SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzis znowu nozki zrobilem, zwiekszylem ciezary o 4kg. 15x85,5kg 12x91,5kg 10x99,5kg 8x105,5kg Zastanawiam sie tylko czy nie za duze robie skoki z ciezarem. Ale co mi tam najwyzej kiedys rune niczym WTC...

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-06 22:02:06 Liczba szacunów: 0
  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    zrobic jakies podkladki pod nogi bo lataja jak glupie:/ Nowe rekord to 125,5kg ale raczej tego nie zaliczyliby na zawodach... Ogolnie czuje sie dzis jakis oslabiony ale co mi tam. Zrobilem takze zdjecia do testu, nic ciekawego z tego nie wyszlo. Moze przez to, ze kiepski ze mnie pozer? 119,5kg http://video.google.pl/videoplay?docid=-44551179824597

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-05 16:08:25 Liczba szacunów: 0
  • Trec sponsoruje: ***Kij'n'Marchewka*** 2012 :o)

    Post
    Ladies SFD

    A co mi tam, zgłoszę się %-) Data idealna, bo od października wypełznę z zacisza domowego i pójdę na siłownię, dlatego będę mogła wykonać każdy trening. Zacznę dwa kierunki studiów, więc prawie non stop będę w mieście co pozwoli mi w każdej chwili skoczyć na siłkę. Wydając kasę na karnet nie będę miała drobniaków na jedzenie w Poznaniu, dlatego mi

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 8783 Data: 2012-08-24 10:52:39 Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 14 - REDUKCJA DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34c2dd2164b749979d2642e9bd466fe1.png SUPLEMENTACJA Clenburexin 2 kaps przed sniadaniem Dzisiaj pozwoliłem sobie na kawałek serniczka - a co mi tam! (najwyżej będę redukował do końca listopada \-)) Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-09-15 19:04:49

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-15 19:03:21 Liczba szacunów: 0
  • Kacper 95 Hiszpania debiuty 2016

    Post
    Dzienniki Juniorów

    na nogach sie pogorszyły i zirytowany faktem że mam dojazd 10 km na siłke rowerem nie ryzykowałem masakry i zapisałem sie na moją siłke tutaj już bo naprawde nie dojechał bym tam na starą %-) Jutro barki + triceps + brzuch będzie ;-) Szkoda że nie mam aparatu bo bym nagrał jakieś pozowanko i ćwiczenia. Trening: Plecy + Kaptury + Biceps Trening śred

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-20 01:53:53 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    roche i .... IZOTEK. Nie zostałem poinformowany o cenie tego leku ani o jego właściwościach i dopiero w aptece dowiedziałem się że to kosztuje 180 żł za paczkę. No ale co mi tam jedna paczka..... Jak mnie ta ostatnia deska ratunku ma uratować to biorę. Jest 1400 zł więc starczy.... No zjadłem izotek przychodzę na wizytę zawiedziony bo izotek nie p

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-25 18:56:27 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna odyseja -Petar Celik

    Post
    Po 35 roku życia

    cznych jako kibic ,czy zawodnik? Żaden problem! Więc dlaczego dzisiaj startuje tak mało zawodników a kibiców jest niewiele wieksza gromadka?" To pytanie retoryczne, ale co mi tam, ponap*****lam sobie. Otoz podziekowania za ten stan rzeczy naleza sie Weiderowi, IFBBA i reszcie tej wesolej ferajny. Poprzez dziesieciolecia metoda nagrody / kary wyprom

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4838 Data: 2011-12-27 21:48:38 Liczba szacunów: 0
  • Spadek Libido po cyklu. Teska i Estradiol poniżej normy

    Post
    Doping

    a co mi tam. ziółek nigdy za wiele :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2016-08-06 21:58:31 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    sylwetka niezła;-) tam jeszcze z 10 kg mięcha trza niestety napchać żebyś mógł wejść chociażby do klasyka;-) przy moim wzroście (185) właśnie 100kg by się przydało, na razie jestem na tyle zdeterminowany, żeby trzymać dietę, robić dobre treningi i korzystać z supli, a to chyba nie wystarczy, ale co mi tam, robię to co lubię i treningi są dla mnie

    Odpowiedzi: 1290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-29 10:17:01 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy + aeroby rano

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a i kawę. Udaję się do siłowni. Po treningu wypijam druga dawkę bcaa i jem twarożek light (150 gram, około 150 kcal, 17 gram białka, 3,6 ww, 4 gramy tłuszczu. Jadę do pracy i tam około 13 zjadam jakiś owoc (jabłko lub banana) albo jem jogurt naturalny. O 14.30 mamy obiad (jak już pisałam jest to zazwyczaj mięso (rózne - od piersi z kurczaka po wiep

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 2010-03-28 17:37:40 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    k oderwanie pięt przy opuszczaniu w jerkach - łydki amortyzują, a są to takie dosyć wytrzymałe i silne mięśnie. Jedni wolą balet inni sety po 3powtórzenia. Na zdrowie.. Co mi tam :-) Chociaż obstawiałbym przy RKC/SF, to takiego LCCJ bym na straty nie spisywał. Co do nadludzi - kiedyś oglądałem z kolegami mecz siatkówki - taki międzyszkolny. Jeden g

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-24 13:41:36 Liczba szacunów: 0
  • <<SPAM>> Sezon rusza Masa rośnie chyba Leszcz na Płoć wyrośnie %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Co mi tam Piszcie jak wpadnie coś do brameczki :D Bo Nie mam takich kanałów bo mam cyfre ;/ tzn u mnie one coś nie kaput ;/

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-05 20:44:49 Liczba szacunów: 0
  • <<SPAM>> Sezon rusza Masa rośnie chyba Leszcz na Płoć wyrośnie %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    ja tez obstawiałem w activlabie ale nie dlatego oglądam tylko chce zobaczyć polskę na MS wole nic nie wygrać a zobaczyć polskę w RPA... a obstawiałem 2;2 bo wygrywają 3 pierwsze osoby a ja obstawiłem chyba jako 80-ty to obstawiłem 2-2 nik przedemną chyba niedawał takiego wyniku to co mi tam

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-09 19:35:18 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    Chyba przez Was kupie pierwszy czajnik i te 300 bede praktykowal.. a co mi tam ;) Najpierw technika - pamiętaj. Bez niej to piękne ćwiczenie nie da Ci wiele poza bólem pleców. Kocham swingi. Uważam, że robię je z treningu na trening lepiej. Na razie się nie wyrywaj z kupnem. Opanuj technikę na małych ciężarach, a potem sobie spraw ciężkiego kettla

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-28 22:41:42 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka"

    Post
    Ladies SFD

    nione. silownia mimo to jest- katuje nogi robiac rozne wariacje suwnicy (stopy neutralnie,stopy bardzo wasko, stopy wysoko, stopy z palcami na boki pod katem 45stopni i co mi tam jeszcze innego do glowy przyjdzie i pozwoli na prace innych miesni nog, ktore maja jeszcze sile wyciskac...), uginanie nog lezac, prostowanie siedzac plus robie przysiady

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-12 22:19:03 Liczba szacunów: 0
  • Nie bądź taki hej że kolo- bij codziennie deke solo! *spamidło*

    Post
    Kuchnia SFD

    wpadło 2500 hycedżi. poszło w mięso bezpośrednio. co się tam yebać będę ze skórami yebał jakimiś. jadę na wódkę. inni codziennie mogą, a ja sobie odmawiam i nawet nie chce mi iść ich słuchać \-) w ch**u to mam. paliłem szlugi, chlałem codziennie-czułem się zaj**iście. nie piję 1.5 roku, w dodadtku pare dni temu minęło 365 dni bez szluga w gębie, a

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-12 19:47:30 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Na nowy rok szkolny - Kij i Marchewka

    Post
    Ladies SFD

    a co mi tam, spróbuję http://www.sfd.pl/Agueda_%2F_redukcja-t746599-s10.html redukuję się od początku czerwca razem z sfd i moją dietetyczką z którą powoli kończę współpracę. od najbliższego poniedziałku wracam na siłownię po rowerowym sierpniu. zostało mi do zrzucenia jeszcze sporo cm i odzyskania sporo mięśnia. ważne szczegóły: mam niedoczynność

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 11031 Data: 2011-09-04 03:22:51 Liczba szacunów: 0
  • Najazd placków się szykuje, kto nie pisze, niech żałuje! Hajtek%doPINK

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    no to niech sie interesuje prosze bardzo a jak by jakoś w miare zapłacili to co mi tam po reklamowałbym te realoskie i auchanowskie szmaty co mi tam

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-17 21:42:54 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    - uwielbiam ich produkty!!! :-P Ale ale , zrobiłam ostatnio zdjęcie nóg i chciałam się pochwalić, że przywodziciele, nad którymi też mocno pracujemy od paru miesięcy, się poprawiły. Tylko jak zobaczyłam te zdjęcia neutralne to zwątpiłam %-) ale co mi tam , wkleję ku własnemu pokrzepieniu };-) /SFD/2017/2/27/3913e075a3634ed9b42058bd6bc2a531.jpg

    Odpowiedzi: 3460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-27 15:28:51 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] PoGGromca, czyli historia chłopca z węglem zamiast zapałek

    Post
    Trening dla początkujących

    /SFD/Images/2015/10/1/feb656475d594fcf9684533bcc888f6c.jpg Jedynie co, to mogę się pochwalić pizzą twarogową... Zapomniałem dać proszku do pieczenia i nie wyrosła, ale co mi tam ;) /SFD/Images/2015/10/1/a0f6fd631754403fa94a4be27977cf78.jpg /SFD/Images/2015/10/1/f618e16b3c7746a7b370a16834412feb.jpg /SFD/Images/2015/10/1/27e7011a828d447cb99b48bac32e

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 17545 Data: 2015-10-01 23:27:37 Liczba szacunów: 0