18:12 Liczba szacunów: 0
  • FBW - Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    jac art wyczytalem ze dzien1 plan A,dzien 2 plan B, dzien 3 plan A dobrze rozumiem? przeczytaj jeszcze raz art georga, bo duuuzo bledow jest, a odpowiedni na twoje pytania sa tam zawarte Prosze o porady,ocene,jakies rady mile widziane. nie wiem po co poprawialem, duzo bledow, nie za bardzo rozumiesz FBW, przeladowales go pod wzgledem seri, cwicze

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2008-07-14 21:49:00 Liczba szacunów: 0
  • bjj >>> pytanie(a)

    Post
    Sztuki Walki

    Chłopaki a mam do was pytanie bo ja zacząłem chodzic na Karate Kyokushin no i chciałbym sobie np w wakacje pochodzić do jakiejś tam sekcji poduczyć siętrochę walczyć w parterze co byście mi radzili najchętniej to jestem nastawony na Bjj ale niestety nie zabardzo się orientuje który z Klubów W Warszawie ma treningi w Wakacje jezeli ktoś wie coś na t

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5245 Data: 2006-04-25 20:49:00 Liczba szacunów: 0