SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Kociszcze- koniec wykrętów!

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiejsza miseczka nie była zbyt piękna- cały dzień w biegu, obiad w mieście, w azjatyckiej knajpie- wybrałam krewetki z warzywami i ryżem, nie wiem co oni tam pakują, ale odbija mi się do tej pory...W pracy imieniny koleżanki- zjadłam tylko jedną, malutką czekoladkę Za to ćwiczeń więcej- rano basen (wożę chrześniaka na szkolne zajęcia, to i z ni

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-16 21:48:32 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ciezko mi powiedziec, jak naciskam jednym palcem to nie wyczuwam niczego takiego, jak chwytam dwoma palcami to cos tam czuje twardego. Ciezko mi powiedziec bo uroslo mi to pod koniec podstawowki, a teraz zaczynam studia i nie przypominam sobie jak to wygladalo normalnie ;p nie pamietam tez co mi lekarz dokaldnie mowil ale mam napisane "mini gineko

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-10 17:23:22 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A tam wiecie co... bo w tej swojej karierze kolanowej spotkałam bardzo wiele osób, które nawet po prostych uszkodzeniach byli tak załamani, że praktycznie tylko siedzieli w domu i prawie płakali, mimo, że lekarze przepowiadali Im powrót do sportu np po 2 miesiącach... To ja już sobie wtedy myślę, że to lepiej, że to na mnie trafiło niż na kogoś pod

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-14 17:00:56 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wieksze az urslo do takeigo stopnia ze nie moglam normalnie chodzic to sie wkurzylam i mama mnie zaprowadzila do chirurga na NFZ (do szpitala w ktorym sie cale zycie lecze) i tam lekarz uswiadomil co mi jest i powiedzial ze mozliwe ze bedzie trzeba kroic i 2 miesiace w szpitalu bede musiala lezec bo bedzie mi trzeba przeszczepiac skore ale na szcze

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-21 21:19:34 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    brać nie można chociaż o tym nic nigdzie nie pisało i się zmieni :-) wyślij mi swoją liste jak najszybciej na maila jakiego Ci podałem na pw i napisz mi tu ze mam na mailu liste bo rzadko tam zaglądam :-) co do siadów, wiem, troche huyowo wyglądały, ale chyba doms'y na czworkach mowia same za siebie, są naprawde konkretne, dziś ledwo chodziłem...

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-19 15:37:17 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    NIEGO ŻÓŁTODZIOBA ,KTORY NACZYTAL SIĘ SFD ,NAJADŁ KOKSU I WYDAJE MU SIĘ ,ZE CHWYCIL PANA BOGA Z NOGI!nie chodzi mi tez o spasionego grubasa ,ktory kiedys był kulturystą i cos tam wie...................... CHODZI MI O STARSZYCH KULTURYSTÓW ,KTORZY TRZYMJA FORME,POTRAFIĄ JĄ UTRZYMAĆ ,A NIE O LUDZI CO........... COS TAM WIEDZĄ I g**** JEDZĄ! Zmieni

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-23 12:41:10 Liczba szacunów: 0
  • (P) Manzanares-cele ,które nie są zapisane są tylko życzeniami.../ podsumowanie str26

    Post
    Ladies SFD

    zę twora ;-D Z tego co mi wiadomo jak się robi przysiady to raczej nie powinno się przetrzymywać ruchu w dole. Nawet te wszystkie tempa jakie Lejdiski sobie ustalają nie mają tam zatrzymania, ale mogę się mylić ;-) Ja raczej robiłabym tutaj ugięcie i dopiero zejście :-)) Bardzo wymyślne ćwiczenie %-) -normalne, że brzuch czujesz ;-) on w końcu trzy

    Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-05 22:30:54 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik SSS

    Post
    Ladies SFD

    ierwszej chwili sie troche rozczulilam nad soba };-) ,bylam zla na siebie ,ze tak dlugo z tym czekalam ,wydawalo mi sie ,ze skoro jestem cala (bez kontuzji) ,ze skoro ktos mi tam od czasu do czasu na silowni sprawdzil technike to napewno jest ok .No i nie jest };-) ..Juz sie nad soba wiecej rozczulac nie bede ,bo do beksy mi daleko tylko strzelam s

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-13 12:38:15 Liczba szacunów: 0
  • TRENING +30 LAT-ków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak na razie żagluje od 1000 do 1500 ze wzgledu na moj dziwaczny metabolizm ale daje rezultaty. moj brzych jest dosc płaski tu sprawa z trenowaniem go jest mi przyswojona ale tamte miesnie ramion nie mam pojecia;-( mam taki obwód bicepsa ze nie jeden facet by mi pozazdroscił;-( ale wewnetrzna strona no coz zabiedzona i nie wyglada najlepiej po odch

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 14384 Data: 2003-04-29 14:22:27 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam i wiem ,że mi się uda :)

    Post
    Ladies SFD

    enie treningu co 2 dzień jest oki daje czas na regenerację ale z powodu zawalonego treningu w środę musi być czwartek piątek pod rząd. A w sobotę pojadę do innej miejscowości tam jest taki naprawdę wypasiony fitness club i mają dzień otwarty będzie można uzyskać poradę profesjonalnego trenera chyba dietetyka zrobić pomiary tkanki tłuszczowej i taki

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4483 Data: 2012-02-24 10:35:58 Liczba szacunów: 0
  • bole w stawach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ZADANIU LEKARZOWI PYTAN? naprawde oburza mnie podejscie, ze lekarz to guru; a pacjent ma siedziec ciuchutko i najlepiej nie myslec. - i powiedz mi jeszcze tak z ciekawosci pytam - jesli babcie boli serce (tak jej sie wydaje) i idzie do lekarza to co ma mu powiedziec? ma nic nie mowic? wtedy to chyba zajeloby mu wiecej odnalezienie jakiejs przypadl

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9594 Data: 2006-09-25 09:41:58 Liczba szacunów: 0
  • UFC 188: Velasquez vs Werdum - wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    a których takie przedsięwzięcie byłoby kosztowne , a jak dla kogoś camp w górach to tylko "jedznie + hostel dla 1 osoby" to jest to właśnie przejaw ograniczenia umysłowego Ja tam nie widze zbytniej roznicy miedzy "kuuuuuurwa, nieeeee chce mi sie", a "kuuuuurwa nieeee mam hajsu" Nosisz Rolexa? jeździsz Ferrari? Latasz co weekend prywatnym samolotem

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 12:37:39 Liczba szacunów: 1
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    a! Dlaczego zabrałaś mi moją ulubioną zabawkę! Gdzie jest MC????? @-| Teraz rozkmina tego co mi zaserwowałaś: 1. Wpisałaś mi dwa obwody.. Ćwiczenia od 1a do 1d i 2a do 2d (bo tam chyba się litery powtórzyły i jest 2bx2).. Ale to wszystko liczę jako jeden cały obwód i robię po jednym od 1a do 1d i od razu 2a do 2d? Czy robię np. 4x pierwszy obwód a

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-06 10:42:42 Liczba szacunów: 0
  • DT Anchy - remastered :)

    Post
    Ladies SFD

    Mi tam inny filmik zapadł w pamięci :P o a kawa też mi się marzy, ale taka którą wypiję a nie wyleję co ostatnio non stop mi się zdarza, bo się smaki pozmieniały %-)

    Odpowiedzi: 652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-10 05:40:07 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik konkursowy] korniczatko&rkarpinski

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Hej, hej! Ale się dzisiaj wyżyłam na siłowni...! Tak pierwszy raz wyszłam z siłowni cała mokra, ale w tym taka w końcu wypoczęta. Że wyrzuciłam, co to mi tam siedziało. Chociaż po dzisiejszych dodatkowych aerobach do autobusu miałam 20 minut i gdzie normalnie trasę pokonuję w około 10 minut, tak gdyby nie korki to pewnie bym nie zdążyła... /SFD/Im

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 13962 Data: 2016-04-25 22:45:16 Liczba szacunów: 0
  • DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

    Post
    Po 35 roku życia

    Kupowałam tam trzy tygodnie temu chłopakom buty na piłkę, fajne, przecenione. I jeszcze markowe to tym bardziej im się oczy świeciły. A te moje co mi się rozpadły to właśnie z Lidla były, 8lat mają, podeszwy się trzymają ale przetarły się na ścięgnach Achillesa , nad piętami , aż plastik wyszedł i nie da rady w nich biegać. Liczę , że w tygodniu

    Odpowiedzi: 1043 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-22 16:01:42 Liczba szacunów: 0
  • Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.

    Post
    Trening dla początkujących

    mi tam wystarczala czapka bluzka i dlugie spodnie buty zimowe i tyle xD ****a kregoslup mnie boli caly tydzien juz nie wiem co zrobic zeby mi przeszlo zaczelm smarowac fastum zelem to jakby powoi mi przechodzilo

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-21 19:06:44 Liczba szacunów: 0
  • Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    ocno... jedynie siad i mc bede mogl chyba tyrac.... i tak dobrze skupie sie na poprawie sylwetki....przez jakis czas w****ia szyna bo smierdzi... poci mi sie skora pod nia... tam jest taka gabeczka ktora jest wilgotna i w miejscach z ktorymi styka sie ze skora zaczyna tak jakby ja rozkladac nic milego ***ie w ***... codzinnie dezynfekuje myje zmien

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-14 12:39:43 Liczba szacunów: 0
  • Propozycje rozwoju działu. Wejdź!

    Post
    Sztuki Walki

    relacja, wyniki itp. Ostatnio powstało sporo tematow jak trenowac jak nie ma klubu w okolicy. Jakis koles chcial kupowac ksiazki aby nauczyc sie podstaw inny chcial robic cos tam innego. Tym to już nic nie pomoże Sa osoby ktore nie maja klubu w okolicy ale koniecznie chca trenowac w domu. Moze warto byloby zamiescic ten artykul w dziale + dodac

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 18579 Data: 2008-08-09 22:01:51 Liczba szacunów: 0
  • Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...

    Post
    Trening dla początkujących

    przeziębienie jak nie wit. C, czosnek, miodek i cytrynka? Może to ja jakaś niedokształcona w tym temacie jestem, to chętnie dowiem się czegoś nowego. Tak przy okazji :Gratuluję Ci spadku prawie 30 kg! Brakuje mi jednak w Twoim blogu konkretnych wypisów z treningów siłowych, aero czy HIIT. Co Ty tam w ogóle ćwiczysz na tej siłowni? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-27 10:00:09 Liczba szacunów: 0