SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] @-) Muszę zupełnie przestawić swój rytm dobowy i tego jak to wszystko ze sobą działa i zgrywa w czasie. Poniekąd powinnam siebie dawać na pierwszy plan, ale godzinowo z klientami też muszę się wstrzelić. Na całe szczęście najwięcej mam treningów od rana, ale za to ja sama się nie mogę przestawić na trenowanie rano @@-) @@-) Mam nadzieję, że z [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-12 22:18:24 Liczba szacunów: 0
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] przez to unormowane jedzenie i najważniejsze, że z psychiką całkiem spoko %-) Waga + 3,5kg od 15.04. (bo wtedy miałam zanotowane ostatnie pomiary), a zawody były 23.04 i tam obstawiam wagę ok 64/65 kg, no ale woda i treść żołądka i jelit zdecydowanie mniejsza. natomiast przez to całe dwutygodniowe jedzenie takie, a nie inne najwięcej przybyło [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-09 23:55:41 Liczba szacunów: 0
  • A idź pan do dupy z taką robotą... Wstaję rano - leje. Ok, może lać. Byleby nie zmieniało się co chwila. Potem jednak tak raz słońce raz deszcz. Myślę, no to po ptokach. Ale nic. Pojechałem na siłkę prosto z lotniska. Tam zresztą 1h spędziłem jeszcze i tak sobie myślę, że to też mi dało w kość. Stoję, full typa koło mnie, ale tylko ze mnie się [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-18 17:55:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] Bawarii. Tam na każdym kroku człowiek spotyka się z życzliwością i uprzejmością. Kierowcy są niesamowicie uprzejmi na drodze czy to na autostradzie czy w mieście. Pamiętam że jadąc tam pierwszy raz swoim zdezelowanym VW Passatem 160 km z górki to po drodze zjeżdżały mi na wolniejszy pas sportowe mercedesy i BMW i inne wypasione auta uznali [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-20 11:24:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] wyciśnięć zajęło mi 55 minut (pewnie przez przymulenie) A mam tylko godzinę. Musiałbym wyjść przez bramkę i od nowa wykupić wejściówkę, a jak nie to liczyłoby mnie po ileś tam zeta za minutę (takie udogodnienie po remoncie się pojawiło). Wolałem (bez przebierania) pobiec do domu te 300 metrów i domachać ciężkim odważnikiem. KB48 - oburącz - 9 x [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-29 09:18:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] Was obchodzą moje relacje międzyludzkie :-D Kasa na kettla pójdzie do sklepu z tłumikami. Tak bywa i nie ma co płakać. Zrobię sobie coś odjechanego do żarcia, posprawdzam co tam mam do sprawdzania i może się wybiorę na basen, do sauny. Może strzelę kieliszek wina. Się zobaczy. Na drążku mam jeden problem. To znaczy mam ich więcej, ale jeden nie [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-15 15:35:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] duży bodziec. Podobno. Jednak dopóki robiłem swoją wersję swingu RKC to takie rzeczy się nie działy i nogi były po prostu nogami. A może to ciągi? I to właśnie sumo. Z portami problem, ale nie mój :-) Zawsze wolałem fason nogawki "papieros". Pany - posypałem się wczoraj z korytem. W sensie, że jadłem jak pies i do tego jeszcze wynalazki. [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-03 06:21:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] i tak prowadzili koła zainteresowań itp. Mogłeś robić cokolwiek. Ja przez rok miałem zajęcia z kettlami. Teraz przychodzę godzinę wcześniej i spotykam się z maturzystami. Dwójką maturzystów. Reszta ma wyj**ane na dodatkowe lekcje. Jako jeden z nielicznych wykazuję prawdziwą frekwencję na zajęciach, to jest dwie osoby, jedna osoba, nikt. [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-14 14:34:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] do domu robiłem jakieś posty-detoksy, ale... zauważyłem, że te węgle nie są takie złe. Wagowo-sylwetkowo-wizualnie nic się nie działo, a nawet odnotowałem pewne ubytki momentami. Po cichu i małymi literami mógłbym napisać o kwestii gorejącego konara, ale nie wiem czy to zasługa podbicia węgli, czy ogólny stan emocjonalny. Zostawmy to ;-) [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-06 05:08:36 Liczba szacunów: 2
  • [...] nadal ciało będzie się ujędrniać. Na tym najbardziej mi zależy. Zwłaszcza tył nóg i cztery litery :-)) Tak czy inaczej, nie narzekam, bo w porównaniu z tym co było kiedyś... \-) A kiedyś też potrafiłam nie rozpaczać. Nom, także teraz to już na luzie. Tzn. taką mam nadzieję, bo kto wie co tam Marta szykuje :)) A ja za Martą idę w ciemno ;-)

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-25 23:30:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] Mogłam mieć już przedwczoraj, ale pan listonosz ma takiego lenia, że wrzuca awizo do skrzynki w ogóle nie dzwoniąc do drzwi… }:-((( Wczoraj pojechałam z awizo na pocztę a tam , mimo że według tego co napisali paczka powinna być do odbioru, jeszcze nie wróciła i niczego nie załatwiłam. Dzisiaj więc musiałam jechać ponownie. Nienawidzę poczty [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-01 20:32:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] - możesz cos konkretnego polecić? (wal firmami, bo tu w Irlandii będzie ciężko coś znaleść, a firme może gdziieś znajdę) Może też popatrzę do sklepu ze zdrową żywnością, tam też mają jakies kosmetyki, tylko nie wiem na co zwracać uwagę - jakie związki - w sensie, pod jakimi nazwali kryje się ZŁO :-) No i z tego co pamiętam to ćwiczysz w domu [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-20 14:26:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] do tego przywykła %-) Ciekawe, ja np. sobie jakoś nie wyobrażam jak Ty latasz po chałupie ze 100 kg żelastwem i upychasz do szaf, pod dywan, w kanapę, do lodówki czy gdzieś tam, żeby ludzie nie widzieli.. %-) Do mnie jak przychodzą koledzy to wchodząc do pokoju pytają czy to sala gimnastyczna: drabinka na ścianie, hantle, 5 piłek, chociaż chodzę [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-22 20:30:47 Liczba szacunów: 0
  • Mumin - Redukcja 2013

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tej redu, to jak uważasz, tak jak już mówiłem to twoje ciało, robisz z nimm co chcesz, ktoś woli mieć kaloryferek na bieżąco żeby dupencje sie kleiły, a ktomuś to wisi ;p Ja tam takiego problemu nie mam bo tłusz mnie nigdy nie zalał i nie zaleje, choć abs średnio widać, chyba że na napince, to wtedy good, pozdro, bd zaglądał tu do ciebie P.S [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 2013-02-25 23:39:10 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj miski też nie wrzucam bo podobna do tej wczorajszej... Byłam za to z kolegą na siłowni i próbowałam coś tam poćwiczyć, bez planu więc wyszło dosyć (bardzo) chaotycznie. Na razie nie jest to jakiś konkretny trening, po prostu chciałam zobaczyć czym to się je to ćwiczenie z ciężarami. Wiem, że niektóre ciężary powinnam zmienić ale jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5948 Data: 2013-04-01 22:18:08 Liczba szacunów: 0
  • Doping Humor.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mu robienia tego samego po wyjsciu(wiadomo o co chodzi)...Po wyjsciu znowu z nim gadalem wazyl wtedy jakies 85kg mowil ze juz nie bedzie bral bo zabronione i takie tam o cisnieniu mi zaczal gadac i ze teraz to tylko odrzywki:)po miesiacu go spotykam a on chawali mi sie ze ma w kieszeni omke i zajarany ze idzie do dziewczyny zeby mu [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-18 19:18:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] znanych kulturystów. Po dalszej obserwacji dochodzę do wniosku że to co usiłuje przećwiczyć to klata i biceps. No i tak podchodzę, zaczynam rozmowę na zasadzie : Siema, co tam ? Pierwszy raz na siłce ? Dowiaduję się że chłopak chce zbudować masę, a dokładniej zamienić tłuszcz na mięśnie. No to po pierwsze takiemu delikwentowi trzeba wytłumaczyć [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-04 21:03:18 Liczba szacunów: 1
  • Trening ..

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki dużo się dowiedziałem raz czytałem starannie żeby wszystko zrozumieć ale myślę że jeszcze z 2 razy przeczytam. Wszystko to co robiłem było na marne z tego co piszą mój plan treningowy był bardzo słaby dlatego nie widziałem efektów. Jeżeli mi możesz pomóc , bo nie jestem bardzo za awansowany w treningu siłowym pomimo przeczytania tego pomóc [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2012-01-12 21:52:15 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego droższe białka są lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - to dwie różne kategorie prawne. Masz rację, że moje wyobrażenie rozbiło się o rzeczywistość. Trec umieszcza na stronach fotki swojej gdyńskiej siedziby. Więc jakiś tam punkt odniesienia już jest. Jak mi się uda zobaczyć na żywo - tym bardziej. Natomiast jako klient powinieneś widzieć dobre strony - właśnie ujawnienia jak to wygląda. Z [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-21 17:39:43 Liczba szacunów: 0
  • no to mamy tydzień po. Krótka notka. Trening dzisiejszy bardzo pozytywnie.Coraz staranniej dobierane obciążenia dzięki czemu nie tracę sił tam gdzie nie trzeba.Ćwiczenia coraz staranniej wykonywane z coraz większą precyzją i coraz szybciej kończę cały trening. Micha trzymana równo zaskakują mnie jedynie wyniki diety- aż mi się wierzyć nie chce :O [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4053 Data: 2011-02-07 21:41:58 Liczba szacunów: 0