SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] który planuje trochę dłuższy ale to dalekie plany. Co do tych bliższych, dziękuję wszystkim co mnie zmotywowali, mam nadzieje ze te 4 dni dużo nie popsuly i uda mi się coś tam zaprezentować żeby nie zrobić wstydu sobie i ludziom co we mnie uwierzyli. Trochę smutaszenia, dlatego idę na trening klatki bo jutro może być problem żeby ją zrobić [...]

    Odpowiedzi: 1535 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-13 20:53:03 Liczba szacunów: 0
  • Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kazdy sukces czy to sport czy zycie prywatne wymaga poswiecenia..jak sie ZONK poswieca??wp*****la bigos,pierogi,zre smalec,trenuje w przepoconych gaciach po imprezie i ch** tam wie co jeszcze..to tak jakbym jak chcial trafic w totolotka milion ale bym wogole nie gral a potem bym sie dziwil CO JEST k***A PRZECIEZ TAK BARDZO CHCE TEN MILION..ZONK [...]

    Odpowiedzi: 1148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-15 10:32:39 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Rafeo

    Post
    Trening w domu

    ja na noc zawsze staram sie duzo jesc,zeby przytyc,jestem ekto cos tam,i szkielet ze mnie ;p Czyli zmienic trening na wczensiejsza godzine? 20:00 bedzie ok jesli ide spac o 23?bo wczesniej czesto nei mam jak... A jeszcze co do dodania nowych obwodow... Czy po kazym treningu powininem miec zakwasy :P? Jesli nie mam to dodac obwod? Bo po wczorajszym [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3220 Data: 2009-04-13 14:19:26 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Zapytam tu, bo to w połowie babski dziennik. Dziewczyna zaraziła się siłką i chodzimy razem, ona tak 2x w tygodniu, do tego coś tam pobiegnie raz czy dwa, pospaceruje... wiecie. Od zawsze jest aktywna, nigdy nie miała problemu z tłuszczem, ale też żył na brzuchu nie ma. I teraz tak, pyta mnie czy nogi jej się zrobią prostokątne jak koleżance [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-05 22:09:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] dzialac, tym bardziej ze widze jakie izo dziala cuda, kolezanka brala i po kilku miechach po tradziku ani sladu, ja na szczescie plecy mam czyste, za to na twarzy czesto cos tam sie pojawia. Jesli sie dba o profilaktyke to nie jest tak zle, tym bardziej ze mocno ufam mojej dermatolog, chodz dzisiaj kregoslup i barki sie odezwaly. Nie jestem w [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-22 12:23:01 Liczba szacunów: 0
  • [ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] kawa na czczo nie jest do porówniania z kawą w innych porach! ) próbowałem optymalnej myślałem, ze to mnei trochę podleczy - niestety rozwaliłem sobie żołądek wcześniej i tam też pojawiły się problemy z przetrawieniem tego - dlatego padło na minicuta. W planach 4-6tyg Po próbach z optymalną b szybko się zaadoptowałem to ketozy - od 10dni mam b [...]

    Odpowiedzi: 1253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-16 09:46:01 Liczba szacunów: 1
  • [...] nie mój czas. Jestem zła }:-((( - coś zaczęło mnie kłuć w kolanie podczas wykonywania wykroków i nie mogłam ich zrobić. Nienawidzę tego ćwiczenia pewnie dlatego, że mam tam słabe mięśnie. TABSY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, esomeprazol, euthyrox Już jest jak w aptece. MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 16 [...]

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-19 20:24:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] tego dochodzi tysiace sztuk jednego produkty wiec kupuja za grosze. Na nas zarabiaja krocie......... Wodzu pisal ze np. Anabolic Window ma za 30 czy 40pln (o ile dobrze pamietam) - a normalnie chodzi po ile: 160-170pln?! Cos tu nie gra - prawo,podatki,oplacty i inne gowna swoja droga - alepolscy sprzedawcy (dysstrybutorzy) zarabiaja na nas [...]

    Odpowiedzi: 424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-09 22:41:57 Liczba szacunów: 0
  • Zasmarkany dziennik

    Post
    Ladies SFD

    A dzisiaj poszła góra. 01.04.2020 Trening B 1a. Pompki max/max/max/max (zwykłe + damskie) 3+9/3+11 Te zwykłe to takie trochę płytkie, ale coś tam idzie 1b. Wiosłowanie sztangą 10/10/10/10 33/33 2. Wyciskanie sztangielek siedząc 10/10/10/10 8/8 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 10/10/10/10 4/4 4a. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 8/8/8 [...]

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 16891 Data: 2020-04-01 19:07:37 Liczba szacunów: 0
  • DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57c3e75c00a0492c9a00e09ffa9c0346.png Suplementy - magnez 300 mg - cynk 27 mg - B6 - omega 3 2000 mg - multiwitamina - rutinoscorbin warzywa - brokuł - pomidor - ogórek kiszony Napoje - kawa - zielona herbata 500 ml - multiwitamina 250 ml - melisa 250 ml - woda ok. 1 l TRENIO HIM HAM przysiady, pajacyki itp. [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-09 22:47:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] sorry,to Ty nawzałeś 90% ćwiczących chorymi,nie ja. I nie każdy ma problemy uniemożliwiające ćwiczenia,jak Ci się wydaje. miałem na myśli poborowych, ale nie twierdzę ze są tam tylko pompki, twierdzę ze tam chyba nie szkolą poborowych do tak wielkiej siły jak posiada Łuka, bo nie wydziałem kogoś kto wyszedł z wojska żeby był jakiś silniejszy, [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8599 Data: 2012-12-13 16:51:25 Liczba szacunów: 0
  • delka_27 dziennik treningowy / redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    jestem właśnie z tych osób które zrobiły sobie krzywdę wieloma dietami. M.in. dlatego z paczona i rozdarta mam takie a nie inne podejście do sprawy. To strach przed kolejna porażką sprawia ze potrzebuje więcej zainteresowania i słowa otuchy, że się uda jeśli tylko się postaram. Tak chciałabym. Niestety często jedzenie to nie tylko głód ale też [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11631 Data: 2011-01-17 14:47:02 Liczba szacunów: 0
  • Siema wszystkim, jak już zapowiadałem wrzucam nowy filmik, post przekleje z FB bo tam w sumie zawarłem wszystko co chciałem : Dawno nie było już materiału na youtube, dlatego ten wyszedł mi trochę dłuższy niż przypuszczałem - dajcie znać czy wolicie krótsze filmiki czy może trochę dłuższe jak ten. W samym materiale starałem się przybliżyć Wam [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8394 Data: 2016-04-13 18:59:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] a ja stwierdzę, że Ty jesteś nienormalny, bo lubisz 2 godziny biegać. Każdy robi to co lubi. Co do skuteczności HIIT, to skrzętnie pomijasz art Qazara który Ci podałem. A tam jest powoływanie się na źródła i przedstawione są badania. Jeśli chodzi o adaptację, na pewno nie jest to tak drastyczne zmniejszenie wydatku energetycznego, ale brakuje [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6091 Data: 2009-09-19 00:39:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] Elite %-) Po Ustroniu stwierdziłam, że skoro poradziłam sobie z takim biegiem, zaliczając większość przeszkód, to w Szczyrku tez się uda. Na Runmageddonie są inne zasady, tam trzeba pokonać WSZYSTKIE przeszkody samodzielnie i nie można zrobić w zamian rundy karnej czy burpees, tak jak to było na Barbarianie. Z drugiej strony nie ma [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-07 13:26:39 Liczba szacunów: 1
  • BRAWO. Kotelnica kojarzyła mi się dotychczas ze świetnie przygotowanymi oślimi łączkami, ale jak widać i zasieki można tam zrobić :-). Super relacja i super bieg ja zwykle. I miejsce to było to co się należało od dawna. BRAWO BRAWO

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-01 23:10:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] się, że nawet prywatnie trzeba czekać 2 tygodnie na wizytę 88-O Paatik ale ja mam juz wszystko opłacone i szkoda mi rezygnowac ze wszystkiego. Szczególnie że znam te biegi i tam jest więcej bieganie niż przeszkód, takich na łapy nie ma, albo jest 1-2 na całym biegu. Night 88-O W każdym razie byłam u fizjo. Zrobiłyśmy różne testy i okazuje się, że [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-14 10:18:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] z Maluchem na nowy tor treningowy, pomagać w stawianiu przeszkód. Pomagał mi nosic ciężkie elemnty konstrukcji, podobało mu się :-D Dziś też jedziemy, a wieczorem zostaję tam na trening na przeszkodach. Jutro biegnę GP Krakowa w biegach górskich, w naszym Lasku. Przygotowanie żadne, ale żeby dostac medal, trzeba ukończyć wszystkie 5 biegów (są [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-27 14:39:03 Liczba szacunów: 0
  • Adam to juz prawie Bieszczady ;-) Teściowie tam mieszkają. Panteon chodziło mi o wpis w moim dzienniku - spojrzałam na szybko na telfonie i myślałam, że to Ty ;-) Nadinka to ciekawość była :-D Co do zegarków to jedyna różnica taka, że m430 ma pomiar tętna z nadgarstka. Obu możesz z pasem używać. Przypuszczam, że m400 jest tanszy, ale ja bym wzięła [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-04 20:30:54 Liczba szacunów: 0
  • Paawo rozkręcić czyli przyspieszyć? Jak tak to chętnie %-) Nadinka ciesze się, ze nie musze do swiat czekać ;-) Ten gps po trasie to jak jazda samochodem z nawigacją :-) Nie bede juz musiała z kartką biegac, na ktorej zaznaczałam kierunki i spisywałam nazwy ulic/kolor szlaków. Teraz mogę poza szlakami biegać. 14.11 środa Bieg po lesie Tym razem [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-14 20:39:14 Liczba szacunów: 1