SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    e podlecial kumpel i mi pomogl...... ale to jeszcze nic z tym co bylo pozniej robie dalej juz trzecia seria jest z 2,5kg po kazdej stronie a tu patrze od polowy kumpel cos mi tam pomaga podnosci sztange nie wiem czy udaje czy serio mi podnosi to mowie zeby zostawil no i on oki i sobie poszedl i przy ostatnim ruchu znowu sztanga na czolo i wogole po

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-04 09:31:34 Liczba szacunów: 0
  • Amidoman redukcja + czysta masa zarazem

    Post
    Po 35 roku życia

    kupiłem, że one niejako wymuszają lądowanie na pięcie i to jest wyczuwalne. Muszę biec nieco inaczej i przyzwyczić się do tego. Z tego też powodu zastanawiałem się nad tymi butami z serii 33 a zwłaszcza wspomnianym modelem ponieważ miał jakiś tam żel a jednocześnie wydaje mi się, że biegłoby się podobnie jak nauczyłem się w staych nike. Ale co ja t

    Odpowiedzi: 1374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-17 11:18:55 Liczba szacunów: 0
  • motykecd - moje zmagania z redukcją

    Post
    Ladies SFD

    aczej wygladać, jakies spadki wagi i ogólnie w cm.. Wiem że potrzeba na to więcej czasu, ale cieszę się że juz coś drgnęło%-) Nawet mój facet powiedział mi ostatnio że coś mi tam spadło (chyba że chciał sie tylko podlizac i osiągnąc jakies korzyści wszelakie przez to }:-() ale ogólnie jest dobrze :-) @elleth86 Najlepiej by było jakby leciało wszędz

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 9974 Data: 2013-02-11 16:02:53 Liczba szacunów: 0
  • Akcja uratowac zycie :-)

    Post
    Ladies SFD

    zi. To że wpadło coś co nie do końca należy do grupy pokarmów, ujmijmy to wartościowych i odżywczych to nie znaczy że od razu coś Ci się stanie, dieta pójdzie na marne czy co tam jeszcze innego.. Wyluzuj. Każdej z nas trafiają się czasem takie dni. Jedz normalnie, bez obcinania i ćwicz porządnie jak do tej pory. Zmieniony przez - prin w dniu 2015-0

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 6257 Data: 2015-09-29 21:25:11 Liczba szacunów: 0
  • Kociszcze- koniec wykrętów!

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiejsza miseczka nie była zbyt piękna- cały dzień w biegu, obiad w mieście, w azjatyckiej knajpie- wybrałam krewetki z warzywami i ryżem, nie wiem co oni tam pakują, ale odbija mi się do tej pory...W pracy imieniny koleżanki- zjadłam tylko jedną, malutką czekoladkę Za to ćwiczeń więcej- rano basen (wożę chrześniaka na szkolne zajęcia, to i z ni

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-16 21:48:32 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ciezko mi powiedziec, jak naciskam jednym palcem to nie wyczuwam niczego takiego, jak chwytam dwoma palcami to cos tam czuje twardego. Ciezko mi powiedziec bo uroslo mi to pod koniec podstawowki, a teraz zaczynam studia i nie przypominam sobie jak to wygladalo normalnie ;p nie pamietam tez co mi lekarz dokaldnie mowil ale mam napisane "mini gineko

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-10 17:23:22 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A tam wiecie co... bo w tej swojej karierze kolanowej spotkałam bardzo wiele osób, które nawet po prostych uszkodzeniach byli tak załamani, że praktycznie tylko siedzieli w domu i prawie płakali, mimo, że lekarze przepowiadali Im powrót do sportu np po 2 miesiącach... To ja już sobie wtedy myślę, że to lepiej, że to na mnie trafiło niż na kogoś pod

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-14 17:00:56 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wieksze az urslo do takeigo stopnia ze nie moglam normalnie chodzic to sie wkurzylam i mama mnie zaprowadzila do chirurga na NFZ (do szpitala w ktorym sie cale zycie lecze) i tam lekarz uswiadomil co mi jest i powiedzial ze mozliwe ze bedzie trzeba kroic i 2 miesiace w szpitalu bede musiala lezec bo bedzie mi trzeba przeszczepiac skore ale na szcze

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-21 21:19:34 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    brać nie można chociaż o tym nic nigdzie nie pisało i się zmieni :-) wyślij mi swoją liste jak najszybciej na maila jakiego Ci podałem na pw i napisz mi tu ze mam na mailu liste bo rzadko tam zaglądam :-) co do siadów, wiem, troche huyowo wyglądały, ale chyba doms'y na czworkach mowia same za siebie, są naprawde konkretne, dziś ledwo chodziłem...

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-19 15:37:17 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    NIEGO ŻÓŁTODZIOBA ,KTORY NACZYTAL SIĘ SFD ,NAJADŁ KOKSU I WYDAJE MU SIĘ ,ZE CHWYCIL PANA BOGA Z NOGI!nie chodzi mi tez o spasionego grubasa ,ktory kiedys był kulturystą i cos tam wie...................... CHODZI MI O STARSZYCH KULTURYSTÓW ,KTORZY TRZYMJA FORME,POTRAFIĄ JĄ UTRZYMAĆ ,A NIE O LUDZI CO........... COS TAM WIEDZĄ I g**** JEDZĄ! Zmieni

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-23 12:41:10 Liczba szacunów: 0
  • (P) Manzanares-cele ,które nie są zapisane są tylko życzeniami.../ podsumowanie str26

    Post
    Ladies SFD

    zę twora ;-D Z tego co mi wiadomo jak się robi przysiady to raczej nie powinno się przetrzymywać ruchu w dole. Nawet te wszystkie tempa jakie Lejdiski sobie ustalają nie mają tam zatrzymania, ale mogę się mylić ;-) Ja raczej robiłabym tutaj ugięcie i dopiero zejście :-)) Bardzo wymyślne ćwiczenie %-) -normalne, że brzuch czujesz ;-) on w końcu trzy

    Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-05 22:30:54 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik SSS

    Post
    Ladies SFD

    ierwszej chwili sie troche rozczulilam nad soba };-) ,bylam zla na siebie ,ze tak dlugo z tym czekalam ,wydawalo mi sie ,ze skoro jestem cala (bez kontuzji) ,ze skoro ktos mi tam od czasu do czasu na silowni sprawdzil technike to napewno jest ok .No i nie jest };-) ..Juz sie nad soba wiecej rozczulac nie bede ,bo do beksy mi daleko tylko strzelam s

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-13 12:38:15 Liczba szacunów: 0
  • pro/ W drodze do celu TS !

    Post
    Trening dla początkujących

    że zapomniałem ściagnać butów 2. Ciulowo poszło bo w środe też z 20kg się podciagałem. 3. No miałem ochote pobawić się w podrzut. Bardzi fajnie mi szło z ciezarem to sobie tam dokładałem aż do 90kg i no to zarzuciłem, ale miałem*****owo sztange i nie trzymalem jej na barkach tylko normlanie w rękach i źle miałem ułożone stopy przez to nie dałem

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 18690 Data: 2009-12-18 21:19:13 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam i wiem ,że mi się uda :)

    Post
    Ladies SFD

    enie treningu co 2 dzień jest oki daje czas na regenerację ale z powodu zawalonego treningu w środę musi być czwartek piątek pod rząd. A w sobotę pojadę do innej miejscowości tam jest taki naprawdę wypasiony fitness club i mają dzień otwarty będzie można uzyskać poradę profesjonalnego trenera chyba dietetyka zrobić pomiary tkanki tłuszczowej i taki

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4439 Data: 2012-02-24 10:35:58 Liczba szacunów: 0
  • UFC 188: Velasquez vs Werdum - wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    a których takie przedsięwzięcie byłoby kosztowne , a jak dla kogoś camp w górach to tylko "jedznie + hostel dla 1 osoby" to jest to właśnie przejaw ograniczenia umysłowego Ja tam nie widze zbytniej roznicy miedzy "kuuuuuurwa, nieeeee chce mi sie", a "kuuuuurwa nieeee mam hajsu" Nosisz Rolexa? jeździsz Ferrari? Latasz co weekend prywatnym samolotem

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 12:37:39 Liczba szacunów: 1
  • TRENING +30 LAT-ków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak na razie żagluje od 1000 do 1500 ze wzgledu na moj dziwaczny metabolizm ale daje rezultaty. moj brzych jest dosc płaski tu sprawa z trenowaniem go jest mi przyswojona ale tamte miesnie ramion nie mam pojecia;-( mam taki obwód bicepsa ze nie jeden facet by mi pozazdroscił;-( ale wewnetrzna strona no coz zabiedzona i nie wyglada najlepiej po odch

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 14283 Data: 2003-04-29 14:22:27 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    a! Dlaczego zabrałaś mi moją ulubioną zabawkę! Gdzie jest MC????? @-| Teraz rozkmina tego co mi zaserwowałaś: 1. Wpisałaś mi dwa obwody.. Ćwiczenia od 1a do 1d i 2a do 2d (bo tam chyba się litery powtórzyły i jest 2bx2).. Ale to wszystko liczę jako jeden cały obwód i robię po jednym od 1a do 1d i od razu 2a do 2d? Czy robię np. 4x pierwszy obwód a

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-06 10:42:42 Liczba szacunów: 0
  • DT Anchy - remastered :)

    Post
    Ladies SFD

    Mi tam inny filmik zapadł w pamięci :P o a kawa też mi się marzy, ale taka którą wypiję a nie wyleję co ostatnio non stop mi się zdarza, bo się smaki pozmieniały %-)

    Odpowiedzi: 652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-10 05:40:07 Liczba szacunów: 0
  • bole w stawach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ZADANIU LEKARZOWI PYTAN? naprawde oburza mnie podejscie, ze lekarz to guru; a pacjent ma siedziec ciuchutko i najlepiej nie myslec. - i powiedz mi jeszcze tak z ciekawosci pytam - jesli babcie boli serce (tak jej sie wydaje) i idzie do lekarza to co ma mu powiedziec? ma nic nie mowic? wtedy to chyba zajeloby mu wiecej odnalezienie jakiejs przypadl

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9543 Data: 2006-09-25 09:41:58 Liczba szacunów: 0
  • Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.

    Post
    Trening dla początkujących

    mi tam wystarczala czapka bluzka i dlugie spodnie buty zimowe i tyle xD ****a kregoslup mnie boli caly tydzien juz nie wiem co zrobic zeby mi przeszlo zaczelm smarowac fastum zelem to jakby powoi mi przechodzilo

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-21 19:06:44 Liczba szacunów: 0