SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • TEN-SHIN / Dziennik (TS)/ Trojboj Silowy - metoda 6x6

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] idzie.Głównie siady i ciągi.Ławą już przestałem się przejmować.Na nią też kiedyś czas przyjdzie.Cieszę się że nie robię większych błędów technicznych choć ciągle jest coś tam do poprawy.W sobotę stanę szerzej niż zwykle w MC - to da się zrobić 13Sebik13 - na szczęście waga już niższa.Te 80kg było przeciętnej jakości bo zgromadziło się na [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-03 21:22:41 Liczba szacunów: 0
  • TEN-SHIN / Dziennik (TS)/ Trojboj Silowy - metoda 6x6

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dość przejrzyście. www.video.google.pl/videoplay?docid=-3749466764536757502&hl=pl Przysiad – celowo spłycałem ruch w 5-ciu pierwszych seriach by zobaczyć co tam się z tym grzbietem dzieje.Gdy zejdę lekko poniżej 1/2 siadu to choćby nie wiem jak się starał, to ten grzbiet na dole się zaokrągli. Kolana dalej uciekają do [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-12 06:42:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] mają wszyscy. Czy to złe? Czy przez to, że jakiś problem jest, powinienem być gorszy od innych bo byłbym tym zły, które korzysta z farmakologii? Zaznaczam, podkreślam i co tam jeszcze. To nie jest moja droga, ale analizować sytuację zawsze warto :) Jestem dokładnie w takiej sytuacji :) Mi lekarz właśnie w celach medycznych zlecił zastrzyki z [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-12 15:15:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] i pada ultrakatolicyzm jest niestety obecny rowniez w calej ameryce poludniowej i to na poziomie sredniowiecza, jest to fakt drazniacy, wiec jedyne miejsca dla siebie widze tam na wzglednym odludziu, jako wlasciciel przynajmniej 50ha ziemi...panstwo w panstwie Jezyk jak wspomiales to swietna sprawa, bo hiszpanski jest banalnie latwy, a [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3618 Data: 2010-03-22 00:57:10 Liczba szacunów: 0
  • sihaja/blog/redukcja tłuszczu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po nim zmęczenia, nie mam też zakwasów. Wygląda to tak, że zaczynam bieżnią 10 minut szybki marsz, potem trening siłowy a kończę bieżnią 40min lub orbitrek, rowerek, co tam jest wolne, ale zawsze jest to minimum 40minut. Co jeszcze... Przed treningiem biorę thyroterm, więc nieźle się pocę. Przysiady chętnie bym porobiła, tylko technicznie [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-11 15:44:37 Liczba szacunów: 0
  • Rudka898 - naprawiam się

    Post
    Ladies SFD

    [...] powt Co do treningu, wszystkie ściąganie wyciągu już idą mi dobrze, skupiam się cały czas na pracy łopatek. Ale jak już przychodzi do ściągania do brzucha, czy wiosla - tam gdzie ciężar ciągnie ramiona do przodu, tam już pojawiają się problemy. Podczas treningu jest ok, ale na następny dzień napięte i bolące mięśnie po bokach szyi. Może to [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4408 Data: 2016-03-15 20:40:06 Liczba szacunów: 0
  • aleś się waćpan oburzył no dobra co tam leszcze lektura mi się udziela

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-11 09:39:58 Liczba szacunów: 0
  • Obli ..ten zarzut ...Ło mammo. Będę się starała! W koncu dam radę:) Co do literatury to chetnie poczytam. Niby w ramach karnetu na siłce przyslugują mi dwa treningi z trenerem...TO może jego poproszę o pokazanie;D;D;D Sevrond ;D Oj tam Obli wie co robi!! Warto się pomęczyć dla efektów końcowych anelim Mam nadzieję,że szybciej niż później [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 18048 Data: 2009-10-12 21:14:20 Liczba szacunów: 0
  • Sio tłuszcz, sio!

    Post
    Ladies SFD

    [...] serii rady nie dałam %-) Brakowało mi tych treningów,jednak przerwa była mi bardzo potrzebna. Wcześniej nieprzyjemnym obowiązkiem była wizyta na siłce, a teraz biegam tam z przyjemnością i przypominam sobie co to znaczy się zmęczyć :-) Miska: warzywa: fasolka szparagowa, cebula, pieczarki suple: kefir, łyżeczka tranu i oleju z wiesiołka [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 14673 Data: 2014-07-27 21:06:33 Liczba szacunów: 0
  • Rozkminiam czy obcinac cos kalorie czy nie bo juz w sumie od 2tyg jade podobnie, wegle zawsze na 100% Ale póki co chyba cos tam zeszło ale to pewno woda, bo wczoraj po treningu nawet to jakos wygladało. Nie pomierzyłem sie, wiem tylko, ze waga minus 1kg Marian - jesli idzie to po co zmieniac cokolwiek? zmieniasz/obcinasz gdy nie idzie! teraz [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-12 12:12:20 Liczba szacunów: 0
  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] %-) pompa %-) stalem, nie ruszalem sie a piekly jak by ktos do nich rozgrzana patelnie przykladal %-) Triceps - dzis raczej pompowanie, mega bol, po odlozeniu sztangi czy co tam mialem aktualnie w rekach %-) - mega skurcz, ryja mi wykrzywialo z 10sek zanim ten bol puscil %-) Ogolnie - dosc ciezko bylo i duzo bolu przezylem, ale kocham ten bol %-) [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-04 00:51:54 Liczba szacunów: 1
  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] %-) ale dla mnie to male osobiste zwyciestwo ;-) Klata i bicki dzisiaj zniszczone na amen %-) bardzo mocno spompowane, bol niesamowity - ale lubie to %-) No i jakas tam fotka z treningu zeby bylo kolorowo %-) %-) %-) /SFD/Images/2015/9/22/bd0ee60460cd49329518d87c1616fe35.jpg Sylwia - mam nadzieje, ze kiedys uda mi sie stanac na scenie [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-22 01:15:44 Liczba szacunów: 2
  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mialem tego filmiku nie wrzucac ale moja Kochana mnie namowila ;-) moze i dobrze, bo kilku osobom sie to spodobalo - dzieki za komenty :-) jak sie spodobalo to cos tam z czasem sie jeszcze nagra - ale ogolnie to raczej wstydliwy koles ze mnie takze %-) %-) luki77 - ale do Burdzego czy Piekarza mi daaaaleko %-) Bull - lipy byc nie moze, dlatego [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-05 00:23:07 Liczba szacunów: 1
  • [...] mało brałam, ale za to w innych ćwiczeniach wiem, że na początku nie byłam w stanie wykonać takiej ilości powtórzeń z takim ciężarem jak teraz i z tego jestem dumna, że coś tam poszło do przodu Zdjęcia zrobione, zaraz wysyłam na maila do oceny. Filmik z zarzutu w takim razie nagram na początku przyszłego tygodnia, żeby wiedzieć czy nie cieszę [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-08 23:46:18 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to z techniką bardzo ciężko aby zachować proste plecy itp. 300kg do końca roku myslę, że jest realne Owna - 2 saszetki massacry nie dam rady wypić. Puszczę pawia Co tam raz się żyje Adzik - 3 saszetki do grobu chcesz mnie wysłać Bamf - cieszę się, że tak bardzo wierzysz we mnie 400kg to może w dociąganiach za kilka lat Pepe - [...]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-15 08:12:48 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ok 40-50% tego co na MC zeby miec pewnosc iz plecy nie sa słabym ogniwem wierz mi ze jesli Twoje ciało ustawia nogi wysoko to dlatego ze tak musi w sumo zejscie dupa cos tam daje, w klasyku nie rzadziej masz niespotykanie silne uginanie nog, na tyle cilne ze pozostałbym przy wysokich biodrach z małym raczej angazowaniem kolan jest takie [...]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-27 11:40:32 Liczba szacunów: 0
  • ciag dlaszy dochodzenia do formy przysiady z wyskokiem . myslalam ze mnie zabija/dobija ...i co tam jeszcze w ostatniej serii ledwo sie odrywalam od podlogi reszta ciezarow chyba ciuy za nisko ....ale wolalam tak niz przegiac w druga strone wklajem tez tabelke z wymiarami 1. pokonkurowe - czyli cel jedna druga bo cen nr 1 to 68 w talii 2. jak [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7831 Data: 2014-09-10 11:40:01 Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    [...] smutno. Gdy przypomniałem sobie o kibicach Legii, łezka w oku faktycznie się pojawiła. Zostawiam w Warszawie część swojego serca. Przez 2,5 roku wiele tu przeżyłem. Zapamiętam jednak tylko te miłe chwile. Ich było najwięcej. Wie Pan już, jaką rolę będzie Pan pełnił w Arsenalu? Przy podpisaniu kontraktu zapewniono mnie, że nie zostanę [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-27 14:19:45 Liczba szacunów: 0
  • Shula/Dziennik-blog.IRONMANIA.sezon 2009/2010r.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do mnie,do mojego życia,pracy,rodziny,itd. jestem zapalonym amatorem i tyle na ile pozwalają mi sprawy życia codziennego mogę realizować moje cele sportowe. mam jakieś tam doświadczenie,startowałem w wielu triathlonach,ogromnej ilości zawodów biegowych na dystansach od 1km. do ultra maratonu.trenowałem wiele dyscyplin sportowych,w [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-19 17:15:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] traktuję nieco mniej poważnie niż te dotyczące pracy układu hormonalnego. Wspomniałam też o nietolerancji laktozy zawartej w euthyroxie, powiedział, że tej laktozy nie ma tam wiele a letrox to poniekąd tylko konkurencyjna firma i jak chcę, to może mi przepisać letrox, ale to zmieni dawkowanie itd. No i wyszłam z receptą na euthyrox. Jak [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 17545 Data: 2016-07-20 19:16:31 Liczba szacunów: 0