SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • NOWY plan treningowy - prosże o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    es 6 miechów...efekty fakt są...ale jakby ostatnio blokada, więc myśle, żeby coś tu pozmieniać. może dodać do klaty jeszcze trip...ale bip i trip ćwiczyć jak dotąd tyle ze zmienić metodę, np. jedna seria bipa druga seria tripa i tak na przemian... P.S aha i tam dodam że w poniedziałki czwartki i piątki na koniec jeszcze ćwiczyłem przedramie lekko

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2010-06-05 19:08:56 Liczba szacunów: 0
  • ?????? Serwetka Białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    a takie proporcje yzn 35% bialka a rezzta laktoza - no prawie reszta i opakowanie 250gram kosztuje kolo 2,50 - 3 zl Cos mi sie wydaje ze to ta super oferta z allegro - koles tam zachwala ta laktoze jako zrodlo energi a najlepsze jest to ze najgorsze co jest w tym mleku w proszq to wlasnie ta laktoza bo mozna latwo w tluszczyk obrosnac NiC Na Si

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2003-09-26 21:39:43 Liczba szacunów: 0
  • Karate Combat Full Contact Karate League - opinie i dyskusja

    Post
    Sztuki Walki

    rzą mi się z karate, choć nie jestem ekspertem od tego stylu. Tam gdzie mieszkam to jest to raczej najpopularniejsze Karate. No ale wiadomo, że pojedziesz do innego miasta to tam może być na topie jakieś inne. A turnieje to zazwyczaj między-stylowe na uniwersalnych zasadach. A tak na marginesie to w tych tak zwanych "nowoczesnych" Karate, to chyba

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 2018-04-11 15:40:08 Liczba szacunów: 0
  • Andrzej Gołota vs Kevin McBride

    Post
    Sztuki Walki

    quot; "Myślami jestem już przy 6 października. Jestem człowiekiem czynów, nie słów. Boks to najcięższa konkurencja na świecie. Andrzej Gołota naprawdę będzie potrzebował tam wsparcia Polaków, mnie będzie na pewno dopingować masa Irlandczyków. Bardzo sobie cenie to wsparcie z ich strony. Marzyłem by walczyć w Madison Square Garden i sen się spe

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5099 Data: 2007-08-31 10:44:43 Liczba szacunów: 0
  • Efekt koncowy po 1 cyklu treningowym FILM-str3

    Post
    Galeria Zdjęć

    ojj szczawik niekazdy jest szczawikiem. Dla twojej satysfakcji nagram film i go wrzuce PASUJE CI TAKIE ROZWIAZANIE ???? I niepierdziel głupot jak jestes taki specjalista i cwaniak to porozciagaj swoje fotki i pokaz co ci z tego wyjdzie. Zawsze tak mozna powiedziec o kazdym zdjeciu. Mam nadzieje ze jak zobaczysz film zdziwisz sie ;) OK MAM FILM WŁAS

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15470 Data: 2009-03-25 15:09:31 Liczba szacunów: 0
  • Brock Lesnar powróci w 2012 roku

    Post
    Scena MMA i K-1

    11 stron tematu, a mi nikt nie odpowiedział!! co będzie jak mu się w końcu to jelito skończy? Jak co roku będą wycinać mu 30 cm, to jeszcze trochę i nic tam nie zostanie )

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 7075 Data: 2011-09-02 16:44:58 Liczba szacunów: 0
  • zwatpienie, rzucenie treningow

    Post
    Sztuki Walki

    Witam Głowa do góry. Jest to zupełnie normalne uczucie. Ktoś tam powiedział żebyś pomyślał o tych, co już nie mogą ćwiczyć. Miałem dwa bardzo ciężkie urazy kolana, lecz podniosłem się po nich. Zajęło mi to trochę czasu, lecz obecnie jest dobrze. Jeśli naprawdę kochasz to, co robisz to wszystko będzie dobrze. Życzę dużo silnej woli. Prawdziwe karate

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 2003-12-12 23:20:20 Liczba szacunów: 0
  • oxandrolone - cykl na 39 dni

    Post
    Doping

    do tego lykam kreatynke olimpa cell pump, bialko olimpa 100% izolat, hmb, aminokwasy i glutamine witaminy i takie tam... do tego mam duzo treningow bo: cztery razy silka, boks tajski 3 razy, dwa razy biegam i raz rower po gorkach. Kumpel ktory mi to zalatwial polecal wino do tego ale ja nie kcialem juz bo balem sie ze mi nieco jednak masa skoczy...

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 10673 Data: 2005-05-13 13:37:19 Liczba szacunów: 0
  • Genesis-c.d.

    Post
    Doping - zdjęcia

    jego info wynika ze jeden ze wspolnikow od gene wlasnie to robi. Ci znajomi ktorych foto dalem placili za towar w Euro na bank i brali to gdzies z za granicy. Po 6 pisze ktos tam ze alchemia shit - osobiscie wiem ze bold i wino maja za***iste, reszta nie wiem A po ostatnie Polska to nie UK i nie ma co porownywac mentalnosci ludzi chociazby. To samo

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 10687 Data: 2009-03-10 21:24:31 Liczba szacunów: 0
  • Silownia,dla kobiet?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmm, takie podejście mi się podoba! Ale mówiąc szczerze, nadmiar ćwiczeń fizycznych szkodzi kobiecie na figurę. Raz, że zaznacza się szpecąca kanciastość w miejsce apetycznych, łagodnych krzywizn, rozrastają się barki, bice itd itp, a po drugie ćwiczenia powodują wydzielanie się androgenów (męskie hormony) co dodatkowo oszpeca ciało, nieprawdaż?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-22 15:36:33 Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI konkurs MASTERS i działu Uderzane "Przyszłość sportów walki"

    Post
    Sztuki Walki

    lachetny, pełen zasad i wybierający najsilniejszego człowieka na świecie. Natomiast pojmowanie przez „młodych” MMA jest zupełnie inne. Traktują walczących tam zawodników jak niepokonanych bohaterów walczących w klatkach, którym nikt nie jest w stanie się postawić. Ten stan rzeczy smuci tym bardziej, że jeżeli wszystko będzie pos

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 2009-10-10 22:27:01 Liczba szacunów: 0
  • Taijutsu

    Post
    Sztuki Walki

    ziło: ale inne szkoły związane z Kempo Tai Jutsu (Vo Viet Dao) też są w innych rejonach Polski Zdaje sobie sprawy, że te style są różne, mają różne rodowody, itd. (kiedyś coś tam o tym czytałem). Jodan, co do formuły walki, to z tego co się orientuje w KTJ jest "full contact" - stójka + parter (bez uderzeń), a w tym VVD jest full contact

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2009-06-23 07:43:25 Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt ławka + gryf

    Post
    Trening dla początkujących

    marksista mi głównmie chodziło o to że tam gdzie sie montuje modlitewnik mógł bym obie też np. wczepić prase do nóg lub wyciąg a tutaj już niemam takiej możliwości. A co do modlitewnika no to masz troche racji moze jakoś bym przebolał jego brak. ale juz wiesz o co mi chodzi. musi być wejście na dodatkowy element. Najlepsze by było takie coś http://

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2731 Data: 2007-07-19 20:14:55 Liczba szacunów: 0
  • KSW 18 – Unfinished sympathy

    Post
    Scena MMA i K-1

    iście zawalczy z Dufem do wątpie żeby ta walka była długa i wyrównana. O Niko kontra Kornik mówiłem stronę wcześniej. Bazelak vs. Waluś. Trochę beka. Ale zobaczymy może w końcu tego Bazelaka co on tam potrafi szkoda tylko że na normalniej gali KSW, jeśli już to można by go dać Mmaatack jako main event na 2 gali czy coś. Ale pożyjemy zobaczymy.:-D

    Odpowiedzi: 584 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-07 21:41:44 Liczba szacunów: 0
  • Ile żrecie chemii?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ymienial wszystkiego co zapodaje, po za tym teraz i tak jem duzo mniej niz kiedys. Podpowiem ci tylko ze kiedys wydawalem miesiecznie mocno ponad 1000zł na suplementy i takie tam...dzis polowe mniej. A golonki i piwa sobie nie odmówie bo nie jestem profesjonalista i nigdy nie bede juz. Dlaczego nie mam sobie dobrze zjesc? Nie moge byc niewolnikiem

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5239 Data: 2006-09-02 01:04:45 Liczba szacunów: 0
  • dieta białkowa-bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rawie 2 lata temu) też tyle ważyłam ale paliłam papierosy i nie uprawiałam sportu a figura bardziej mi się podobała. Teraz biegam, góra jest w miarę ok, schudłam 6 kg głownie tam,nad brzuchem pracuję no ale te nogi. Czasem aż myślę żeby odpuścić sobie to bieganie. Dużo zostało mi tłuszczu na nogach i tak jakby mi duż wody w nogach organizm magazyno

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5012 Data: 2010-05-04 15:24:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak trzymać dietę w różnych sytuacjach?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    u moje pytanie do osób ćwiczących i trzymających dietę. Co robicie w takich sytuacjach? Przykładowe sytuacje, jakie przychodzą mi do głowy: 1. Jedziemy w gości do rodzinki, a tam wiadomo jak to w Polsce wygląda, siedzimy przy stole, rosołek, kartofelki ze schabowym/mielonym, soki, CocaCola. Trzeba jeść, co podadzą i do tego jeszcze posiłki nie w ta

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2012-08-17 17:55:34 Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie + siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    iu),lepiej do podciągania dołożyć typowy trening FBW tyle że domatora,o treningu domatora masz tu: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html lub tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp (z tym że tam na końcu masz gotowe plany,jednak jak dla mnie są one troszke zbyt obszerne)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2011-01-16 13:36:06 Liczba szacunów: 0
  • Czy jest sens brac przy moich osiagach?

    Post
    Doping

    Bo cwiczysz 5 lat jak i nie wiecej i z tego co tam pisze to masz moim zdaniem*****owe osiagi na tyle lat cwiczen i tyle Tylko tam sie mi nie obrazaj Wyciskanie cos slabiutkie jak na tak dlugi okres czasu...5 lat to szmat czasu To zebys ciskal np 140 kg to ile musisz cwiczyc....20 lat?? Bo lata ci szybko ida ale osiagi cos marnie ... poprostu to j

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2004-05-15 11:53:56 Liczba szacunów: 0
  • po trminie tren

    Post
    Doping

    Zatruć i Toksykologi więc chyba nie ma lepszych argumentów ,mogę Ci się pochwalić ,że spędziłem na podobnej placówce około 6 tygodni jako praktykant.Ty wydaje mi się mogłeś tam być co najwyżej jako pacjent .Patrząc z medycznego punktu lek przeterminowany nawet jeden dzień jest trucizną !!!! Skoro leki po terminie nie są trucizną ciekawi mnie jak

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3590 Data: 2008-10-10 23:51:43 Liczba szacunów: 0