SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • TO JA GÓRAL (NOWE FOTKI STR. 8)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jeszcze raz dziekuje wszystkim za uznanie i docenienie mojej pracy, to mnie jeszcze bardziej mobilizuje do ciezszych treningow Kazdemu SOGi oddaje kto tam zbiera sie ucieszy Mam chwilke to napisze co mi sie przytrafilo ostatnio. Tak jak mowilem zabralem sie za ostre odrabianie strat po maturze, wakacjach, roznych przejsciach itp. Niestety znowu m

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-23 01:14:52 Liczba szacunów: 0
  • Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34

    Post
    Trening dla początkujących

    bardziej te swieta lubie szkoda, ze brakuje juz tradycyjnie, sniegu i sylwester byl fajny i komercja mnie zupelnie nie obchodzi, moge siedziec z rodzina cala noc i niech mi tam tabuny Mikolajow przed oknem lataja. BPL-G to jest bardzo prawidlowy posilek, zdrowe wegle o niskim IG, warzywa zdrowe tluszcze i pelnowartosciowe bialeczko Baby, Nieisto

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-08 13:00:30 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    crossfit to ściemka taki sposób by się odtłuścić będąc mistrzem w sportach siłowych nie dla suchoklatesów i kogucików) można w kilka miesięcy przygotować się do maratonu czy tam triatlonu na poziomie amatorskim tak by te konkurencje ukończyć i po drodze nie umrzeć . Ja rozumiem że twoim marzeniem jest zostać mistrzem w triatlonie marzysz o wygrane

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-05 18:48:07 Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Animal Cuts

    Post
    Universal Nutrition

    Dziś postanowiłem wrócić do Cutsa, ale już z głową. Raz, że wywaliłem dwie moczopędne tabletki, bo na co mi to, szczególnie gdy teraz robi się ciepło. Dwa, tabletkę z ekstraktami pieprzowimi zjadam osobno najpierw mieszając w 100 ml zagęszczonego mleka. Nic nie podrażniło, czuję się świetnie i chyba przy tym sposobie jedzenia pozostanę. Aby zident

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-26 12:44:41 Liczba szacunów: 1
  • [ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60

    Post
    Ladies SFD

    ack Squat 3 x 8 60kg x3 + 55kg x 3/ 55kg/ 55kg B. Pause Back Squat 2 x 3 2s 45kg C. Band Monster Walk 2 x 20 + brzuch robiłam obwody 2x20 pięć-sześć ćwiczeń za chiny nie pamiętam jakie a w zeszycie napisałam "+brzuch blech" %-)) 60kg mnie zgniotło więc zdjęłam. Stresuje mnie dzień z siadami %-) Jak zwykle z resztą %-) W drugiej serii pauzowanego si

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-02 22:24:51 Liczba szacunów: 0
  • ból w dolnej części dolnego odc.kregosłupa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    lalem ze to kosc ogonowa, on powiedział ze guziczna, jest to miejsce: jakby patrzec na sylwetke od tylu, sam dol kregoslupa (jakby leciec po lini prostej) , jakby to napisac 'tam gdzie zaczyna się rów' a bardziej fachowo to sie nazywa chyba szpara miedzypośladkowa ;) tam wlasnie mialem to zgrubienie, ktorego obecnie nie ma - ale te dziwne bole są

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13931 Data: 2008-07-16 15:58:13 Liczba szacunów: 0
  • Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może moje zdanie się nie liczy,bo co ja tam wiem,ale... jesteś silny to fakt trzeba przyznać,ale...brakuje Ci tego,co mają inni zawodnicy ducha,który imponuje mi wśród wielu zawodników (wymieniać tu nie będę) Faktem jest,że Twoja siła imponuje,ale patrząc na Twoje podejście do treningów,a często brak wiary to dla mnie nie jesteś mocnym Kubą zawodni

    Odpowiedzi: 797 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-01 12:28:51 Liczba szacunów: 0
  • BrAk MoTyWaCjI??:> CoMe oN

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    k samo jak siły nie można uzyskać bez wysiłku i poświęcenia brzmi jak haslo akwizytora, ogolnie ten art pisal gosciu tak nagrzany jak by mu ktos loda robil nie powiem, jest tam kilka ciekawszych stwierdzen, ale jesli mial bym sie przejmowac znajomymi co mi truja dupe, rodzina, szefem czy jakims plebsem no to kaman ludzie, szkoda czasu na to, trze

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 17710 Data: 2006-05-24 18:05:41 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158

    Post
    Ladies SFD

    myslalam ze chodzi tobie o jakies tam diety cud i 1000kcal ;) nigdzie mi sie nie spieszy tylko mnie troche to przeraza co mi proponujesz -kurczaka to ja tylko bio kupuje , zadnego innego nie jem, to samo z jajkami, czy takiego moge zostawic? -masla i smalcu to u mnie w lodowce od bardzo bardzo bardzo dawno nie bylo, hihi wiec wybiore sie na za

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-07 16:01:01 Liczba szacunów: 0
  • Low carb, high carb, ketoza, a może coś innego? Wyniki badań krwi i nie tylko.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    go bym oczekiwał, poza tym trwała długo, bo psułem ją cheatday'ami, czy kilkoma diet break'ami. Także wiem mniej więcej, co mi służy, co lubię itp. itd. Co do badań, niestety tam, skąd pochodzę nie ma innego laboratorium oprócz tego co robiłem w nim badania oraz tego, co jest w szpitalu, więc nie ma co liczyć na takie cuda :) Zrobię te badania, ale

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2018-01-07 19:23:51 Liczba szacunów: 0
  • Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)

    Post
    Ladies SFD

    patrzę, z dystansem I wydaje mi się to oczywiste ;-) Ale jedno powiem - największym błędem było przesiadywanie w wątku matek rówieśników mojego syna na pewnym forum... Co ja tam wyczytałam... Dobrze, że mnie matka i tutejsza położna do pionu ustawiły, bo chyba wychowałabym dziecko na chorowitego cherlaka, a siebie na zapyziałą gęś %-) Natomiast pe

    Odpowiedzi: 853 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-05 13:53:27 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    oczki, wyszła chondromalacja tylko 2/3,niedawny rezonans git wyszedł,a napieprza jak bym miała 25 stopień . Widziałam, że ludzie z chondro 4 stopnia jeżdżą na rowerze i takie tam, a ja ledwo maszeruję po bieżni do 7km/h. Tak naprawdę to chyba story jest takie jak u Ciebie (choć nie czytałam całej historii choroby, więc jakby się wyjaśniło to sorki)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-04 20:11:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    jeść pierś bo tak to mi białko spada tłuszcz wzrasta lub na odwrót. Więcej uwagi zdecydowanie muszę temu poświęcić. Podbicie węgli i ucięcie tłuszczy myślę, że wpłynie nawet na plus bo jeść się chce, nie powiem a co mi po łyczku oliwy. Jutro na spokojnie ogarnę co by tam można pozmieniać. Ostatnio dodałem jajo i 5g oliwy bo spadło 1,5kg raptem.

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-17 23:12:12 Liczba szacunów: 0
  • vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138

    Post
    Trening dla początkujących

    - na to nie wpadłam venka, ja też szukam...i też nic. na ostatniej rozmowie, na którą zostałam zaproszona (sprzedawca w sklepie z ciuchami) kierowniczka na wstępie zapytała, co ja tam właściwie robię z moim wykształceniem... przynajmniej nie ściemniała, tylko powiedziała mi wsprost, że wszystko jej odpowiada, tylko nie mój mgr przed nazwiskiem

    Odpowiedzi: 1465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-31 09:29:33 Liczba szacunów: 0
  • Bunnyhop - co i jak .

    Post
    Inne dyscypliny

    powoli skrecac ucze na manualu (powtarzam ucze sie skrecac , bo manual mi wychodzi z 5-15 m na plaskim zalezy od sytuacji). A te wszystkie filmy to wogle jest masakra co oni tam robia . W sumie to z tamtad wzialem pomysł zeby wyskakiwac z jednej czesci schodow i ladowac na drugiej (wiecie chyba o co chodzi - takie schodki jedne , kawalek plaskiego

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 19658 Data: 2003-05-07 20:30:29 Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    isa i on o wadze 111 kg nie prezentował się wcale lepiej...ba on lepiej sie prezentował o wadze większej... http://www.youtube.com/watch?v=qMr_NP0m1ig Dalej...Z tą masą co wy tam mówicie, o otłuszczeniu...czasami nie da się mieć super sylwetki,a kilogramy i tak pomagają... Co do postu TDT...Ja bym jednak obstawiał,że sędziowie będą po stronie Wital

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-21 00:40:58 Liczba szacunów: 0
  • Perfumy - 7 nowych zapachów (16.05) oraz super zestawy trusardi escada !!!

    Post
    Targowisko

    wiedz nadal pozostajemy bez 100% pewnosci mi tam fumi ladnie pachna nigdzie nie napisalem ze brzydko,zapach trzyma z dzien. Vlad jesli te za dyche pachna tak samo a trzymaja nawet dluzej to po co kupujesz "oryginaly"?? sam bym kupil bo jednak to duuuuuza oszczednosc pozdrawiam pit a skad biezesz te perfumy?ze sklepow w GB?

    Odpowiedzi: 784 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-24 15:15:33 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - Time To Cut

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    brzucha wogole nie ćwicze bo ciągi i siady robią swoje, a zaczne ćwiczyć to wątpie ze bedzie 75 na scenie bo szybko bebech rosnie. Do nog sie dołoży jeszcze ale teraz tam 67,8cm siedzi , a tego nie widać, w lewej mniej jak zwykle ale tego nie poprawie tak samo jak lewego barku przy najszerszych przodem, inny układ mięśni. ważne że klatka ruszyła

    Odpowiedzi: 2440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-18 09:42:22 Liczba szacunów: 0
  • Jarot09 / Dziennik -Mistrzostwa Polski Juniorów s.77 Złoto+Srebro Superheavy

    Post
    Trening dla początkujących

    ogami w górze 25kg*15 35kg*15 45kg*15 (poprzednio 40kg*15) 1. wyciskanie nie najgorzej, ale bez rewelacji w sumie robiłem PEŁNE wyciskanie pierwszy raz od 2.5 tygodnia przez tamto choróbsko, więc oczywistym było że rewelacji nie będzie, ale czuje że w czwartek a już napewno w następny poniedziałek siła będzie a to właśnie w te dni ma ona być hehe

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-22 19:35:50 Liczba szacunów: 0
  • Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S

    Post
    Sztuki Walki

    r tez z nim napewno sparowal Bahu: a no jak trener to pewnie jo...(w tym momencie krzyknalem o ****a) miluchna16 ja jezdzilam na zawody do niemiec i wygrywalam z wielkimi facetami Bahu: no to niezla jestes, to napewno byli niemieccy faceci, prawda? miluchna16 tak ale z francji tez i hiszpanie, hiszpanie sa najbardziej sexi(o ****a) Bahu: dobra a ta

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-06 21:04:21 Liczba szacunów: 0