SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • ***Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość*** - GRAPPLING SPAM

    Post
    Sztuki Walki

    ię rzeczy bardzo pozytywnej, mianowicie jak już w pełni wrócę do zdrowia i uzyskam pozwolenie lekarza na powrót do intensywnych treningów bez problemu będę mógł wrócić na bjj tam! Szczerze mówiąc byłem przekonany, że mijałoby się to z celem, bo program ułożony przez Radka poszedłby do przodu i miałbym już problem z nadgonieniem, ale z tego co mi go

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-01 13:47:30 Liczba szacunów: 0
  • ***Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość*** - GRAPPLING SPAM

    Post
    Sztuki Walki

    Tej powiedzcie mi gdzie jest teraz wyszukiwarka na tym forum, bo mi sie tam do gory gdzie zwykle byla jakies po treningu wyswietla i wuchta niepotrzebnych zakladek czy co to tam jest. Dobra, juz obczailem ze tam gdzie jest napisane sklep to to nie jest wyszukiwarka w sklepie tylko na forum. Ale ogolnie gorzej wyglada ta nowa wyszukiwarka, ta ktora

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-17 21:01:17 Liczba szacunów: 0
  • Początek z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dieta własna, za jajkami zbytnio nie przepadam raczej więc muszę coś znaleźć co zastąpi mi je. A co do 50g sera to pokazuje tam 10g białka. I jak od CPM to 2472kcal a to dużo według mnie sam nie wiem co miałbym tam jeszcze wcisnąć. Coś czytałem i też patrzyłem jak inni układają że zachowują pewien schemat zależnie też od tego co chcą osiągnąć. Die

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 2014-04-14 22:26:57 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    dynie na to by z masłem, twaróg miksować, plus odrobina dżemu dla smaku. Niech Ci się stopa dobrze kuruje :) Mam nadzieję, że się kuruje. Załżyłem rano buty i nie wiem co ona tam robi :-D Rano był mały wylew podskórny. Jeśli to nie gangrena to będzie dobrze. W przerwie w pracy należy coś przekąsić, coby katabolizm przegnać precz. Nie lubię gada, bo

    Odpowiedzi: 3611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-31 13:36:41 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    - 87cm Udo - 57cm - 61cm Reszta obwodów - zmiany kosmetyczne lub nie umiem/nie chce się/nie mam jak się zmierzyć Komentarz do powyższego. Wydaje się że najwięcej przybyło mi tam gdzie najłatwiej łapię tłuszczyk. No i to właściwie tyle co mam do powiedzenia :-D Nie wiem, czy lecieć dalej obecnym trybem, czy może dodać trochę interwałów biegowych lu

    Odpowiedzi: 3611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-08 10:51:07 Liczba szacunów: 1
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    Mi tam bardziej podobał się "Super siła i świniomasa na smalcu i powidłach", czy jakoś tak... :-D obdarowałbyś aktywnością kilka dzienników nic nie tracąc ze swojego :) ciężko nadążyć, co się tu wyprawia, ale zaglądam z ciekawością, no i kibicuję ;)

    Odpowiedzi: 3611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-03 21:02:18 Liczba szacunów: 0
  • zouzelina // rekompozycja idealna

    Post
    Trening dla początkujących

    Pochwal się sylwetką. A co to za wódeczka ? ? ? Ja nie piję, od alkoholu boli mnie głowa i suszy strasznie Na drugi dzień jestem marudny. A jak wypiję to piję dużo... A jak tam podciąganie na drążku ? Ja swojego czasu robiłem 20 powtórzeń. Teraz z moją wagą, to pewnie ani razu bym się nie podciągnął... Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-08-2

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-24 11:55:37 Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    a tam obijam trening nawet dobrze, gorzej z dieta po poniedziałku waże o 0,5kg mnie nie wiem czy cis chudne wydaje mi sie ze to tylko woda skacze raz do góry raz w dół zobacze po tym tygodniu jak to wyglada... czasu na ćwiczenia tez nie mam za wiele.. te 4 razy to jest max. Kikuś dobrze że się regenerujesz bardzio ładnie.. daj znać jak wróćisz z

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-15 06:45:38 Liczba szacunów: 0
  • kerad37- gruba czysta masa

    Post
    Po 35 roku życia

    hehe, wątpię żeby to o mnie chodziło bo ostatnio nawet pochwaliłem dziadka:-P ale jeśli są chęci to znajdzie się i metoda;-) jedziesz dziadek, jedziesz 8-) mi tam ganc egal który będę, dlatego nagrałem filmik na początku bo pod koniec lutego to może być -5 kg w tym ćwiczeniu bo siła mi strasznie idzie w dół( szczególnie klata) co stwierdzam po w

    Odpowiedzi: 4207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-10 19:58:40 Liczba szacunów: 0
  • Do parteru Cię sprowadzę i nowy spam poprowadzę!

    Post
    Scena MMA i K-1

    kipy z "bojówek" i z tego co mi mówił wszystko wygląda tak, jak to opisuje wiktor. Zresztą, pokazywał mi fora tematyczne, filmy z ustawek krążące wśród kibiców, różne akcje - tam wszystko było "rozgrywane" według zasad dokładnie określonych. Nie należy wrzucać kiboli do jednego worka, bo są tam agresywne pleby i są goście na poziomie. Media się uwz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-14 08:28:48 Liczba szacunów: 0
  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    cm , równocześnie trenując solidnie. http://www.sfd.pl/Nadine__NOWE_CIA%C5%81O_W_BUDOWIE-t1103572-s20.html - Pierwsze co mi się w oczy rzuciło to, że miała niższe tłuszcze tam, białko o 10 g więcej . Stosowała rotację ww w dt i dnt. 260/190. - Największy skok w obwodach w czerwcu , był trening przy misce 2100 - 130/260/60 czyli praktycznie przy

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-15 18:34:31 Liczba szacunów: 0
  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    cm , równocześnie trenując solidnie. http://www.sfd.pl/Nadine__NOWE_CIA%C5%81O_W_BUDOWIE-t1103572-s20.html - Pierwsze co mi się w oczy rzuciło to, że miała niższe tłuszcze tam, białko o 10 g więcej . Stosowała rotację ww w dt i dnt. 260/190. - Największy skok w obwodach w czerwcu , był trening przy misce 2100 - 130/260/60 czyli praktycznie przy

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-15 22:16:08 Liczba szacunów: 1
  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    ) Bez wizyty u fizjo siłowych robić nie będę . Zależy co mi powie. Mam namiar na jakiegos niby dobrego , ma certyfikaty z MacKenziego ale znowu słyszałam tez o innych terapiach, nie koniecznie MacKenzi no ale chyba jednak uderze tam. Jutro będę się umawiać co i jak i przede wszystkim za ile. Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2017-02-22 20:10:07

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-22 20:09:05 Liczba szacunów: 0
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    lędu że wrzucane są zdjęcia i filmy innych a nie swoje w dodatku nie ma o tym dyskusji,nie wiem może teraz coś się zmieniło,ale niestety początek mnie zniechęcił i przestałem tam zaglądać,druga sprawa bardzo dziwnie skonstruowany sam dział z trzema głównymi tematami i pod tematami w nich co mi przeszkadza tu u nas jest znacznie przejrzyściej. Co go

    Odpowiedzi: 4022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-09 22:05:06 Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)

    Post
    Piłka Nożna

    po co mi heja jak mam 1gr w plusie do najblizszych a na innych szkoda kasy oraz.. ja cos sciagne z tego co bylo wyzej to dostaniecie jakies tam sogacze

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-18 22:39:51 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - Time To Cut

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehe , no nogi też coś tam się poprawiły, zobaczymy finalnie jak wyjdą rozmiarowo itp. Daje wypiskę teraz , bo nic pewnie później i tak konstruktywnego nie dodam bo mam wszystko wyliczone itp. Dzisiaj troszkę wyższe jeszcze kalorie niż wczoraj, z tego względu że robie 2 treningi rano robiłem i zrobie jeszcze mocne cardio koło przed 20 , 25 minut

    Odpowiedzi: 2418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-06 16:00:36 Liczba szacunów: 0
  • SPAM. Wszyscy i o Wszystkim mile widzane!!!!!Nie dla ludzi o slabych nerwach:)

    Post
    Polacy za granicą

    niesienie poziomu nienawisci ulubiona piosenke dupy co mi lega 400f a co kurde nie wiem co z nia zrobic bo jedno jest pewne nie odpuszcze a jak sie odkuje w koncu i bede tam musial jechac zeby sie zapytac klasycznie CO JEST KVRWA !! to bede musial doliczyc za przejazd etc i sie zacznie klasyczna zabawa .. ehh .. ale caly czas sie ludze ze kied

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-30 14:42:37 Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    dzięki trenerze, tak zrobie :-) w moim przypadku 20% 1MR to będzie 27kg więc zaokrąglę do 30. Jeszcze zobacze co mi w poniedziałek powie fizjo, może mi tew plecy jakoś naprostuje i nastawi. Tam mi się wydaje że trzeba coś na swoje miejsce wcisnąć %-) Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-12-06 19:55:15

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-06 19:54:08 Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    ce (chodź wtedy też podobno niektórzy brali) podziwiam siłaczy z przełomu XIX wieku a prywatnie wyznaczam sobie jakieś sportowe cele aktualnie dążę do 200 rwań w 10 min czy tam wycisnąć 60 kg jedną ręką nad głowę a ze swojego wyglądu jestem mega zadowolony jestem w miarę silny i sprawny trochę mięśni i kilka żyłek jest. I jakoś nie mam kompleksów

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-24 11:02:59 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    ja bym zredukował ciężar o 20kg i popracował mocno nad techniką (ja też mogę dzwignąć bardzo dużo w mc z koślawą techniką, ale po co mi to, wolę zrobić dokładniej technicznie ale żeby dobrze wlazło) pamiętaj żeby nie patrzeć pod nogi, podłoga tam jest i nie ucieknie

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-14 20:43:53 Liczba szacunów: 0