SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • AKTYWNI MODERATORZY DZIAŁU STRONGMAN

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    i tak nie zrozumiales to napisze jeszcze raz: uwazam ze zrobiliscie sobie ze mnie jakis niemily zart... nie obchodzi mnie czy to bylo w przyplywie paniki, rozpaczy czy czego tam... Siedze na forum juz pare lat, moze moj wklad w rozwoj forum/tego dzialu moze nie jest wielki ale uwazam ze na takie traktowanie sobie nie zasluzylem... A poza tym mam z

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2007-04-29 06:04:59 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze sie odżywiam i jem odżywki??:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    m się ograniczać ale nie do zera. W dni treningowe właśnie przed trochę i po treningu więcej węglowodanów(w tj. wspominałem wyżej makaronie). Oprócz tego ryż z kurczakiem czy tam indykiem podsmażony przy małej ilości oliwy z oliwek. Co do twarogu dlatego go jadłem bo też zawiera białko, takie moje laika myslenie:) Co do białka co przyjmuje w 30g pr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2010-10-17 13:01:15 Liczba szacunów: 0
  • KSW XV: Revenge- wstępna rozpiska

    Post
    Scena MMA i K-1

    A ja tam lubię Kułaka i mu kibicuję. Trochę gwiazdorzy ale właśnie takich ludzi trzeba żeby po Pudzianomanii podtrzymać zainteresowanie tym sportem. A co do freaków to lubiłem ich oglądać w Pride gdzie było tego zatrzęsienie to i w KSW mi nie przeszkadzają. Tym bardziej że dużo korzyści z ich występów wynika. A że jakaś pani Czesia z klatki obok na

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-15 11:21:47 Liczba szacunów: 0
  • 6 weidera - dobry ćwiczenia na kaloryfer dla chudego?

    Post
    Trening w domu

    mało jest używany brzuch, ale jednak coś + wreszcie miałbym ten kaloryfer. Co do przysiadów ,to chciałem je zacząć robić, aby nie mieć potem chudych nóg, a górę umięśnioną, jak to niektórzy mają, myślisz ,że i tak lepsze tamte ćwiczenia? Pewnie tak, bo jest tam ładnie wszystko rozpisane, ale jednak wolę poczekać jeszcze raz na twoją odpowiedź.. :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3289 Data: 2015-06-17 12:24:06 Liczba szacunów: 0
  • General Choi Hong Hi (ankieta)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ramok: z tą historią Taekwondo to jest takie małe wciskanie kitu, ale to propaguje zdecydowana większość federacji (mówię o głównych ITF i WTF) ale mniejsza z tym, kto tam się przyzna, że Taekwondo wywodzi się z karate? Garstka :) Boruta: jeżeli Cię nie interesuje historia Taekwondo ani ono jako takie, to nie wiem co ten temat tu robi, IMVHO powi

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6944 Data: 2002-04-05 14:17:04 Liczba szacunów: 0
  • 18Lat 6 miesięcy

    Post
    Galeria Zdjęć

    łożyłem bo jest po treningu :) hmmm coś jeszcze ?? a i zaraz dam wam fotke jak znajde jak zaczynałęm :) _______________ Suple Mutant Mass 6.800kg/cm3/Storm/Aminokwasy jakieś tam od brata/ no i najgorsze co zrobiłem to kupiłem 2 kreatyny co przechwalał gość Sizeon i superpump 250 razem jakies 350zł po tych kreatynach własnie od 2-3msc nic nie przyr

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4922 Data: 2010-03-10 15:48:21 Liczba szacunów: 0
  • CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69

    Post
    Galeria Zdjęć

    zej bedzi ebanik hE :D z kolanami poszedłem do lekarza... jakos w gim. to jeszcze było... przesiwtlenie i kazał mi jesc duzo własnie twarozkow /jogurtow itd. z tego co pamietam wspomagałem sie WMA czy jakso tak nazwa (wapn magnez i cos tam jeszcze..... no i wtedy zaczłem pozadnie jesc... głownie przetwory mleczne.. itd.(po jakis 2 latach wzmocnił

    Odpowiedzi: 741 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-06 21:30:49 Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze redukcja, czy już trening i masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Abdul, nie pisałem pod innym nickiem, pisałem na innym forum ale tam ludzie trochę mniej przyjaźnie nastawieni, niczego się tam nie dowiedziałem. Co do pizzy to był tylko przykład, bardziej chodziło mi o połączenie tego z jakimś wspólnym wyjściem ze znajomymi. Gdybym wiedział, że nie dam rady bez słodyczy, fast foodow czy piwa to w ogóle bym tutaj

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2018-02-04 16:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Od zera do bohatera

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja również znam, ale w początkowej fazie tzw. leszcza. Koleś chyba cierpi na anoreksje, kości trzeszczą. W łapie w szkole mierzyliśmy mu - miał 22.. I nawet nie miał bicepsa, samo ścięgno jedynie. Tam mu dogryzaliśmy, że szkielet z niego itp. ( ja już jakiś czas temu przestałem ) koleś mówił, że na siłkę nie pójdzie. Ale porozmawiałem z nim na powa

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 13422 Data: 2008-05-11 20:12:05 Liczba szacunów: 0
  • Co mam zrobić, żeby szybko się wybić i mieć lepsze szanse w przysszłości?

    Post
    Piłka Nożna

    Mam na imię Konrad i mam 13 lat ja też zastanawiałem się jak sie wybić ,i doszłem do wniosku najlepiej zgłaszać się na testy do klubów grałem w BKS SARMACJA BĘDZIN 3 liga ale tam nie miałem szansy sie wybić postganowiłem pojechać na testy do Górnika Zabrze. Udało się i obecnie gram tam na lewej pomocy w pierwszym składzie i wygrywam mecze i co naj

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6161 Data: 2013-10-27 18:25:42 Liczba szacunów: 1
  • Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ynek i odczucia bardzo, bardzo negatywne ze strony psychiki i ciała. Błędem było branie na czczo, po kilku tygodniach zaliczyłem pogotowie i ostry nieżyt żołądka. Nie wiem co tam jest, ale działanie bardzo dziwne. Dla porównania podam, że nie obce mi są hardcorowe połączenia jakie stosowałem w moim ośmioletnim doświadczeniu ze spalaczami, jak np. 1

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-22 13:45:52 Liczba szacunów: 0
  • swimming...

    Post
    Inne dyscypliny

    uż przy dnie... Ciągle staram się powiększać pojemność płuc, ale cięzko mi to idzie... Jak tylko będę mógł to znów wezmę się pożądnie za naukę pływania... Na Razie. Pozdrówka dla wszystkich! ps. jak tam po świętach? Pewnie basen przyda sie do spalenia nadmiaru kalorii, co nie? Volland Kodeks Hammurrabiego: Oko za oko! Ząb za ząb! Sex za pieniądze?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9474 Data: 2002-04-06 17:00:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny - 95kg, 190cm, 35 lat, 27proc. BF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    iącu zacznie być nudno, po drugie spadnie tempo redukcji i pokusie poluzowania rygorów będzie coraz trudniej się oprzeć... Dział kuchnia przeglądam, ale jak na razie za dużo tam kombinowania - potrzebuję bardzo prostych i szybkich dań, nie mam czasu na przyrządzanie, pichcenie itp (niestety). Wiek :35 Płeć : mężczyzna Waga : 95 Wzrost : 190 O

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2017-01-14 18:11:58 Liczba szacunów: 0
  • marineira /akcja 40stka str.15

    Post
    Ladies SFD

    ardzo męczące na 20 kobiet obecnych większość nie była w stanie wykonać dużej części ćwiczeń, a to w większości młode laski, albo zapasione mniej lub bardziej , albo szczupłe bezmięśniowo ja wiem że nie jestem super gwiazdą, ale w odpowiednim kontekście jestem ZAYEBISTA!:) ha! za to w innym mniej.... no ale co mi tam "nie pyerdolic, zapyerdalać"

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 14986 Data: 2012-03-28 09:03:52 Liczba szacunów: 0
  • marineira /akcja 40stka str.15

    Post
    Ladies SFD

    no ale co mi tam "nie pyerdolic, zapyerdalać" O to właśnie chodzi! I pamiętaj, że grunt to ustawić się na odpowiednim tle }:-(

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 14986 Data: 2012-03-28 09:19:31 Liczba szacunów: 0
  • Proste ćwiczonka...

    Post
    Trening w domu

    ======================= Chcialbym aby rezultaty tych cwiczen byly widoczne "golym okiem" ;], nie chodzi mi o rzezbe kulturysty, ale o to by bylo widac to co trzeba, tam gdzie trzeba. Mam nadzieje ze moja prosba zostanie w jakis sposob spelniona, bylbym bardzo wdzieczny. REZULTATY CWICZEN BEDA - I TO ZAWSZE - JESLI SPELNISZ TAKZE INNE WARU

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2003-06-22 01:19:22 Liczba szacunów: 0
  • 5 miechow cwiczen

    Post
    Galeria Zdjęć

    nerwoj mnie dokladnie mam 38,5 podalem 38 zeby nie bylo ostatnio mialem nos zlamany poszedlem do lekarza bo pod narkoza mi musieli go nanowo lamac i nastawiac bo byl krzywy i tam gosciowa jak mnie kladla to musiala mnie zwarzyc i zmierzyc wazylem 93 kg po sciagnieciu ubran to chyba 92 bedzie? nie lubie oklamywac siebie ani nikogo co wazniejesze wsz

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 11952 Data: 2006-07-06 10:53:18 Liczba szacunów: 0
  • kobieta na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    anim się przyzwyczają, a ja tu poczułam taką napaść. Jasne, że doceniam co do mnie mówicie, dziękuję za te rady i w ogóle, ale nikt nie jest idealny od samego początku. To nie jest tak, że mam w dupie Wasze zdanie jak nie którzy sądzą, życie to życie, nie zawsze wszystko wychodzi, ważne żeby się poprawiać, dążyć do jakiegoś tam wyznaczonego celu.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3767 Data: 2010-06-27 09:50:24 Liczba szacunów: 0
  • Przyrost mięśni u chudzielca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WIELKIE DZIĘKI!!!!!!!! Naprawdę bardzo fajnie to wszystko opisałeś i co do diety, to wiele mi wyjaśniłeś, natomiast podane tam proporcje na 100kg kulturyste nijak do mnie nie przemawiają. Czy w takim razie mój brat, który wazy troche więcej niz połowe tego, a dokladnie ok.60% może zjadać po prostu 60% wszystkiego, co w tej diecie jest przewidziane?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9559 Data: 2002-08-22 22:52:40 Liczba szacunów: 0
  • Izotek - temat znany i lubiany

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Brałem izotek z 8 lat temu, moze wiecej nie pamietam dokladnie, po kuracji tym lekiem problem z tradzikiem minal w ponad 90% zostaly tam jakies niedobitki.Wtedy gdy to bralem to mialem do pracy wedlug mojego rowerowego licznika 21,5 km w jedna strone i jezdzilem tak 5,6 razy w tyg. no chyba ze padalo, oprocz tego treningi SW 3,4 rzy w tyg.Ja nie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 2015-04-02 15:11:21 Liczba szacunów: 0