SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Zasady unikania napadów

    Post
    Sztuki Walki

    iesz miał sprawe w sądzie, którą znając nasz wymiar (nie)sprawiedliwości przegrasz i będziesz spotykać takiego palanta codziennie przed klatką wiedząc, że wypłaciłeś mu jakąs tam kase jako odszkodowanie. Lepiej z 10 razy zadzwoń na Policje, żeby coś z tym zrobili. Złóż zażalenie. Nie wiem czy rozumiesz moje intencje. Chodzi mi o to, żebyś doprowadz

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-16 00:55:13 Liczba szacunów: 0
  • 16latek do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    wie ale to tydzien mial byc taki, tylko ze to pierwszy byl moj trening wtedy i dopiero w poniedzialek do klubu pojade zeby zobaczyc jak to wszystko bedzie i czy warto w ogole tam bedzie chodzic. bo przez tydz mialem zrobic tylko dwa treningi i tylko klatke w tym, nogi i brzuch. ale powiedzial ze to tylko teraz przez tydz taki plan bo musi mnie i ku

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-29 00:22:27 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - droga do 800 kg w trójboju

    Post
    Po 35 roku życia

    tym nie do końca mi zależy. Osobnym tematem jest to ,że wiosło traktowalem po macoszemu ale jeśli będę myślał o dużym progresie w wyciskaniu czy rozpoczęciu ataków na jakieś tam rekordy w Mc to musze najszerszy mieć mocny. Co do pasków i przedramion jak najbardziej ro dobre ćwiczenie chociaż chwyt i przedramiona mam dosyć silne no może ostatnio

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-11 13:41:07 Liczba szacunów: 0
  • Zawody

    Post
    Sztuki Walki

    czy też inne przewinienia a sędzia jedynie "wiem co robię". Miałem tak, że dwa razy właśnie mi szczęka wyleciała po ciosie i dostałem ostrzeżenie przez co przegrałem walkę z tamtym gościem(jedną wcześniej). Zresztą jak mówiłem nie tylko ja tak miałem. Kumpel miał tak samo, a mieliśmy różnych sędziów więc może jakiś przepis tam jest... Ale trener s

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5048 Data: 2012-06-04 13:51:34 Liczba szacunów: 0
  • Miał ktoś doczynienia z Muscle Test od Burneiki?

    Post
    Doping

    rzez kilka ważniejszych spraw, po MT planuje pociagnac dalej saa ale już nie orale tylko iniekcje, ale MT planuje jednak pociagnac solo. Od niedzieli zaczalem razem z dieta i treningiem, na razie się wkreca powoli. Ja tam bym radzil nie odpuszczac orali. Zostawa chociarz minimalne dawki. Jedyne co to bym 2tyg zorbil przerwy po MT a pozniej znowu.

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-28 18:25:54 Liczba szacunów: 0
  • ju-jitsu + kickboxing +silka

    Post
    Sztuki Walki

    To nie byłby taki najgorszy pomysł Co do dojazdu do Rabki to już mówie(jechałem tam pare razy,musiałem coś załatwić)da sie dojechać do Rabki na różne sposoby,tzn najlepiej busem(miesięczny pewnie też można kupić) tylko o ile sie nie myle najpóźniej to bus wraca koło 19,a skoro treningi były by wieczorne to odpada. Ja miałbym na to ochote iść bo jak

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3039 Data: 2004-02-11 15:22:52 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczny inwalida szuka odpowiedzi na dręczące pytania ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    To już sam nie wiem co lepsze,w zasadzie split mi odpowiada ale FBW mogłoby coś zmienić ;/ ok a jak ćwiczyć barki,zupełnie mi nie wchodzą prawie żadne ćwiczenia,jedynie wyciskanie sztangi cos tam czuje,macie jakieś plany na barki?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2010-07-29 08:34:03 Liczba szacunów: 0
  • POMOC Z GÓRNĄ PARTIĄ KLATKI :(

    Post
    Trening dla początkujących

    suję bardzo dobry trening juz kombinuje wszystkiego ale moze genetykęj uz taka mam. i trzeba to robic 2 razy w tyg. po prostu chce tak robic bo wiem ze bedzie lepiej :) i coś tam ułozyłem ale nie wiem czy tak mozna :D pon. klata bic off sroda. bary plecy czwartek. tric przedramie off sobota . klata + bic co wy na to ? zdąży sie zregenerowac w 2 dni

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2010-07-15 00:17:07 Liczba szacunów: 0
  • masa i odrzywa

    Post
    Odżywki i suplementy

    do diety to faktycznie mam troche opory ale nie dlatego ze mi sie jej nie chce ukladac. Jest dla mnie nieco dziwne jesli ktos pisze ze ma diete i np. na kolacje je "cos tam" i popija to 2lyzkami oliwy... myslalem ze oliwe sie dodaje do salatek;) Ja nie chce 7dni w tygodniu jesc na kolacje szynki chudej+ banana...Wedlug mnie scisla dieta

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2006-07-01 12:52:19 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Historia treningu - dziennik MARIAN 17

    Post
    Usuniete tematy

    No to trzeba napisac co tam u mnie i uzupełnic wpiski z treningów. W tym tygodniu troche chorowałem bo mne jakaś grypa dopadła, ale naszczeście treningi mi sie tylko o jeden dzień po przesuwały. Plan powoli zaczyna się rozkręcac, więc chyba idzie u dobremu 18 września NIedziela: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia:

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3039 Data: 2011-09-23 20:11:36 Liczba szacunów: 0
  • prośba o kilka porad dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak jak pisałem, 3 miesiące to nic i jestem jeszcze zielony w tych tematach, a taki program polecił mi znajomy, który profesjonalnie sie tym zajmuje (co prawda Australijczyk, moze oni tam jakos inaczej maja;P ) W kazdym razie...wnioski takie. Powinienem okreslic jasno cel (np poprawienie rzezby) i w tym kierunku poszukac sobie planu?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2009-04-26 10:36:52 Liczba szacunów: 0
  • Ania Kapusta sezon 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wypiska z diety mnie rozwaliła lekko %-) kura + smalec + truskawki }:-( dziękuję ;) samo ocenianie- w jakim to kierunku idzie? Wydaje mi się, że po to zrobili fit model żeby tam laski bez mięśni ładnie wyglądające startowały, a patrząc na pro zawodniczki to każda te mięśnie ma :) szczerze? to moje koleżanki, które na oczy siłowni nie widziały lepi

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 15637 Data: 2016-06-03 12:03:42 Liczba szacunów: 0
  • Jestem szczupła ale co zrobić z tragicznym brzuchem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowidzi, a co do zapytania Chwilowego, wiesz co po trochu taka budowa, ale nie zmienia to faktu,że w sumie tam mi sie najwięcej tłuszczu osadza, a jeszcze co do twistera, napisałeś ,że może to poszerzyć talie, a ja myślałam,żę dzięki temu wyrobie sobie talie, bo szczerze mówiąc mam małe wcięcie, to co twister to zły pomysł? A co w zamia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10352 Data: 2007-09-07 19:24:07 Liczba szacunów: 0
  • jak sie bronic przed wiekszym i silniejszym

    Post
    Sztuki Walki

    śli, że będzie mógł mną bezkarnie pomiatać. Jeżeli skrócę dystans do kilku cm pomiędzy moim czołem, a jego brodą, to: 1. Koleś zaczyna czuć, że coś tu nie halo i że nie ma to tamto. (ostatnio zdarzyło mi się, że kolo 180cm/105kg (ale dużo tłuszczu)dał dupy w tym momencie. Myślał, że może mnie bezkarnie wyzywać, ale kiedy podszedłem bardzo blisko, z

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-27 12:49:07 Liczba szacunów: 0
  • pestki słonecznika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    steśzupelnie odporny na argumenty .... te wartosci odzywcze z tabelki podanej przez siebie t osobie wsadz w d... bo tego typu strony to dla mnie nie argument w dyskusji, zero tam naukowych faktów .... co mi z JNKT, które sa zdegenerowane, poutleniane i czesc z nich (rozna w zaleznosci od stopnia spieczenia na grilu) zamieni sie w formy trans? albo

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-23 20:03:48 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2010

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    orme i dociecie, a do tego calkiem dobra symetrie i proporcje. No i do tego najlepsze nogi. A co do kaltki, to wiadomo - tragicznie rozmieszczone przyczepy. Ale widac, ze cos tam stara sie nadrabiac rozbudowujac dolne rejony. Tak czy inaczej zawsze bedzie to jego mankament, ktory nie bedzie pozwalac mu zajmowac najwyzszych lokat. Natomiast zawodnic

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-02 23:30:25 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ ACETOSTERON !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    olejna nowosc tak trzymac Ziki2000:"super...polaczyc to z Tt 90% to napewno bedzie bomba :))" Jeszcze do tego ACETOSTERONu dodawac TT - przeciez to ma jush w skladzie TT Jesli tak to co daje dolozenie tego TT NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 7379 Data: 2003-09-29 13:15:22 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ ACETOSTERON !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    No ok dzieki ziki za rady. Wsumie malo osob jak narazie chwalilo TT - poczekam az bedzie wiecej zadowolonych testerow, a co do citro i piro jakos dalej jestm malo przekonany - wole za ta kase kupic aminki lub glute NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 7379 Data: 2003-10-03 23:53:14 Liczba szacunów: 0
  • Poważny problem w trakcie odbloku (pomocy!)

    Post
    Doping

    wielkie dzieki za wasze rzetelne rady. przemysle to wszystko jeszcze raz dobrze i zdecyduje czy wziasc jakas metke zeby cos tam wrociło czy zrobic przerwe od saa. najgorsze jest to ze po tym jak ciezko pracowałem cały rok zeby zrobic jakis postep i gdy mi sie udało to nagle straciłem wszystko w 3 dni przez co bardzo spadła mi motywacja i wogóle zał

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2012-06-19 14:55:10 Liczba szacunów: 0
  • TATUAŻE

    Post
    Sztuki Walki

    I Jodan jak zwykle mnie wqrwia swoim głupim gadaniem.Po pierwsze powiedziałem tatoo ot tak bo szybciej i nie widze w tym powodu dla jakiego jakiś tam Jodan ma mi uwagę zwracać. Po drugie "trendy" to było określenie użyte złośliwie i ironicznie (co prawdopodobnie można wywnioskować z poprzedniej wypowiedzi ). Tak więc jako konkluzję chcia

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 18487 Data: 2005-03-18 15:52:27 Liczba szacunów: 0