SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Tiromel i sama dieta białkowa?

    Post
    Doping

    ku, na trenie pewnie nie bedzie już takich osiągów ?Póki co to stoi w łapie, ale waga mi się zwiększ.. Po jakim czasie poczułeś , ze tren zaczyna budowac mięcho ? Co do srodków w lodówce, to wiem , ze nie wszystko musi byc w lodówce, ale się przyzwyczaiłem i trzymam tam wszystkie soki i tabsy :D Zmieniony przez - seru1 w dniu 2013-03-11 02:01:30

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4468 Data: 2013-03-11 01:58:05 Liczba szacunów: 0
  • Ile godzin trenujecie?

    Post
    Sztuki Walki

    Witam Całkowicie się z tobą zgadzam PiT. Ale to jest tylko wycinek całości. A jeśli chodzi o twoją wypowiedź natolin to nie zażucaj mi ignorancji. Ja próbuję dyskutować a większość z was ekspertów atakuje w swoich wypowiedziach zdanie innych. Ja nie potrzebuję moralizowania. Ktoś kiedyś powiedział iż "Każdy człowiek sam dla siebie jest mistrz

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7422 Data: 2003-12-02 21:56:47 Liczba szacunów: 0
  • Boldolin (Unichem, Chiny)

    Post
    Doping - zdjęcia

    no wkońcu jakies konkretna opinia(sog) ja też sie przymieżam do tego boldka , narazie mam jeszcze z eap-u ale przeczucie mi mówi że jest tam to co misie lubią najbardziej. Czarny a wiesz moze jak się ma boldek z EC który lepiej wybrać ?

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 16472 Data: 2007-02-04 18:01:17 Liczba szacunów: 0
  • Pare Fotek Pudziana i Jego Brata

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    everr dziwne dla mnie to co mowisz gdy go spotkałem wydał mi sie sympatycznym i (co sobie bardzo u ludzi cenie) konkretnym gosciem najwiekszy w klubie a zachowywał sie normalnie nie wywyższał sie czy cos ale hvj go tam wie

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-28 21:07:52 Liczba szacunów: 0
  • Pytania do moderatorów i weryfikatorów TU!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Propozycja FunkyKovala absolutnie mi sie nie podoba. To znaczy czesciowo :D No bo tak skoro ktos bierze jakies suple i chce sie z nami podzielic efektami i wkleja foty to moim zdaniem jest wszystko ok. Bo ktos mogl go podkupic zeby to walnal rownie dobrze jak firmy ktore wybraly kogos do testow mogly go potem podkupic zeby pisal tak czy inaczej. W

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-06 00:37:06 Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia art marek.c

    Post
    Odżywki i suplementy

    stąd rożnica cen tez przy zakupie. (chodzi mi o kupowanie np przez Olimp a nie indywidalne zakupy) Ilości białka w suchej masie, instnizowanie jego itd, Nie wiem dokładnie co tam sie jeszcze robi, I jest gorszej jakości surowcem od choć by Optimuma. A właśnie wynika to z ilosci ww na 100% fatu czy wyzej wymienionych rzeczy. Nie napisałem ze to chał

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-27 01:53:14 Liczba szacunów: 0
  • Początek odchudzania

    Post
    Ladies SFD

    rawiany sport: Często jazda na rowerze, siłownia ( ostatnio codziennie lub co drugi dzień ok. 1-3h dziennie) Jako, że jest po przecinku i po słowie siłownia uznałam, że tyle tam spędzasz czasu. Twój trening może i jest męczący, ale nieefektywny - ładnej sylwetki na nim nie zbudujesz. Weź sobie któryś z regulaminu. Wiesz, ja sobie też dużo rzeczy w

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2014-08-21 12:17:05 Liczba szacunów: 0
  • Zrosty, gdzie dalej robić szoty?

    Post
    Doping

    edzmy te 4cm bo przy wbijaniu wiecej tez pozniej duzy dyskomfort jest, a jak wbijam 300ml propka, 300ml primki i 300ml boldka jednorazowo to trzeba na 3 szoty rozłożyć ze zrostami jakos sobie później poradze ale poki co to pytanie w jakie inne miejsca dobrze bedzie kłuć oprócz tych co wymieniłem ze nie chce? Co z tym tyłem nogi? nie znam sie na ana

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2011-05-05 13:41:07 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia według klepa2009 :] zajrzyjcie!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No czytałem tematy "fachowców" co ćwiczą 10lat i piszą aby skos wahał się od 35-45 stopni a u mnie jest niby 32 także chyba właśnie taki jest dobry a inny,mniejszy jest zły,ale może się mylę,mi się tam źle na takim kącie nie ćwiczy,jest ok.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3406 Data: 2010-01-03 18:46:43 Liczba szacunów: 0
  • Pare pytan poczatkuajcego BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    Reder2, dobrze odczytałeś moją motywację. Umiejętność praktycznej obrony nie jest moim celem nr 1 ani 2, ale skoro już uprawiam sporty walki to nie po to, żeby być łatwym celem dla pojedynczego, nieuzbrojonego oprycha. Gdybym tego judo miał więcej niż ledwie 2 godziny w tygodniu to zwyczajnie zostałbym przy nim nawet wiedząc, że potrzebuję lat tren

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 2011-01-10 21:39:13 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - którą i jak brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    e teraz rok szkolny wiec nie będę miał okazji). Chce brać kreatynę aby się trochę rozpędzić (teraz już regularnie i porządnie ćwiczę prze prawie miesiąc). Poza tym zostało mi tamtej kreatyny (tej z przerwanego cyklu) i chciałbym coś z tym zrobić, a tak mała ilość raczej nic mi nie da. Co do CARBO czy innych tego typu preparatów to nie wiem czy po t

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2004-09-12 20:36:57 Liczba szacunów: 0
  • Siłownie Białystok

    Post
    Informator PODLASKI

    wiem ze idzie sie ugadac, ale chodzi mi o to czy leci radio, czy kazdy puszcza co chce, czy jak to tam wyglada, swoja droga o godzinie 11-12 da rade szybko przeprowadzic trening? tlokow o tej porze nie ma?

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-03 20:59:26 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    To prawda przegrał nieznacznie, a forma była super. Przynajmniej wie teraz co to znaczy stanąć na scenie, a ledwo już tam stał Jeżeli chodzi o treningi to wróciłem do treningów, nie są one zbyt ciężkie, ale nierobie serii podwójnych anie potrójnych, aeroby również kręcę i będę je kręcił. Zbędny balat nie jest mi potrzebny

    Odpowiedzi: 1639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-29 12:24:02 Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA MASE-do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Ostatnio nastała moda na treningi o samych podstawach. Mimo wszystko poprawię Ale nie chce mi się poprawiać całego treningu, więc powiem tylko co jest złe. Tylko na nogi i plecy po 2 ćw. Na resztę po 1. Na małe partie po 2s, na większe po 3.(wyjątkiem jest np. uginanie nóg leżąc gdyż tam dajemy 2s). Zajrzyj do propozycji planów treningowych.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2008-09-13 11:18:04 Liczba szacunów: 0
  • Kim jestem ekto,mezo czy endomorfikiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Cergi :) Zastosuję się do sugestii . Masz rację zrobiłem błąd tam jest 24 gramowa miarka co daje nam 17gr białka . Zostało go jeszcze z pół kilo (to jakiś angielski produkt) Co do bulka też mi go zostało z pół kilograma . Mleko zredukuję (to tutaj ma tylko 0,3 % tłuszczu i około 4 Gr. węgli na 100g. ale skoro jest złe OK.)

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 9806 Data: 2008-12-09 06:57:17 Liczba szacunów: 0
  • UFC 203: Miocic vs. Overeem – wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Oj tam mizernie nie wygladal skoro zdominowal go totalnie wrecz bawiac sie z nim. Nic mu Browne nie zrobil a Reem tym klepaniem strzelil sobie w stope a Rogan do tego kopnal go w dupe powtorkami haha. Wydawalo mi sie, ze podczas pierwszej walki, Werdum ciagle wywieral presje przez 25 minut. Teraz wygladal zayebiscie, ale tylko przez pierwsze 7-8

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 10308 Data: 2016-09-11 16:13:02 Liczba szacunów: 4
  • Karate photos

    Post
    Sztuki Walki

    Nie wiem jak to wygląda u Twojego senseja.ja np. widziałem egzamina na 4 kyu ,który trwał tylko 1,5 godziny i w ogóle nie było tam walk!! A co najciekawsze chłopaczek,co do niego podchodził (chyba 15 lat) nie miał zielonego pojęcia jak sie wykonuję sanshin-kata ;)) "Robił" je chyba z 5 razy,zanim pewien sensei mu "zaliczył". Ni

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 10083 Data: 2003-03-16 17:28:15 Liczba szacunów: 0
  • George Foreman-Momenty...

    Post
    Sztuki Walki

    Co do różnych zawodników, i ich selskcji, to nie lubie typowych rankingów od 1 do 10, bo są z dupy. Często można z 10 razy poprzestawiać tabele, a i tak coś tam będzie nie pasować. Dlatego, z kolegą gadając o MMA wpadliśmy żeby grupować sobie zawodników według klas, na poczatku numerowalismy od 1 do 10, ale teraz segregujemy według klas jak samocho

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 8691 Data: 2010-10-24 00:40:05 Liczba szacunów: 0
  • George Foreman-Momenty...

    Post
    Sztuki Walki

    walczyłby z Pudzianem i Kimbo w obronach...(nie chodzi mi o Klickzów) Tak w tym MMA naprawdę podoba mi sie ,ze mistrz,to jest mistrz...I potem walczy z czołówką... Z tym,że tam jest wyrównana czołówka...A w Boksie w HW jest przpeaść co do Kliczków...Noi te zapisy,to ja bym wolal klepać Maddalonów... Nie wiem co z Adamkiem...Co on ma zrobić ? Jak

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 8691 Data: 2010-11-07 00:23:18 Liczba szacunów: 0
  • NOWE CIAŁO W BUDOWIE - SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Kurcze nie wiem czy uda mi się ując to na zdjęciu ale kaptury to coś co się pojawiło. Miałam się dzielić w dzienniku- wczoraj czytałam Lamparta i próbowałam odnaleźć moje pierwsze żebro. I za nic nie mogłam go wymacać tak tam twardo :P

    Odpowiedzi: 1119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-19 11:41:54 Liczba szacunów: 0